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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者宮田和幸(著)出版社CEメディアハウス発売日2018年10月ISBN9784484182254ページ数191Pキーワードいちりゆうのからだのつくりかたいちりゆうの イチリユウノカラダノツクリカタイチリユウノ みやた かずゆき ミヤタ カズユキ9784484182254内容紹介短期間で高性能な身体をつくる！ビジネスでもプライベートでもつねに「戦える」、「一生モノ」の身体を手に入れよう。「私が指導する筋トレは、『戦える体をつくる』ことをコンセプトとしています。つまりこれは、『強くなる』ことに重点を置いた考え方です。ビジネスマンであれば、常に同僚や取引先、競合会社との戦いにさらされるはずです。会社での上司とのやり取りも一種の戦いと考えていいのかもしれません。実社会では様々な場面で『戦う』こと... |
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| 桃戸もも／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名星天出版出版年月2023年06月サイズ124P 21cmISBNコード9784910903026趣味 トレーニング トレーニング商品説明尊トレ 1ヵ月で2.5次元ボディトウトレ イツカゲツ デ ニテンゴジゲン ボデイ 1カゲツ／デ／2.5ジゲン／ボデイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/07/0... |
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| カンゼ... |
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| 櫛部静二／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベースボール・マガジン社出版年月2015年08月サイズ159P 21cmISBNコード9784583109121趣味 トレーニング ランニング商品説明基礎からわかる!中長距離走トレーニング 運動生理学に基づく新たなトレーニングがレベルアップをもたらすキソ カラ ワカル チユウ チヨウキヨリソウ トレ-ニング ウンドウ セイリガク ニ モトズク アラタ ナ トレ-ニング ガ レベル アツプ オ モタラス※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/08/2... |
![フラ・ダンサー見聞録 5[本/雑誌] (フラのパイオニアが語る、フラと共に歩んだ) / フラレア編集部/編](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1001/neobk-1914863.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞フラをこよなく愛する師匠たちが語る踊りとの出会い、そして共に歩んだ軌跡。＜収録内容＞ミイラニ美子クーパー—ハワイと日本の架け橋に河野早苗—HULA is ALOHA寮子ナネアプラニ山下—私のフラの原点今井裕子—私の歩み栗原満寿美—フラで私たちの人生を、もっと豊かなものに清水せい子—フラを学んで石橋まさこ—Hula is Life〜出逢いと別れに感謝して芥川美佳—愛しいフラを伝えたくて仲本大樹—ハワイと沖縄孝子カレイアヌエヌエオカラニ渡部—ご縁に導かれるままに田中麻季絵—10年のブランクを経て、今、新たな気持ちでフラに向き合うケアラニ岩瀬—魂を揺さぶるマウイの地に立って〜Uluwehi Guerreroスタイル... |
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| 著者柴雅仁(著) 体軸コンディショニング協会(監修)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2020年03月ISBN9784569846569ページ数135Pキーワードけんこうこつわとじないよせないひらいてつかうたいか ケンコウコツワトジナイヨセナイヒライテツカウタイカ しば まさひと たいじく／こん シバ マサヒト タイジク／コン9784569846569内容紹介本書では、カラダをラクに、スムーズに動かすための肩甲骨の使い方、そのトレーニング方法を伝授します。一般的に肩甲骨は閉じること、寄せることがよいとされ、特にヨガやウォーキングでそう指導されるケースも多いようですが、肩甲骨は開いて使うのが正解。肩甲骨が開くと、肩関節や胸郭の可動域が広がると同時に、肩のポジションも安定。腕の動きを体幹に伝えることができるようになり、スポーツのパフォーマンスを高めることができます。主役はわきの筋肉「前鋸... |
![沖ヨガ美療 醜さの原因を治し美しさを回復する[本/雑誌] / 沖正弘/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/lib01/no_img.gif?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1章 美しい心とからだ(自然、調和、美肥満とは何か ほか)2章 生活の中の簡単な体操(心身をコントロールするヨガを生活に)3章 自己診断(生活でみる自己診断体でみる自己診断 ほか)4章 ヨガ美療実践(あなたを美しくするヨガあなたの悩みを解消するヨガ ほか)付 女性の美しさについてのQ&A＜アーティスト／キャスト＞沖正弘(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2249683Oki Masahiro / Cho / Oki Yoga Biriyo Miniku Sa No Genin O Naoshi Utsukushi Sa O Kaifuku Suruメディア：本/雑誌重量：272g発売日：2018/07JAN：9784873691008沖ヨガ美療 醜さの原因を治し美しさを回復する[本/雑誌] / 沖正弘/著2018/07発... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Eiko(著) 坂井建雄(監修)出版社集英社発売日2025年06月ISBN9784087817522ページ数87Pキーワードひきしまるわかがえるからだがかたいひとの ヒキシマルワカガエルカラダガカタイヒトノ えいこ さかい たつお エイコ サカイ タツオ9784087817522内容紹介”開脚の女王“が20年間実践。どんなに体がかたい人でも無理なく、気持ちよく、のばして心も体も元気になる！エアロビクスやヨガのインストラクターとして長年教え続けてきたEikoさん。教室は来年で20周年になります。当初はハードな動きを無理に続けた結果、脚の疲労骨折や腰痛をたびたびおこしていました。ある日「体が悲鳴をあげるような運動を続けることが、いいわけはない」と悟り、約1時間のレッスンで行う動きをひとつひ... |
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| 秘伝BOOKS BABジャパン 武術 視野 170P 19cm ガンリキ オ キタエル タタカウ イゼン ニ モノ イウ ツヨサ ヒデン ブツクス ヒデン／BOOKS ビ−エ−ビ−／ジヤパ... |
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| 著者岡田隆(著)出版社マイクロマガジン社発売日2023年01月ISBN9784867163788ページ数93Pキーワードさいきようぱわーえーるだれでもきんにくとめんたる サイキヨウパワーエールダレデモキンニクトメンタル おかだ たかし オカダ タカシ9784867163788内容紹介話題の筋肉伝道師、バズーカ岡田がメンタルと筋肉を本気で強化したい人たちに贈る最強エール集。胸熱の日めくりカレンダー付き！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心に突き刺さるパワーワード 岡田式メンタル強化メソッド（心を燃やせ！自分で覚悟のスイッチを押す！一歩の努力が自分を変える/ありのままの自分を認め目標の解像度を上げる！なりてぇもんちゃんと見ろ！/DNAは未だサバンナ 体を動かし心をハックすべし！ ほか）/第2章 体と心を未来に備えろ！絶対に筋トレしたくなる科学的根拠（筋肉への愛 当たり... |
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| 著者中屋和貴(著)出版社ワニブックス発売日2020年08月ISBN9784847099526ページ数239Pキーワードふつきんわんはんどれつどでいわーくあうとふつきん／ フツキンワンハンドレツドデイワークアウトフツキン／ なかや かずき ナカヤ カズキ9784847099526内容紹介＃100日腹筋チャレンジで話題！1日1トレ、日めくり式トレーニング。ただ、100日間やり続けるだけ！毎日違う体幹トレーニングを100日行い、私らしいキレイを更新する本。スマホで見られるQRコード動画付きだから、動き方に不安な方も大丈夫。自宅でパーソナルトレーニングを受けている感覚で100日間あきずに続けられます！トレーニングモデルは、仮面ライダーゼロワンにも出演し、ジェンダレスモデルとして人気急上昇の中山咲月。＃100日腹筋チャレンジ でツイートしよう！著者が「いいね！」しにいきます♪（もくじ）WEEK:01... |
![理学療法士が教える伸びるだけ!シニアヨガ 日本シニアヨガ協会認定本[本/雑誌] / 藤田日菜子/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1851/neobk-2958588.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞体が硬くても、運動が苦手でも、はじめてでも大丈夫!遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめよう。「伸びる」は心と体の健康スイッチ。人生100年時代、あかるい一歩を踏み出そう!＜収録内容＞1章 「伸びる」は元気の第一歩(姿勢は背骨から崩れだす丸まりやすい背骨 ほか)2章 人生百年時代に必要なこと(高齢化と健康寿命健康寿命とアクティブシニア ほか)3章 健康寿命にヨガがいいワケ(そもそもヨガとは何なのかヨガの三本柱 ほか)4章 ヨガをやってみよう(アーサナをするまえに運動するうえでの注意点)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2958588Fujita Hinako / Cho / Rigaku Ryoho Shi Ga Oshieru Nobiru Dake! Senior Yoga Nippon Senior Yoga Kyokai Nin... |
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| 著者林英祐(著) 柴雅仁(著)出版社池田書店発売日2021年01月ISBN9784262166520ページ数159Pキーワードあたらしいたいかんのきようかしよおもしろいほどぱふ アタラシイタイカンノキヨウカシヨオモシロイホドパフ はやし えいすけ しば まさひ ハヤシ エイスケ シバ マサヒ9784262166520内容紹介もはや体幹トレーニングは、子どもからシニアまで当たり前のように行われるものになりました。体幹を鍛えて、カラダに変化はありましたか？ふらつかなくなった、姿勢がよくなった、いろいろな効果があったと思います。しかし、スポーツに真剣に向き合う皆さんはどうでしょうか。パフォーマンスが上がった実感はありましたか？ 体幹を鍛えても、使えなければ意味がありません。体幹はあらゆるパーツの起点となる重要なパーツです。運動のエネルギーを生み出し、手足と連動することで最大のパフォーマンスを発揮... |
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| 著者ユウトレ(著)出版社ワニブックス発売日2020年11月ISBN9784847099779ページ数89Pキーワードたちふつきんびじんかいかしりーず タチフツキンビジンカイカシリーズ ゆうとれ ユウトレ9784847099779内容紹介立ったままできる『立ち腹筋トレーニング』！総再生回数600万を超える、YouTubeトレーニング界の革命児「ユウトレ」初のDVDは、初出し種目ばかり?「立ち腹筋」「立ち美脚」「立ち美尻」など"立ってやる筋トレ"で、腰や首の痛みから解放された！との声多数。全身を動かすことで2倍速で「やせ体質」にも。立ち腹筋で、お腹のたて線やくびれを作り、下腹・腰回りやせ、すべてを叶えよう！ ?飛ばないからマンションでもOK！しかも、マット要らず！?立ったままだから省スペース。場所を選ばないので、部屋が狭くても安心！?月〜日まで部位別の「立ち筋トレ」を収録 ●月曜日 週の始め！... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Eiko(著) 坂井建雄(監修)出版社集英社発売日2025年06月ISBN9784087817522ページ数87Pキーワードひきしまるわかがえるからだがかたいひとの ヒキシマルワカガエルカラダガカタイヒトノ えいこ さかい たつお エイコ サカイ タツオ9784087817522内容紹介”開脚の女王“が20年間実践。どんなに体がかたい人でも無理なく、気持ちよく、のばして心も体も元気になる！エアロビクスやヨガのインストラクターとして長年教え続けてきたEikoさん。教室は来年で20周年になります。当初はハードな動きを無理に続けた結果、脚の疲労骨折や腰痛をたびたびおこしていました。ある日「体が悲鳴をあげるような運動を続けることが、いいわけはない」と悟り、約1時間のレッスンで行う動きをひとつひ... |
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| 著者望月真(著)出版社知道出版発売日2014年01月ISBN9784886642547ページ数218Pキーワードもつとうまくなるどうさのひみつすぽーつ モツトウマクナルドウサノヒミツスポーツ もちずき まこと モチズキ マコト9784886642547内容紹介「脱力」と「重力」を使えば動きが変わる！蹴らなければ速くなる！スポーツ障害！その原因の秘密とは？スポーツ障害を治すのは難しくない！今までの「正しいウォーキング」は身体を壊す！スクワットの本質を学ぶ！間違っているスポーツの補強運動！本書では、スポーツ障害と効率のよい身体の使い方の関連性について書かれている。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 スポーツでの“痛み”と“障害”/2 このトレーニングが身体を壊す/3 関節と筋肉の話/4 さまざまなスポーツ“障害”/5 効率の良い身体の使い方とは/6 動作トレーニングのやり方... |
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| ナンバープラス本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文藝春秋出版年月2024年03月サイズ96P 27cmISBNコード9784160083233趣味 トレーニング ランニングNumber Do Sports Graphic vol.42（2024）ナンバ- ドウ 42（2024） 42（2024） ナンバ- ドウ- 42（2024） 42（2024） NUMBER DO 42（2024） 42（2024） スポ-ツ グラフイツク SPORTS GRAPHIC ナンバ- プラス オトナ ラン ノ キヨ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/03/2... |
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| さきの出... |
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| 著者野田航平(著) まいしろ(著)出版社さくら舎発売日2022年10月ISBN9784865813616ページ数117Pキーワードあーときんとれですりむびたいに アートキントレデスリムビタイニ のだ こうへい まいしろ ノダ コウヘイ マイシロ9784865813616内容紹介優雅に楽しく、芸術×筋肉の痩身美！アート作品には、さまざまな肉体の持ち主が描かれたり、モチーフとなったりしている。本書ではアート作品に表現されている筋肉に注目し、女性専門のジムトレーナーが徹底解説。さらに、そんな「芸術的ボディ」を目指すための、自宅でできる筋トレを部位別に紹介する。「ミロのヴィーナスは腹筋だけ超強い！」「じつはストレートネックだった王妃ネフェルティティ」など、新たな視点でアートを楽しみながら、体を美しくすることができる。◎自分に目指せそうなボディを探せる、「アートマッスル分類表（カラー）」付き！《紹介... |
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| 著者諏訪通久(著)出版社大和書房発売日2019年12月ISBN9784479393337ページ数239Pキーワードさぶにてんごいしがおしえるまらそんじこ サブニテンゴイシガオシエルマラソンジコ すわ みちひさ スワ ミチヒサ9784479393337内容紹介日本最速ランニングドクター＆陸上競技コーチによる最強のマラソン練習法！医学的知見と最新のトレーニング理論で、あなたの挑戦を徹底サポート！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 忙しいけど「最短×故障ゼロ」で自己ベストを達成したい人へ（短時間で、最大の効果をあげる/いかに故障を防ぐか）/第2章 「最短で最大」の効果をあげるトレーニングメソッド（効率的なトレーニングの基本原則/ターゲットレースまでのスケジュール設定 ほか）/第3章 どうすれば「怪我・故障」を防げるのか（ランニング障害の基礎知識/故障を招く3要素「走路・フ... |
![パーツやせ!ハッピー・ハワイヨガ[本/雑誌] / 花田美恵子/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1309/neobk-2367824.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞カラダが硬くても、腹筋ができなくても大丈夫。心をゆるめてお腹、ヒップ、脚をひきしめる幸せのヨガ。＜収録内容＞1 ハワイヨガ 基本編(ハワイヨガって?呼吸を覚えましょうウォームアップクールダウン)2 ハワイヨガ 実践編(お腹&ウエストに効くポーズヒップに効くポーズレッグラインに効くポーズ二の腕&背中に効くポーズお疲れ&ストレスに効くポーズQ&A こんなときはどうしたらいい?Special 太陽礼拝のポーズ)3 ヨガのあるライフスタイル(FOODFASHIONCARE)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2367824Hanata Mieko / Cho / Partsyase! Happy Hawai Yogaメディア：本/雑誌重量：204g発売日：2019/05JAN：9784065153222パーツやせ!ハッピー・ハワイヨガ[本/雑誌] / 花田美恵... |
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| 著者岡田隆(監修) 酒井均(編著)出版社宝島社発売日2015年12月ISBN9784800247964ページ数191Pキーワードからだのしくみとうごきがすぐ カラダノシクミトウゴキガスグ おかだ たかし さかい ひとし オカダ タカシ サカイ ヒトシ9784800247964内容紹介空前の筋肉ブーム、到来！！筋肉は、どの骨につき、どう動くのか。筋肉の分布図＝筋肉地図を知ることで、効率よくうつくしい身体になれる！筋肉図＋部位別筋トレメソッド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 骨格筋とトレーニングの基本/第1章 胸・背中・肩・腕（腕を動かす筋肉）/第2章 腹・脊柱（体幹の筋肉）/第3章 臀部・大腿・ふくらはぎ（脚を動かす筋肉）/第4章 その他の筋肉とストレッ... |
![脳の働きをまもるウォーキングのすすめ[本/雑誌] / 宮下充正/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1370/neobk-2316241.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1 歩ければ楽しく余生が送れる2 なぜ、ウォーキングをすすめるのか?3 転倒、そして、骨折を防ぐ仕組み4 筋肉を見直す5 2本のポールを持ってのノルディック・ウォーク6 高齢者が陥る脳の不具合7 浅いプールの中で歩く:水中ウォーキング8 複雑化した社会に適応できない9 ウォーキングは、がんの進行を抑えられるのか?10 多様に実施されているウォーキングと問題点11 魅力あるウォーキング・ルートを設定する＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2316241Miyashita Takashi Tadashi / Cho / No No Hataraki Wo Mamoru Walking No Susumeメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2019/01JAN：9784764415942脳の働きをまもるウォーキングのすすめ[本/雑誌] / 宮... |
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| 著者石橋秀幸(著)出版社廣済堂出版発売日2014年06月ISBN9784331518380ページ数173Pキーワードまーくんおめざすさいしんとれーにんぐつよいせんしゆ マークンオメザスサイシントレーニングツヨイセンシユ いしばし ひでゆき イシバシ ヒデユキ9784331518380内容紹介スポーツ科学の視点から、田中将大選手のような理想的なフォームをつくるために必要なトレーニングや食事・心理面について、わかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 田中投手の強さを科学的に検証する（投手としての能力の進化/コントロールが良く三振をとれる投手は？ ほか）/2 田中投手のような強い投球フォームをつくる（ワインドアップ期/アーリーコッキング期 ほか）/3 田中投手から学ぶ“強い心”（ピンチをチャンスにする強い心を養う/自分の言葉と態度に責任を持つ ほか）/4 田中投手... |
![楽健法経つき定本版 二人ヨーガ楽健法[本/雑誌] / 山内宥厳/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1958/neobk-2984727.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2984727Sannai Nadame Gen / Raku Ken Ho Kei Tsuki Teihon Ban Ni Nin Yoga Raku Ken Hoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/05JAN：9784909542601楽健法経つき定本版 二人ヨーガ楽健法[本/雑誌] / 山内宥厳/著2024/05発... |
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| 中屋和貴／著美人開花シリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワニブックス出版年月2020年08月サイズ239P 15×15cmISBNコード9784847099526趣味 トレーニング トレーニング商品説明腹筋100 DAY WORKOUTフツキン ワンハンドレツド デイ ワ-クアウト フツキン／100／DAY／WORKOUT ビジン カイカ シリ-ズ腹筋100日チャレンジ。私らしいキレイを100日後に更新する本。呼吸｜腹直筋上部｜腹直筋下部｜腹横筋／腹斜筋｜大臀筋｜背骨／胸椎｜広背筋／菱形筋｜横隔膜／肋間筋｜腹直筋上部｜腹直筋下部｜腹膜筋／腹斜筋｜臀筋／ハムストリングス｜広背筋／菱形筋｜HIIT※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/08/0... |
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| KADOKAW... |
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| 著者桃戸もも(著)出版社星天出版発売日2023年06月ISBN9784910903026ページ数124Pキーワードとうとれいつかげつでにてんごじげんぼでい1かげつ／ トウトレイツカゲツデニテンゴジゲンボデイ1カゲツ／ ももと もも モモト モモ9784910903026内容紹介推し活感覚で、1か月で2.5次元ボディへ！”イケメン女子”コスプレイヤーの【モチベ爆上げの”尊い”ダイエット本】「ダイエットが続かない」「トレーニングが苦手」な方必見！1か月の短期集中で楽しくトレーニングできる【尊いダイエット本】が誕生。その名も『尊トレ（トウトレ）』”万バズ”当たり前の圧倒的肉体美コスプレイヤー・桃戸もものトレーニング＆食事管理方法を、モチベが上がる【尊いコスプレ写真】と、一緒にトレーニングできる【実践動画】付きで明かす一冊。Point★【1か月で2.5次元ボディ】4週間の短期集中で効率的にボディメ... |
![マー君をめざす最新トレーニング 強い選手になるために[本/雑誌] / 石橋秀幸/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_824/neobk-1667555.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞スポーツ科学の視点から、田中将大選手のような理想的なフォームをつくるために必要なトレーニングや食事・心理面について、わかりやすく解説。＜収録内容＞1 田中投手の強さを科学的に検証する(投手としての能力の進化コントロールが良く三振をとれる投手は? ほか)2 田中投手のような強い投球フォームをつくる(ワインドアップ期アーリーコッキング期 ほか)3 田中投手から学ぶ“強い心”(ピンチをチャンスにする強い心を養う自分の言葉と態度に責任を持つ ほか)4 田中投手のような強い身体をつくる(強い身体をつくるためには野球選手に必要な視機能)＜アーティスト／キャスト＞田中将大(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1667555Ishibashi Hideyuki / Cho / Ma Kun Wo Mezasu Saishin Training Tsuyoi S... |
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