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| 著者HealthBrain(編)出版社エスクリエート発売日2021年11月ISBN9784802132800ページ数191Pキーワード健康 いがくかいもみとめたるていんのちからけみん イガクカイモミトメタルテインノチカラケミン り−らんど リ−ランド9784802132800内容紹介ルテインは、主に緑黄色野菜などに多く含まれる、カロテノイドと呼ばれる色素の一種です。 体に欠かせない成分ですが、体内で合成することができないため、食事を通して補わなければいけない成分でもあります。視機能に関する効果をはじめ、様々なチカラをもつルテインのパワーを深堀りするとともに、医学界をはじめルテインの浸透に尽力してきたケミン・ジャパン株式会社の20年にわたる軌跡と未来への展望を紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ルテイン 医学界にも認められた食品成分... |
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| 著者松生恒夫(著)出版社主婦の友社発売日2022年11月ISBN9784074531097ページ数175Pキーワード健康 ななじつさいからわちようぼけよぼうでさいこう ナナジツサイカラワチヨウボケヨボウデサイコウ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784074531097内容紹介「腸活」はシニア健康のなかでいま最も注目のキーワード。健康に80代をむかえすこやかに生きていくために、もっとも現実的・効果的かつ即効性がある健康法は年齢を視野に入れた正しい「腸活」。腸活の第一人者 松生恒夫先生のメソッドの中でも、「70歳代のとるべき腸活」をわかりやすく提示します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 団塊の世代の腸（腸も老化する！便秘は機能低下のサイン/寿命は腸で決まる！？腸の老化は長寿をおびやかす ほか）/第2章 大腸は危機にひんしている（便秘は万病のもと 大腸の悪循環か... |
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| 著者平川和男(監修)出版社講談社発売日2022年10月ISBN9784065295731ページ数158Pキーワード健康 へんけいせいこかんせつしようちりようたいぜんこかん ヘンケイセイコカンセツシヨウチリヨウタイゼンコカン ひらかわ かずお ヒラカワ カズオ9784065295731内容紹介腰や痛みの原因が関節？ やせれば治る？ 受診の目安は？ 手術か保存療法か？ Q＆A式で徹底解説、不安と疑問を解消できる決定版※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なぜ起こる？今後どうなる？（変形性股関節症とは何ですか？/腰やひざが痛むこともあるのですか？ ほか）/2 受診して診断を受ける（受診の目安はありますか？/どの医療機関を受診したらよいですか？ ほか）/3 薬を使うとき、手術を選ぶとき（治療にはどのような方法がありますか？/治療法を選ぶときのポイントを教えてください ほか）/4 ... |
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| 著者佐野みほろ(監修)出版社徳間書店発売日2022年10月ISBN9784198655433ページ数143Pキーワード健康 つまずかないあんどころばないからだおつくるさんぷん ツマズカナイアンドコロバナイカラダオツクルサンプン さの みほろ サノ ミホロ9784198655433内容紹介◎転倒・転落事故による骨折予防の啓発に！健康寿命の延伸が社会の重要なテーマとなっているいま、骨折予防は高齢者にとっても極めて重要な問題です。高齢者の骨折について、誰にとっても身近な問題であることを伝え、治療やリハビリ、その後の生活で大変な思いをする人が1人でも少なくなることを目指す、一般的に関心の高いテーマです。◎テーマを絞り、転倒予防のエクササイズを分かりやすく解説「腰と太もも」を鍛えるという、より絞り込んだテーマによって、転倒予防のためのエクササイズを分かりやすく紹介します。単なる知識面の訴求だけでなく... |
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| 著者：南和友出版社：アチーブメント出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4866430001ISBN-13：9784866430003■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マ... |
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| 著者小林弘幸(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2019年08月ISBN9784295403128ページ数159Pキーワード健康 つかれたらうごけつかれたらやすむよりうごけまいにち ツカレタラウゴケツカレタラヤスムヨリウゴケマイニチ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784295403128内容紹介じっとしていると、ストレス、不安、焦りは増す一方。疲れたらその場で15秒！！軽く動くと元気になる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに（みんな、精神的に疲れている/どこが疲れているのかわからない ほか）/第1章 あなたの疲れはどこからきているのか？（あなたを悩ます疲れの正体とは？/「良い疲れ」と「悪い疲れ」がある ほか）/第2章 なぜ、体はこんなに疲れているのか？（健康とは、質のいい血液が全身に流れている状態/自律神経のバランスが乱れる生活環境 ほか）/... |
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| 著者出沢明(著)出版社主婦の友社発売日2022年10月ISBN9784074526185ページ数127Pキーワード健康 あしがよくつるひとのおたすけ アシガヨクツルヒトノオタスケ でざわ あきら デザワ アキラ9784074526185内容紹介●足がつって痛みで目が覚めるのがこむら返り。そのどうしようもない痛みを即効で解消する方法を紹介する。●病気が原因で足のつりが起こる場合や足以外の筋肉がつるケースもあるので、病気原因別の対処法、筋肉のつりを予防する動作やミネラル不足を補う食生活など、さまざまな解決法を伝授していく。■プロローグ：足がつったり、こむら返りになったときの即効解消術 ■Part1：ふくらはぎが突然つるのはなぜ？ ■Part2：足がつったら運動療法でよくする ■Part3：原因症状別足のつりの防ぎ方 ■Part4：ふくらはぎ以外の筋肉がつったときの応急処理法 ■Part5：睡眠... |
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| 著者栗原毅(監修)出版社主婦の友社発売日2022年10月ISBN9784074529148ページ数79Pキーワード健康 おちやのすごいけんこうちようじゆりよくこうけつとう オチヤノスゴイケンコウチヨウジユリヨクコウケツトウ くりはら たけし クリハラ タケシ9784074529148内容紹介近年、茶カテキンの健康効果は広く知られています。体脂肪、コレステロールの低減、腸内環境、虫歯、歯周病、口臭などの口腔内環境、認知機能低下、整胃作用、抗疲労作用、美容効果 etc.その効果を最大化させる最新の研究方法をわかりやすく詳しく解説します。口から入って全身に効く！日本人にとって一番身近でラクにできる健康法「お茶のすごい力」■巻頭 緑茶の効能研究最前線■いつもの飲み方をかえるだけ。最も身近な特攻法 最強のお茶の「飲み方」■■お茶のプロに聞く とっておきのお茶のお作法■お茶を食べる！有効成分を効率よく... |
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| 著者石原新菜(監修)出版社コスミック出版発売日2022年10月ISBN9784774792699ページ数191Pキーワード健康 おとなじよしからだのふちようゆるめるだいひやつか オトナジヨシカラダノフチヨウユルメルダイヒヤツカ いしはら にいな イシハラ ニイナ9784774792699内容紹介［食べる］［飲む］［入浴］［お酒］［睡眠］［生活習慣］を少し見直すだけで、オトナ女子が抱えるカラダのお悩みを解消!!「すこしカイゼン」で「すっきりゴキゲン」160項目の中から、5つ試すだけでOK！お金も時間もかけない楽ちんセルフケア昔はもっと元気だったのに......あの頃の元気をとり戻したい！冷え/便秘/むくみ/肌荒れ/頭痛/貧血/ストレス/睡眠不足/首・肩こり/腰痛/生理痛/PMS......オトナ女子が抱えるカラダのお悩みを解消!!第1章 食べる第2章 飲む第3章 入浴第4章 お酒第5章 睡眠... |
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| 著者栗原毅(著)出版社河出書房新社発売日2022年09月ISBN9784309289991ページ数127Pキーワード健康 ずかいですぐわかるじりきでかいぜん ズカイデスグワカルジリキデカイゼン くりはら たけし クリハラ タケシ9784309289991内容紹介万病の元である中性脂肪・コレステロールの高い値。自力でみるみる改善するちょっとしたコツを、肝臓の名医がやさしい図解で解説！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 中性脂肪、コレステロールの正体って何？（中性脂肪過多は生活習慣病の第一歩/高中性脂肪血症は動脈硬化の始まり ほか）/第2章 中性脂肪を減らす食べ方のコツ（カロリー制限より糖質ちょいオフダイエットを/中性脂肪を下げるコツは我慢するより習慣にすること ほか）/第3章 中性脂肪をみるみる減らす口腔ケアのコツ（歯周病から始まる負のスパイラル/口膣内細菌が、肝臓・... |
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| 著者矢尾こと葉(著)出版社青春出版社発売日2022年09月ISBN9784413232685ページ数237Pキーワード健康 じようかだいひやつかすべてのふちようわながせる ジヨウカダイヒヤツカスベテノフチヨウワナガセル やお ことは ヤオ コトハ9784413232685内容紹介「どうも調子がよくない」「心がモヤモヤする」という状態は、誰でもなりえること。特に自粛生活以降は、そんな人が増えたと言われます。そこでおすすめなのが、『浄化』のワークに取り組むことです。本書では、浄化の第一人者である矢尾こと葉先生を著者に迎え、「基本メソッド」から「家を中心とした身の回りの浄化」「心身の状況別処方せん」「人間関係改善のコツ」「開運のヒント」まで、無理なく自分を浄化する方法を紹介。自分というパイプのエネルギーをスッキリ綺麗にすることで、生きやすくなり、いつの間にか開運します。どんな時代にも通用する、浄... |
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| 著者東京慈恵会医科大学附属病院栄養部(監修)出版社世界文化ブックス発売日2022年09月ISBN9784418223060ページ数110Pキーワード健康 じけいだいがくびよういんのたべるめんえきりよくもち ジケイダイガクビヨウインノタベルメンエキリヨクモチ とうきよう／じけいかい／いか／ トウキヨウ／ジケイカイ／イカ／9784418223060内容紹介免疫力を上げる食べ方、教えます。腸活で今日からカラダが変わる。便秘解消、ダイエット、アンチエイジング、すべてを叶えるおいしいレシピ80品・新型コロナなど病気になりにくいカラダづくりのために、免疫力をアップしよう。・免疫力アップの方法は、腸活。毎日の食習慣、何を食べるかで、腸は活性化。 「あなたのカラダは食べたもので出来ています！」・腸活に効果絶大という食材別レシピを、信頼ある大学病院栄養部の先生が 本書のために80品考案！美味しくてカンタン、... |
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| 著者清水ろっかん(著)出版社主婦と生活社発売日2022年09月ISBN9784391157604ページ数87Pキーワード健康 ななつのながいきせいたい7つ／の／ながいき／せいた ナナツノナガイキセイタイ7ツ／ノ／ナガイキ／セイタ しみず ろつかん シミズ ロツカン9784391157604内容紹介多くの雑誌やテレビなどに登場し、ベストセラー『眼圧リセット』でも話題の骨格矯正士・清水ろっかん先生の「セルフ整体」決定版！年を重ねることで不調が出やすくなり、一生の健康を左右する7つの部位について、1分程度からできる簡単セルフメンテナンス法を紹介。(1)頭骨メンテ……脳をリラックスさせて、緊張性頭痛や肩こりを解消(2)眼軸リセット……スマホ老眼など目の不調を改善し、目の下のクマも解消(3)耳穴ひらき……耳の穴をほぐすと、聞こえがよくなり、モヤモヤも解消(4)舌トレ……鼻呼吸を促し、免疫力をアップ。... |
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| 著者ジェニファー・ハイズ(著) 鹿田昌美(訳)出版社ダイヤモンド社発売日2022年09月ISBN9784478116173ページ数371，19Pキーワード健康 うつわうんどうできえるしんけいかがく ウツワウンドウデキエルシンケイカガク はいず じえにふあ− J． H ハイズ ジエニフア− J． H9784478116173内容紹介世界が注目！【メンタルヘルス×運動】の第一人者が明かす、運動で「心の健康」を取り戻すための科学的方法。ニューヨーク・タイムズ、CNN、BBC、ハフィントンポスト、NBC、CNNなど、世界的メディアが注目！★日々のストレス、不安で疲れている人★うつ、パニック、不安障害などを治したい人★不眠を改善したい人★依存症治療に取り組んでいる人★認知症に不安を感じ、予防法を探している人★仕事の集中力を維持したい人★子どものADHDに悩む人、学力を向上した... |
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| 著者キム・ジョーンズ(著) 鹿田昌美(訳)出版社文響社発売日2022年09月ISBN9784866515656ページ数285Pキーワード健康 さいしんかがくがしようめいしたすいみんに サイシンカガクガシヨウメイシタスイミンニ じよ−んず きむ JONES ジヨ−ンズ キム JONES9784866515656内容紹介「よりよい睡眠」を目指す忙しい現代人のために、各所で話題に上った「科学的な裏づけにもとづくコツ」を大厳選！ ・就寝前に取り入れたい習慣 ・眠れる環境を整える方法 ・睡眠の質を上げる食生活 ・快眠を促す呼吸法やストレッチなど、今夜からすぐに試してみたくなるヒントが満載。1つからでも、できそうなものから取り入れていくことで、睡眠にまつわる悩みがみるみる解消されていきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次就寝前のリラックス・ハック/心を眠り... |
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| 著者秋津壽男(監修)出版社春陽堂書店発売日2022年08月ISBN9784394904229ページ数89Pキーワード健康 そのあぶらがいのちおちじめますからだ ソノアブラガイノチオチジメマスカラダ あきつ としお ごう ちえこ アキツ トシオ ゴウ チエコ9784394904229内容紹介LDLコレステロール値（悪玉）がなぜ高い？ 美味しくて、健康に良い油なんてあるの？ そもそも、どれを摂っても油はみんな一緒でしょ？ ——いえいえ、まったく違います！揚げ物がやめられない！ ケーキもお菓子も全部好き！ でも、ホントに食べ続けて大丈夫……？ あなたの“大好き”を諦めないために今、知るべきことがあります！医者が恐れる悪い油、良い油を知って、健康寿命を延ばそう！良い油を使ったレシピ40品を紹介!!「トランス脂肪酸」の怖さ、害を解明しながら、健康になるための油との付き合い方を... |
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| 著者坂本昌也(著) 頴川晋(著) 北原雅樹(著)出版社アスコム発売日2022年09月ISBN9784776212294ページ数215Pキーワード健康 じゆみようがのびるほうほうおいつさつに ジユミヨウガノビルホウホウオイツサツニ さかもと まさや えがわ しん サカモト マサヤ エガワ シン9784776212294内容紹介国内外で活躍する医師＆研究者が「これは間違いない」健康法をセレクト！70代で迎える別れ道、80代で直面する壁を間違えずに選択し乗り越える。人生100年時代の指南書！！実はいま、診察の現場で非常に増えている質問がある。「〇〇が体にいいと聞いて試しているのですが、 効果を実感できません。続けるべきでしょうか？」昔ならご近所の方との世間話で得るくらいだった健康情報が、いまや世界中からさまざまな形で個人が集めることができる。普段、専門的な医療知識を必要としない皆さんがその情報の... |
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| 出版社マガジンハウス発売日2022年08月ISBN9784838755639ページ数81Pキーワード健康 おつかれかいしようめそつどじゆうななおつかれ／かい オツカレカイシヨウメソツドジユウナナオツカレ／カイ9784838755639内容紹介体と心を整えて、元気をキープ！おうち時間が増えた昨今、体のさまざまな不調を訴える人が急増中です。日々の運動不足や小さなストレスの積み重ねがあなたのコンディションを蝕んでいる可能性も！今できることは、そんな様々な疲れの要因に左右されない体と心を作ること。いつでも元気をキープできる体質改善を始めてみましょう！ここに紹介するのは、特別な道具がなくても自宅で手軽にできる17のメソッド。気になるものから今すぐに。第1章 ツボ 運動 マッサージで、疲れない体に体質改善！その日の疲れはその日のうちに。疲労を溜めない3つのアプローチ。五臓があらゆる不調の鍵を握るから。... |
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| 著者栗原毅(監修)出版社英和出版社発売日2022年08月ISBN9784867301739ページ数79Pキーワード健康 けつりゆうとけつかんがわかがえるびようきに ケツリユウトケツカンガワカガエルビヨウキニ くりはら たけし クリハラ タケシ978486730173... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者茂木健一郎(著)出版社きずな出版発売日2022年09月ISBN9784866631776ページ数220Pキーワード健康 ななじつさいになつてもぼけないあたまのつくりかた ナナジツサイニナツテモボケナイアタマノツクリカタ もぎ けんいちろう モギ ケンイチロウ9784866631776内容紹介著者は脳科学者でTwitterのフォロワー数は143万人！「脳の老化を防ぐ」「ボケない」というテーマは今回が初めてです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 老いと若さを分けるもの/第2章 ボケない「生活習慣」/第3章 ボケない「遊び方」/第4章 ボケない「学び方」/第5章 ボケない「運動と食べ方」/第6章 自分らしい年の重ね方を探そ... |
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| 価格：1,045 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者西川奈穂美(監修)出版社リベラル社発売日2016年01月ISBN9784434215582ページ数191Pキーワード健康 ふちようがなおるすとれつちいつぷんですつきり フチヨウガナオルストレツチイツプンデスツキリ にしかわ なおみ ニシカワ ナオミ9784434215582内容紹介体が硬くてもできる！83の症状別ストレッチを紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ストレッチの基本/第2章 首・頭まわり/第3章 肩・背中まわり/第4章 腰・腹まわり/第5章 脚まわり/第6章 女性の不調/第7章 メンタルケア/第8章 その他の気になる不... |
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| 著者百田昌史(著)出版社現代書林発売日2022年08月ISBN9784774519517ページ数191Pキーワード健康 しかいだからわかつたすいみんこきゆうしようがいの シカイダカラワカツタスイミンコキユウシヨウガイノ ひやくだ まさし ヒヤクダ マサシ9784774519517内容紹介******************************************************いびきや歯ぎしりで苦しんでいる人、健康診断などで睡眠時無呼吸症候群といわれた人は、本書を読んでもらいたい！******************************************************睡眠呼吸障害という言葉を聞いたことがなくても、睡眠時無呼吸症候群は聞いたことがあると思います。睡眠時無呼吸症候群は睡眠呼吸障害のなかの部分的なくくりで、イビキをかかない、または自覚症状がない... |
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| 価格：1,870 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者斎藤道雄(著)出版社黎明書房発売日2022年08月ISBN9784654077038ページ数62Pキーワード健康 しやべらなくてもたのしいしにあのわかがえりけんこう シヤベラナクテモタノシイシニアノワカガエリケンコウ さいとう みちお サイトウ ミチオ9784654077038内容紹介シニアの若々しさの秘訣は元気と笑顔！「見上げてごらん ホップ・ステップ・ジャンプ」などの体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも楽しく効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ほぐす（肩上げて肩下げて/スゴ腕ぶるぶる ほか）/2 伸ばす（手首回し/だるまさんストレッチ ほか）/3 鍛える（クールなポーズ/かかととつまさきの押しずもう ほか）/4 癒す（手首曲げてこんにちは/蝶々の舞 ほか）/5 元気が出る（大好きなあなた/口だけあいうえ... |
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| 価格：1,573 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者三角大慈(著)出版社ロングセラーズ発売日2022年08月ISBN9784845451661ページ数205Pキーワード健康 わかさとうつくしさげんきおたもつしんたい ワカサトウツクシサゲンキオタモツシンタイ みすみ たいじ ミスミ タイジ9784845451661内容紹介男の還暦後、女の更年期 、この時期をいかに元気に過ごすかで、その後の人生が大きく変わってくる。生活の仕方、心の整え方を伝授。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 女性の更年期、男性の還暦は体のリセットをする時/第2章 六〇歳と七〇歳の壁/第3章 人はなぜ病気になるのか/第4章 身体を整える・心を調える/第5章 生活を斉える（衣・住・食）/第6章 四季に適した身体の使い方/第7章 若さと健康を保つ健康... |
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| 著者梁川正(編著)出版社クリエイツかもがわ発売日2022年08月ISBN9784863423244ページ数99Pキーワード健康 たべるおちやのすすめりよくちやばぱわーで タベルオチヤノススメリヨクチヤバパワーデ やながわ ただし ヤナガワ タダシ9784863423244内容紹介いつもの食事にプラスお茶の生活を！お茶を食べるための「お茶を使ったレシピ」「食べるお茶の効果（お漬けもの）レシピ」73Recipe。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 お茶のチカラ（お茶の歴史/お茶の種類 ほか）/2 「食べるお茶」のススメ（食べるお茶の歴史/食べるお茶の効果 ほか）/3 お茶を使ったレシピ（緑茶葉にお湯または水を入れて飲み・食べる/かけるだけ食卓茶のススメ）/4 「食べるお茶の効果」レシピ（緑茶葉入り数種の野菜漬け/緑茶葉入りミズナ漬け ほか... |
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| 著者松原よしのり(著)出版社naturavia発売日2022年06月ISBN9784991159855ページ数220Pキーワード健康 ふーどふるねすFOODFULNESSちよいすいーと フードフルネスFOODFULNESSチヨイスイート まつばら よしのり マツバラ ヨシノリ9784991159855内容紹介コーラ・肉・寿司・酒、好きなものを好きなだけ呑んでは食べる大食漢人間だった著者が、『選んで・食べて・祈って』みたら驚きの結果に！・自炊生活で原因不明の病を克服 ・ベジタリアン食でたった半年で9kgのダイエットに2度成功 おまけに幼少期から悩まされ続けていた持病もたった2ヶ月間で全て完治！ ・VEGAN食とローフード生活で体脂肪10％前半 ・今では酵素玄米キチュリ食を中心に好きな時に好きなものを好きなだけ食べて健幸ライフ10年以上 ・疲れた体には手づくりコーラや手づくり酵素スポーツドリン... |
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| 著者小林弘幸(著)出版社ポプラ社発売日2022年07月ISBN9784591174319ページ数223Pキーワード健康 めいいがおしえるじりつしんけいできれい メイイガオシエルジリツシンケイデキレイ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784591174319内容紹介自律神経の名医、小林弘幸先生による「自律神経」と「痩せやすくなる体質改善」を組み合わせた一冊。コロナ禍による巣ごもりなどで自律神経の機能が低下し、体重や体脂肪率が増加している方、必読です。「単にやせるだけなら、食べる量を減らして運動すればよい」のですが、健康に美しくやせたければ、代謝を維持する必要があります。そのためには腸で栄養を十分に吸収することが重要。さらに、栄養を含んだ質のよい血液を抹消に届けるためには、血流の状態も必要。血流は自律神経によってコントロールされています。自律神経は交感神経と副交感神経の両方の活動のレベ... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者古賀良彦(監修) 柏野和佳子(著) 西原志保(著)出版社PHP研究所発売日2019年10月ISBN9784569845081ページ数127Pキーワード健康 ぜんとうようおしげきごじつさいからのいつぷん ゼントウヨウオシゲキゴジツサイカラノイツプン こが よしひこ かしの わかこ コガ ヨシヒコ カシノ ワカコ9784569845081内容紹介今、脳を活性化するトレーニングとして注目されているのが、「音読」です。人間の脳の中でいちばん大きな部分を占めており、思考や創造、運動を司るのが、前頭葉。脳の司令塔と言われています。「第1章 情景を思い描く音読」「第2章 言葉のリズムやテンポを楽しむ音読」「第「3章日本語の美しさを味わう音読」など、本書で取り上げた56編の作品は、1編見開き約1分で読み終わるように、紹介されています。古典から現代文まで、さまざまなジャンルを扱っているので、毎日飽きずに... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者山下あきこ(著)出版社共栄書房発売日2022年07月ISBN9784763411075ページ数175Pキーワード健康 こうすればよなかにめざめずぐつすりねむれるいし コウスレバヨナカニメザメズグツスリネムレルイシ やました あきこ ヤマシタ アキコ9784763411075内容紹介「今夜も眠れない…」「また夜中に目が覚めた…」不眠で人生、損していませんか？●ホルモンを整える「目玉ポーズ」●一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」●脳に驚きの効果「ワンスプーン瞑想」今日からできる「3つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 不眠は現代病（日本の睡眠事情/不眠の4タイプ ほか）/第2章 間違いだらけの不眠対策（寝酒をすると、眠るどころか目が覚める/テレビをつけたままにしておくと寝つきが悪くなる ほか）/第3章 ... |
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| 著者太田邦昭(著)出版社現代書林発売日2022年07月ISBN9784774519463ページ数186Pキーワード健康 こしまたひざあしのながびくいたみ コシマタヒザアシノナガビクイタミ おおた くにあき オオタ クニアキ9784774519463内容紹介「ピンピンコロリ」言葉の意味は皆さんご存じだと思いますし、そうなりたいと思う人が殆どだと思います。ただ、体の痛み、特に運動器の痛みで悩まれている中高年以上の方は多いでしょう。年齢を重ねるほど起こりやすく、慢性化し易いこともあります。便利になった現代社会の中、運動不足が進み、そして飽食によって肥満も進み、結果的に筋力低下も引き起こしています。そうしていくと「ネンネンコロリ」になってしまうのです。本書の著者は愛知県豊橋市で整形外科医院を開業する医師です。医院だけではなく、健康運動施設で生活機能の維持・向上を図るフィットネスクラブ、そしてリハビ... |
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