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| 日本文芸... |
![こころとカラダが変わるYoga[本/雑誌] / ホットヨガスタジオLAVA/監修](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1202/neobk-2220787.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜アーティスト／キャスト＞ホットヨガスタジオLAVA(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2220787Hot Yoga Studio LAVA / Kanshu / Kokoro to Karada Ga Kawaru Yogaメディア：本/雑誌重量：440g発売日：2018/04JAN：9784262165653こころとカラダが変わるYoga[本/雑誌] / ホットヨガスタジオLAVA/監修2018/04発... |
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| KADOKAW... |
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| 大森恵美子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名スモール出版出版年月2020年08月サイズ173P 19cmISBNコード9784905158783趣味 トレーニング トレーニングボディビル大会観戦ガイドボデイビル タイカイ カンセン ガイド初心者はもちろん、選手も楽しめる。ボディ・ビル・フィットネス大会のポイント、見どころを紹介!これらを知れば、ボディビル大会がもっと楽しくなる!ボディビル競技観戦のための案内書。第1章 大会開催前、観戦はすでに始まっている（ボディビルとは何か?｜いろいろあるボディビルのカテゴリー ほか）｜第2章 ここに注目!ボディビルの醍醐味（ここに注目!ボディビル観戦の醍醐味｜注目ポイントを知ろう!用語編 ほか）｜第3章 大会当日、観戦を楽しもう!（ボディビル大会の流れを知ろう!｜ボディビル観戦者の朝は早い ほか）｜第4章 オフ... |
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| 著者有吉与志恵(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2019年06月ISBN9784583112305ページ数143Pキーワードらんなーのためのこんでいしよにんぐちゆう／ちようき ランナーノタメノコンデイシヨニングチユウ／チヨウキ ありよし よしえ アリヨシ ヨシエ9784583112305内容紹介あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き—筋バランスと歪み/長距離走と筋肉の働き ほか）/第2章 知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み/脳と筋肉の関係を理解する ほか）/第3章 ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは/リセットコンディショニングとは ほか）/第4章 関節別R＆Aコンディショニング（股関節のコンデ... |
![YOGAポーズ解剖図鑑[本/雑誌] / 楠原宏子/監修 鈴木修一郎/監修](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_2068/neobk-2840480.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞解剖学的アプローチでポーズの構造を徹底解説!＜収録内容＞ヨガ基礎知識(ヨガにおけるアーサナ(ポーズ)とは?体のしくみ(骨格 全身脊柱肩関節股関節関節の動きとポーズ筋肉 全身)ポーズの分類)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2840480Kusuhara Hiroko / Kanshu Suzuki Shuichiro / Kanshu / YOGA Pose Kaibo Zukanメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/03JAN：9784415332093YOGAポーズ解剖図鑑[本/雑誌] / 楠原宏子/監修 鈴木修一郎/監修2023/03発... |
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| 著者弘山勉(著)出版社KADOKAWA発売日2023年03月ISBN9784046061737ページ数159Pキーワードげんかいとつぱのらんにんぐふおーむじぶんしじよう ゲンカイトツパノランニングフオームジブンシジヨウ ひろやま つとむ ヒロヤマ ツトム9784046061737内容紹介自己ベスト更新に悩むランナーのために、自分史上最速の走りが手に入るランニングフォームを徹底解説。筑波大学陸上競技部男子駅伝監督の弘山勉氏が走りが効率になる、スピードがアップする、長い距離を走れる、最適なフォームについて独自の理論を公開。理想の走りのヒントは「パワポジ」と「エアポジ」にある。パワーポジションにより力を溜めて、エアポジで遠くに跳ぶ、走動作において地面にどれだけの力を伝えることができるか、最重要なポイント。そして、速く走るためには股関節の動かし方がカギを握る。パワーの源である腰＝股関節をどう機能さ... |
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| プロトレーナー木場克己の カンゼン トレーニング（スポーツ） 159P 21cm プロトレ−ナ− コバ カツミ ノ タイカン バランス メソツド デイ−ヴイデイ− デ キタエル イチニチ ゴフン シユウミツカ デ ウツクシイ カラダ オ ツクル コバ，カツ... |
![50歳からの筋トレ・メソッド 体を鍛え、心を整える[本/雑誌] / 宮田みゆき/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1258/neobk-2297490.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞無理せず筋肉を育むメソッド。50歳から始めてわずか3年で日本ボディビルチャンピオンに!宮田みゆきの人生を変えた筋トレの秘密。＜収録内容＞第1章 なぜ素人のわたしが大会で優勝できたのか?第2章 体を鍛える「筋トレ」と、心を整える「心トレ」第3章 50歳からの健康を一緒に考えましょう(健康編)第4章 50歳からの美しさを一緒に考えましょう(美容編)第5章 筋トレとダイエットについて一緒に考えましょう第6章 筋トレは無理せず、長く続けましょう＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2297490Miyata Miyuki / Cho / 50 Sai Kara No Suji Tore Method Tai Wo Kitae Kokoro Wo Totonoeruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/11JAN：978486513548050歳からの... |
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| 木場克己／著プロトレーナー木場克己の本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名カンゼン出版年月2012年05月サイズ176P 21cmISBNコード9784862551290趣味 トレーニング トレーニング商品説明プロトレーナー木場克己の体幹パフォーマンスアップメソッド DVDで鍛える すべてのアスリートにささげる試合ですぐ効果が出る63種目のトレーニングプロ トレ-ナ- コバ カツミ ノ タイカン パフオ-マンス アツプ メソツド デイ-ヴイデイ- デ キタエル スベテ ノ アスリ-ト ニ ササゲル シアイ デ スグ コウカ ガ デル ロクジユウサンシユモク ノ トレ-ニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/0... |
![200のポーズがわかるYOGA図鑑[本/雑誌] / 三和由香利/著 ケン・ハラクマ/部分監修 柳生直子/部分監修 シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター/部分監修](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1321/neobk-2386580.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞基本から上級まで流派を超えて学べる!＜収録内容＞立位(山のポーズ手を上に上げるポーズ ほか)座位(正座英雄座 ほか)四つ這い(猫のポーズ牛のポーズ ほか)臥位(うつ伏せのワニのポーズスフィンクスのポーズ ほか)腕立ち(鶴のポーズ横向きの鶴のポーズ ほか)＜アーティスト／キャスト＞柳生直子(演奏者) ケン・ハラクマ(演奏者) 三和由香利(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2386580Sanwa Yukari / Cho Ken Hara Kuma / Bubun Kanshu Yagyu Naoko / Bubun Kanshu Shi Vananda Yoga Tokyo Center / Bubun Kanshu / 200 No Pose Ga Wakaru YOGA Zukanメディア：本/雑誌重量：481g発売日：2019/07JA... |
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| 著者ケビン山崎(著)出版社幻冬舎発売日2022年04月ISBN9784344039216ページ数196PキーワードまつするばいぶるMUSCLEBIBLEきんにくでん マツスルバイブルMUSCLEBIBLEキンニクデン けびん やまざき ケビン ヤマザキ9784344039216内容紹介パーソナルトレーナーの元祖、ケビン山崎が語る筋肉論。日本人には筋肉が圧倒的に足りない！筋肉があなたを幸せに導く！「筋肉があれば──」、人生における計り知れないメリットがある。日本における、パーソナル・トレーナーの草分け的存在であるケビン山崎が、人生をより豊かにする筋肉の真価を問う一冊。大学卒業後、アメリカ東海岸に渡りパーソナル・トレーニングの極意を習得。以降も、西海岸の最先端メソッドを学び続け、日本の顧客に提供し続ける。70歳を超えた今も、「健康診断は戦い」と話すなど、自身を律しながら、現場にたつ。前田日明の... |
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| 出版社マイナビ出版発売日2009年02月ISBN9784839931070ページ数79Pキーワードすろーあんどくいつくとれーにんぐたいしぼうおへらす スローアンドクイツクトレーニングタイシボウオヘラス いしい なおかた たにもと み イシイ ナオカタ タニモト ミ9784839931070内容紹介ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 トレーニングを始める前に（2種類のトレーニングでカラダをデザインしよう/ゆっくり動いて筋肉をだますスロートレーニング ほか）/第1章 スロートレーニング（スロートレーニングに挑戦しよう/スロートレーニングを行な... |
![関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ＆トレーニング事典【DVD無しバージョン】【電子書籍】[ 中里賢一 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/4448/2000005314448.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞★★パフォーマンスがアップする！！★★ 大人気『パフォーマンスを上げる！DVD可動域ストレッチ＆トレーニング』の第2弾！プロアスリートのサポートを行う中里賢一先生に加え、「世界一受けたい授業」でも人気の奈良信雄先生も医学監修している完全版です。＜br /＞ 本書では、前作より詳しく関節や筋肉のしくみを解説。＜br /＞ 3DのCGイラストを豊富に掲載し、どの筋肉や関節がストレッチ＆トレーニングで使われているかがひと目でわかります。＜br /＞ また、可動域と体幹を組み合わせた、パワーアップメニューも掲載。さらに、競技別におすすめのメニューや、筋トレにおすすめな中里流メニューも紹介しています。＜br /＞ なお、紙版にはDVDがついていますが、本電子書籍には、DVDは付録されていません。＜br /＞ ※本書は、「関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ＆トレーニング事典」の紙版を... |
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| 日本文芸社 テーピング 223P 21cm テ−ピング ノ アタラシイ キヨウカシヨ タダシク コウカテキ ニ マケル ドウガ デ ワカリヤスイ イシヤマ，シユウメ... |
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| 石井直方／監修 谷本道哉／監修体脂肪を減らす、筋肉をつける本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名マイナビ出版出版年月2009年02月サイズ79P 21cmISBNコード9784839931070趣味 トレーニング トレーニングスロー＆クイックトレーニング 体脂肪を減らす、筋肉をつけるスロ- アンド クイツク トレ-ニング タイシボウ オ ヘラス キンニク オ ツケル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/0... |
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| 日本文芸... |
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| 著者佐藤友治(著)出版社秋田文化出版発売日2022年06月ISBN9784870226036ページ数161Pキーワードてーぷでいたみおとつたはなしすぱいらる テープデイタミオトツタハナシスパイラル さとう ゆうじ サトウ ユウジ9784870226036内容紹介ツボや所定の部位に貼ると劇的な効果を得ることができるスパイラルテーピング。このテープを使用した治療法を20年以上続けている著者が綴る、「腰」「肩」「膝」…などの様々な痛みをたちどころに解消した治療例集!! この治療法を多くの人に知ってほしいとの思いで発刊!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ぎっくり腰/腰痛/腰背部の痛み/腰痛、下肢痛/腰部痛、頸部痛/腰痛 膝の痛み 首の痛み/下肢痛（坐骨神経痛）/上肢の痛み/肩（肩関節）の痛み/肩が痛い〔ほか... |
![1分、私をいたわるヨガ 40代以降の疲れにくい体をつくる[本/雑誌] / 鈴木陽子/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_2078/neobk-3105013.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞寝たまま、座ったまま!起き上がれないほどへとへとならこれやって!痛くない、がんばらない、気持ちいいヨガ。＜収録内容＞第1章 寝たままヨガ(〔背中がバキバキに疲れていたら〕簡単な魚のポーズ〔体全体が疲れていたら〕仰向けの三日月のポーズ ほか)第2章 座ったままヨガ(〔スムーズに動ける疲れにくい体へ〕股関節ほぐし〔ぽっこりお腹の解消に〕座位のねじりポーズ ほか)第3章 動きのあるヨガ(〔全身の疲れをサクッと取るなら〕伸びて前に倒す〔眠くてぼんやりするときは〕左右にでんでんだいこ ほか)第4章 心のヨガ(快も不快も、あっていいそのままのあなたで大丈夫 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3105013Suzuki Yoko / 1 Fun Watashi Wo Itawaru Yoga 40 Dai Iko No Tsukare Nikui Karad... |
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| 著者村山巧(著)出版社大和書房発売日2023年11月ISBN9784479785941ページ数125Pキーワードそくのびきつずすとれつち ソクノビキツズストレツチ むらやま たくみ ムラヤマ タクミ9784479785941内容紹介5分で変化を実感！ ?著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える?絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。?「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、?ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。?ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 即伸びストレッチのひみつ（運動能力を高めて、ケガの予防にもなるいいことだらけのストレッチ/アッという間にやわらかくなる即伸びストレッチ/スタートは「ユルのび」で筋膜をゆるめよう！/ゆるめた後に「ジワのび」でゆっくり筋肉を伸... |
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| 山西哲郎／責任編集本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名創文企画出版年月2009年04月サイズ180P 21cmISBNコード9784921164805趣味 トレーニング ランニングランニングの世界 7ランニング ノ セカイ 7 トクシユウ ランニング ワ チキユウ オ スクエルカ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/0... |
![バレエ・コンクールパーフェクト・ガイド[本/雑誌] (単行本・ムック) / クララ/編](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_752/neobk-1538959.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞種類、目的、練習のコツ、審査のポイント...知りたいことが全部わかる!＜収録内容＞1 基礎知識(バレエ・コンクールの種類バレエの先生に聞くコンクールの疑問・質問)2 準備・練習期間(いよいよ練習開始!レッスンのポイントケガの防止に!ウォーミングアップ&クールダウン弱いところを集中強化!つま先・内もも・腹筋・背筋トレーニング出ハケのプレゼンテーションも大切に!美しい「歩き方」レッスン笑顔が変わる!「表情」トレーニング「緊張」をコントロールする方法1 準備期間編)3 本番当日(いよいよ会場入り...コンクール当日の注意点「緊張」をコントロールする方法2 出番直前編審査員に聞く、評価のポイント)4 終了後(経験を「未来」につなげた!ダンサーからのアドバイス先生からのメッセージ結果を「つぎ」につなげるコツ)5 海外のコンクール(海外で開催されているおもなコン... |
![ランニングの世界 12[本/雑誌] (単行本・ムック) / 山西哲郎/責任編集](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_583/neobk-1032813.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞特集 大震災を超えて走る(ランニングは震災・困難から再生できるか対談-体を動かし、生きる力を創る被災地のランナーから今を懸命に楽しく生き、そして走る。-あるランナーの生涯 ほか)連載(ランニング俳句/短歌-梅雨と真夏の鍛錬走ランニングのことば-フォトロゲインのことランニングのちから-スローランニングからミクロの世界へ知識を知恵に!コントロールのスポーツ・マラソン(7)ランニングは「身体」と「心」との対話 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1032813Sansei Tetsuro / Sekinin Henshu / Running No Sekai 12メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2011/10JAN：9784864130172ランニングの世界 12[本/雑誌] (単行本・ムック) / 山西哲郎/責任編集2011/10... |
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| 著者竹田大介(著)出版社ソシム発売日2023年02月ISBN9784802614009ページ数199Pキーワードきんとれのこうかおあげたいひとが キントレノコウカオアゲタイヒトガ たけだ だいすけ タケダ ダイスケ9784802614009内容紹介筋肉を大きくするための正しい知識が身につく！筋肉を大きくする「筋肥大」のためには、正しいトレーニング方法のほか、筋肥大のしくみやトレーニングメニュー、栄養の知識などが必須です。そこで本書では、筋肥大の基礎知識から、トレーニングの頻度やメニューの組み立て方、各栄養素の特徴、休息日の過ごし方やケガの予防法、筋トレのステップアップの知識まで、筋トレ初心者の方の疑問をふまえて丁寧に解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 筋肉の発達と栄養の基本を押さえよう（筋肉はどうやって発達するのか？—筋肥大のしくみ/筋肉の「部位... |
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| 毎日コミュニケーション... |
![ヨーガ奥義書 身体、呼吸、瞑想、そして人間の究極... ヨーガ人生60年集大成[本/雑誌] / 成瀬雅春/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1841/neobk-2949604.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞脱力とは?不老不死とは?ヨーガで身体に起こせる事とは?あらゆる疑問がついに解ける!鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚...人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に!＜収録内容＞第1章 身体の奥義(歩けるという感動寝たきりを楽しむ ほか)第2章 呼吸の奥義(呼吸の奥義は「吐くこと」世界記録と奥義 ほか)第3章 瞑想の奥義(人生に不可欠な瞑想整理能力の必要性 ほか)第4章 究極の奥義(瞑想で人間を超えるアチュターナンダ聖者 ほか)＜アーティスト／キャスト＞成瀬雅春(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2949604Naruse Masaharu / Cho / Yoga Ogi Sho Shintai Kokyu Meiso Soshite Ningen No Kyukyoku... Yoga Jinsei 60... |
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| 金哲彦／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2024年10月サイズ143P 21cmISBNコード9784065371213趣味 トレーニング ランニング商品説明厚底シューズ時代の新・体幹ランニングアツゾコ シユ-ズ ジダイ ノ シン タイカン ランニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/10/2... |
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| 著者小幡茂人(著)出版社三笠書房発売日2024年03月ISBN9784837929789ページ数143Pキーワードいちにちにじゆうびようからだちずりせつと1にち／2 イチニチニジユウビヨウカラダチズリセツト1ニチ／2 おばた しげと オバタ シゲト9784837929789内容紹介肩こり、腰痛、ひざ痛、猫背……たった20秒で体の悩みがスーッとなくなる！不調が繰り返される理由は、脳にインプットされている「からだの地図」がグチャグチャに乱れているから！現役の作業療法士が、現場で培ってきた技術をもとに悪い姿勢のクセを書き換えるリセット法を紹介。この「OBATA式からだ地図リセット法」は、からだの痛みが治るだけでなく◎内臓の位置を正しくリセット◎血流がよくなる◎スタイルアップ◎睡眠不足の解消など嬉しい効果がたくさん！筋肉ではなく、脳へアプローチする画期的な方法で疲れ知らずの元気なからだ手に入れまし... |
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| 体脂肪を減らす、筋肉をつける マイナビ出版 筋力トレーニング 79P 21cm スロ− アンド クイツク トレ−ニング タイシボウ オ ヘラス キンニク オ ツケル イシイ，ナオカタ タニモト，ミチ... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者中里賢一(監修) 奈良信雄(医学監修)出版社西東社発売日2017年08月ISBN9784791625963ページ数223Pキーワードかんせつのうごきがよくわかるでいーヴいでいー カンセツノウゴキガヨクワカルデイーヴイデイー なかざと けんいち なら のぶ ナカザト ケンイチ ナラ ノブ9784791625963内容紹介柔軟性と安定性を高める×しくみを知る×自分に合ったメニュー→パフォーマンスアップ！185分、充実のDVDで、強い身体が手に入る。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 「可動域」を学べば一流に近づく/1 上半身の可動域を広げるストレッチ/2 上半身を安定させるトレーニング/3 下半身の可動域を広げるストレッチ/4 下半身を安定させるトレーニング/5 可動域×筋トレでパフォーマンスアップ/6 勝てる身体をつくる競技別メニュ... |
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