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著者吉田佳代(著) 川本徹(監修)出版社アスコム発売日2019年03月ISBN9784776210351ページ数123Pキーワード健康 そのふちようせなかすとれつちがかいけつします ソノフチヨウセナカストレツチガカイケツシマス よしだ かよ かわもと とおる ヨシダ カヨ カワモト トオル9784776210351内容紹介【6万人が効果を実感!背中ストレッチは、血流が劇的にアップする最強のストレッチ!】なかなか治らない体の不調の多くは、背中がガチガチに硬くなっているのが原因!背中が硬いと、全身の血流が悪くなって、さまざまなところに異常が出てしまいます。この本で紹介する「背中ストレッチ」を始めると、ガチガチだった背中まわりの筋肉がほぐれて、それと同時に全身の血流がアップ!あなたを悩ませる不調は、みるみる改善していきます!【背中ストレッチでこれだけの不調が消えていく!】「肩こりと腰痛がラクに」... |
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著者山口創(著)出版社草思社発売日2016年07月ISBN9784794222145ページ数204Pキーワード健康 ひとわひふからいやされる ヒトワヒフカライヤサレル やまぐち はじめ ヤマグチ ハジメ9784794222145内容紹介つねに外界と接し、脳より先に快不快を判断し、わたしたちの行動や心理に強い影響を与えている皮膚。本書では、直接「触れ合う」効能はもとより、ただ「寄り添う」だけで相手を勇気づけたり、元気づけたりするという「皮膚がもつ「癒しの力」の正体に迫る。さらに、認知症に効果があるといわれるユマニチュードや、セラピューティックケア、タクティールケアなど介護やホスピスの現場で注目されている「触れるケア」の効能についても言及。実際に自分でもできる皮膚から元気になる方法も提案する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 コミュニケーションする皮膚(触れなくても肌... |
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著者横山由美子(監修)出版社成美堂出版発売日2023年12月ISBN9784415333533ページ数175Pキーワード健康 しようじようかいぜんつぼあんどりんぱまつさーじろく シヨウジヨウカイゼンツボアンドリンパマツサージロク よこやま ゆみこ ヨコヤマ ユミコ9784415333533内容紹介リンパマッサージで体内の循環を促進し、ツボ押しで体の調子をととのえる。 東洋医学のツボと、西洋医学のリンパマッサージのメソッドを組み合わせることで、より効率的に症状にアプローチできます。体の悩みや症状別に最適なマッサージを紹介。女性が気になる症状や美容面へのケアも掲載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ツボ押しとリンパマッサージの基本(ツボ押し/リンパマッサージ)/症状別ツボ&リンパマッサージ(むくみ・張り/美容/体の悩み・不調/女性の悩み/メンタル... |
![イラスト見るだけ整体 筋緊張がとれ、自律神経が整う[本/雑誌] / 大橋しん/著 芦田京子/監修](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1947/neobk-2930041.jpg?_ex=128x128) |
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>「ほんとうのからだ」を知るだけで「神」レベルのリラーックスへ。医者が勧める、驚きの新整体!子ども時代の「自由でのびやかな体」を取り戻す。<収録内容>背中のこり・痛みの改善 何が問題か?—知らぬ間に起きている「押しつぶし」反り腰・腰痛の改善 方針—よけいな努力をせず骨で立つ首こり・肩こりの改善 一番大切なこと—一番大切な「首」を長く自由に頭痛・首の痛みの改善 頭と首—「耳・鼻」のラインで頭と首が分かれる猫背の改善、パフォーマンスの向上 頭—頭は上へ前へ立ち姿勢がラクに、お腹がへこむ 背骨・体の中心—背骨は体の真ん中を通る首こり・肩こりの改善 背骨—背骨は下に垂れ下がるムダな力みが抜ける、やわらかい印象に 胴体—胴体は前も後ろも広く長く腰痛・股関節痛の改善、動... |
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著者村木宏衣(著)出版社主婦の友社発売日2020年05月ISBN9784074419975ページ数127Pキーワード健康 じゆうびようでかおがひきあがるきせきの ジユウビヨウデカオガヒキアガルキセキノ むらき ひろい ムラキ ヒロイ9784074419975内容紹介顔のたるみは「頭のコリ」が原因! ほお・上まぶた・輪郭を10秒で引き上げ、白髪・薄毛を防ぐ奇跡のヘッドマッサージ術を公開※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 村木式「頭ほぐし」で3大たるみ ほうれい線・上まぶた・フェイスラインを10秒で引き上げる!/2 村木式「頭ほぐし」+「顔ほぐし」で顔の「老け見えサイン」を解消/3 村木式「頭ほぐし」で白髪・薄毛対策/4 大人の体と心の不調を「頭のツボ押し」で整える/5 背中と首のこりをほぐせば「頭ほぐし」の効果が上がる!/6 頭のこらない生活習... |
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著者北村虎雄(著)出版社文芸社発売日2004年12月ISBN9784835580074キーワード健康 せいたいりようじゆつきほんしゆぎてきすと セイタイリヨウジユツキホンシユギテキスト しらき やすひろ きたむら と シラキ ヤスヒロ キタムラ ト978483558007... |
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著者五十嵐康彦(著)出版社法研発売日2014年05月ISBN9784865130072ページ数143Pキーワード健康 これでじゆうぶんじぶんでおせるしようじようべつ コレデジユウブンジブンデオセルシヨウジヨウベツ いがらし やすひこ イガラシ ヤスヒコ9784865130072内容紹介部位別のマップと、立体イラストでツボの位置が正しくわかる!だから効果を実感!私たちの体には、無数のツボが分布しています。その一つひとつに効果がありますが、すべてを覚えるのは困難です。数あるツボのなかで、これだけ知っておけばたいていの症状に対応可能なツボを28個厳選し、体の部位別にまとめました。だれでも簡単にできる指圧法のポイントもわかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次巻頭付録 万能ツボ28の体の部位別マップ/第1章 ツボのことを正しく知ろう/第2章 日常のつらい症状に効くツボ/... |
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コスモ2... |
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著者渡辺佳子(著)出版社新星出版社発売日2011年06月ISBN9784405091955ページ数160Pキーワード健康 さいしんせるふけあけいらくりんぱまつさーじはじめて サイシンセルフケアケイラクリンパマツサージハジメテ わたなべ けいこ ワタナベ ケイコ9784405091955内容紹介今まで解決できなかった不調や症状を即効解決。セルフケアから変わるすてきな毎日。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 基礎知識/2 全身ケア/3 部分ケア/4 不調改善/5 フェイスケア/6 メンタルケ... |
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青春出版社 痩身法 128P 21cm ヒザウラタタキ デ カハンシン カラ ヤセル アシ ガ ナガク ナル ウエスト ガ クビレル イチニチ ニフン ミナミ,マサ... |
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著者渡辺佳子(著)出版社マイナビ出版発売日2015年05月ISBN9784839955649ページ数127Pキーワード健康 びばすとけいらくりんぱまつさーじきれいなおつぱい ビバストケイラクリンパマツサージキレイナオツパイ わたなべ けいこ ワタナベ ケイコ9784839955649内容紹介経絡リンパマッサージで美バストを手に入れましょう。おっぱいがきれいになると、小顔になったりウエストもくびれたりといいことがたくさん。全身のバランスが整うので美しさに磨きがかかります。経絡リンパマッサージの第一人者・渡辺佳子先生の最新メソッドで、おっぱいから全身ケアをはじめましょう!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 知っておきたい「おっぱい」のこと(あなたの「バスト」、自分の手でケアしたことがありますか?/知っておきたい「おっぱい」の役割 ほか)/2章 おっぱいから全身を整える美バ... |
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著者永井峻(著)出版社サンマーク出版発売日2021年04月ISBN9784763138491ページ数118Pキーワード健康 うるおうからだのつくりかたふちようがきえて ウルオウカラダノツクリカタフチヨウガキエテ ながい たかし ナガイ タカシ9784763138491内容紹介予約の取れないカリスマ整体師が10年かけて編み出した究極セルフケア肩や首の凝り、頭痛や腰痛、自律神経失調症や意欲の低下、肥満や生活習慣病など、加齢とともに心身にトラブルは増えるもの。どれもなかなか治らないため「原因不明」などと諦めがちですが、じつは心身にトラブルを抱えた人ほど筋肉や内臓に汚れたリンパが詰まっていることがわかりました。この詰まりが全身のめぐりを悪くするため、健康な体なら簡単に回復できるはずの症状からも抜け出せなくなり体調が上向かなくなっていくのです。このリンパの詰まりを解消する方法を探し求めて10年の歳月... |
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著者寺林陽介(著) 内野勝行(監修)出版社アスコム発売日2021年05月ISBN9784776211365ページ数191Pキーワード健康 ねてもとれないつかれおとるかみまつさーじ ネテモトレナイツカレオトルカミマツサージ てらばやし ようすけ うちの テラバヤシ ヨウスケ ウチノ9784776211365内容紹介寝てもとれない疲れがあるなら、最初に試してみてほしいことがあります。それは側頭筋をもむことです。頭の筋肉の中でも、特にこりやすく疲れやすい側頭筋頭痛、不眠、目の疲れ、体の不調、ストレス対策を!頭の筋肉の中でも、特にこりやすく、寝てもとれない疲れと大きく関わっているのが、頭の両サイド、こめかみから耳の上の周辺にある側頭筋です。側頭筋が硬くこったままでいるのは、サイズの小さい帽子を無理やりかぶり続けているようなものです。これが、寝てもとれない疲れの大きな原因であり、ときには頭痛をもたら... |
![“円熟脳”のすすめ 脳を活性化させて健康で長生き[本/雑誌] / 大島清/著 生活情報研究会/編集協力](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1905/neobk-3002611.jpg?_ex=128x128) |
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>脳は鍛えることによって、何歳だろうと、深い快感を味わえる!「円熟脳」とは、脳が生き生き活動し、五感すべてを通じて「快感」が得られること。それは、「快楽」あるいは「けらく」と呼ぶにふさわしい!<収録内容>第1章 円熟のすすめ(円熟の楽しみ脳は鍛えられることで円熟する五感でフルに快感を味わい動物脳を鍛える自然とのふれあいが円熟への早道)第2章 一病息災の健康学(健康幻想という怪物に振りまわされていませんか検査数値で健康度がわかるのか心と体の不思議な関係)第3章 円熟への生き方(足るを知る円熟へのキーワードは「心・体・食」「食脳学」のすすめよい睡眠は健康な脳をつくる遊びをせむとや生まれけむいつも心にときめきを)第4章 脳を円熟化するための実践法(“ほめる”“笑う”は、脳の精力剤俳句をつくることが頭の活性化につながる ほか)<アーティスト/キャスト>大島清(... |
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青春出版... |
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著者浜口ひさ子(著) 浜口貴行(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2022年04月ISBN9784344937666ページ数133Pキーワード健康 じぶんでできるてつぼあしつぼこころと ジブンデデキルテツボアシツボココロト はまぐち ひさこ たかゆき ハマグチ ヒサコ タカユキ9784344937666内容紹介鍼灸とツボで「神の手」と評された著者が自宅でできる改善法を伝授!「なんとなく…最近調子が悪い」コロナ後遺症、頭痛、めまい、不眠、首こり、肩こり、腰痛、自律神経まで。人知れず心と体の不調に悩んでいる現代人へ鍼灸とツボで「神の手」と評された著者が自宅でできる改善法をイラスト満載でわかりやすく教えてくれる一冊。【CONTENTS】・新型コロナウィルス感染症の後遺症は自分で改善できる!・原因不明の体調不良はなぜ起こる?・アレルギーが原因の「なんとなく不調」はツボで緩和・女性に特有... |
![たんぱく質たっぷり やせスープ100【電子書籍】[ エダジュン ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/6503/2000015046503.jpg?_ex=128x128) |
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<p>◆高たんぱく・低糖質・低カロリー!<br /> 糖質10g以下、300kcal以下を実現した<br /> からだと心がすっきり整うスープレシピ集◆</p> <p>“しっかり食べながらやせられる”<br /> “満足感があって無理なく続けられる”と、<br /> まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。<br /> それをスープにしたら…野菜も一緒に食べられて、<br /> 汁とともに食材の栄養が余すことなくとれて、<br /> ひと皿で満足感もあって言うことなし!</p> <p>高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、<br /> 豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、<br /> 鮭、さば、たら、えび、さば缶などの魚介、<br /> 豆や大豆製品、卵やチーズを使ったスープまで、<br /> バラエティ豊かに100点にわたって紹介。</p> <p>鍋に入れたらコト... |
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著者森拓郎(著)出版社マガジンハウス発売日2022年07月ISBN9784838732111ページ数95Pキーワード健康 ますくとつたらかんぺきふえいすらいんきようさにゆう マスクトツタラカンペキフエイスラインキヨウサニユウ もり たくろう モリ タクロウ9784838732111内容紹介★★初回特典(紙版オンリー)★★ ほうれい線の解消動画付き! 1日1回さすって→のばすだけ。たるみなし、ゆるみなし、くすみなし。効果抜群の超お手軽首ケアで、輪郭をシャープにしませんか マスク生活になってから急に顔が老けたかも? と感じることはありませんか。まずはいちど、勇気を出して、鏡の中の自分の顔を確認してみましょう。あごにたるみ、ゆるみはありませんか。とくに耳の下あたりからの斜めのライン。首との境目があいまいになってきたら要注意です。目指すのはシャープなフェイスラインです。キュッと締まった小顔は決して... |
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価格:1,445 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:バーゲンブックの古書 夢創庫 |
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「筋肉を鍛えると打たれ強くなるのか?」「胃腸が丈夫になるのか?」「アレルギーが治るのか?」「アタマがよくなるのか?」一般の答えはNoだろう。しかし私の答えはYesである。正確には、「打たれると凹むけど、回復が早くなった」「バカな胃腸が賢くなって食べ過ぎないようになった」「胃腸が丈夫になって便秘しなくなった」「免疫力が高くなってアレルギーは消えた」「アタマがよくはならないが、しぶとさが増えて、より深くしつこく考えられるようになった」。【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で(B)の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック(古本・新古本)ではありません。人にまだ読まれていない、きれい... |
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価格:1,452 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 |
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著者渡辺佳子(著)出版社マイナビ出版発売日2015年01月ISBN9784839954666ページ数159Pキーワード健康 せるらいとちようねんしようさいしんりんぱまつさーじ セルライトチヨウネンシヨウサイシンリンパマツサージ わたなべ けいこ ワタナベ ケイコ9784839954666内容紹介簡単だから続けられる!むくみがスッキリ!疲れ・こりが取れる!これ1冊で全身ケア。部位別・症状別48プログラム。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 経絡リンパマッサージ基本とウォームアップ(太りやすい、やせにくい、その理由は?/セルライトは「滞り」のサイン ほか)/2 気になる部位別経絡リンパマッサージ(脚/お尻 ほか)/3 悩み、体質別経絡リンパマッサージ(からだの不調/美容のトラブル)/4 経絡リンパマッサージお風呂でセルフエステ(シャワーを使って/プラスαして... |
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価格:1,472 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:やさか介護センター |
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商品解説1●最近「もの忘れ」が増えていませんか? ・中高年になると、どうしても「もの忘れ」が多くなってきます。 ・物忘れが多くなるにつれ将来自分がどうなってしまうのか、だんだん不安がつのってくることもあるでしょう。 特に、日々決まったことだけをして生活し、行動が何もかも習慣化すると、脳に対する刺激がどうしても少なくなってしまいます。 その結果、脳の機能が衰えていく可能性が高まるのです。 商品解説2●何歳になっても脳は鍛えられる! ・「もう歳だから仕方がない」などとあきらめないでください。実は脳は、筋肉と同様、年齢に関係なく「鍛える」ことが可能です。鍛えれば鍛えるほど、脳は若々しさを取り戻していきます。その鍛える方法のひとつが「脳トレ」を日々行なうことです。 ・本書には、いろいろなタイプの脳トレ問題が順不同に並んでいます。計算問題、言葉に関する問題、記憶力の問題、さまざまな思い出しクイズ、空... |
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価格:1,485 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 |
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著者中野ジェームズ修一(著) 田畑尚吾(監修) 百田ちなこ(マンガ)出版社ダイヤモンド社発売日2022年10月ISBN9784478113776ページ数133Pキーワード健康 すきますとれつちいつでもどこでもいつかいにじゆうび スキマストレツチイツデモドコデモイツカイニジユウビ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784478113776内容紹介◎ナイツ 塙宣之 絶賛!「もっと早く教えてほしかった!!」★★★著者累計200万部突破!★★★◎体が硬い人は絶対やってみて!【自宅で】【会社で】【信号待ちで】「スキマ時間」に効くストレッチ★★★マンガでわかる!★★★◎運動指導のトッププロが教える医師もすすめる世界一カンタン柔軟法「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」肩・胸・背中・腕・尻・脚 全部ほぐれる!/ストレッチは、20秒あれ... |
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長坂斉/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名青春出版社出版年月2016年07月サイズ173P 20cmISBNコード9784413230070生活 家庭医学 各科別療法難聴・耳鳴り・めまいは「噛みグセ」を正せばよくなるナンチヨウ ミミナリ メマイ ワ カミグセ オ タダセバ ヨク ナル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/07/0... |
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価格:1,485 円 (税込、送料別、カード利用可) 販売店:bookfan 1号店 楽天市場店 |
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著者和智惠子(著)出版社宝島社発売日2021年01月ISBN9784299012784ページ数143Pキーワード健康 さいこうのいつぷんあしもみさいこう/の/1ぷん/あ サイコウノイツプンアシモミサイコウ/ノ/1プン/ア わち けいこ ワチ ケイコ9784299012784内容紹介「足がスッキリする! 」をメインテーマに、ゴッドハンド・和智惠子先生の足もみを大紹介。自宅からあまり出なくなって運動が減った、テレワークで足腰の運動が減って体調が悪いなど、足からくる身体の主な悩みを取り上げていきます。しっかり足もみすれば、未来は変えられます! もんで老廃物を流すだけ! 著者の和智惠子先生は、KMR式官足法療法院を運営しており、リピート率も圧倒的に高い大人気サロン。その足もみ法をあますところなく一挙紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 準備編—まずは足もみの... |
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長坂斉/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名青春出版社出版年月2016年07月サイズ173P 20cmISBNコード9784413230070生活 家庭医学 各科別療法商品説明難聴・耳鳴り・めまいは「噛みグセ」を正せばよくなるナンチヨウ ミミナリ メマイ ワ カミグセ オ タダセバ ヨク ナル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/07/0... |
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著者なぁさん(著)出版社PHP研究所発売日2020年11月ISBN9784569847191ページ数111Pキーワード健康 どんなにからだがかたいひとでも ドンナニカラダガカタイヒトデモ なあさん ナアサン9784569847191内容紹介「ストレッチを続けているのに、体がやわらかくならない」「生まれつき体も硬いし、なかばあきらめぎみ」「最近体が硬くて、なんだか疲れるし、関節も痛い」……。 このように「体の硬さ」にまつわる悩みは人生で尽きないもの。なかなか改善しなかったという人が多いのではないでしょうか。 しかし著者曰く、生まれつきや加齢に関係なく、基本的には、「誰でも体をやわらかくすることは可能だ」と言います。そこで今回は、ありとあらゆる「体の硬さ」を解決すべく、著者が実際に施術している「体が硬い人のための柔軟メソッド」を大公開! 本書で紹介する柔軟メソッドは「1.マッサージ」「2.動的... |
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櫻井大典/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ナツメ社出版年月2023年01月サイズ223P 19cmISBNコード9784816373008生活 家庭医学 くすり・検査商品説明ゆる〜く、ととのう こころ漢方ユル-ク トトノウ ココロ カンポウしんどいこころを手放す、中医学からのアドバイス。症状、場面、感情から探る、こころの悩み解決法。イライラ、くよくよ、もやもや…そのとき体の中では何が起きている?食事、行動、考え方など対処法をしっかり紹介!1 症状から探る こころの悩み解決法(胃がキリキリする|下痢をする|頭痛がする ほか)|2 場面から探る こころの悩み解決法(上司に怒られた|友人とけんかした|恋人にふられた ほか)|3 感情から探る こころの悩み解決法(イライラする|カチンときた|くよくよする ほか)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあ... |
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ナツメ... |
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青春出版社 咬合(歯科学) 173P 20cm ナンチヨウ ミミナリ メマイ ワ カミグセ オ タダセバ ヨク ナル ナガサカ,ヒト... |
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