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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ケリー・スターレット(著) ジュリエット・スターレット(著) 山田雅久(訳)出版社かんき出版発売日2025年02月ISBN9784761277871ページ数270Pキーワード健康 すごいかどういきしぬまでいたみのない スゴイカドウイキシヌマデイタミノナイ すた−れつと けり− STAR スタ−レツト ケリ− STAR9784761277871内容紹介◎アメリカで15万人以上が実践！ 話題の健康書がついに日本上陸◎人生の満足度は、「可動域」が決め手！◎今すぐ始めたい、死ぬまで動ける身体を自分でつくる本加齢に伴って（特に40歳以降）もっと意識すべきは、「可動力」を獲得することだった！関節や筋肉の痛み、体が動かなくなる、あるいは、転倒して寝たきりになる人が多い原因は、可動域の動きの悪さにあるのです。スマホやPC画面など、スクリーンに“支配”され... |
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| 価格：1,485 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者奴久妻智代子(著)出版社笠倉出版社発売日2025年02月ISBN9784773061550ページ数211Pキーワード健康 えんそせつけんしやんぷーすべてのびようきわ エンソセツケンシヤンプースベテノビヨウキワ ぬくずま ちよこ ヌクズマ チヨコ9784773061550内容紹介深刻な健康被害をもたらす、石けん、シャンプー、水道水などに含まれるさまざまな化学物質や残留塩素。欧米を中心に、世界的なノンケミカルへの流れは、家庭用 抗菌剤入りボディーソープやシャンプーなど液体合成洗剤は2016年以降全面販売禁止され、オーガニック商品に切り替わりつつあります。一方、日本ではどうでしょうか。1970年代より長らく野放し状態であった、石けん、シャンプーに使用されるさまざまな化学物質や水道水の残留塩素への規制は、世界の潮流に押され、少しずつ改善に向かっていますが、まだまだ規制の網の目をくぐり、歯磨き粉... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者牧田善二(著) 原あいみ(まんが)出版社扶桑社発売日2025年02月ISBN9784594099671ページ数127Pキーワード健康 まんがつかれのげんいんわとうが マンガツカレノゲンインワトウガ まきた ぜんじ はら あいみ マキタ ゼンジ ハラ アイミ9784594099671内容紹介「食後だるくなる、やる気がでない」「夕食後ソファでぱったり寝てしまう」それって『糖』のせいかも！年1回の健康診断では、多くの方は「正常」に分類される空腹時血糖値。じつは、1日のいろいろなタイミングで測ると、糖尿病の基準に達していることは珍しくないのです。つまり、健康診断で異常がなくても「高血糖」という方が大勢いるのです。高血糖を放置することは、命を削ること…。高血糖は糖尿病を始め、がん、アルツハイマー病などのさまざまな病気の進行に影響を及ぼします。その前兆として、なんだか疲れる、やる気が出ない、だるい... |
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| 価格：2,200 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者呉真由美(著)出版社扶桑社発売日2025年02月ISBN9784594099954ページ数95Pキーワード健康 いちにちごふんどうがおみるだけにんちしよう イチニチゴフンドウガオミルダケニンチシヨウ くれ まゆみ つじした もりひ クレ マユミ ツジシタ モリヒ9784594099954内容紹介1日5分、動画を見るだけで脳が活性化して身も心も若返る！速読脳トレとは、「本を速く読む技術」ではなく、たくさんの文字情報を脳に送り、脳を活性化させるトレーニングのこと。トレーニングといっても難しいことは何もしません。・軽い目のストレッチ・文字が早く流れている動画を5分間見るたったこの2つだけです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次まえがき 速読脳トレは誰にでも簡単に始められます/速読脳トレ 実践者からの主な声/生活面のいろんなことに効果があります/認知症・リハビリでも目を見はる... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者谷田泰枝(著)出版社東海教育研究所発売日2024年06月ISBN9784924523425ページ数120Pキーワード健康 しにあとけんこう シニアトケンコウ たにだ やすえ タニダ ヤスエ9784924523425内容紹介日本は長寿国で、急速な少子高齢化が進んでおり、シニアの健康や生活が大事な問題になっています。シニアの健康の維持や回復についての運動、食事、社会参加、健康と診断などについて、わかりやすく記したつもりです。介護サービスを受けるには、要支援度、要介護度を認定してもらい、その度合に応じたサービルを提供してもらうことになっています。それらは厚生労働省の指針にしたがって決められてます。本書の介護に関しては、厚生労働省のホームページを参照して執筆しています。介護サービスは、厚生労働省の指針に従い、市区町村が実施することが基本となっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報... |
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| 価格：1,353 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆全体的に日焼けがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 桑原睦子 出版社名 双葉社 発売日 2003年05月 ISBN 978457547531... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社宝島社発売日2025年02月ISBN9784299064370ページ数79Pキーワード健康 いしやがのまないくすりうけないしゆじゆつさいしんば イシヤガノマナイクスリウケナイシユジユツサイシンバ9784299064370内容紹介三大生活習慣病や不眠症、加齢症状、日常生活の風邪や頭痛で出される薬。また心筋梗塞や脳卒中の予防医療、歯科治療や眼科治療。これらは本当に必要な薬、治療なのか。名医が「私なら飲まない、私なら受けない」と本音で徹底解説する一冊。はじめにこの先生方に聞きましたPart1 医者が飲まない薬 処方しない薬【生活習慣病の薬】・高血圧の薬 高齢者では血流悪化が脳梗塞や認知症、白内障、緑内障の元凶になる・血糖値の薬 命にかかわる低血糖の副作用 アクトスは膀胱がんの危険も上昇・コレステロールの薬 患者を診ない「基準値主義」の治療で飲まなくていい薬が出される・中性脂肪の薬 血液サラ... |
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| 価格：310 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆表紙に傷みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 著:晋遊舎 出版社名 晋遊舎 発売日 2021年2月18日 ISBN 978480181588... |
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| 価格：292 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆全体的に使用感があります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 坂野順造 出版社名 キラジェンヌ 発売日 2018年2月10日 ISBN 978490691374... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者栗原真実(著) 生塩研一(監修)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2025年02月ISBN9784569858562ページ数143Pキーワード健康 のうかがくしやがすすめるのうがわかがえるすごい ノウカガクシヤガススメルノウガワカガエルスゴイ くりはら まみ おしお けんい クリハラ マミ オシオ ケンイ9784569858562内容紹介＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ おりがみは、脳の健康寿命を伸ばし、高齢化社会を元気にする最高のアイテム！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ おりがみは、“日常では使わない動き”を“考えながら” 行うことで、脳が幅広く活性化され、日常生活に欠かせない方向感覚、バランス感覚に関わる空間認知能力のほか、記憶力の維持や向上などの認知機能の改善が期待されます。 本書では、数十年ぶりにおりがみに触れる人でも、楽しみながら毎日おりがみに取り組むこ... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者塚原正彦(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2025年01月ISBN9784344932302ページ数198Pキーワード健康 しあわせめかにずむがんかいがとくじんせいひやくねん シアワセメカニズムガンカイガトクジンセイヒヤクネン つかはら まさひこ ツカハラ マサヒコ9784344932302内容紹介幸せな人生は目の健康で手に入る。目の病気の予防や治療への理解を深めクリアな視界で人生を謳歌する！QOLを高めるために今から始めたい眼病予防、眼ドックと目のアンチエイジングを紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人生100年時代 目の健康が生活の質を大きく左右する（人は「目」からの情報が8割/いっこうに高まらない目に対する健康意識 ほか）/第2章 眼ドックと目のアンチエイジング QOLを高めるために今から始めたい眼病予防（目の病気の予防に役立つ点滴療法... |
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| 価格：1,595 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著)出版社SBクリエイティブ発売日2025年02月ISBN9784815630638ページ数207Pキーワード健康 おとなじよしのふちようおなくすじりつ オトナジヨシノフチヨウオナクスジリツ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784815630638内容紹介仕事にプライベートにがんばるオトナ女子は、こころとからだの不調を感じがち。 不調をそのままにしていたら、仕事もはかどらないし、顔色も悪いからかわいく見えないし、なにより不機嫌に見えてしまって、とっても「ソン」。 とはいえ「忙しいの！」という声もわかります。 だから、オトナ女子のたしなみとして、サクッとできる自分メンテナンスは必須です。 自律神経を整えたらこころもからだも調子がよくなって、表情も明るくなって、パフォーマンスもアップ！ 本書は、自律神経の日本一の名医が、オトナ女子の不調をなくす自律神経の整え方のコツを10... |
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| 価格：1,999 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社講談社エディトリアル発売日2025年01月ISBN9784065382486ページ数77Pキーワード健康 しよくといりよう32（2025ー1） シヨクトイリヨウ32（2025ー1）9784065382486内容紹介■食と医療32号【睡眠と栄養】タンパク質、多価不飽和脂肪酸、食物繊維の摂取量は客観的な睡眠指標と良好に関連筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構・体育系 薛 載勲 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構・医学医療系 岩上将夫脂質摂取と睡眠について仙台白百合女子大学 大久保剛睡眠とカルシウム カルシウムシグナリングを介した睡眠制御東京大学大学院医学系研究科 高橋りい菜、大出晃士 東京大学大学院医学系研究科 理化学研究所生命機能科学研究センター 久留米大学分子生命科学研究所 上田泰己脂肪肝に対する睡眠と 大豆イソフラボン（エクオール）の影響福島県立医科大学消化器内科 高橋敦史、大平弘正... |
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| 価格：678 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：リサイクルストアあかつき |
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| 【中古】あったか、ひんやり!寒天スイーツ: 健康&ダイエット (小学館実用シリーズ LADY BIRD) 小学館 小菅 陽子 SKU04M-250125004030001-000 jan9784091034694 コンディション中古 - 可 コンディション説明表紙にスレ、ヨレ、折れ目、天地小口にヤケ、本にヨレ、多少のヤケ、があります。本を読むことに支障はございません。※注意事項※■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。※ ポイント消化 にご利用ください。 送料ゆうメール 商品説明【当店の商品詳細・付属品や状態はコンディション説明でご確認ください。こちらに記載がある場合は書籍本体・内容の説明や元の付属品の説明であり、当店の商品とは異なる場合があります。参考としてご覧ください。... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者酒井慎太郎(監修)出版社宝島社発売日2025年01月ISBN9784299063342ページ数79Pキーワード健康 じゆうびようからできるようつうねこぜおなおす ジユウビヨウカラデキルヨウツウネコゼオナオス さかい しんたろう サカイ シンタロウ9784299063342内容紹介つらい「腰痛」と気になる「ねこ背」は、たった10秒から効く「胸椎伸ばし」で解決! 胸椎(きょうつい)とは、12個の骨で構成される背骨の一部のことで、背骨にしなやかさをもたらし、クッションのように動いて体を守ってくれる重要な部分。体の芯である胸椎を伸ばし、ケアをするだけで、つらい痛みから解放され、毎日が快調になっていきます。関節の「ロッキング」を外すことで、日々の不調がみるみる消えていきます!※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：669 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者栗原毅(監修)出版社大洋図書発売日2025年01月ISBN9784813085980ページ数63Pキーワード健康 くすりにたよらずにいつしゆうかんでけつあつ クスリニタヨラズニイツシユウカンデケツアツ くりはら たけし クリハラ タケシ9784813085980内容紹介巻頭特集(1)血圧ってなに？ 血圧の基本知識をおさらい！ 2巻頭特集(2)脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……重篤な病気の引き金に!? 高血圧が危険な理由 4巻頭特集(3)生活習慣病全般を予防・改善したいなら内臓脂肪を落とすことは不可避 6第1章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる食事法よく噛んで早食いを防ぐ 11食べる順番は「おかずファースト」で 12「糖質ちょいオフ」で主食を1〜2割減らす 14減塩対策として「塩分ちょいオフ」を実践 16血圧を下げる効果がある油・調味料(1)酢の降圧効果は実証済み！ 18(2)普段使いの... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者川嶋朗(監修)出版社晋遊舎発売日2025年01月ISBN9784801824478ページ数79Pキーワード健康 めいいがおしえるたいおんおれいてんごどあげて メイイガオシエルタイオンオレイテンゴドアゲテ かわしま あきら カワシマ アキラ978480182447... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社ブティック社発売日2025年01月ISBN9784834779219ページ数64Pキーワード健康 けつえきさらさらこうけつあつとうにようびようのとつ ケツエキサラサラコウケツアツトウニヨウビヨウノトツ978483477921... |
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| 価格：1,705 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者理学療法士キリツ(著)出版社KADOKAWA発売日2025年01月ISBN9784046072023ページ数159Pキーワード健康 こんぽんからからだおととのえるしせいふくげん コンポンカラカラダオトトノエルシセイフクゲン りがく りようほうし きりつ リガク リヨウホウシ キリツ9784046072023内容紹介SNSでも大人気の理学療法士が教える「根本から姿勢をよくする」方法、完全網羅。10年以上の施術や最新論文を通して得られた「解剖学的・脳神経学的に正しい」画期的手法を公開！この本では、神経に正しい姿勢を「学習」させることで、根本的な改善を目指します。具体的な体の動かし方だけでなく、意識の向け方、呼吸法なども取り入れ、神経と筋肉が一体となって姿勢をコントロールできるよう導いていきます。一時しのぎの改善ではなく、根本から姿勢を整え、「一生、心身ともに健康な毎日を送れる体」を手に入れ... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者石垣英俊(著)出版社NHK出版発売日2025年01月ISBN9784141993575ページ数79Pキーワード健康 だいたいでおーけーあさひるばんの ダイタイデオーケーアサヒルバンノ いしがき ひでとし イシガキ ヒデトシ9784141993575内容紹介正確に押さなくてもOK！ さするだけでもOK！ 不調を感じたらすぐできる簡単ケアで、快適な毎日を朝は目覚めが悪く、顔や目元がむくむ。昼は仕事や家事で首や肩がこり、腰も痛い。夜は脚がパンパン。疲れているのに寝つきが悪い……。そんな朝から晩まで続く痛みや不調には、ツボを活用したセルフマッサージでアプローチ。手軽にできる「つぼマッサージ」は、正確にツボを狙わなくても、周辺の筋肉を一緒にマッサージしたり、体操を組み合わせて動かしたりするだけでOK。誰でも簡単に取り組めます。巻末には、「毎年、春になると肌が荒れる」「夏は食欲がなくなる」など、季... |
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| 価格：1,870 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者遠藤健司(著) 奥野祐次(著)出版社ワニ・プラス発売日2025年02月ISBN9784847075131ページ数214Pキーワード健康 こんなにいたいのにどうしてなんでもない コンナニイタイノニドウシテナンデモナイ えんどう けんじ おくの ゆう エンドウ ケンジ オクノ ユウ9784847075131内容紹介病院に行ってもレントゲンを撮っても原因がわからない「痛み」の治し方。肩、肘、手指、首、膝、腰など全身の長引くつらい痛みを自分で解決。「痛み」はQOL（人生の質）を下げる大きな要因です。四十・五十肩、肩こり、腰痛、ばね指……医者が湿布や痛み止めしか処方してくれないありふれた痛みは「モヤモヤ血管」が原因だった！ 欧米で保険診療も開始された最新の痛み治療とセルフケアについて2人の専門医が詳しく解説。序 章 痛いのに「なんでもない」と病院で言われてしまう理由第1章 病院に行っても対処して... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者石原新菜(著)出版社内外出版社発売日2025年02月ISBN9784862577283ページ数223Pキーワード健康 からだおあたためてひえおとるおんかつ カラダオアタタメテヒエオトルオンカツ いしはら にいな イシハラ ニイナ9784862577283内容紹介温活とは、体を温めて、体温を上げる活動を指します。現代の日本人の体温は、70年前に比べて約1度も下がっています。体温が上がると、代謝が良くなり、痩せやすくなったり、美肌になったり、免疫力が上がったります。また、「冷え」が原因の肩こり、腰痛、便秘、生理痛が改善。自律神経も整い、前向きになれます。本書では、365日分の温活テクニックをまとめました。食事や運動、ファッション、入浴など、自分に合ったものを日常生活に取り入れて、不調を改善しましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次春（3月/4月/5月）/夏（6月/7月... |
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| 価格：968 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者富永喜代(著)出版社永岡書店発売日2025年01月ISBN9784522442272ページ数190Pキーワード健康 へばーでんけつせつしゆしのいたみしびれお ヘバーデンケツセツシユシノイタミシビレオ とみなが きよ トミナガ キヨ9784522442272内容紹介ヘバーデン結節やブシャール結節、ばね指、母指CM関節症など、中高年女性を中心に手指の病気が増えています。特にへバーデン結節は、全国に300万人以上の患者がいるとされています。しかし、へバーデン結節をはじめとした手指の病気の多くは原因がよくわからず、医療機関では痛みを多少ごまかす程度の対症療法しかできていないのが現状です……。本書では、痛みの専門医が考案した、手指の痛み改善メソッド「10秒神経マッサージ」を紹介。また、痛み予防に有効な生活習慣もアドバイスしています。「10秒神経マッサージ」は、手指の浅いところを通る神経を自分で刺... |
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| 価格：968 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者斎藤充博(著)出版社永岡書店発売日2025年01月ISBN9784522442289ページ数190Pキーワード健康 ひとめでわかるすぐきくつぼべんりちよう ヒトメデワカルスグキクツボベンリチヨウ さいとう みつひろ サイトウ ミツヒロ9784522442289内容紹介慢性的な不調、急激に襲ってくる不調……。すぐ病院に行けないけど、どうにかしたいと対処法を探している人は、ぜひ「ツボ」を押してみましょう。ツボは、身体全体に経絡があり押すことで症状が和らいだり、予防することが期待できます。本書では症状別にツボを紹介しているので、気になる悩みをすぐに解決。わかりやすいイラストでツボの場所がすぐにわかり、押し方やコツを書いているので、すぐに実践することが可能です。持ち運びに便利な判型で、いつでもどこでも活用できる1冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 日頃の疲れがスッキ... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者柳沢正史(監修)出版社ニュートンプレス発売日2025年01月ISBN9784315528855ページ数175Pキーワード健康 すいみんのさいえんすすいみんのかがくちしき スイミンノサイエンススイミンノカガクチシキ やなぎさわ まさし ヤナギサワ マサシ9784315528855内容紹介 「睡眠負債」をご存じでしょうか？ 睡眠不足が蓄積した状態を，重い借金を背負っていることにたとえた言葉です。睡眠負債を軽く見てはいけません。十分な睡眠がとれないと，心身の健康がおびやかされる可能性があるのです。 本書では，睡眠研究の第一人者である柳沢正史教授監修のもと，睡眠とは何か，眠っているあいだに体の中で何がおこっているのかについて，わかりやすく紹介しています。また，睡眠負債が引きおこす様々な健康リスクや，現代人が悩まされている睡眠障害など，睡眠と健康の密接な関係についても取り上げました。 睡眠には，... |
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| 価格：1,496 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者萩原祐介(著)出版社河出書房新社発売日2025年01月ISBN9784309294629ページ数159Pキーワード健康 運動 いつまでもじぶんであるけるひやくさいあしのつくりか イツマデモジブンデアルケルヒヤクサイアシノツクリカ はぎわら ゆうすけ ハギワラ ユウスケ9784309294629内容紹介人生100年時代、健康寿命伸長にはいつまでも自分の足で歩けることが最重要。整形外科名医が教える100年歩ける足・膝の作り方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 長生きする人は、いつまでも自分の足で歩ける（まずは足の骨と関節、筋肉、神経の構造を知ろう/バランスのよい足づくりのためにセルフチェックをしてみよう）/2 原因解説編 どうして、人は自分の足で歩けなくなるのか？（1日に8000歩〜12000歩歩く人は死亡率が低い/自分の足で歩けなくなる原因は、年齢だけではない ほか... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者栗原毅(著) 栗原丈徳(著)出版社三笠書房発売日2025年01月ISBN9784837940210ページ数119Pキーワード健康 ずかいでかいぜんずぼらでもらくらくびようき ズカイデカイゼンズボラデモラクラクビヨウキ くりはら たけし たけのり クリハラ タケシ タケノリ9784837940210内容紹介カンタンすごい！知るだけで寿命が変わるたった1分のコツ。肝臓・生活習慣病の第一人者が明かすずっと元気で長生きする方法。自覚症状なく忍び寄る、糖尿病、腎臓病、心筋梗塞、認知症、脳出血、痛風、狭心症、肝臓がん…などの今ある病気のもとを根こそぎ断つ！内臓脂肪・血糖・歯周病菌をスッキリ大掃除して、薬に頼らず元気モリモリ！健康に気をつけているのに、不調になるのはなぜ？あらゆる生活習慣病の初期に現れる3つのサイレントキラー。これを大掃除すれば健康寿命はぐんぐん伸びる！今からでも遅くありません。正し... |
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| 価格：689 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者西本直(監修)出版社宝島社発売日2025年01月ISBN9784299063045ページ数63Pキーワード健康 からだのいたみおなおすねたままたいそう カラダノイタミオナオスネタママタイソウ にしもと すなお ニシモト スナオ9784299063045内容紹介膝や腰、背中など、体のつらい部分に負担をかけず、全身を気持ちよく伸ばして痛みを解消する、寝たまま体操。腰痛・ひざ痛・股関節症・坐骨神経痛などがスッとラクになる体操を紹介します。痛すぎて体操なんて……、長年の運動不足で体を動かすことに自信がない……。そんな人にもおすすめ! 横になる場所さえあれば、いつでもどこでもちょっとした時間でできて、無理なくラクに体のゆがみを整えながら不調を吹き飛ばします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者山田知生(監修)出版社宝島社発売日2025年01月ISBN9784299061638ページ数95Pキーワード健康 すたんふおーどしきからだがととのうやすみかたていー スタンフオードシキカラダガトトノウヤスミカタテイー やまだ ともお ヤマダ トモオ9784299061638内容紹介科学的エビデンスで証明された正しい不調の消し方不調に負けない体づくりに欠かせないのは、「知識(新しい知識をどんどん取り入れる)」×「選択(今までの生活パターンをいい方向に変える選択をする)」×「変化(それによる変化を実感する)」。これを実践すれば、何歳からでも“自分史上最高の体”を作れます! 本書では、不調の代表格、疲労のメカニズムをわかりやすく解説し、日常生活の中で手軽に取り入れられる回復メソッドを紹介します。【内容構成】上手に食べれば、なんとなくの疲れ＆不調からみるみる回復できる回復に欠かせない栄養素／超... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者白澤卓二(監修)出版社宝島社発売日2025年01月ISBN9784299063137ページ数80Pキーワード健康 ふけないのうおつくるめいいのわざ フケナイノウオツクルメイイノワザ しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784299063137内容紹介脳の老化を防ぎ、認知機能を高める生活習慣や食べ方などをご紹介します。脳が老けるのにはいくつかの要因があります。生活習慣を変えるだけで脳が老けるのを防ぐことができます。本誌では、認知症に詳しい名医による“老けない脳の作り方”を伝授! 「15分間速く歩くだけ」「緑茶を飲むだけ」など、日常生活に取り入れやすい内容でお届けします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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