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| 著者東田雪子(著)出版社現代書林発売日2020年01月ISBN9784774518299ページ数199Pキーワード健康 まちがいなくいくもうがかなうほんかくじつに マチガイナクイクモウガカナウホンカクジツニ ひがしだ ゆきこ ヒガシダ ユキコ9784774518299内容紹介間違ったヘアケアは抜け毛・薄毛を悪化させてしまうのです—。30年以上にわたり、多くの顧客の髪の毛を改善に導いてきた専門家が語る揺るぎない育毛の哲学。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 発毛剤成分の危険性について/第2章 毛髪に関する風説の検証/第3章 人体における髪の役割/第4章 髪の成長に必要な条件/第5章 脱毛症の要因/第6章 ハゲ治しはこんなに簡単にできる/第7章 ヘアケアの基礎知識/第8章 髪の毛の寿命/第9章 やってはいけない育毛法/第10章 スコープで見た世界からわかる髪... |
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| 著者内藤貴雄(著)出版社フォレスト出版発売日2013年10月ISBN9784894515864ページ数174Pキーワード健康 ごじゆうだいからはじめるめでのうお ゴジユウダイカラハジメルメデノウオ ないとう たかお ナイトウ タカオ9784894515864スタッフPOP一流アスリートもやっている、米国で採用されている、眼球から脳へとつながる「視力情報の伝達システム」の改善法。内容紹介ビジョントレーニングとは？「目」と「脳」を同時に鍛えることができるトレーニング。米国では視力低下の原因を「目のまわりの筋肉の衰え」だけでなく、「脳の機能低下」と関連づけて考えてきました。その考え方から生まれたのが「ビジョントレーニング」で、米国のみならず世界中に普及しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 入門編 ビジョントレーニングで50代から脳を鍛えよう！/第2章 基礎トレー... |
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| 著者姫野友美(著)出版社講談社発売日2020年09月ISBN9784065202203ページ数215Pキーワード健康 にんちしようになりたくなければらーめんおやめなさい ニンチシヨウニナリタクナケレバラーメンオヤメナサイ ひめの ともみ ヒメノ トモミ9784065202203内容紹介テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」の栄養番長で人気の著者が教える、”脳トレ”より今すぐやるべき老化防止策！ズバリ、あなたはどんな高齢者になりたいですか？誰しも「寝たきり」「認知症」「体のあちこちに病気が発覚、薬漬け」より、「見た目も頭（脳）も、若さを保った元気な高齢者」のほうがよいでしょう。今回はその近道を、今日からムリなく実践できる方法で教えます。目次■1章 脳の老化、それは「サビ、コゲ、カビ、シミ」 脳トレだけでは認知症は予防できない 認知症は「第3の糖尿病」 なぜ老いはやってくるのか＜老化度チェック... |
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| 著者石黒成治(著)出版社KADOKAWA発売日2024年04月ISBN9784046068767ページ数205Pキーワード健康 にんちしようにならないすとれすまねじめんといしが ニンチシヨウニナラナイストレスマネジメントイシガ いしぐろ せいじ イシグロ セイジ9784046068767内容紹介◎認知症になるリスクを最大限に減らす65歳以上の5人に1人が認知症になっている日本。認知症になるリスクを減らすために重要なのは、自己免疫力（腸内環境）を高めておくことだ。そのためには、食事、運動、睡眠などの「生活習慣」に気を付けることが重要だが、健康に気遣う人でも見逃しがちな要因がある。それが『慢性ストレス』だ。◎日々の「不安」「イライラ」が脳にダメージを与える同じように物事を見ていても、ストレスを感じやすい人がいる。それは「物事の捉え方」の違いであり、考えグセの修正によって、後天的に「不安を感じに... |
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| 著者寒河江秀行(著)出版社春秋社発売日2012年02月ISBN9784393713884ページ数150Pキーワード健康 しんしんおあたためるえんしんごほう シンシンオアタタメルエンシンゴホウ さかえ ひでゆき サカエ ヒデユキ9784393713884内容紹介心身の冷えが万病のもとだった！（1）食養法、（2）自強健美体操、（3）円心道（日々の心構え）、（4）養気法（呼吸法・精神統一法）、（5）足操術（足のマッサージ）…東洋医学に基づき、心身を温めて真の健康を取り戻す五つの健康法「円心五法」を、実践法を交えてわかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 円心五法とは/第2章 心身が冷えると…/第3章 円心五法1 食養法—食は生命なり/第4章 円心五法2 自強健美体操—しなやかな身体をつくる/第5章 円心五法3 円心道—日々の... |
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| 著者藤井香江(著)出版社三笠書房発売日2021年12月ISBN9784837928690ページ数157Pキーワード健康 じよせいのなやみわすべてすーぷで ジヨセイノナヤミワスベテスープデ ふじい かえ フジイ カエ9784837928690内容紹介1杯で「太らない、若くなる、疲れない」10分レシピ！女性の体は、40歳前後から変わります。お腹周りの脂肪、疲れ、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ……。こうした「体と心の不調」に見舞われ、年齢を意識することも多くなります。そこで、本書で紹介するのが、女性の悩みを解決するスープ。特長は、「簡単、おいしい、ヘルシー」3拍子揃ったところ。鍋に「食材を入れて、煮る」だけで、野菜やきのこ、肉、魚介類、大豆製品、発酵食品といった自然の「おいしさ」と「栄養」をまるごと吸収できます。◎「脂肪を減らす」には → エビと豆腐のサンラータン◎「肌ツヤツヤ」には → 濃厚パン... |
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| 著者都竹茂樹(著)出版社中央法規出版発売日2017年04月ISBN9784805854839ページ数127Pキーワード健康 くまもんといつしよにゆるつとよんびよう クマモントイツシヨニユルツトヨンビヨウ つずく しげき ツズク シゲキ9784805854839内容紹介キホン3コース＋12のメニューを掲載。1日10分。20の4Uメソッドから3つ選んで、理想のカラダづくり！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 4Uメソッドのポイント（4Uメソッドで誰でも変われる/いくつになっても筋肉は増える/4Uメソッドの特徴とやり方/なぜ4Uメソッドが必要なの？/なぜ4秒なの？/どうして自分の体重を負荷にするの？）/第2章 さあやってみよう！くまモンと4Uメソッド（キホンの3コース/目的別メニュー）/第3章 理論で学ぶ4Uメソッド成功へのヒント（筋肉が減ることの弊害/4Uメソッドを正し... |
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| 著者石井直明(著)出版社東海教育研究所発売日2021年02月ISBN9784924523159ページ数253Pキーワード健康 あんちえいじんぐのきようかしよかもめのほんだな アンチエイジングノキヨウカシヨカモメノホンダナ いしい なおあき イシイ ナオアキ9784924523159内容紹介感染症や生活習慣病に負けず、健康寿命を延ばすために知っておきたい5つの理論と身につけたい7つの習慣を、ガイダンスから始まる12時限の講義で順をおって解説。アンチエイジングの最前線を遺伝子やゲノムの視点で解き明かす特別講義も加え、美しく、健やかに年齢を重ねるための方法が体型的に学べる。世界で初めて老化と活性酸素との関係を解明した老化と生命医科学の専門家・石井直明教授による待望の新刊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次理論編 アンチエイジングの基礎知識（食と栄養/美と健康の黄金バランス/寿命... |
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| 著者副島京子(監修)出版社NHK出版発売日2023年08月ISBN9784147941976ページ数95Pキーワード健康 ふせいみやくしつてかいしようふあんとぎもんべつさつ フセイミヤクシツテカイシヨウフアントギモンベツサツ そえじま きようこ ソエジマ キヨウコ9784147941976内容紹介不整脈は種類もいろいろ、対処法もさまざま。正しい向き合い方をわかりやすく紹介ひと口に「不整脈」といってもいろいろな種類があり、危険性もさまざまです。健康な人にも日常的に起こる怖くない不整脈もあれば、突然死につながるものもあるため、やみくもに怖がるのではなく、自分の不整脈の種類と危険性を正しく知ることが大切なのです。本書では、心房細動、期外収縮、房室ブロック、期外収縮、心房細動、房室ブロック、右脚／左脚ブロック、洞不全症候群、発作性上室性頻拍、心室細動など、さまざまな種類の不整脈について症状や特徴、... |
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| 著者山縣邦弘(監修)出版社宝島社発売日2024年07月ISBN9784299056245ページ数79Pキーワード健康 じんぞうおつよくするたべかたていーじえーむつく ジンゾウオツヨクスルタベカタテイージエームツク やまがた くにひろ ヤマガタ クニヒロ9784299056245内容紹介生活習慣や夏バテによる腎機能低下慢性腎臓病を防いで、透析・腎移植を回避する! 生命の要とも言われている命の臓器「腎臓」。現在、日本の成人の7人に1人が慢性腎臓病を発症していると言われているように、腎臓病は進行するまで症状が現れにくく、沈黙の臓器としても知られています。腎機能低下が進むと、人工透析や腎移植など、普通の日常を送ることが困難になるような治療が必要になることも。腎機能低下の原因になりやすいのは加齢をはじめ、メタボリックシンドローム、高血圧、高血糖など身近な生活習慣病です。本書では、毎日の食事から慢性腎... |
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| 著者山田典子(著)出版社さくら舎発売日2019年06月ISBN9784865812015ページ数172Pキーワード健康 しやがむだけにようもれかいしようほう シヤガムダケニヨウモレカイシヨウホウ やまだ のりこ ヤマダ ノリコ9784865812015内容紹介1日10回2週間！気になる悩みが消え、体が若返る！大声で笑ったら、くしゃみをしたら、重い荷物を持ちあげたら、急に走ったら……「あっ！」尿もれ！という女性が増えている。週1回以上経験している女性は500万人以上いるといわれている（日本泌尿器科学会HP）。「尿もれパッドがあるじゃない」と放っておいたら悲惨なことに！整体を専門にしている著者自身も尿もれを体験。そのとき2週間で治した自分のやり方をもとに、誰でも出来る効果的方法をここに公開。尿もれ対策は骨盤底筋トレーニングとよく言われるが、これは悩んでいる方には難度が高い。著者が提唱する方法だ... |
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| 著者笠井敬一郎(著)出版社幻冬舎発売日2023年11月ISBN9784344041950ページ数195Pキーワード健康 えーじーえーちりようかくめいAGA／ちりよう／かく エージーエーチリヨウカクメイAGA／チリヨウ／カク かさい けいいちろう カサイ ケイイチロウ9784344041950内容紹介なぜ髪は抜けるのか。そのメカニズムと最新の対処法について全網羅！ 人生が劇的に変わる、薄毛治療の決定版！・知っているようで知らないヘアサイエンス・なぜ髪は抜けるのかを科学する・育毛・発毛の噂の真相・育毛・発毛の常識を変えた救世主の登場・自毛植毛というベストチョイス・育毛・発毛の環境を整える・毛髪再生医療で世界からハゲが消える日※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 知っているようで知らないヘアサイエンス/第2章 なぜ髪は抜けるのかを科学する/第3章 育毛・発毛の噂の真相/第4... |
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| 著者池上六朗(著)出版社BABジャパン出版局発売日2003年11月ISBN9784894226203ページ数284Pキーワード健康 さんじくしゆうせいほうからだらんどふおーるしぜんほ サンジクシユウセイホウカラダランドフオールシゼンホ いけがみ ろくろう イケガミ ロクロウ9784894226203内容紹介カラダの可能性が目覚める、正しいカラダのなおし方。わたしたちのカラダは「万有引力」や地球の「自転」、回転運動の合成などの、目に見えずとも、確実に存在する力にさらされています。これらに適応することで「カラダ」への認識は更なる次元へ進み、心身ともに「三軸自在」となるのです。本書では、ヒトの建て付けをなおすというコンセプトのもと、やや難解な物理法則を、豊富なイラストと図解でわかりやすく紹介します。「三軸修正法」という独自の「カラダ観」をあなたに。CONTENTS池上先生のこと 内田樹 神戸女学... |
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| 著者済陽高穂(著)出版社三笠書房発売日2015年06月ISBN9784837925941ページ数127Pキーワード健康 ずかいよんじつさいからわたべかたおかえなさい ズカイヨンジツサイカラワタベカタオカエナサイ わたよう たかほ ワタヨウ タカホ9784837925941内容紹介「白米」には「納豆」、「焼き魚」には「レモン」、「りんご」には「蜂蜜」…「食べ合わせ」で老化に勝つ！「やせる食べ方」「若返る食べ方」が、すぐわかる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 40歳からの「食べ方」が、これからの人生を変える（40歳から「老化に勝つ」一番確実な方法/まずは「体の糖化」に気をつけよう ほか）/2章 やせる食べ方—体の「糖化」と「塩害」を防ぐ（40歳からは「炭水化物」と上手につき合う/まずは「BMI値25未満」を目指そう ほか）/3章 10歳若返る食べ方R... |
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| 著者上原考一(著)出版社BABジャパン発売日2022年11月ISBN9784814205011ページ数219Pキーワード健康 きゆうきよくのしんたいちようせいほうしゆんかんせい キユウキヨクノシンタイチヨウセイホウシユンカンセイ うえはら こういち ウエハラ コウイチ9784814205011内容紹介これで整体の“常識”が覆る！脳の認識を書き換え、一瞬で痛みも改善腰痛や肩こりも腰椎椎間板ヘルニアなど身体の痛みや、不快な症状、コリの原因は、器質的な問題ではなく、脳に刷り込まれた認識だった。痛みが少ないポジションを見つけ、身体の潜在能力を引き出す！プロの整体師はもちろん、痛みやコリに悩むすべての人に！すぐできる症状別のセルフ瞬間整体も厳選収録！CONTENTS序 章 ◎ 脳の認識へアプローチする！第1章 ◎ 他の整体と何が違うのか？ これが瞬間整体だ！（実践法の紹介）第2章 ◎ なぜ痛みやコリ... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者前田眞治(著)出版社幻冬舎発売日2013年07月ISBN9784344902725ページ数95Pキーワード健康 やせるきれいになるたんさんせいかつ ヤセルキレイニナルタンサンセイカツ まえだ まさはる マエダ マサハル9784344902725内容紹介飲む。つける。つかる。髪はサラサラ、肌はプルプル！代謝もあがってやせ体質に！科学の力で、簡単おうちエステ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 炭酸水を飲んでやせ体質になる（Let’s Try！デトックス体質—1日1〜1．5l飲み、体のなかからすっきり/Let’s Try！便秘解消—起きぬけに炭酸水3口でお通じ改善/Let’s Try！食事制限—食事直前の炭酸水で食べすぎストップ ほか）/2 洗って、つけて、美肌・美髪になる（Let’s Try！炭酸メイクオフ—炭酸水でメイ... |
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| これで十分、自分で押せる 法研 指圧 143P 21cm コレ デ ジユウブン ジブン デ オセル シヨウジヨウベツ ニジユウハチ ノ バンノウ ツボ イガラシ，ヤスヒ... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者クラシエ薬品株式会社(監修)出版社宝島社発売日2025年03月ISBN9784299064288ページ数159Pキーワード健康 からだとこころおととのえるすこやかかんぽう カラダトココロオトトノエルスコヤカカンポウ くらしえ／やくひん／かぶしき／ クラシエ／ヤクヒン／カブシキ／9784299064288内容紹介漢方と薬膳の知識を学んで、もっと心地よく、ごきげんな毎日を。漢方や薬膳に興味はあるけど、なんだか難しそう......気になる不調があるけれど、どんな漢方薬を飲めばいいの? そんな疑問を、半世紀以上にわたって、人々のすこやかな暮らしをサポートする漢方のプロフェッショナル・クラシエ薬品の監修で、「陰陽」「五行」「気血水」など、漢方の基礎知識から素朴な疑問までをわかりやすく紹介します。なんだかだるい、イライラする、めまいや耳鳴りが気になる、咳が長引く、便秘がちなど、悩ましい症状を改善す... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者菊池和子(著)出版社宝島社発売日2025年02月ISBN9784299065322ページ数61Pキーワード健康 ひやくさいまでわかくうつくしくきくちたいそう100 ヒヤクサイマデワカクウツクシクキクチタイソウ100 きくち かずこ キクチ カズコ9784299065322内容紹介大人気ムック本の新装版が登場! 現在90歳、きくち体操創始者、菊池和子さんの既刊『100歳まで若く美しく! きくち体操』が装い新たに登場! 目指すのは透き通る肌と痛まない体。とじ込み付録のポスターはサイズUPして登場。誌面から抜粋した体操がひと目でわかる! 見やすいところに貼って毎日続けましょう。わずかな時間でも続けていくことであなたのこれからが変わります!※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著)出版社廣済堂出版発売日2020年12月ISBN9784331523131ページ数207Pキーワード健康 いしやがやつているじりつしんけいお イシヤガヤツテイルジリツシンケイオ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784331523131内容紹介テレビや雑誌で大活躍の小林弘幸先生の最新著書。自律神経を整えていれば、毎日働いても、残業しなくても、わくわく楽しく働きながら成果を出せる！多くのアスリートやアーティストのパフォーマンス向上指導にかかわり、自律神経のスペシャリストである著者が、本当の「働き方革命」をお教えします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次PROLOGUE 「いつも仕事ができる人」は、自律神経が整いまくり/1 「新・生活様式」に負けずに、淡々と成果を上げる/2 「手放す力」があれば、仕事も自律神経もうまくいく/3 「ゆっくり働く」がいちばん... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大谷義夫(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年10月ISBN9784478116586ページ数199，7Pキーワード健康 いちにちいちまんぽおつずけなさい1にち／1まんぽ／ イチニチイチマンポオツズケナサイ1ニチ／1マンポ／ おおたに よしお オオタニ ヨシオ9784478116586内容紹介93の論文から導き出した医者が教える医学的に正しいウォーキング。不調が消える 腹が凹む メンタル改善 病気にならない ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「1日1万歩」があらゆる悩みを解決する（座ったままだと「死亡リスク」が激増する—世界一「座ってばかりいる」日本人/座りっぱなしでも運動すればリスクは減らせる—100万人調査で判明！体を動かせば死亡リスクは5割減る ほか）/第2章 歩けば「不安」や「うつ」が消える（毎日20分歩くだけで「うつリスク... |
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| 価格：1,222 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者西山耕一郎(著)出版社飛鳥新社発売日2019年09月ISBN9784864106559ページ数209Pキーワード健康 はいえんがいやならごはんにたまご ハイエンガイヤナラゴハンニタマゴ にしやま こういちろう ニシヤマ コウイチロウ9784864106559内容紹介誤嚥性肺炎にならない人は何をどう食べているのか？何歳までもムセずに食べる「魔法のコツ」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたの寿命を縮める「無自覚の誤嚥」とは（「野菜炒め」がなぜ悪い！？何気ない食習慣にひそむリスク/うっかり風邪と間違える？50代から始まる「無自覚の誤嚥」とは ほか）/第2章 日常に潜む「7つの誤嚥リスク」（「いつもの食べ方」がじつは要注意！誤嚥リスクの高い「7大キーワード」とは/誤嚥キーワード1 離水—えっ！？「プチトマト丸ごと」は避けるべき食べ方だった！？ ほか）... |
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| 著者黒田恵美子(著)出版社合同出版発売日2018年07月ISBN9784772612784ページ数133Pキーワード健康 運動 いつしようあるけるからだになるくろだしきけあ イツシヨウアルケルカラダニナルクロダシキケア くろだ えみこ クロダ エミコ9784772612784内容紹介「ケア・ウォーキング」とは、人生を自分の足で歩きつづけるための歩き方・体の使い方・ケアの仕方。自分のクセを知り、少しの意識をしながら歩き、毎日ケアすることで、身体は少しずつ変わります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「歩き」を見直す（痛まず・健康で・美しく歩ける方法/なぜ「歩く」ことが体に良いの？ ほか）/第2章 ケア・ウォーキングのための姿勢づくり（運動器が体を動かしている/体の不調をつくる姿勢・動作のクセ ほか）/第3章 ケア・ウォーキングの歩き方（「歩く」ってどんな動作？/ケア... |
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| 著者菅野光男(著)出版社展望社発売日2007年12月ISBN9784885461880ページ数222Pキーワード健康 じつさいわかくいきるけんこうじゆつふけないための ジツサイワカクイキルケンコウジユツフケナイタメノ かんの みつお カンノ ミツオ9784885461880内容紹介若さを保つためには、一番が「心のあり方」ですが、そのほかに、食生活・運動・サプリメント・ミネラルなどの栄養素・アンチエイジング医療など、総合的なケアが必要です。本書では、若さを保つ諸条件、すなわち年を取らない生き方を、著者の医師としての経験から幅広く述べました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 若さのクスリは良質の睡眠—若返りホルモンの分泌は眠りで促進/第2章 若さを保つ食生活の知恵—健康な腸こそが若返りの決め手/第3章 若さへの憧れが若返りホルモンをつくる... |
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| 著者米井嘉一(著) 太田清五郎(著)出版社ロングセラーズ発売日2023年01月ISBN9784845425013ページ数153Pキーワード健康 よくわかるかんさいぼうちりようにゆうもんけんこうじ ヨクワカルカンサイボウチリヨウニユウモンケンコウジ よねい よしかず おおた せい ヨネイ ヨシカズ オオタ セイ9784845425013内容紹介糖尿病、慢性疼痛、更年期障害、アトピー性皮膚炎、認知症、アンチエイジング—病気は防げる！若返る！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 人生を変えた幹細胞の力（幹細胞治療でバラ色の人生が始まった/自堕落な生活で体重が110キロオーバーに ほか）/2 幹細胞のはなし（人はいつから衰える？/人間の究極の欲望と再生医療 ほか）/3 「病気」における幹細胞治療の可能性（安全性が気になる。がんにはならないだろうか？/わたしたちはなぜ病... |
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| 著者上月正博(監修)出版社宝島社発売日2024年03月ISBN9784299052957ページ数286Pキーワード健康 じんぞうにいいことちようたいぜんけんこうじゆびよう ジンゾウニイイコトチヨウタイゼンケンコウジユビヨウ こうずき まさひろ コウズキ マサヒロ9784299052957内容紹介昨今、悩んでいる人が多い腎臓の不調を改善するメソッド集です。最新の医学的研究成果に基づき、すぐさま実践に移すことができる効果的なメソッドを「腎臓がよろこぶ食事法」「腎機能をアップさせる運動の習慣」「腎機能を強くする日常生活の過ごし方」などから紹介。腎機能を改善する有力メソッドを一挙に集め、288ページの大ボリュームでお届けします。腎疾患治療の名医、上月正博監修。【目次】序章 知っておきたい! 腎臓の基本第1章 腎臓病ってどんなもの? 第2章 腎臓を守る! 食べ物の選び方大全第3章 ひと工夫で効果てき... |
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| 著者鈴木知世(著)出版社徳間書店発売日2023年03月ISBN9784198656317ページ数206Pキーワード健康 とうよういがくしきろくじつさいからはじめるじんせい トウヨウイガクシキロクジツサイカラハジメルジンセイ すずき ちせ スズキ チセ9784198656317内容紹介女性誌や大手セミナーで大人気の鍼灸院院長が教える、「東洋医学に基づいた生活習慣」の実践方法！新型コロナウイルスの流行により、自分の体は自分で守ることを知った昨今。健康志向は心と体という新たなステージへと進んでいます。その中でも注目を集めているのが、日本の江戸時代に貝原益軒が著した健康指南書『養生訓』です。本書は現代のライフスタイルに合わせてまとめた「令和版の養生術」です。「臓腑を整え、老化をできるだけ遅らせる養生術」「疲れをためない養生術」「認知症と寝たきりを予防する養生術」「薬を用いず、手軽で簡単にできる健康... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者和田昇(著)出版社コスモ21発売日2014年03月ISBN9784877952853ページ数133Pキーワード健康 ねたきりになりたくなけりやからだとこころ ネタキリニナリタクナケリヤカラダトココロ わだ しよう ワダ シヨウ9784877952853内容紹介踏み板体操、腰割り、膝割り、腰の回転体操、股割り。元気で長生きの秘訣は「護美健」にあり！自然を感じる感性を養う、物や人の動きを肌で感じ取る感性を養う、危険を察知する感性を養う、ストレスを解消する発想法を身につける、心に反面教師をもつ。心を柔らかくする5つの習慣。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 歳を取るほど体と心の柔軟性が大事/2 『護美健』で体を柔らかくしよう/3 美しい笑顔が人との絆を豊かにする/4 これがもっともシンプルな健康法/5 『護美健』で身を護... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林篤史(著)出版社みらいパブリッシング発売日2018年10月ISBN9784434252273ページ数170Pキーワード健康 ようつうわしよーつでかいしようできるこつばん ヨウツウワシヨーツデカイシヨウデキルコツバン こばやし あつし コバヤシ アツシ9784434252273内容紹介ショーツで骨盤矯正！正しく履けば骨盤が立って、痛み、こりから解放される！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたの体の不調は、実は「下着」が引き起こしていた！（間違った下着の着用が体の不調を引き起こす！/骨盤矯正ショーツの9割は間違っている！ ほか）/第2章 下着を変えれば骨盤が整い、体の悩みはみるみる消える！（正しい下着選びは、正しい体の使い方の第一歩になる/骨盤を立てるだけで得られる12のメリットとは？ ほか）/第3章 あなたの腰痛を引き起こすメカニズムを知ろう！（腰痛の人... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者松生恒夫(著)出版社三笠書房発売日2025年05月ISBN9784837940388ページ数198Pキーワード健康 あなたのちようでながいきできますか アナタノチヨウデナガイキデキマスカ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784837940388内容紹介悪い油を使っていませんか？便秘を軽くみていませんか？外食ばかりしていませんか？魚は食べていますか？食物繊維は足りていますか？発酵食品はとっていますか？……あなたの腸で長生きできますか？結局、寿命は腸で決まる——。6万件以上の大腸内視鏡検査を行なってきた“腸健康法”の第一人者が指南する、不調と病気をどんどん遠ざける食事術・生活術※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健康長寿のカギは「腸」にある（腸の健康と長生きが研究で明らかに/「便秘」を甘くみてはいけない ほか）/第2章 食事で腸の元気はよ... |
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