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| 著者丸山修寛(著)出版社河出書房新社発売日2021年07月ISBN9784309289014ページ数223Pキーワード健康 あらゆるふちようおかいほうえみちびくまるやましき アラユルフチヨウオカイホウエミチビクマルヤマシキ まるやま のぶひろ マルヤマ ノブヒロ9784309289014内容紹介医師が教える健康を自ら整える脅威の方法。「クスリ絵」の実践法。電磁波を防ぐ方法初披露！漫画・イラストで、丸山式の神髄を伝授。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者帯津良一(著) ミューズワーク（ねこまき）(マンガ)出版社主婦の友社発売日2024年02月ISBN9784074563906ページ数175Pキーワード健康 はちじゆうはつさいげんえきいしのときめいていきるち ハチジユウハツサイゲンエキイシノトキメイテイキルチ おびつ りよういち ねこまき オビツ リヨウイチ ネコマキ9784074563906内容紹介◆2024年2月に88歳になる 現役医師の帯津良一先生は、現在も患者さんの診療はもちろん、講演会、執筆、取材を精力的にこなしています。◆お酒をこよなく愛し、太極拳を楽しみながら、周囲まで幸せにする先生の「生・老・病・死・食・体」の考え方と、元気に過ごす秘訣をこの1冊に凝縮しました。◆がんの患者さんたちとの会や、お亡くなりになった奥様とのエピソード、毎朝の太極拳のこと、毎日仕事を終えて夕方6時からの晩酌の楽しみなど、ここだけしか読めないお話が... |
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| 著者アカリ・リッピー(著)出版社Gakken発売日2022年08月ISBN9784058018842ページ数223Pキーワード健康 わたくしがきれいでしあわせになる ワタクシガキレイデシアワセニナル あかり りつぴ− アカリ リツピ−9784058018842内容紹介【太る、肌あれ、不安定な気持ちは「毒素」のせいだった！たまった毒素を排出して、きれいで幸せな自分に導く アーユルヴェーダ式のセルフ浄化ケア】アーユルヴェーダでは、■太る、肌あれやくすみ、髪のパサつきや抜け毛といった「きれい」の悩み■イライラする、周りが気になってしかたないといった「気持ち」の悩みは、すべて体に毒素がたまっていることによる「不調」であり、毒素を排出することで改善できるもの、と考えます。エステやマッサージのイメージを持たれがちなアーユルヴェーダですが、5000年以上の歴史をもち、その本場のイ... |
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| 著者宇津木龍一(著)出版社角川書店発売日2013年08月ISBN9784041105276ページ数174Pキーワード健康 しやんぷーおやめるとかみがふえる シヤンプーオヤメルトカミガフエル うつぎ りゆういち ウツギ リユウイチ9784041105276スタッフPOP髪の悩みは歳や遺伝だけのせい？いいえ、原因はシャンプーにあったのです！薄毛や抜け毛が気になって、シャンプーを変える人が増えています。でも原因はシャンプーだった！！ ”お湯洗い”に変えれば、毛が太くなる！ 頭皮もよみがえる！ 今日から「毛活」をはじめましょう！内容紹介薄毛や抜け毛が気になって、シャンプーを変える人が増えています。でも原因はシャンプーだった！！ "お湯洗い"に変えれば、毛が太くなる！ 頭皮もよみがえる！ 今日から「毛活」をはじめましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 脱・シャンプーで髪... |
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| 著者久道勝也(著)出版社大和書房発売日2019年03月ISBN9784479784586ページ数229Pキーワード健康 運動 しぬまであるきたいじんせいひやくねんじだいと シヌマデアルキタイジンセイヒヤクネンジダイト ひさみち かつや ヒサミチ カツヤ9784479784586内容紹介健康寿命の9割は、歩く力で決まる！アジアで唯一の足総合病院が教える、100歳までの歩き方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「人生100年時代」の落とし穴/第2章 「歩くこと」から始めよう/第3章 100年歩くために今日からできること/第4章 歩き続けるために—足病医がすすめる足のケア/第5章 「歩く」モチベーションと共感力/第6章 老人力—セカンドライフストーリーをつくる/第7章 アジア初の足病院ができるこ... |
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| 著者鶴見隆史(著)出版社かざひの文庫発売日2017年11月ISBN9784884699192ページ数224Pキーワード健康 けんこうじようしきのうそにだまされずながいき ケンコウジヨウシキノウソニダマサレズナガイキ つるみ たかふみ ツルミ タカフミ9784884699192内容紹介自分と家族の命を守るために知っておくべきこと。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 現代医療のウソ（世界有数の長寿国でありながら実は世界一の認知症患者数の日本 西洋医療だけに頼ってはいけない/入院はしてはいけない ほか）/第2章 健康の常識のウソ（病気のときこそ栄養をつけてはいけない/睡眠は「質」より「量」眠っている間に酵素がチャージ 夜型人間は病気になりやすい ほか）/第3章 食に関するウソ（「生野菜は体を冷やす」はウソ 温野菜のほうが冷えの原因になる/牛乳には発ガン性物質がある 毎日飲... |
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| 著者ケイシー・ミーンズ(著) カリー・ミーンズ(著) 石黒成治(訳)出版社日本能率協会マネジメントセンター発売日2025年04月ISBN9784800593160ページ数478Pキーワード健康 ぐつどえなじーGOODENERGYせるふけあで グツドエナジーGOODENERGYセルフケアデ み−んず けいし− MEANS ミ−ンズ ケイシ− MEANS9784800593160内容紹介■ 米国Amazon 書籍総合週刊ランキング1位■ 米国Amazon 2024年年間総合ランキング10位■ 米国Amazonノンフィクション部門17週トップ10入り■ ニューヨーク・タイムズベストセラー発売6ヵ月で60万部突破、世界30ヵ国で翻訳が決定した米国で話題の「医者いらず」の健康法 待望の邦訳！「年だからしょうがない」ではない。あなたの不調は代謝のせいだっ... |
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| 著者青柳幸利(著)出版社エクスナレッジ発売日2025年04月ISBN9784767834009ページ数143Pキーワード健康 すべてのびようきがふせげるながいきあるき スベテノビヨウキガフセゲルナガイキアルキ あおやぎ ゆきとし アオヤギ ユキトシ9784767834009内容紹介死ぬまで自分の足で歩きたい人、介護の世話になりたくない人のための本！ 間違った歩き方の情報をすべて一新！ 最新情報と、意外かつ面白い新常識を一挙にまとめました！医療費削減にも役立つ「長生き歩き」で、あらゆる病気は予防できます！！【長生き歩き】で、最期まで人生が楽しめる！豊かになる！●身体活動計を装着したら、1カ月で医療費が約17000円削減された●「1日1万歩」より「1日8000歩」歩くほうがカラダにいい●下手にたくさん歩いても、病気予防効果は頭打ち●歩きすぎると免疫力は逆に下がる●座っている時間が8時間を超える... |
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| 著者パクソンフン(著)出版社SBクリエイティブ発売日2023年02月ISBN9784815619190ページ数143Pキーワード健康 すべてのふちようわじぶんでなおせる スベテノフチヨウワジブンデナオセル ぱく そんふん パク ソンフン9784815619190内容紹介みんな、もむべき場所を誤解していない？本当にもむべき場所は、「症状の出ているところ」にはありません。例えば、膝が痛いからといって膝をマッサージしても、目が疲れているからといって目のまわりをほぐしても、根本的な解決にはなりません。●膝の痛みには、膝よりも足の「衝撃吸収」をよくする「距骨（きょこつ）」（足首の骨）をマッサージ●眼精疲労には、目よりも「第2の眼筋」の「後頭下筋」（首の筋肉）をマッサージ……etc26万人が支持した！ パク先生による効果抜群、からだの改善ワザを1冊にまとめました。※本データはこの商品が発売された時点の... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ヒラノマリ(著)出版社虹有社発売日2024年07月ISBN9784770900807ページ数223Pキーワード健康 すりとれすぐにためせるぐつすりすいみんほう スリトレスグニタメセルグツスリスイミンホウ ひらの まり ヒラノ マリ9784770900807内容紹介 オリンピックメダリストやメジャーリーガー、プロ野球選手など、国内外で活躍するトップアスリートの睡眠のパーソナルトレーナー「スリープトレーナー」が伝える睡眠メソッド。「スリトレ」は忙しくても、ちょっとした隙間時間に簡単にできる睡眠法です。 どんなに頑張っても睡眠が改善しない人の共通点は「自分の苦手科目がわかっていない」こと。眠れない原因が、寝室の環境なのか？ 体内時計なのか？ それともほかの要因なのか？ 自分の苦手科目を把握して、それに合ったアプローチをすることが重要です。 この本では苦手科目が見つけやすいよう「スリープトレー... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者池上六朗(著)出版社BABジャパン発売日2016年10月ISBN9784814200061ページ数176Pキーワード健康 まるでまほういつしゆんでからだがととのう マルデマホウイツシユンデカラダガトトノウ いけがみ ろくろう イケガミ ロクロウ9784814200061内容紹介「引力を使う」「数字を使う」「形状を使う」「宇宙の秩序を使う」...カラダの常識がコペルニクス的転回！・三軸旋回の物理法則を使う ・修正方向を記号化して唱える ・対象者の名前を数字化して√を開く ・Z巻きのコイルをかざす ・アナログ時計の左半分を見る ・音階「ソ、ファ」をイメージする ...etc. どの方法でも体が整う！ 凝り固まった思い込みが吹き飛ぶ、こんなコトや あんなコトで、自分も相手も身体が変わる！CONTENTS●第1章 改善の理屈を考えすぎないパワー！体調を整える不思議な魔法理由を考えないことのパワ... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者女子栄養大学栄養クリニック(監修)出版社宝島社発売日2025年04月ISBN9784299063397ページ数95Pキーワード健康 じよしえいようだいがくえいようくりにつくがおしえる ジヨシエイヨウダイガクエイヨウクリニツクガオシエル じよし／えいよう／だいがく／え ジヨシ／エイヨウ／ダイガク／エ9784299063397内容紹介栄養士を目指す人から家族の健康を守りたい人まで栄養の基礎が楽しく学べる! 最近疲れやすいと感じている人、何となく体調が優れない人。毎年の健康診断の判定にも不安があって……。忙しさにかまけ、つい食事がおろそかになりがちな現代人の多くは、必要な栄養素がきちんととれておらず、不要な成分を過剰に摂取してしまう「新型栄養失調」のリスクを抱えています。本誌では、栄養士を目指す人から家族の健康を守りたい人にまで幅広く栄養のことを知ってもらうため、図解とやさしい解説で栄養のこ... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者久野譜也(著)出版社世界文化社発売日2019年07月ISBN9784418194131ページ数111Pキーワード健康 しぬまであるけるななびようきんにくたいそうしぬ／ま シヌマデアルケルナナビヨウキンニクタイソウシヌ／マ くの しんや クノ シンヤ9784418194131内容紹介寝たきり、転倒、認知症を防ぎたいなら、今日から【7秒筋肉体操】！ 1回7秒、3種目、週3日でOKだから、どんなズボラさんでも大丈夫。人生100年を健康で生き切る武器は、自分の足でどこへでも出かけられる力。本書では、スーパー筋肉・ピンク筋に着目。ピンク筋は、持久力とスピードを兼ね備えたハイブリッド型筋肉です。全身外見も若々しく変化し、80代なのに60代に見える体験者も続々。わかりやすいトレーニング動画付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 7秒筋肉体操のすごい効果を実証！（若さと元気の秘... |
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| 著者石原新菜(監修)出版社宝島社発売日2022年03月ISBN9784299027863ページ数79Pキーワード健康 いしやがかんがえたながいきけんこうぜりーていーじえ イシヤガカンガエタナガイキケンコウゼリーテイージエ いしはら にいな イシハラ ニイナ9784299027863内容紹介ゼリーと聞くとスイーツやおやつと考えがちですが、うまく使えば水分があまりとれず、食が細くなるシニア世代の強い味方となるものです。そこで、今回は、水分や栄養を効率よくとることができるゼリーの魅力や栄養を凝縮させたレシピを医師監修のもと1冊としました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大石亜由美(著)出版社いかだ社発売日2010年08月ISBN9784870512733ページ数95Pキーワード健康 こうれいしやのまいにちできるてんとうよぼううんどう コウレイシヤノマイニチデキルテントウヨボウウンドウ おおいし あゆみ オオイシ アユミ9784870512733内容紹介転ばない、寝たきりにさせない。かんたんエクササイズベスト64。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次下肢の運動/股関節の運動/足指の運動/手指の運動/腕・肩・首の運動/体の運動/腰・腹の運動/歩行運動/バルーン運... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者内山葉子(著)出版社ユサブル発売日2024年06月ISBN9784909249593ページ数188Pキーワード健康 おなかのかびがびようきのげんいん オナカノカビガビヨウキノゲンイン うちやま ようこ ウチヤマ ヨウコ9784909249593内容紹介医師ですらあまり知らないおなかの中のカビと病気の関係。その対処法を紹介した話題作「おなかのカビが病気の原因だった 日本人の腸かカビだらけ」の最新改訂増補版がいよいよ登場。「食後に異常な眠けが起こる」「頭がボーッとする」「酔ったようにフワフワする」などの原因不明の症状。さらに、 便秘・下痢・腹痛慢性的な皮膚トラブル（特に顔の発疹(ほっしん)・赤み・ほてり） 頭痛 関節痛 倦怠感、抑うつ 肛門や陰部のかゆみ 生理前の不調、化学物質に過敏などの悩み。それはおなかのカビが原因かもしれません。カビといえば思いつくのは食品のカビや浴室のカビなど。でも... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者周東寛(著)出版社WAVE出版発売日2013年02月ISBN9784872906011ページ数207Pキーワード健康 こえおかえるとふちようわきえる コエオカエルトフチヨウワキエル しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784872906011内容紹介「ハミング」と「ため息」で10歳若返る。ストレス・高血圧・不眠・ぜん息・メタボ・不定愁訴の改善から、アンチエイジング、脳の活性化、認知症・生活習慣病予防まで誰にでもすぐにできる、「声出し健康法」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ声を変えると健康になるのか（発声と呼吸を意識すれば健康になる/なぜ、腹式発声で健康になれるのか ほか）/第2章 声で体はこんなに変わる（睡眠時無呼吸症候群という現代病/腸を鍛えるから便秘が解消！ ほか）/第3章 ボソボソ声は不健康まっしぐら（声を出さない人が増えている/しゃべらない... |
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| 価格：1,518 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者西川眞知子(著)出版社マイナビ出版発売日2014年07月ISBN9784839951641ページ数159Pキーワード健康 はじめてでもわかるやくだつあーゆるヴえーだきほんぶ ハジメテデモワカルヤクダツアーユルヴエーダキホンブ にしかわ まちこ ニシカワ マチコ9784839951641内容紹介自分がもつ性質のタイプをチェックし心身のバランスを調えよう！マッサージ、ヨーガ、食事法などタイプに合わせたケアをはじめよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 アーユルヴェーダを暮らしにとり入れる/2 アーユルヴェーダと毎日の食事/3 アーユルヴェーダでボディケア/4 アーユルヴェーダときほんのヨーガ/5 アーユルヴェーダでヘルスケア/6 アーユルヴェーダの知識を深め... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鎌田實(著) 荻原博子(著)出版社主婦の友社発売日2025年03月ISBN9784074610723ページ数207Pキーワード健康 おかねがたまるけんこうしゆうかんがんばらないくよく オカネガタマルケンコウシユウカンガンバラナイクヨク かまた みのる おぎわら ひろ カマタ ミノル オギワラ ヒロ9784074610723内容紹介物価高で生活が苦しくなった、新NISAやiDeCoを始めてみたが円安や暴落で資産を減らしてしまった。年金だけではやっていけないので働いている。長生きしたいのに、将来のお金の不安を抱えるシニア世代に捧げる一番の節約方法がわかる本。その答えはズバリ、医療費のかからない健康体でいること。具体的な金額や方法を話してくださったのは、医師で食事や運動で実際に多数の効果を出している鎌田實さんと、生活者の立場からのアドバイスにファンの多い経済評論家の荻原博子さん。専門の異なる... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鈴木孝佳(著)出版社講談社発売日2020年06月ISBN9784065202739ページ数111Pキーワード健康 ぜんじんるいせなかおまるめるだけでいい ゼンジンルイセナカオマルメルダケデイイ すずき たかよし スズキ タカヨシ9784065202739内容紹介肩こり、首こり、腰痛、頭痛、眠れない、疲れが取れない……こういった体の不調をびっくりするくらい改善する、老若男女問わない全人類共通の方法があります。その方法とは、「たった1分背中を丸める」だけ！難しいポーズやきついトレーニングは一切なし。毎日できて、すぐに体をリセットできる、一生続けられるストレッチです。現代人は長時間のスマホやパソコンの使用で身体を動かさず、ずっと同じ姿勢をとっています。そのため肋骨や骨盤がゆがみ、横隔膜の機能が低下。呼吸が浅く早くなり、それを肩や腰など身体の他の部位で呼吸を補おうとすることから、すべての不調は... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者藤田紘一郎(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年10月ISBN9784478111246ページ数127Pキーワード健康 めんえきせんもんいがまいにちのんでいるちようじゆ メンエキセンモンイガマイニチノンデイルチヨウジユ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784478111246内容紹介81歳現役の免疫専門医の立場で、健康長寿のために勧める食品として、野菜・食物繊維、発酵食品、骨に含まれるミネラルなどがある。体調が悪くても年をとっても体に吸収しやすくとるには、スープがおすすめ。選べる60品収録。 80歳の免疫専門医である藤田氏が健康長寿のために勧めるのは、腸の状態をよくすること。そのための食材を紹介しつつ、年をとっても、体調が悪くても、栄養を吸収しやすい形でとれるスープは、中高年にとって「飲む点滴」ともいえる必需品です。「野菜・食物繊維スープ」「発酵スープ」「骨スープ（ボー... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者DaiGo(著) つっしー(著)出版社repicbook発売日2022年03月ISBN9784908154355ページ数223Pキーワード健康 じんせいがかわるかみれしぴ ジンセイガカワルカミレシピ だいご つつし− ダイゴ ツツシ−9784908154355内容紹介【メンタリストDaiGo初となる料理本】メンタリストDaiGoが、自身の専属シェフと初コラボ！昔から『健全な魂は健全な肉体に宿る』と言われているように、食とメンタルは非常に密接な関係にあります。食材を知り、正しく調理された料理を食することで、メンタルが整い人生が少しずつ変わりはじめます。本書は、単に体に良い食材とその調理法を掲載した書籍ではありません。前半は、『美肌』『ダイエット』『脳』『集中力』『ストレス』『アンチエイジング』『腸』という、体にとって重要な部分、皆さんの悩みとなることが多い項目を7... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者藤谷順子(著)出版社世界文化社発売日2018年06月ISBN9784418184101ページ数111Pキーワード健康 むせはじめたらいつぷんのどとれむせはじめたら／1ぷ ムセハジメタライツプンノドトレムセハジメタラ／1プ ふじたに じゆんこ フジタニ ジユンコ9784418184101内容紹介急増する誤嚥性肺炎は、【モグモグ力】【ウルルン力】【ゴックン力】【ゴホン力】【ベロ力】を鍛えれば自分で防げる！ 実践的診療で大注目のリハビリ専門医が考案した、嚥下機能を高める1分トレーニングを初公開。「水を飲むとムセる」「錠剤が飲み込みにくい」「唾液が飲み込めない」が気になったら、いまがはじめどき！ 食べる力の土台を鍛え、健康寿命を延ばす、口からはじめる健康体操を毎日の習慣に。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健康寿命を縮める口・のどの老化（知らないうちに衰える「飲み込む... |
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| 著者柴田博(著)出版社ゴルフダイジェスト社発売日2014年05月ISBN9784772841573ページ数214Pキーワード健康 なにおどれだけたべたらよいか ナニオドレダケタベタラヨイカ しばた ひろし シバタ ヒロシ9784772841573内容紹介病まない、ボケない、ダマされないずーっと元気の生活習慣。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「健康基準」にダマされるな（日本人の「低栄養化」が進んでいる/カロリー制限しても長生きできない ほか）/第2章 死ぬまで元気の「食生活」（低栄養を予防するための14の掟/植物性脂肪ばかり摂ると老化が進む ほか）/第3章 「高齢者」の本当（高齢化率が上昇しても社会は変わらない/65歳は「高齢者」ではない ほか）/第4章 医者の正しいかかり方（「メタボです」といわれても気にするな/むやみに「ガン検診」を受けるな ほか）/第5章 楽... |
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| 価格：550 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者板倉弘重(監修)出版社大洋図書発売日2020年08月ISBN9784813083344ページ数63Pキーワード健康 めいいがおしえるけつとうちおさげるさんじゆう メイイガオシエルケツトウチオサゲルサンジユウ いたくら ひろしげ イタクラ ヒロシゲ9784813083344内容紹介薬に頼らず「ズボラ技」で高血糖を自力改善！巻頭特集：食べ過ぎで血糖値が上がるメカニズムとは？あらゆる病気を招く・・・糖尿病で怖いのは合併症数値が乱高下する「血糖値スパイク」「低血糖」に注意「薬ありき」の糖尿病に待った！血糖値は自力で下げられる【第1章】食事で血糖値を下げる方法食べ順で食後血糖値の上昇を防ぐ1日3食より「1日5食」ラム肉で豊かな食生活と健康管理糖質制限中でもOKの意外なメニュー青魚のEPA・DHAを摂る日本の伝統食で血糖値対策「善玉野菜」で食卓に彩りを！オリーブオイルで体内の酸化を防ぐおやつを食べ... |
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| 著者大内雅弘(著)出版社BABジャパン発売日2025年04月ISBN9784814206643ページ数319Pキーワード健康 ちねいざんつてなに チネイザンツテナニ おおうち まさひろ オオウチ マサヒロ9784814206643内容紹介吉本ばななさん、推薦。「たとえチネイザンを知らない人でも、人生の美しさや自分の体と健康について深く学び考える事ができます。長年かけて知った凄いことをシェアしてくれてありがとう」日本にチネイザンを広めた世界的第一人者、大内雅弘が自由に語る。お腹のセラピー、お腹に溜まる感情のリリースとして注目のチネイザンだが、単に身体の調整だけではなく、全ての臓器を通して、心、魂に響き、本来の自分の生き方の模索に通じる事がその本質。施術方法の解説書ではなく、身体と心と生き方を模索する方すべてに贈るエッセイ集とも言える本。 ・身体（body）ってなんだろう？8つのレイヤーで捉え... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者石井久美子(著)出版社主婦と生活社発売日2024年03月ISBN9784391162059ページ数120Pキーワード健康 きようついしんてんじつぷんねるだけすとれつちきよう キヨウツイシンテンジツプンネルダケストレツチキヨウ いしい くみこ イシイ クミコ9784391162059内容紹介長年、悩まされてきた腰痛や巻き肩やねこ背。マッサージを受けたり、整骨院で診てもらうと一時的には改善するものの、1日経てば元通り。そんな体の悩みを根本から解決してくれるのが、この胸椎伸展（きょうついしんてん）です！方法はいたって簡単。フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。ただし！ 最初のうちは超痛いかもしれません。でも、終えてみると、すぐにその効果を体感するはず。あまりの効果に、体験した方々は、もうこのストレッチなしでは過ごせないと興奮気味に語るほどです。世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー... |
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| 価格：658 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者藤縄理(監修)出版社宝島社発売日2022年02月ISBN9784299026040ページ数63Pキーワード健康 けんこうこつはがしすべてのたいそうのどうがが ケンコウコツハガシスベテノタイソウノドウガガ ふじなわ おさむ フジナワ オサム9784299026040内容紹介続々重版の大人気「肩甲骨はがし」シリーズ最新刊は動画つきで登場!「肩甲骨はがし」とは、ガチガチに固まった肩甲骨を筋肉のこわばりからはがし、コリから解放すること。本書では、肩甲骨を中心とした6つの大きな筋肉をほぐして、肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざなな上半身のコリと痛みを解消するメソッドを紹介します。しかも、今回は、すべてのストレッチをわかりやすい動画で見られます。誌面だけでは、伝えきれなかった細かい動きまでわかるので、自力でコリを克服できますよ! あなたの肩甲骨ガチガチレベルをセルフチェック!Part1... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者澤田幸男(監修)出版社成美堂出版発売日2023年11月ISBN9784415333540ページ数127Pキーワード健康 めんえきりよくがあつぷするいちようのしくみ メンエキリヨクガアツプスルイチヨウノシクミ さわだ ゆきお サワダ ユキオ9784415333540内容紹介「消化」「吸収」をする器官である胃腸。大切な器官であるにもかかわらず、胃腸の不調を軽く考えたり、ガマンしたりしてしまう人が多いようです。「不調を感じたらどうすればいいか？」「体の中では何が起こっているのか？」「普段から胃腸を労るにはどうしたら？」、そんな質問の答えになるのが、この本です。専門医が、その基本的なことから、健康・美容・生活習慣と幅広い視点でしくみを解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 胃腸の強さ＝体の強さ？知っておきたい胃腸のメカニズム（生きるために食べ物が必要なのはなぜ？体が... |
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| 価格：977 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：バーゲンブックの古書 夢創庫 |
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| 薄毛、メタボ、シミとシワ、勃起力低下、疲労、ストレス増、集中力低下、やる気減……40代男の今そこにある危機とは？この本では、AGA（男性型脱毛症）、ED（勃起不全）、メタボ、やるき減、ストレス増などエイジングに伴う男の悩みについて解説するとともに、その対策法を紹介する。話題のクリニックの院長によるウェルエイジング本。【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。人にまだ読まれていない、きれいな新本です。但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください... |
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