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![女性のための50歳からの筋トレ入門【電子書籍】[ 西本朱希 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/3843/2000016943843.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★70代女性もできる筋トレで、年齢に負けない自分になる！＜/p＞ ＜p＞年齢を重ねて女性ホルモンの影響をさほど受けなくなってくると、＜br /＞ 若い女性がとても気にする「ムチムチした身体」から解放されて、＜br /＞ 付けた筋肉がきちんと見えやすくなります。＜br /＞ 50歳からの女性こそ、＜br /＞ ウエイトトレーニングの効果が見た目に出やすいのです。＜/p＞ ＜p＞50代は、年齢を重ねて出てくるさまざまな変化に自身を失いがちな時期ですが、＜br /＞ 「筋トレの効果は、むしろ今が出やすいのだ！」と前向きにとらえて、＜br /＞ 50歳を過ぎてか... |
![基礎からわかる!中長距離走トレーニング 運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップをもたらす[本/雑誌] / 櫛部静二/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_947/neobk-1849963.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ネオウィング 楽天市場店 |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップをもたらす。＜収録内容＞第1章 ランナーのための生理学第2章 さまざまなトレーニング第3章 トレーニング計画第4章 レースに向けたコンディショニング第5章 レースにおける戦略と技術第6章 メンテナンスと休養＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1849963Kushibe Seiji / Cho / Kiso Kara Wakaru! Chuchokyori Hashi Training Undo Seirigaku Ni Motozuku Aratana Training Ga Level up Wo Motarasuメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/08JAN：9784583109121基礎からわかる!中長距離走トレーニング 運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップをもたらす... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：トップカルチャーBOOKSTORE |
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| 徳間書店 マラソン競走 トレーニング（スポーツ） 135P 21cm アオトレ ニテンゼロ アツトレ アオトレ／2．0／アツトレ アオガク エキデン チ−ム ガ ジツセン スル アツゾコ シユ−ズ タイオウ トレ−ニング ハラ，ススム ナカノ，ジエ−ムズ シユウイ... |
![アート筋トレでスリム美体に![本/雑誌] / 野田航平/著 まいしろ/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_2029/neobk-2787424.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ネオウィング 楽天市場店 |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ミロのヴィーナスの腹筋は努力の賜物!?モナ・リザの美の秘訣は姿勢!?「アート作品の筋肉を鑑賞→筋トレの実践」で芸術的ボディを手に入れる!芸術×筋肉の痩身美コラボレーション!いっしょに美マッスルをつくりましょう。＜収録内容＞第1章 体幹編 めざせ!ミロのヴィーナスのこだわり腹筋!(腹筋くびれ背中)第2章 下半身編 努力は裏切らない!女神に学ぶ芸術的美脚・美尻のつくり方(ももお尻脚全体)第3章 上半身編 数百年の時を超える美の秘訣は姿勢にあり!(首・あご肩・デコルテ二の腕)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2787424Noda Wataru Taira / Chomai SHIRO / Cho / Art Suji Tore De Slim Bi Tai Ni!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/10JAN：9784865813616アー... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：bookfan 2号店 楽天市場店 |
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| 著者比嘉一雄(著)出版社技術評論社発売日2022年03月ISBN9784297126315ページ数175Pキーワードかんがえてきたえるきんとれずかんきくきんにくが カンガエテキタエルキントレズカンキクキンニクガ ひが かずお ヒガ カズオ9784297126315内容紹介生活の質を向上するためには筋トレが有効なことはよく知られています。せっかくなら筋肉が増えるしくみを知って、より効率的に行いたいもの。筋トレ図鑑は筋肉の構造を3DCGイラストで示し、どのトレーニングがどの筋肉に効くか一目でわかるため、効果的に筋肉量がアップ。最新の学術研究の知見を取り入れ、科学的な運動サイクル、食事方法や栄養管理についてもわかります。器具を使わない自重トレーニングで、自宅でいますぐ始めて、頭と体を使って“スマートに”筋肉を増やして、体力と気力を同時に取り戻しましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ぐるぐる王国 楽天市場店 |
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| ナンバープラス本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文藝春秋出版年月2024年03月サイズ96P 27cmISBNコード9784160083233趣味 トレーニング ランニング商品説明Number Do Sports Graphic vol.42（2024）ナンバ- ドウ 42（2024） 42（2024） ナンバ- ドウ- 42（2024） 42（2024） NUMBER DO 42（2024） 42（2024） スポ-ツ グラフイツク SPORTS GRAPHIC ナンバ- プラス オトナ ラン ノ キヨ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/03/2... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者比嘉一雄(著)出版社技術評論社発売日2022年03月ISBN9784297126315ページ数175Pキーワードかんがえてきたえるきんとれずかんきくきんにくが カンガエテキタエルキントレズカンキクキンニクガ ひが かずお ヒガ カズオ9784297126315内容紹介生活の質を向上するためには筋トレが有効なことはよく知られています。せっかくなら筋肉が増えるしくみを知って、より効率的に行いたいもの。筋トレ図鑑は筋肉の構造を3DCGイラストで示し、どのトレーニングがどの筋肉に効くか一目でわかるため、効果的に筋肉量がアップ。最新の学術研究の知見を取り入れ、科学的な運動サイクル、食事方法や栄養管理についてもわかります。器具を使わない自重トレーニングで、自宅でいますぐ始めて、頭と体を使って“スマートに”筋肉を増やして、体力と気力を同時に取り戻しましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報... |
![世界一効率がいい最高の運動[本/雑誌] / 川田浩志/著 福池和仁/エクササイズ監修](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1323/neobk-2377236.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2377236Kawata Hiroshi / Cho Fukuike Kazuhito / Sekaichi Koritsu Ga I Saiko No Undoメディア：本/雑誌重量：276g発売日：2019/06JAN：9784761274252世界一効率がいい最高の運動[本/雑誌] / 川田浩志/著 福池和仁/エクササイズ監修2019/06発... |
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| スポーツグラフィックNumberPLUS 文藝春秋 2024 ラン ノ キヨウカシヨ スポ−ツ グラフイツク ナンバ− プラス 66803−2... |
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| 著者マガジンハウス(編)出版社マガジンハウス発売日2020年04月ISBN9784838730919ページ数79Pキーワードみんなのかいじようじえいたいたいそういつでもどこで ミンナノカイジヨウジエイタイタイソウイツデモドコデ まがじん／はうす マガジン／ハウス9784838730919内容紹介「1日5分」で効果を実感できる！隊員が毎日実践している「最高の宅トレ！」海上自衛隊体操とは、狭い艦上でもできるように開発された独自の体操で毎日、全海上自衛隊員が実践しているものです。厳しい仕事に臨む海自隊員の筋力・体力向上を支えているだけではなく、柔軟性アップや疲労回復など、さまざまなうれしい効果が期待できます。その特徴は、道具を使わずに、狭い場所で超効率的にカラダを動かすことができる点にあります。つまり、思い立ったその時に、いつでもどこでも誰でもできます。しかも、その体操はたった5分でOK！ これ... |
![病気は「妄想」で作られる[本/雑誌] / 青島大明/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1034/neobk-1971256.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞あなたに必要なのはプラス思考?いいえ、プラス行動です!世界的気功家が初めて明かす「万物の考え方」。＜収録内容＞第1章 あなたを不幸にする、悪しき「プラス思考」(「ガンと闘うな」は間違っているか、正しいか?「プラス思考=いいこと」という大きな誤解 ほか)第2章 「プラス思考」と戦う「天・地・人」の哲学その1 天=時間=太陽の運行を意識する(プラス行動の基準となる「万能の哲学」間違った「哲学」こそプラス思考のもと ほか)第3章 「プラス思考」と戦う「天・地・人」の哲学その2 地=場所=与えられた環境にそって生きる(あらゆる面で「地=場所」の影響を受けている私たち世界は「木・火・土・金・水」の5つの性質でできている ほか)第4章 「プラス思考」と戦う「天・地・人」の哲学その3 人=健康=心身の状態を正しく把握する(不通則痛—「気」の流れが滞るこ... |
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| 大修館書... |
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| 岡田隆／監修 酒井均／編著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2015年12月サイズ191P 21cmISBNコード9784800247964趣味 トレーニング トレーニング商品説明からだのしくみと動きがすぐわかる!筋肉地図カラダ ノ シクミ ト ウゴキ ガ スグ ワカル キンニク チズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/11/2... |
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| みやすのんき／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名カンゼン出版年月2018年01月サイズ156P 21cmISBNコード9784862554406趣味 トレーニング ランニング誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツダレモ オシエテ クレナカツタ マラソン フオ-ム ノ キホン オソク ハシリハジメタ ヒト ホド タイセツ ナ ロクジユウ ノ コツ オソク／ハシリハジメタ／ヒト／ホド／タイセツ／ナ／60／ノ／コツ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/12/2... |
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| 著者石橋秀幸(著)出版社廣済堂出版発売日2014年06月ISBN9784331518380ページ数173Pキーワードまーくんおめざすさいしんとれーにんぐつよいせんしゆ マークンオメザスサイシントレーニングツヨイセンシユ いしばし ひでゆき イシバシ ヒデユキ9784331518380内容紹介スポーツ科学の視点から、田中将大選手のような理想的なフォームをつくるために必要なトレーニングや食事・心理面について、わかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 田中投手の強さを科学的に検証する（投手としての能力の進化/コントロールが良く三振をとれる投手は？ ほか）/2 田中投手のような強い投球フォームをつくる（ワインドアップ期/アーリーコッキング期 ほか）/3 田中投手から学ぶ“強い心”（ピンチをチャンスにする強い心を養う/自分の言葉と態度に責任を持つ ほか）/4 田中投手... |
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| 名医が教える人生100年時代の新常識 日東書院本社 ストレッチング 159P 24cm カタイ カラダ ガ オドロクホド ヤワラカク ナル ストレツチ メイイ ガ オシエル ジンセイ ヒヤクネン ジダイ ノ シンジヨウシキ メイイ／ガ／オシエル／ジンセイ／100ネン／ジダイ／ノ／シンジヨウシキ ハラ，ユキ... |
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| 池田書... |
![ロシアンパワー養成法復刻版 格闘家のための [ 足立弘成 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0676/9784863910676.jpg?_ex=128x128) |
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| 格闘家のための 足立弘成 晋遊舎ロシアン パワー ヨウセイホウ アダチ,ヒロシゲ 発行年月：2010年03月 ページ数：225p サイズ：単行本 ISBN：9784863910676 足立弘成（アダチヒロシゲ） 島根県奥出雲出身。1970年生まれ。小学校のころから自己流で格闘技を始める。高校2年生の時、ハバロフスクサンボツアーに参加。以来サンボの魅力につかれサンボ漬けの毎日を送る。平成3年、第17回全日本サンボ選手権大会男子シニア62kg級優勝。現在、島根にてカイロプラクティックの治療院を開業。また、インターネットにおいて、サンボをベースとした格闘技の教則テキスト、動画などの販売や、セミナー開催などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ロシア式トレーニングへの入り口／第2章 初級編トレーニング／第3章 上級編トレーニング／第4章 準備運動編／第... |
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| 出版社1milegroup発売日2019年02月ISBN9784909593061ページ数208Pキーワードはしるひと6 ハシルヒト6978490959306... |
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| 著者青木高(著) 殖田友子(著)出版社大修館書店発売日2002年10月ISBN9784469265064ページ数258Pキーワードにじゆういつせいきのけんこうたいりよくずくりとーた ニジユウイツセイキノケンコウタイリヨクズクリトータ あおき たかし うえだ ともこ アオキ タカシ ウエダ トモコ9784469265064内容紹介健康・体力づくりに長年かかわってきた著者がトータル・フィットネスの理論と実際を分かりやすく解説。新版では、資料を最新のものとさしかえた。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 トータル・フィットネスの時代（トータル・フィットネスの必要性/トータル・フィットネス（世界の潮流/日本の現実） ほか）/第2章 フィットネスの理論と方法（フィジカル・フィットネス/シェイプ・アップ ほか）/第3章 フィットネスの栄養学（基本的な考え方/食生活のトータル・チェ... |
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| 新星出版社 ストレッチング 191P 21cm シジヨウ サイコウ ノ ストレツチ アタマ カラ ツマサキ マデ スベテ ノ コリ ト イタミ オ トル ジテン ノガミ，テツ... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ポプカル 楽天市場店 |
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| 田村雄次／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名東京図書出版出版年月2018年03月サイズ380P 21cmISBNコード9784866411125趣味 トレーニング ランニング飛脚走り そうか、こんな走りがあったヒキヤクバシリ ソウカ コンナ ハシリ ガ アツタ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/06/0... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ポプカル 楽天市場店 |
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| 岡田隆／監修 酒井均／編著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2015年12月サイズ191P 21cmISBNコード9784800247964趣味 トレーニング トレーニングからだのしくみと動きがすぐわかる!筋肉地図カラダ ノ シクミ ト ウゴキ ガ スグ ワカル キンニク チズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/11/2... |
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| BABジャパ... |
![弓道パーフェクトマスター 基本技術から的中率を上げる極意まで！ （スポーツ・ステップアップDVDシリーズ） [ 村木恒夫 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6470/9784405086470.jpg?_ex=128x128) |
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| レビュー件数：6 レビュー平均：4.17 |
| 基本技術から的中率を上げる極意まで！ スポーツ・ステップアップDVDシリーズ 村木恒夫 新星出版社キュウドウ パーフェクト マスター ムラキ,ツネオ 発行年月：2009年10月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784405086470 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイ... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ぐるぐる王国 楽天市場店 |
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| 酒向正春／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日刊現代出版年月2025年04月サイズ175P 19cmISBNコード9784065396551趣味 トレーニング トレーニング商品説明筋肉革命95 何歳からでも実現できる95歳で当たり前に歩いて楽しむ人生をキンニク カクメイ キユウジユウゴ キンニク／カクメイ／95 ナンサイ カラ デモ ジツゲン デキル キユウジユウゴサイ デ アタリマエ ニ アルイテ タノシム ジンセイ オ ナンサイ／カラ／デモ／ジツゲン／デキル／...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2025/04/3... |
![文系のためのめっちゃやさしい筋肉 体のことを知らなくても、どんどん楽しく読める! 知識ゼロから読める超入門書![本/雑誌] (東京大学の先生伝授) / 佐々木一...](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1925/neobk-2816847.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞先生!筋肉って、長生きのホルモンを出してるって本当ですか?筋肉って、体を動かしてるだけじゃないんですか!?この本では、たくさんの楽しいイラストや図を使って、めちゃくちゃやさしく解説します。この本を読めば、筋肉のはたらきやしくみがよくわかると思いますよ!＜収録内容＞1時間目 体を動かす筋肉(筋肉ってすごい!体を動かすいろいろな筋肉筋肉がはたらくしくみ)2時間目 筋肉を鍛えよう(筋肉と健康との深ーい関係筋トレのススメ筋トレをやってみよう!実践編)3時間目 筋肉をケアしよう(筋肉のいろいろなトラブルストレッチのススメ筋肉と栄養)4時間目 アスリートの筋肉(驚異の筋肉遺伝子)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2816847Sasaki Kazushige / Kanshu / Bunkei No Tame No Metcha Yasashi Kinniku ... |
![関節ストレッチ＆トレーニング 痛みに負けないカラダをつくる [ 矢野啓介 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1207/9784774511207.jpg?_ex=128x128) |
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| 痛みに負けないカラダをつくる 矢野啓介 佐嶋健司 現代書林カンセツ ストレッチ アンド トレーニング ヤノ,ケイスケ サシマ,ケンジ 発行年月：2008年10月 ページ数：131p サイズ：単行本 ISBN：9784774511207 矢野啓介（ヤノケイスケ） 1971年、埼玉県所沢市で生まれる。スポーツクラブにて水泳・スカッシュ・トレーニング指導を行い、2003年に「榎町すこやか整骨院」を開院。2007年4月、（株）Pflaster設立。同年、日本関節アプローチ協会理事長就任。現在、東京YMCA社会体育保育専門学校講師をはじめ、各種実技講習会・認定試験、トレーナー活動、関節ストレッチ＆トレーニングの指導を行う。資格：柔道整復師、健康運動指導士、NSCA認定パーソナルトレーナー、日本体育施設協会トレーニング指導師、日本コアコンディショニング協会アドバンスド講師、介護予防運動指導員、JATI... |
![硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 改訂版 [ 原幸夫 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4311/9784528024311.jpg?_ex=128x128) |
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| 原幸夫 日東書院本社カタイカラダガオドロクホドヤワラカクナルストレッチ カイテイバン ハラユキオ 発行年月：2023年07月19日 予約締切日：2023年05月30日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784528024311 原幸夫（ハラユキオ） 骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などの外傷、スポーツ障害などの治療を行っている。特にアキレス腱断裂保存歩行療法（固定直後から歩行し4週間の固定で治す画期的な治療）の治療総数は340人（2023年3月現在）に及ぶ。アスレチック・トレーナーとしてスポーツ障害の予防活動を行ってきた。これらの経験と自分自身の体の硬さが本書を書くきっかけになった。猫背の治療・指導を行っている。読売カルチャーセンターなどで講師を務め、フジTV「とくダネ！」に出演も。猫背に関する本を多数出版している。アメリカの整体（カイロプラクティック）の技術で腰痛をはじめ全身の... |
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