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![女性のための50歳からの筋トレ入門[本/雑誌] / 西本朱希/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1985/neobk-3068229.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ネオウィング 楽天市場店 |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞70代女性もできる筋トレで、年齢に負けない自分になる!なんだか不調、疲れやすい、太り気味、更年期、イライラに効く!女性には女性向けの筋トレ法がある!初心者こそダンベル、バーベルを使った筋トレがおすすめ。怖いことは何もありません!＜収録内容＞第1章 50歳からの女性の筋トレには、いいことがいっぱい!(50歳からの女性の筋トレは、効果が見えやすい!メリハリのある引き締まった身体が手に入る! ほか)第2章 準備編 トレーニングの効果を上げるための基礎知識(7つの準備で、トレーニングの効果がグッと上がる!「いい姿勢」をつくろう! ほか)第3章 実技編 全身鍛える!おすすめウエイトトレーニング12選(実技編の読み進め方全身 デッドリフト ほか)第4章 こんなときどうする?筋トレの気になるQ&A(この本に書かれた種目のみ、やればOKですか?この本に掲載された種目... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者堀籠佳宏(著)出版社カンゼン発売日2018年03月ISBN9784862554529ページ数142Pキーワードしようちゆうがくせいのためのうんどうかいでいちい シヨウチユウガクセイノタメノウンドウカイデイチイ ほりごめ よしひろ ホリゴメ ヨシヒロ9784862554529内容紹介オリンピック日本代表コーチが伝授！堀籠式フォームで確実に足が速くなる！！約10，000人の子どもの指導実績。1週間でタイムがぐんぐん伸びるスペシャルメニュー。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1週間で確実に速くなる！堀籠式理想のフォーム/第1章 1週間で速くなろう！/第2章 速く走るためのトレーニング（スプリントドリル）/第3章 走る体をつくる複合的なトレーニング/第4章 ウォーミングアップに取り入れたい運動/第5章 スポーツが得意になる体をつくろう/第6章 楽しさが重要！子どもへの教え... |
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| 池田書... |
![ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル[本/雑誌] / 有賀誠司/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1589/neobk-2703954.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ストレッチングメカニズムと筋肉の起始・停止と関節の動きを徹底解説!200メニュー以上を掲載!＜収録内容＞序章 ストレッチングの理論(身体が動くしくみ骨格筋の構造と分類 ほか)1章 静的セルフストレッチング(首肩 ほか)2章 動的ストレッチング(首肩甲骨 ほか)3章 パートナーストレッチング(上半身下半身 ほか)4章 徒手抵抗ストレッチング(上半身・セルフ下半身・セルフ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2703954Ariga Seiji / Cho / Stretching Nobashi Kata to Kikase Kata Kanzen Manualメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/01JAN：9784415330532ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル[本/雑誌] / 有賀誠司/著2022/01発... |
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| 著者野田航平(著) まいしろ(著)出版社さくら舎発売日2022年10月ISBN9784865813616ページ数117Pキーワードあーときんとれですりむびたいに アートキントレデスリムビタイニ のだ こうへい まいしろ ノダ コウヘイ マイシロ9784865813616内容紹介優雅に楽しく、芸術×筋肉の痩身美！アート作品には、さまざまな肉体の持ち主が描かれたり、モチーフとなったりしている。本書ではアート作品に表現されている筋肉に注目し、女性専門のジムトレーナーが徹底解説。さらに、そんな「芸術的ボディ」を目指すための、自宅でできる筋トレを部位別に紹介する。「ミロのヴィーナスは腹筋だけ超強い！」「じつはストレートネックだった王妃ネフェルティティ」など、新たな視点でアートを楽しみながら、体を美しくすることができる。◎自分に目指せそうなボディを探せる、「アートマッスル分類表（カラー）」付き！《紹介... |
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| Big fresh tomato 大修館書店 健康法 258P 19cm ニジユウイツセイキ ノ ケンコウ タイリヨクズクリ ト−タル フイツトネス ノ ススメ ビツグ フレツシユ トマト BIG FRESH TOMATO アオキ，タカシ ウエダ，トモ... |
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| 著者清水忍(著)出版社法研発売日2021年10月ISBN9784865138542ページ数111Pキーワードちようたくとれ チヨウタクトレ しみず しのぶ シミズ シノブ9784865138542内容紹介「自宅で自重トレーニングをしても、筋肉はデカくならない」筋トレ経験者の諸君！ そう思い込んでないだろうか？答えはNO！体重という限りある負荷であっても、やり方次第で、極めて大きな負担を筋肉にかけられる！本書は、プロアスリートから支持されるトレーナー界のレジェンドが、筋トレ中・上級者に向けて、宅トレで筋肥大を起こすための秘訣を徹底解説した本である。＜本書の特徴＞(1)特別なマシンや器具不要！ 自宅で筋肉に強い刺激を与えられるハイレベルなエクササイズ＝「超宅トレ」35種目を厳選(2)35種目全て、著者本人による動画解説付き。よりマニアックに動作を細かく確認できる(3)筋トレ中・上級者なら既に熟... |
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| BABジャパ... |
![弓道パーフェクトマスター 基本技術から的中率を上げる極意まで！ （スポーツ・ステップアップDVDシリーズ） [ 村木恒夫 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6470/9784405086470.jpg?_ex=128x128) |
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| 基本技術から的中率を上げる極意まで！ スポーツ・ステップアップDVDシリーズ 村木恒夫 新星出版社キュウドウ パーフェクト マスター ムラキ,ツネオ 発行年月：2009年10月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784405086470 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイ... |
![秘伝式からだ改造術 身体の達人たちが教える身体OS最適化の極意【電子書籍】[ 月刊『秘伝』編集部 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/7341/2000006707341.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞今からでも遅くない。身体OS(オペレーションシステム)の最適化で、筋肉(ハード)に頼らない身体能力のバージョンアップをせよ。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
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| 酒向正春／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日刊現代出版年月2025年04月サイズ175P 19cmISBNコード9784065396551趣味 トレーニング トレーニング商品説明筋肉革命95 何歳からでも実現できる95歳で当たり前に歩いて楽しむ人生をキンニク カクメイ キユウジユウゴ キンニク／カクメイ／95 ナンサイ カラ デモ ジツゲン デキル キユウジユウゴサイ デ アタリマエ ニ アルイテ タノシム ジンセイ オ ナンサイ／カラ／デモ／ジツゲン／デキル／...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2025/04/3... |
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| 著者ユウジ(著)出版社コスミック出版発売日2023年04月ISBN9784774792842ページ数127Pキーワードごじゆうだいからはじめるただしいきんとれ50だい／ ゴジユウダイカラハジメルタダシイキントレ50ダイ／ ゆうじ ユウジ9784774792842内容紹介50代といえばまさに働き盛り。仕事も私生活も充実の時期を迎えます。その一方で、加齢により男性ホルモンが減少し、日頃の運動不足から足腰が弱っていたり、長年のデスクワークで猫背になっていたり、腰痛に悩まされている可能性が高い年代です。そんな日々衰えていく体を「なんとかしたい」と思いつつも「色々やることが多過ぎて筋トレにそんな時間取れないよ……」と感じています。仕事とか家族のことがあって、その隙間でしかトレーニングが出来ない状況にいるのです。本書では最低1日3分、最大でも1日15分で終われるトレーニングプログラムを紹介しています。... |
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| 著者石橋秀幸(著)出版社廣済堂出版発売日2014年06月ISBN9784331518380ページ数173Pキーワードまーくんおめざすさいしんとれーにんぐつよいせんしゆ マークンオメザスサイシントレーニングツヨイセンシユ いしばし ひでゆき イシバシ ヒデユキ9784331518380内容紹介スポーツ科学の視点から、田中将大選手のような理想的なフォームをつくるために必要なトレーニングや食事・心理面について、わかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 田中投手の強さを科学的に検証する（投手としての能力の進化/コントロールが良く三振をとれる投手は？ ほか）/2 田中投手のような強い投球フォームをつくる（ワインドアップ期/アーリーコッキング期 ほか）/3 田中投手から学ぶ“強い心”（ピンチをチャンスにする強い心を養う/自分の言葉と態度に責任を持つ ほか）/4 田中投手... |
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| 中野崇／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名かんき出版出版年月2023年12月サイズ199P 19cmISBNコード9784761277048趣味 トレーニング トレーニング商品説明最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方サイキヨウ ノ シンタイ ノウリヨク プロ ガ ジツセン スル ダツリヨク スキル ノ キタエカタ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/12/0... |
![山本式3/7法[本/雑誌] (「世界一キツい」から筋肉がデカくなる!) / 山本義徳/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1523/neobk-2623330.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜アーティスト／キャスト＞山本義徳(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2623330Yamamoto Yoshinori / Cho / Yamamoto Shiki 3 / 7 Po (”Sekaichi Kitsu I” Kara Kinniku Ga Deca Ku Naru!)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/06JAN：9784522438862山本式3/7法[本/雑誌] (「世界一キツい」から筋肉がデカくなる!) / 山本義徳/著2021/06発... |
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| DVDでよくわかる！姿勢がよくなる！ ベースボール・マガジン社 トレーニング（スポーツ） 姿勢 111P 21cm シセイ ガ ヨク ナル シヨウガクセイ ノ タイカン トレ−ニング デイ−ヴイデイ− デ ヨク ワカル サワキ，カズタ... |
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| 著者ユウトレ(著)出版社ワニブックス発売日2020年11月ISBN9784847099779ページ数89Pキーワードたちふつきんびじんかいかしりーず タチフツキンビジンカイカシリーズ ゆうとれ ユウトレ9784847099779内容紹介立ったままできる『立ち腹筋トレーニング』！総再生回数600万を超える、YouTubeトレーニング界の革命児「ユウトレ」初のDVDは、初出し種目ばかり?「立ち腹筋」「立ち美脚」「立ち美尻」など"立ってやる筋トレ"で、腰や首の痛みから解放された！との声多数。全身を動かすことで2倍速で「やせ体質」にも。立ち腹筋で、お腹のたて線やくびれを作り、下腹・腰回りやせ、すべてを叶えよう！ ?飛ばないからマンションでもOK！しかも、マット要らず！?立ったままだから省スペース。場所を選ばないので、部屋が狭くても安心！?月〜日まで部位別の「立ち筋トレ」を収録 ●月曜日 週の始め！... |
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| 広瀬統一／著美人力PLUS本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名Gakken出版年月2023年10月サイズ159P 21cmISBNコード9784058021347趣味 トレーニング ストレッチング大人女子のすごい体幹トレ＆ストレッチオトナ ジヨシ ノ スゴイ タイカン トレ アンド ストレツチ ビジンリヨク プラス ビジンリヨク／PLUS※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/09/2... |
![マー君をめざす最新トレーニング 強い選手になるために[本/雑誌] / 石橋秀幸/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_824/neobk-1667555.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞スポーツ科学の視点から、田中将大選手のような理想的なフォームをつくるために必要なトレーニングや食事・心理面について、わかりやすく解説。＜収録内容＞1 田中投手の強さを科学的に検証する(投手としての能力の進化コントロールが良く三振をとれる投手は? ほか)2 田中投手のような強い投球フォームをつくる(ワインドアップ期アーリーコッキング期 ほか)3 田中投手から学ぶ“強い心”(ピンチをチャンスにする強い心を養う自分の言葉と態度に責任を持つ ほか)4 田中投手のような強い身体をつくる(強い身体をつくるためには野球選手に必要な視機能)＜アーティスト／キャスト＞田中将大(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1667555Ishibashi Hideyuki / Cho / Ma Kun Wo Mezasu Saishin Training Tsuyoi S... |
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| 著者矢野啓介(著) 佐嶋健司(著)出版社現代書林発売日2008年10月ISBN9784774511207ページ数131Pキーワードかんせつすとれつちあんどとれーにんぐいたみにまけな カンセツストレツチアンドトレーニングイタミニマケナ やの けいすけ さしま けんじ ヤノ ケイスケ サシマ ケンジ9784774511207内容紹介113種類のストレッチと111種類のトレーニングを完全再現。78の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 関節ストレッチ＆トレーニング基本編（本書の10の特徴、実際に期待できる効果/関節ストレッチのメリット ほか）/1 実践！関節ストレッチ2... |
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| 著者岡田隆(著) 上村香久子(栄養監修)出版社池田書店発売日2019年01月ISBN9784262165752ページ数221Pキーワードあたらしいきんとれとえいようのきようかしよ アタラシイキントレトエイヨウノキヨウカシヨ おかだ たかし うえむら かく オカダ タカシ ウエムラ カク9784262165752内容紹介筋肉は今、老若男女問わず、必須なものだと考えられています。しかし、「年齢」や「体質」によって“筋肉はつかない”とあきらめている人も。そんなことはありません。本書に掲載された知識をもって、正しいトレーニングと食事を行えば、誰でも、効率的に筋肉をつけることができます。では、この本は「なにが新しいのか！？」「回数を数えない」「炭水化物を味方につける」最新スポーツ科学に基づいた筋肉＆栄養理論「力強い肉体」「美しいカラダ」男女を意識したトレーニング法「胸を6部位、肩を4部位に分割」 専... |
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| ユウトレ／著美人開花シリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワニブックス出版年月2020年11月サイズ89P 21cmISBNコード9784847099779趣味 トレーニング トレーニング商品説明立ち腹筋タチフツキン ビジン カイカ シリ-ズYouTube「立ったまま筋トレ」の革命児。立ってやるだけで、ヤセ体質に「2倍速」でなれる!※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/11/1... |
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| 松尾隆太郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名愛隆堂出版年月2012年02月サイズ93P 21cmISBNコード9784750203232趣味 トレーニング トレーニング商品説明自宅でデキる筋力トレーニング DVD＋Book 練習スペースはたたみ一畳で十分! ジムに通えなくてもウチで鍛えられる!ジタク デ デキル キンリヨク トレ-ニング デイ-ヴイデイ- プラス ブツク DVD＋BOOK レンシユウ スペ-ス ワ タタミ イチジヨウ デ ジユウブン ジム ニ カヨエナクテモ ウチ デ キタエラレル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/0... |
![読むヨガ ポーズをとらなくても心も体も軽くなる![本/雑誌] / 密山礼巳/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1608/neobk-2726493.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ネオウィング 楽天市場店 |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ヨガの本ですが、ポーズはむしろプラスαの要素です。体を動かす前に、心を動かせばスッキリ!読めばわかる、毎日をラクに生きるヒントとテクニック。＜収録内容＞第1章 体を動かす前に心を動かす(傷つけない(ヤマ・アヒムサ=非暴力)—倒れるまで頑張るのって、自分を傷つけていることなんですウソをつかない(ヤマ・サッティヤン=正直)—思ってもいないことを言うのは、自分にウソをついていることにならない? ほか)第2章 心の波を穏やかにする行動テクニック(モヤモヤしたら書く!セルフ・ジャーナリング体を動かさないヨガ 3つの呼吸法(プラナヤマ) ほか)第3章 「読むヨガ」で悩みを解決!Q&A(夫が帰宅しただけでイライラして、冷たい態度をとってしまう親とケンカし、そのまま口をきかなくなってからもう5年 ほか)第4章 体からもアプローチ 目的別楽ラク... |
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| 法研 筋力トレーニング 111P 21cm チヨウ タクトレ タクトレ ノ ゲンカイ オ コエロ マツチヨダマシイ オ ユサブル サイキヨウ シユモク サンジユウゴ タクトレ／ノ／ゲンカイ／オ／コエロ／マツチヨダマシイ／オ／ユサブル／サイキヨウ／シユモク／35 シミズ，シノ... |
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| ナンバープラス本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文藝春秋出版年月2024年03月サイズ96P 27cmISBNコード9784160083233趣味 トレーニング ランニングNumber Do Sports Graphic vol.42（2024）ナンバ- ドウ 42（2024） 42（2024） ナンバ- ドウ- 42（2024） 42（2024） NUMBER DO 42（2024） 42（2024） スポ-ツ グラフイツク SPORTS GRAPHIC ナンバ- プラス オトナ ラン ノ キヨ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/03/2... |
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| 著者きまたりょう(著)出版社KADOKAWA発売日2023年10月ISBN9784046062529ページ数159Pキーワードせかいいちわかりやすいきんにくのつながりずかん セカイイチワカリヤスイキンニクノツナガリズカン きまた りよう キマタ リヨウ9784046062529内容紹介ベストセラー10万部突破！医療関係者・アスリートから一般の方まで幅広く選ばれています！■100点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。下記のような方に特におすすめします。●トレーナー・セラピストの方●運動をされる方、アスリートの方●姿勢をよくしたい方●怪我の予防をしたい方●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方■各部位のつながり... |
![五感を活用 カラダは三倍動く！ 眠っているところを“無意識的”に活用させる法【電子書籍】[ 平直行 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/7385/2000010237385.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞カラダを醒ませ！＜br /＞ 取り戻せ！本当の自分！！＜/p＞ ＜p＞人間の動きを決めるのは、ほとんどが無意識領域！＜br /＞ あなたの身も心も錆びつかせてしまっているのはあまりにも“五感”を使わない生活。＜br /＞ 五感刺激でからだの眠っているシステムを作動！＜br /＞ 本当の自分を取り戻す！！＜/p＞ ＜p＞意識的に動いているようでいて、人間はほとんど“無意識的”に動いています。＜br /＞ 動きを良くするのも悪くしているのも、実は“無意識領域”のしわざ。＜br /＞ “無意識領域”の覚醒で、あなたのカラダは劇的に変わります！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
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| 著者松岡修造(著) WOWOW「テニス太郎」制作チーム(監修)出版社KADOKAWA発売日2018年03月ISBN9784048961158ページ数79Pキーワードしゆうぞうてにささいずういずしゆうぞう／てにささい シユウゾウテニササイズウイズシユウゾウ／テニササイ まつおか しゆうぞう わうわう マツオカ シユウゾウ ワウワウ9784048961158内容紹介松岡修造初のDVD付きエクササイズ本が誕生!!数々の世界大会で見せてきた、松岡修造の熱い「あの応援」を受けながら、いつまでも衰え知らずの美体幹を、ポジティブに手に入れられる一冊!! テニスしない方ももちろん、日常的に運動をしない方でもポジティブな気持ちでシェイプアップが可能です!! DVDで＜修造隊長＞が応援してくれるから、「できる!」あなたに生まれ変わる!!本書付録DVDには、約90分にも及ぶエクササイズ動画を収録。本書掲載の各エ... |
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