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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社ブティック社発売日2025年01月ISBN9784834779219ページ数64Pキーワード健康 けつえきさらさらこうけつあつとうにようびようのとつ ケツエキサラサラコウケツアツトウニヨウビヨウノトツ978483477921... |
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| 価格：327 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：もったいない本舗 お急ぎ便店 |
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| 著者：板倉弘重出版社：ダイアプレスサイズ：ムックISBN-10：4802300239ISBN-13：9784802300230■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いて... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者高木二朗太(著)出版社彩図社発売日2018年09月ISBN9784801303225ページ数190Pキーワード健康 しんたいのいたみとふちようがきえる シンタイノイタミトフチヨウガキエル たかぎ じろうた タカギ ジロウタ978480130322... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者角谷建耀知(著) 阿部康二(監修) 森下竜一(監修)出版社アスコム発売日2021年03月ISBN9784776211228ページ数239Pキーワード健康 ながいきでものうがふけないひとの ナガイキデモノウガフケナイヒトノ かくたに けんいち あべ こう カクタニ ケンイチ アベ コウ9784776211228内容紹介「もの忘れが増えたかも」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「料理の味付けが変わった気がする」…あなたや家族にこんな悩みがあったら、MCI（軽度認知障害）かもしれません！でも安心してください！MCIに気がついて、しっかり対処すれば脳の機能低下はまだ食い止めるチャンスがあります。最新研究でわかった認知症から逃げ切る方法！・2週間に1回の化粧が認知症を抑制・体温を上げると脳のゴミが溜まりにくくなる・23時以降に寝る人は認知症リスクが高い・「ロスマリン酸」が脳のゴミ出し機能を... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者佐藤義人(著)出版社KADOKAWA発売日2024年01月ISBN9784046064516ページ数127Pキーワード健康 かみうおーきんぐあるきおただせばいたみがきえる カミウオーキングアルキオタダセバイタミガキエル さとう よしひと サトウ ヨシヒト9784046064516内容紹介ラグビー日本代表を支える「神の手」トレーナーが教える、ケガや痛みを治し、最高のパフォーマンスを上げるためのトレーニング法を公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 本当に「正しい姿勢」で歩けていますか？（誰も正しい歩き方を知らない/筋肉は使わないと動かなくなる ほか）/2 「背中」をしつけて正しく歩く（現代日本人の「背中力」が弱い理由/筋トレは体の「背面」を重視 ほか）/3 「足指」をしつければ、歩き方が変わる（現代人は「足指を動かす力」が低下している/「靴とスリッパ」で、足指の筋肉... |
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| 著者菊池和子(著)出版社宝島社発売日2016年07月ISBN9784800257130ページ数127Pキーワード健康 ねたままできるからだがよみがえるきくちたいそう ネタママデキルカラダガヨミガエルキクチタイソウ きくち かずこ キクチ カズコ9784800257130内容紹介ゴロ寝体操で体に力がつく！不調が消える！！初公開！リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに ハードな運動でなくても、うまくできなくても体はよくなりますよ/なぜ、寝たままでも効果があるの？/体のつながりを感じてみよう1 足首をまわす/体のつながりを感じてみよう2 手を強く握る しっかり開く/体験談「きくち体操」で体がよみがえった！/いつも若々しく美しい立ち姿の決め手は“ひざ”への意識/第1章 寝たままできる体がよみがえる体操/第2章 「きくち体操」のマ... |
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| 著者江部康二(著)出版社東洋経済新報社発売日2018年11月ISBN9784492046319ページ数221Pキーワード健康 おとこごじゆうだいからのとうしつせいげんおとこ／5 オトコゴジユウダイカラノトウシツセイゲンオトコ／5 えべ こうじ エベ コウジ9784492046319内容紹介長い“これから”の健康度は、これで決まる！中高年こそ「糖質制限」が必要だ！！肥満、メタボを解消し、糖尿病はじめ生活習慣病、がん、脳梗塞、心筋梗塞、アルツハイマー病……などを予防して健康100歳に。「3人のオヤジのストーリー」を通してスッキリわかる“究極の健康食”の知識と実践法。一流医学誌の最新発表など科学的根拠（エビデンス）に基づいた新たな医学常識——。○食後高血糖をもたらす栄養素は「糖質」だけ。○脂肪を食べても不健康にはならない。○「脳はブドウ糖しか使わない」はウソ。○認知症の予... |
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| 著者久田篤(著) 佐野正弥(著)出版社みらいパブリッシング発売日2015年03月ISBN9784434203251ページ数252Pキーワード健康 さいごによむいくもうのほん サイゴニヨムイクモウノホン ひさだ あつし さの まさや ヒサダ アツシ サノ マサヤ9784434203251内容紹介育毛剤やサプリだけでは発毛しない！今あなたが見落としている一番重要なこととは？1万人の発毛成功者を生んだ最後の育毛法。必ず生える育毛法は存在しない！しかし今の育毛効果を10倍あげる方法はある。悩み解決！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたの未解決事件、それが育毛/第2章 ある日突然薄毛にはならない/第3章 意外と知らない、やってはいけない育毛法/第4章 あなたの選択は自由だ/第5章 自宅発毛サーキットプログラム/第6章 育毛のダークサイドを知る/第7章 育毛クリニック治療... |
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| 著者山元正博(著) 山元文晴(著)出版社ポプラ社発売日2020年12月ISBN9784591168431ページ数189Pキーワード健康 こうじおやこのはつこうわすごい コウジオヤコノハツコウワスゴイ やまもと まさひろ ぶんせい ヤマモト マサヒロ ブンセイ9784591168431内容紹介一般的には、ほとんど知られていない鹿児島県の「源麹研究所」。100年以上にわたって麹研究を進め、世界最先端の成果をあげ、世界中から企業や大学の研究者が頻繁に訪れる。現在の焼酎ブームは、源麹研究所がつくったといっても過言でない。そんな源麹研究所を経営する父（農学博士）と息子（医学博士）による共著。麹による人間の免疫力増強や健康維持をもたらす力から、廃棄物を家畜用の乾燥資料に転換する力など、麹が持つ計り知れない可能性を一冊にまとめました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 麹は、微生物か... |
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| 著者奈良町亡羊(著)出版社東京図書出版発売日2022年12月ISBN9784866415987ページ数93Pキーワード健康 しにあのけんこうせいかつとすまいの シニアノケンコウセイカツトスマイノ ならまち ぼうよう ナラマチ ボウヨウ9784866415987内容紹介精神的にも健康な生活を送るために介護保険も検討すべき。住まいの耐震性にも注意。 人間模様の観察と思索の中にあっても、生身の自分が健康に生きる工夫をすることや、日常的にお構いなしの住まいに経年変化による耐震性の劣化がないか考えてみることが大切。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次最近の世界の動向/腰痛と寿命の関係/介護保険の利用/家族のオンライン新年会/シルバーインブルー/一日の時間の過ごし方/物事を測る単位/時計考/絶妙なタイミングとは/ぐっすり睡眠〔ほか... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社晋遊舎発売日2024年10月ISBN9784801823921ページ数79Pキーワード健康 けつあつおさげるさいこうのほうほうめいい ケツアツオサゲルサイコウノホウホウメイイ978480182392... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鳥越俊太郎(著)出版社内外出版社発売日2016年09月ISBN9784862572554ページ数191Pキーワード健康 たべてよくねてきたえなさい タベテヨクネテキタエナサイ とりごえ しゆんたろう トリゴエ シユンタロウ9784862572554内容紹介「体力維持プログラム」と「快老生活」実践の知恵満載 第1章 下半身を鍛えれば“老化"は防げる! 第2章 “1日10分"の筋トレが「老けない体」をつくる! 第3章 長生きは「胡豆魚梅参茶」を摂ることから 第4章 シニア世代こそ"質のいい眠り"を 第5章 がんを“友"として生きる 「がんになる前より いまがいちばん 元気で健康」 65歳で大腸がんになり、4度の手術・闘病生活を経験した著者。古希を迎え一念発起し、肉体改造に取り組んだ。 自らの老いと向き合い、鳥越流の美学が詰まった健康法を初公開! ロコモティブシンドロームが話題の昨今、生活に... |
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| 価格：1,397 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者坂本昌也(著) 頴川晋(著) 北原雅樹(著)出版社アスコム発売日2022年09月ISBN9784776212294ページ数215Pキーワード健康 じゆみようがのびるほうほうおいつさつに ジユミヨウガノビルホウホウオイツサツニ さかもと まさや えがわ しん サカモト マサヤ エガワ シン9784776212294内容紹介国内外で活躍する医師＆研究者が「これは間違いない」健康法をセレクト！70代で迎える別れ道、80代で直面する壁を間違えずに選択し乗り越える。人生100年時代の指南書！！実はいま、診察の現場で非常に増えている質問がある。「〇〇が体にいいと聞いて試しているのですが、 効果を実感できません。続けるべきでしょうか？」昔ならご近所の方との世間話で得るくらいだった健康情報が、いまや世界中からさまざまな形で個人が集めることができる。普段、専門的な医療知識を必要としない皆さんがその情報の... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者藤縄理(著)出版社日本文芸社発売日2023年02月ISBN9784537220681ページ数127Pキーワード健康 あらゆるこりいたみがきえるけんこうこつはがしせんも アラユルコリイタミガキエルケンコウコツハガシセンモ ふじなわ おさむ フジナワ オサム9784537220681内容紹介コロナ禍による運動不足やテレワーク、日常的な家事や育児からくる疲れなどの影響で、体に不調を感じている方は多いのではないでしょうか。その不調は「ガチガチの肩甲骨」が原因かもしれません。猫背や巻き肩をはじめ、足を組んだり、頬杖をついたりすることがクセになっている方は要注意！悪い姿勢が身についてしまっていると、肩甲骨がずれ、そのまわりの筋肉が凝り固まってしまいます。そこから肩や首のコリ、背中や腰の痛みなどの不調につながり、頭痛やめまいを引き起こして体全身のトラブルに発展するのです。本書ではその不調の元凶である... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著) 玉谷卓也(監修)出版社プレジデント社発売日2020年11月ISBN9784833440295ページ数215Pキーワード健康 めんえきりよくがじゆうわりめんえきりよく／が／10 メンエキリヨクガジユウワリメンエキリヨク／ガ／10 こばやし ひろゆき たまたに コバヤシ ヒロユキ タマタニ9784833440295内容紹介朝日を浴びる、朝1杯の水を飲む、笑顔をつくる、ゆっくり動く、3行日記を書く、深呼吸をする、発酵食品、アマニ油—朝・昼・夜にやる免疫力アップ習慣。最新の研究データが解き明かす新型コロナウイルスの傾向と対策。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 わたしたちの「免疫システム」と新型コロナウイルスの真実（病気になる前に知っておきたい免疫システムの基礎知識/FACT1 新型コロナウイルスの感染拡大は「ワクチン」では解決しない！？/F... |
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| 価格：2,750 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者石神昭人(監修) 中野展子(著)出版社東京堂出版発売日2014年07月ISBN9784490108491ページ数234Pキーワード健康 おいのわだいじてん オイノワダイジテン いしがみ あきひと なかの の イシガミ アキヒト ナカノ ノ9784490108491内容紹介知っていることも長生きの秘訣です。老いの常識非常識を正しく学ぶ一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 「老化」のメカニズム（老化とは何だろう—いつから始まり、どうなるのか/寿命と老化—老化したら寿命がくるとは限らない ほか）/2章 老後の生活設計—長寿社会を快適に生きる（向老期の心理—老いの自覚/老化防止の生活習慣—心とからだの老化を防ぐ ほか）/3章 老いを楽しむ文化—先人の知恵に学ぶ「老人力」（老人力の魅力とは何か... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者佐藤綾子(著)出版社三和書籍発売日2025年05月ISBN9784862516008ページ数167Pキーワード健康 のうがながもちするかおかつかめあすたいそう ノウガナガモチスルカオカツカメアスタイソウ さとう あやこ サトウ アヤコ9784862516008内容紹介★あらゆる「〇活」の中で、最も「タイパ」「コスパ」がいいのが「顔活」！★「顔活」はパフォーマンス学の権威が開発・実証した「表情筋トレ」★豊富な実験データで効果を証明済み★顔活＝かめあす体操を行うこと 「か」＝顔グッパ 「め」＝目の体操 「あ」＝あいうべるるの舌筋運動 「す」＝スマイル★顔活をすると… 好印象になる 健康度が上がる コミュ力が上がる 脳の認知機能が向上※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 かめあす体操をやってみよう/第2章 「顔活」でコミュ力がアップ！すごい基礎研究データを公開/第3章 ... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者古賀祥嗣(著)出版社イースト・プレス発売日2019年05月ISBN9784781617855ページ数173Pキーワード健康 さいきんわかがえつたねといわれたければてろめあおの サイキンワカガエツタネトイワレタケレバテロメアオノ こが しようじ コガ シヨウジ9784781617855内容紹介欲しいのはお金よりも、若作り不要の肌と本当の健康！いつまでも若々しいあの人はどんなことをしているのか？見た目年齢が若い人ほど、細胞の寿命と関係するテロメアが長かったという事実。では、いつまでも若々しくいるために何をすべきかを修復医療を専門とする医師が語り尽くすエイジングケアの決定版。★目次★はじめに 〜なぜ、あの人は還暦を過ぎても、若々しいのか〜 第1章 あの人が「老いない秘密」はテロメアにあり 第2章 細胞を若返らせて、老化を巻き戻す！第3章 加齢は治す時代へ第4章 キュアエイジングを実現するSG... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社宝島社発売日2022年10月ISBN9784299034113ページ数95Pキーワード健康 じんせいさいごのじゆうねんおげんきに ジンセイサイゴノジユウネンオゲンキニ9784299034113内容紹介「人生が終わるその日まで、自分で歩き、考え、自立した生活を送っていたい」。本誌では、老いをゆるやかにし、平均11年間といわれる介護期間を短縮する方法を、専門医14名が解説。「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心の衰え」と「がん」を予防するための「食べ方」「食材」ならびに「生活習慣」を紹介しています。高齢の方、1人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽でやさしい方法ばかり。ぜひ実践して健康寿命をのばしていきましょう。【監修】(記事掲載順)栗原 毅(栗原クリニック東京・日本橋院長)長谷川嘉哉(土岐内科クリニック理事長)篠浦伸禎(東京都立駒込病院 脳神経外科部長)遠藤英俊(いのくちファミリークリニック院... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大平哲也(著)出版社さくら舎発売日2023年06月ISBN9784865813890ページ数187Pキーワード健康 いちにちいつかいおおわらいのけんこういがく1にち／ イチニチイツカイオオワライノケンコウイガク1ニチ／ おおひら てつや オオヒラ テツヤ9784865813890内容紹介ハッハッハッと笑うだけ！驚きの効果が！「笑い」の医学的効果への関心は世界で高まってきている。「笑い」は血糖値を下げる。血圧も下げる。がん細胞をやっつけるNK細胞が活性化する。痛みがやわらぐ。歯周病の予防になる。筋力が上がる。ストレスが減る。冷えや肩こりが改善される——など、その効用が次々と明らかになっている。しかも、「おもしろい」という感情がなくても、「笑う」という行為（=ウソ笑い）だけで、同様の効果が得られるのである。まさに道具いらず、誰もがいつでもかんたんにでき、コスト0円の... |
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| 価格：733 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：もったいない本舗 楽天市場店 |
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| 著者：マキノ出版出版社：マキノ出版サイズ：ムックISBN-10：4837665330ISBN-13：9784837665335■こちらの商品もオススメです ● 国家非常事態緊急会議 サバタイ派マフィア、300人委員会の脅しに屈するな / 菅沼 光弘, ベンジャミン・フルフォード, 飛鳥 昭雄 / ヒカルランド [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーを... |
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| 価格：650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大坂貴史(監修)出版社大洋図書発売日2024年11月ISBN9784813085805ページ数63Pキーワード健康 めいいがおしえるいつしようげんきにうごける メイイガオシエルイツシヨウゲンキニウゴケル おおさか たかふみ オオサカ タカフミ9784813085805内容紹介「一生元気に動ける体」を手にいれるヒント満載、この本の内容を実践して健康で長生きを実現！コンテンツはじめに 1特集1幸せな老後を迎えるために——意識したいのは「平均寿命」より「健康寿命」！ 2特集2要介護や寝たきりの対策は正しい食事と運動習慣の両輪で！ 4フレイル セルフチェック 6第1章 食事編ポイント1 適切な食事量をとる 8ポイント2 糖質制限のメリットとデメリット 10ポイント3 朝ごはんは抜かない 11ポイント4 いろいろな食材で必要な栄養素を摂る 12ポイント5 高齢者ほどたんぱ... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者田中佳(著)出版社評論社発売日2017年11月ISBN9784566051805ページ数247Pキーワード健康 あなたがしんじてきたいりようわほんとう アナタガシンジテキタイリヨウワホントウ たなか よしみ タナカ ヨシミ9784566051805内容紹介医者と患者では「治る」の意味が違うことに気づいていますか？ 命を守るために医療を考え直そう！という医師からの提言。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次医学には根治という概念がない/医学島という島がある/医者は選んでいいんです/医療でなにを得るのか/がんと抗がん剤/薬剤にも根治という概念がない/誰が治すのか/毎日の生活が大切/うんちのはなし/病いと心/医師の尊厳/新たな医療のビジョ... |
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| 価格：1,870 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：Veganベジタリアン奈良恵友堂 |
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| ★ 商品名 「玄米」のエビデンス3 メディカルライスで未病を治す ページ数 176 商品説明 「玄米」のエビデンスシリーズの第三弾。 自然と共生し、食事は玄米。それが未病を治す秘策。 「人生100年時代の健康長寿を目指す対策としての基本的な考え方、食・栄養学の重要性がこのなかにある」──渡邊 昌 健康と病気の間に未病状態がある。 この段階は健康に戻れるが薬剤に頼ると真の治療を要する病気に進む。 ◆著者名：渡邊昌、大坪研一、益崎裕章、内藤裕二 ◆ページ数：176ページ ◆サイズ：高さ210mm×幅145mm×奥行14mm 販売者 キラジェンヌ株式会社 広告文責 奈良恵友堂有限会社 連絡先：0743‐53‐189... |
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| 価格：941 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：もったいない本舗 楽天市場店 |
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| 著者：片山 洋次郎出版社：文藝春秋サイズ：単行本ISBN-10：4163663002ISBN-13：9784163663005■こちらの商品もオススメです ● 文豪ストレイドッグス 03 / 春河35 / KADOKAWA [コミック] ● 文豪ストレイドッグス 04 / 春河35, 朝霧 カフカ / KADOKAWA [コミック] ● 文豪ストレイドッグス 01 / 春河35 / KADOKAWA [コミック] ● 文豪ストレイドッグス 02 / 春河35 / KADOKAWA [コミック] ● 文豪ストレイドッグス 08 / 春河35 / KADOKAWA [コミック] ● 文豪ストレイドッグス 06 / 春河35 / KADOKAWA [コミック] ● 文豪ストレイドッグス 09 / 春河35 / KADOKAWA [コミック] ● 文豪ストレイドッグス 07 / 春河35 / KA... |
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| 価格：1,265 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者高田明和(著)出版社三笠書房発売日2024年01月ISBN9784837929741ページ数214Pキーワード健康 はちじゆうはつさいいしのよむだけできもち ハチジユウハツサイイシノヨムダケデキモチ たかだ あきかず タカダ アキカズ9784837929741内容紹介ひとりでも！ 人生はこんなにも面白い！もう、不安にならない、苦しまない、気にしない"年"を忘れるほど幸せな生き方88歳医師がたどり着いた、若返る力がみるみる目覚める小さなコツ！1 夢と理想を失わない2 遊び心を忘れない3 過去のことを思い出さない4 明日のことは考えない5 自分に残されているものを大切にする6 心の余裕を持つ7 自分を責めない8 明るい面を見る9 自分を信じる10 うつを防ぐ、武器としての医学知識「年をとったから遊ばなくなるのではないわ。遊ばなくなるから年をとるのよ」ヘレン・ヘイズ「今日できないことは明日考... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者広沢成山(著)出版社BABジャパン発売日2021年03月ISBN9784814203734ページ数201Pキーワード健康 だつりよくのぷろがかいたうごきの ダツリヨクノプロガカイタウゴキノ ひろさわ せいざん ヒロサワ セイザン9784814203734内容紹介読んだ瞬間から、動きが変わる！“目からウロコ”の身体操作の知恵誰もがまだ、自分の身体を知らない。40歳になっても80歳になっても、新しい気づきがあります。人生100年が最高に面白くなる、ワクワク体験をし続けよう！ スポーツ・武道はもちろん、すべての日常動作と人生の質もUPします。身体の可能性を引き出すヒントが満載の一冊です！CONTENTS●第1章 学べる身体人生100年時代の身体知らないを知る今日が最良の日3日坊主のすすめ「はじめる」習慣成功の鍵は失敗にあり●第2章 元気な身体ストレスを食べる老化と重力眠るために起きている転び... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者周東寛(著)出版社コスモ21発売日2012年12月ISBN9784877952488ページ数95Pキーワード健康 ねたきりにならないてれびみながらごろねしながら ネタキリニナラナイテレビミナガラゴロネシナガラ しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784877952488内容紹介いつでも、どこでも「ながら運動」で、楽しく筋力づくり。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「ながら」運動でラクラク筋力づくり（ゴロ寝しながら/テレビを観ながら/台所に立ちながら/読書しながら/お風呂に入りながら/歯磨きしながら）/2 気になる部位の筋力づくり（猫背が気になる/ひざが痛い/顔のたるみが気になる/肩、首のコリが気になる/頭痛がひどい/お腹周りが気になる/排尿、排便がちょっと…/深い呼吸ができない/握力がなくなってきた/すぐにぶつかったり、つまずいたりする/脚がふらつく/食べ物が... |
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| 価格：1,571 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者山下努(著)出版社アム・プロモーション発売日2005年07月ISBN9784944163335ページ数191Pキーワード健康 すとーんぱわーいしのきせきいしが ストーンパワーイシノキセキイシガ やました つとむ ヤマシタ ツトム9784944163335内容紹介ぐっすり眠り、すっきり目覚めたい…。その願いを追究したら“石”にたどりついた。岩盤浴もそうだったのか！驚くべきストーンパワーと眠りの関係。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「快眠」できる“場”を求めて—快眠ベッドが開発される背景/第2章 ストーンパワーが眠りを誘う！？—生活の中に見る“石”のあれこれ/第3章 “眠り”について、どれだけ知っていますか？—間違った睡眠常識のあれこれ/第4章 現代社会の病「睡眠障害」からの警鐘—今日の社会が抱える不眠の弊害/第5... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者泉史隆(著)出版社ダイヤモンド社発売日2024年07月ISBN9784478119365ページ数247Pキーワード健康 へるすめんてなんすびようきのりすくおへらす ヘルスメンテナンスビヨウキノリスクオヘラス いずみ ふみたか イズミ フミタカ9784478119365内容紹介毎日おいしいものを食べ、家族と楽しい時間を過ごす……私たちが願うその「幸せな日常」の土台には「健康」が不可欠です。しかしその一方で、がんや糖尿病など多くの病気は、明らかになるまで長い年月を要するのも事実です。本書は豊富なエビデンスをもとに将来の「病気のリスクを減らす」10の習慣を紹介していきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 病気のリスクから目を背けさせる5つのバイアス（「今は大丈夫」でも、もしかして—/病気のリスクから目を背けさせる「5つのバイアス」 ほか）/第2章 「病... |
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