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| 価格：444 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：古本買取本舗 楽天市場店 |
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| 著者：リチャード カールソン, Richard Carlson, 和田 秀樹出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837956289ISBN-13：9784837956280■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き... |
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| 価格：309 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：もったいない本舗 おまとめ店 |
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| 著者：リチャード カールソン, Richard Carlson, 和田 秀樹出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837956289ISBN-13：9784837956280■こちらの商品もオススメです ● あくせくするな、ゆっくり生きよう！ 人生に不満を持たない生き方 / リチャード カールソン, ジョセフ ベイリー, 大沢 章子 / 主婦の友社 [単行本] ● DaiGoメンタリズム 誰とでも心を通わせることができる7つの法則 / メンタリスト DaiGo / ワニブックス [単行本（ソフトカバー）] ● 小さいことにくよくよするな！ 2 / リチャード カールソン, Richard Carlson, 小沢 瑞穂 / サンマーク出版 [単行本] ● 過去にくよくよこだわるな 今を大事に生きる40のヒント / リチャード・カールソン, 小沢 瑞穂 / ダイヤモンド社 [単行本]... |
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| 価格：444 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：もったいない本舗 お急ぎ便店 |
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| 著者：リチャード カールソン, Richard Carlson, 和田 秀樹出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837956289ISBN-13：9784837956280■こちらの商品もオススメです ● あくせくするな、ゆっくり生きよう！ 人生に不満を持たない生き方 / リチャード カールソン, ジョセフ ベイリー, 大沢 章子 / 主婦の友社 [単行本] ● DaiGoメンタリズム 誰とでも心を通わせることができる7つの法則 / メンタリスト DaiGo / ワニブックス [単行本（ソフトカバー）] ● 小さいことにくよくよするな！ 2 / リチャード カールソン, Richard Carlson, 小沢 瑞穂 / サンマーク出版 [単行本] ● 過去にくよくよこだわるな 今を大事に生きる40のヒント / リチャード・カールソン, 小沢 瑞穂 / ダイヤモンド社 [単行本]... |
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| 価格：444 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：もったいない本舗 楽天市場店 |
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| 著者：リチャード カールソン, Richard Carlson, 和田 秀樹出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837956289ISBN-13：9784837956280■こちらの商品もオススメです ● あくせくするな、ゆっくり生きよう！ 人生に不満を持たない生き方 / リチャード カールソン, ジョセフ ベイリー, 大沢 章子 / 主婦の友社 [単行本] ● DaiGoメンタリズム 誰とでも心を通わせることができる7つの法則 / メンタリスト DaiGo / ワニブックス [単行本（ソフトカバー）] ● 小さいことにくよくよするな！ 2 / リチャード カールソン, Richard Carlson, 小沢 瑞穂 / サンマーク出版 [単行本] ● 過去にくよくよこだわるな 今を大事に生きる40のヒント / リチャード・カールソン, 小沢 瑞穂 / ダイヤモンド社 [単行本]... |
![精神科医が教える 心と体の「老後のイキイキ健康術」【電子書籍】[ 保坂隆 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/5166/2000005215166.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：580 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞「健康には自由がある。健康はすべての自由の第一のものだ」という言葉があります。シニアの年代になって体力や気力が少しずつ衰えてくると、充実した人生を過ごすために一番大切なことは健康だと、身に染みてわかるようになります。また、食事、運動、睡眠、ストレスなど若いころは無理がきいても、歳をとるほど、生活習慣の歪みが健康問題へと“直結”していきます。本書は、人気の精神科医が「心と体」の両面から、いつまでも楽しく自立して暮らすための健康術を紹介。「足の裏を刺激するーー『素足で過ごす日』をつくってみよう」「早起きと『いきなり起き』は違いますーーシニアは要注意」「『シャワーだけ』で過ごしていると心身が弱ってしまう」「部屋をきれいに整頓すると、『心の整理』にもつながる」など、今日からできる生活改善の知恵が満載。老後をイキイキと元気に生活するために、新しいライフスタイルを築きましょう。 【PHP研究所】... |
![50歳からの老いない体のつくり方【電子書籍】[ 石原結實 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/5355/2000004715355.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：600 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞「寝たきり老後」で泣く人、「ぴんぴん老後」で笑う人の差とは？ 平均寿命が男女とも80歳を越える日本。しかし、実際には健康寿命は男性で71.19歳、女性で74.21歳となっている。つまり多くの人が5年以上の病院暮らしを経て亡くなっているのだ。では、どうすれば健康寿命は延びるのだろうか？ 実は、50歳からの生活が、その後の30年間の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは、長寿ではなく、健康長寿！ 【内容例】●健康寿命を決めるのは50歳からの生き方 ●運動はこれだけで大丈夫！ ●アルコールで健康寿命を延ばす ●人生を楽しむ人は若い ●この病が長生きする人、しない人を分ける 現役医師が実践！ 「ボケない、老けない、疲れない」簡単習慣。『100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣』を改題。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替... |
![1行リフレッシュ術 スグ効く！医師がすすめる疲れをためない方法114【電子書籍】[ 西多昌規 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/8350/2000002248350.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：649 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞リフレッシュは一日中、いつでもどこでも可能です。＜br /＞ 心と体のモヤモヤは、5つの習慣でスッキリ解消！＜br /＞ 日々のストレス・疲れ・悩みで押しつぶされないために、こまめなリフレッシュを習慣にして「心」と「体」を強く、元気に保ちましょう！＜/p＞ ＜p＞■西多昌規（ニシダマサキ）＜br /＞ 精神科医、医学博士。＜br /＞ 自治医科大学・精神医学教室・講師。＜br /＞ 国立精神・神経医療研究センターなどで臨床業務に従事したのち、ハーバード・メディカル・スクールにて睡眠医学の研究を行う。＜br /＞ 現在は、精神科医として治療に当たるかたわら、講演や雑誌、テレビなどで幅広く活躍中。＜br /＞ 著書も多数出版し、脳科学や睡眠について、より実用的な内容で解説し、好評を得ている。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ リフレッシュするための5つのキーワード＜br /＞ 第1章 ... |
![ズボラな人でも 高血圧がラクラク下がる！ これならできる！【電子書籍】[ 工藤孝文 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/9639/2000011989639.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：792 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞健康診断の数値を見て「あっ！」と思った人。塩気のある食品や肴、お酒、ラーメン大好き、面倒くさいことをしたくない血圧高めの人の、ラクラク数値改善する「食」と「ながら運動」、「生活習慣」のコツをわかりやすく紹介。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
![家事協力初心者の夫が、妻に「できる夫」と思われるための13のアドバイス。【電子書籍】[ 桜井涼 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/4922/2000007904922.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：329 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞さっと読めるミニ書籍です（文章量12,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の24ページ程度）＜/p＞ ＜p＞【書籍説明】＜/p＞ ＜p＞家事も育児も夫婦が協力して当たり前の世の中となっていて、多くのメディアで「家事シェアを！」との声が高まっています。＜/p＞ ＜p＞夫が仕事をして、家族を養うことは本当に大変なことです。通勤の大変さや会社での人間関係など、ダメージになることが多い上に、そんなに得意ではない家事育児に協力するとなると、疲れも倍に感じてしまうでしょう。＜br /＞ だから「家事シェアなんてとんでもない」と思うこともあるかもしれません。＜br /＞ しかし、妻も同じように思っていることは確かです。ひとりがすべてを背負うのではなく、お互いに協力し合いながら生活を構築していくことの重要性は男性の方がよくわかっているはずです。＜/p＞ ＜p＞本書... |
![旅鞄いっぱいのパリふたたび 文具と雑貨をめぐる旅【電子書籍】[ 堤信子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/6024/2000002706024.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞フリーアナウンサーとして活躍する著者は、旅好き、そしてステーショナリー好きとしても知られています。そんな堤さんが、かれこれ20年以上通い続けているパリで、大好きな雑貨屋さんやステーショナリーを写真とエッセイでつづる本。パリに出かけるときは必ず立ち寄るというお気に入りのショップや、ゆっくり手紙を書くのにぴったりなカフェ、掘り出し物が見つかるという古紙市場、パリならではのおしゃれなショッピングバッグなどを紹介。また旅の達人・堤信子ならではの、旅土産の活用法なども伝授。「私にとって、ステーショナリーはなくてはならないもの」と話す堤さんがナビゲートする新しいパリの旅。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
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| 価格：459 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞「記憶力を高めたい」「認知症になりたくない」という方、必読！ 今号では、「食」「睡眠」「ストレス」「片づけ」など……さまざまな分野から、あなたの「脳」のリスク、そして喜ばせる方法を徹底解説します！ ■目次 私は食事でできている！ 片岡安祐美／脳にいい24時間 茂木健一郎／脳に悪い食べ物はどっち！？ 溝口徹／「ストレス」と「片づけ」で集中力を超UP！！ メンタリストDaiGo／脳に1番いい運動 中野ジェームズ修一／ホルモンの力で「美人脳」になる方法 松村圭子／ボケないための感動する！ 記憶術 篠原菊紀／世界一気持ちいい眠り方 岩田アリチカ／「マインドフルネス」って何？ 貝谷久宣／脳の不調は「目」が原因だった！ 坪田一男／「ガマン」をやめれば若返る！ 和田秀樹／なぜDr.南雲は、朝からガムを噛むのか？ 南雲吉則／食は「ここ」にお金をかけろ！ 溝口徹／座りっぱなしで早死にする！？ 坪田一男... |
![セラピストのためのはじめての中医学 健康で美しくなる中国伝統医学【電子書籍】[ 雲瑶 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/3449/2000013833449.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞分かる＆使える＆活かせる！＜br /＞ やっぱりすごい！！二千年の叡智＜/p＞ ＜p＞約1万人以上のクライアントと関わり、4千人以上の生徒に中医学を伝授！＜br /＞ 日本在住歴30年＆セラピスト歴20年以上、本場の中医師が教える、分かりやすくてと〜っても深い中医学の世界！＜/p＞ ＜p＞「知りたいけど難しそう」＜br /＞ 「学んだけれどよく分からなかった」＜br /＞ 「もっと本場の知識に触れたい」＜br /＞ 「中医学を暮らしや仕事に取り入れたい」etc…という方におすすめ！＜br /＞ 中医学を活かすための基礎を、徹底的に分かりやすくお伝えします。＜/p＞ ＜p＞〈この本で分かること↓〉＜br /＞ ◎陰陽論 ◎五行学説 ◎気血津液 ◎虚と実 ◎経絡と経穴 ◎蔵象学説 ◎外因と内因＜br /＞ ◎望診 ◎10種の体質 ◎養生法 ◎刮 療法 ◎人をどう診るか？ ◎中医学 歴史上... |
![愛と魅力を引き寄せる波動百花【電子書籍】[ 春原靖子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/4805/2000014844805.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,870 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞『波動百花ホリスティック』の世界へようこそ＜/p＞ ＜p＞身体やこころの不調を改善させるには、病院がすべてではありません。＜br /＞ 実は多種多様な方法があるのです。＜/p＞ ＜p＞それを導くのが、本書の著者である、＜br /＞ Shy-Shyこと、春原靖子の『波動百花ホリスティック』です。＜/p＞ ＜p＞ホリスティックとは、全体的・包括的・霊性の意味があります。＜br /＞ 薬などによる直接的なアプローチとは違う、さまざまなやり方、＜br /＞ それも、「その人の、その人だけの、その人に合わせた」方法で、＜br /＞ 身体とこころの不調に働きかけていきます。＜/p＞ ＜p＞これには「波動」が大きく影響します。＜/p＞ ＜p＞西洋医学の薬ももちろん有効ですが、＜br /＞ それ以外にも、＜br /＞ 気分を変え、気分を良くし、リフレッシュし、＜br /＞ しあわせな気分に満ち足りる... |
![高血圧をもっと下げる新常識【電子書籍】[ 渡辺尚彦 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/0097/2000005440097.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：539 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞減塩食と生活習慣の見直しでカンタンに血圧は下がる！そもそも血圧とはどういうものなのか、何が原因で高血圧になるのか、高血圧がどうして体によくないとされているのか。本書では、高血圧とはそもそもどういうものかを紹介しつつ、近年分かってきた高血圧改善法について食事面と生活習慣面の両方から改善をはかっていきます。＜br /＞ 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。＜br /＞ ●表紙●第1章 血圧を下げるために知りたい新常識●第2章 高血圧について知ろう●第3章 高血圧を改善する食べ物と食事方法●第4... |
![愛のエネルギー家事 めぐるお金と幸せ【電子書籍】[ 加茂谷真紀 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/7170/2000016187170.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,595 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞深く呼吸ができて背筋が伸びる、＜br /＞ まったく新しいお金との向き合い方。＜/p＞ ＜p＞シリーズ第3弾は「お金」がテーマ！＜/p＞ ＜p＞「愛のエネルギー家事」シリーズ3作目は、お金、買い物、稼ぎ方、仕事、贈り物をテーマにした大充実の内容です。とはいえ、億万長者になる本でもなければ、大儲けしてドバイに住もうという本＜br /＞ でもなく(笑)、心と体が、すーっと軽く、あたたかくなるような、お金や物との付き合い方を考えていく本です。＜br /＞ 著者の加茂谷真紀さんオリジナルの、新しいアドバイスや行動提案がたっぷりつまっていて、読み進めていくと、＜br /＞ 「今、好きなものに、今、お金を使っていいのか！」＜br /＞ 「教育費でお財布がからっぽになっても、大丈夫そう！」＜br /＞ 「あれ？ ないと思っていたけど、じゅうぶんにある！」＜br /＞ 「もしかしたら、この分野が天職... |
![どんな薬よりも効果のある治療法【電子書籍】[ 岡田 定 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/9473/2000007259473.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞健康長寿への近道&王道を聖路加国際病院の現役医師が伝授。病気の人も健康な人も、薬を飲むよりも先に実践したい12の方法とは「三十数年間、血液内科医として白血病やリンパ腫などの患者さんを診療してきました。それこそ薬をいっぱい使ってきました。しかし長年、血液内科医を続ける中で、どんな薬よりも効果のある治療法があることに気がつきました(本書より)」……長年に渡り、聖路加国際病院の血液内科医として治療をしてきた著者が、人間ドック科に移り、予防医療の世界に身を転じて見えてきた「健康長寿の12の習慣」を語りおろします。★1章 健やかな生活習慣を身につけよう 2章 病気を予防しよう 3章 健やかで幸せに生きよう 4章 自然治癒力を引き出そう 5章 健やかな食生活を身につけよう 6章 タバコはやめてお酒と上手につき合おう 7章 運動習慣を身につけよう 8章 健やかな睡眠を身につけよう 9章 ストレスと... |
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| 価格：880 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞ストレスをため込み、不眠や食生活の乱れが重なって起こる疲労感、イライラ、憂うつ。抜け出すためにできる生活の知恵とコツ職場の人間関係、生活上のトラブル、多忙による生活の乱れなどが重なり、大きなストレスを抱えている人は多い。たまったストレスと疲れは肩こりや頭痛、倦怠感といった不調としてあらわれ、さらには大きな病気を引き起こします。人間には本来、自分で疲れを回復する力がそなわっている。しかし、多忙な生活で自律神経のバランスがくずれてくると、回復する力がうまく働かず、自律神経の乱れによる不調が複雑化します。本書では、自律神経のバランスをととのえるための知恵とコツを、食事、運動、ツボ刺激、アロマセラピー、生活習慣の視点で紹介。最近、明らかになりつつある、腸脳相関についての最新情報。すぐできる、すぐに自律神経が整う生活習慣を身につけましょう。Part1 自律神経のバランスの乱れが不調を招くPar... |
![やせる！ストレッチ【電子書籍】[ 鈴木公大 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/9254/2000007409254.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：549 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞体重ばかりに気をとられ、厳しい食事制限やハードなトレーニングに疲れてしまっている方にこそ進めたい一冊。時として体重以上にその人の見た目に大きな影響を与える姿勢と、その積み重ねで生まれた体のゆがみを改善することで、見え方がガラリと変わる！ 呼吸が荒くなることもない、ソフトな動きばかりなので、何歳になっても続けられるのもうれしい！ 何歳からでも理想の体型は作れることを実感していただける、そんなストレッチを集めました。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
![みんなの認知症予防ゲーム ーテキストー【電子書籍】[ 認知症予防ネット ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/7303/2000009347303.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞本書は「みんなの認知症予防ゲーム」はお年寄りでも簡単にできるゲームのテキストとして認知症の予防と啓発活動を同時に行うことができます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
![新版 これ1冊できちんとわかるアロマテラピー【電子書籍】[ 梅原 亜也子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/3473/2000004023473.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜/p＞ ＜p＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜/p＞ ＜p＞※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。**＜/p＞ ＜p＞アロマテラピーを学ぶ人、実践する人必携！精油、キャリアオイルの基礎からレシピまですべてがわかる！＜/p＞ ＜p＞植物のもつ力を、手軽に取り入れることができるのがアロマテラピー。小さな精油のびんにはさまざまなパワーが詰まっていて、用途に合わせて気軽に楽しんだり、役立てたりすることができます。本書は、アロマ初心者から中級者に向けて、アロマのことをきちんと理解... |
![大丈夫！何とかなります ストレスは解消できる【電子書籍】[ 松生 恒夫 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/5023/2000009895023.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞将来への不安、仕事や人間関係の悩み、暑さ・寒さなど、私たちの生活はストレスとは無縁ではいられません。＜/p＞ ＜p＞本書では、精神的な方法だけでなく、ストレスと密接な関わりがある腸を整えることによって、心も体も元気にする方法をたくさん提案しています。＜br /＞ 食事や食べ方に気を付ける、冷えを予防する、睡眠をきちんととる、運動を心がける、スローテンポの音楽を聴く、アロマテラピーを利用する……どれもすぐに試せる、かんたんなものばかり。＜... |
![名医が教える100歳まで健康に生きる習慣【電子書籍】[ 小林弘幸 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/0488/2000016150488.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：650 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞◎監修者インタビュー＜br /＞ 白澤卓二 毎日の食事を見すことで健康寿命が延びる＜br /＞ 小林弘幸 自律神神経の乱れが病気の引き金になる＜br /＞ 岡田正彦 適度な運動習慣で確実に寿命が延びる＜/p＞ ＜p＞(第1章)病気や老化を防ぐ食事 監修：白澤卓二＜br /＞ ふだんの主食を玄米に置き替える＜br /＞ たんばく質で筋肉を維持する＜br /＞ 加工食品は健康長寿の大敵＜br /＞ 体にいい油はココナッツオイル＜br /＞ フィトケミカルの抗酸化作用＜br /＞ 長寿に不可欠!腸内環境を整える＜br /＞ 体の糖化を防ぐ調理方法を実践＜br /＞ 食後血糖値を上げない食べ方＜br /＞ 健康維持に欠かせない水分補給＜br /＞ 海藻類などで「シリカ」を摂る＜br /＞ GI値を食材選びの参考にする＜/p＞ ＜p＞COLUMN：救急箱に常備しておきたい市販薬 監修：岡田正彦... |
![身体極意は背中に8割 すべての運動と健康、人間関係までうまくいく！【電子書籍】[ 吉田始史 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/0073/2000012650073.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞背面の筋肉は、正面の4倍！＜br /＞ 正しい姿勢の力で心身の能力が最大化＜/p＞ ＜p＞パソコンやスマホ操作の影響もあり、現代人の姿勢は前傾し、意識は正面に偏っている。＜br /＞ しかし、古来より武道が教えるように背面に意識をおけば、心身のポテンシャルを120％引き出せる！＜/p＞ ＜p＞著作累計10万部突破！＜/p＞ ＜p＞大事な部分は「体の後ろ」だった！＜br /＞ 世の中を観る視野も広がる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
![NHKスマホ・リアル・ストーリー【電子書籍】[ NHK「スマホ・リアル・ストーリー」制作班 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/9059/2000007969059.jpg?_ex=128x128) |
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| 価格：3,520 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：楽天Kobo電子書籍ストア |
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| ＜p＞無料ゲームの罠、個人情報の拡散等思わぬ被害に陥るスマホのリスクヘッジの方法を再現ストーリーを通して学ぶ。スマホの様々な危険を引き寄せない自覚をもってもらうために＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません... |
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