ジャンルを指定して絞り込む 全て スポーツ器具 昇降台
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| 価格：22,220 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：アップタウン |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| --------------------------------------------------------- 商品の説明 ◇『ジョイントステップブロック』は、踏み台運動で脚力(大腰筋)を鍛えシェイプアップ。並べて、重ねて、連結して。色々な運動遊びもできます。 ・積み重ねや連結で様々な運動メニューを行えます。・四方向ジョイント式で用途に合わせてご使用いただけます。・下部ゴム付。 商品の仕様 ●サイズ／幅42×奥行33×厚さ6.5cm●重さ／1.1kg/台●材質／ポリプロピレン（下部ゴム付）●最大使用者体重／80kg●生産国／台湾●セット内容／9台1組（青、赤、黄各3台） ●メーカー／トーエイライト --------------------------------------------------------- 踏み台 昇降台 おもちゃ 玩具 レクリエーション 屋内遊具ジョイントステッ... |
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| 価格：17,500 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：APWORLD KIDS |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| ◆ 商品詳細情報 ◆ ブランド トーエイライト TOEI LIGHT 商品番号 H-7351 サイズ 幅42×奥行33×高さ6.5cm 重さ：約1.1kg/台 体重制限：80kg 素材 下部ゴム付 ◆画像のカラーについて◆ 商品画像のカラーにつきましては、PC、モバイルなど閲覧環境等により実物のカラーと多少異なることもございます。 予めご理解のうえご注文を賜りますようお願いいたします。 ギフト対応 ※メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています (記載価格が税抜き価格になっている場合もございます)【トーエイライト TOEILIGHT / フィットネス用品 】 ◆ 商 品 説 明 ◆ □□□当店で販売しております商品はすべて【正規取扱品】です□□□ トーエイライト(TOEILIGHT)から、フィットネス用品［ジョイントステップブロック］ 積み重ねや連結で様々な運動メニューにお... |
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| 価格：9,020 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：マツカメショッピング 扇風機 |
| レビュー件数：16 レビュー平均：4.69 |
| 母の日 ギフト 父の日 ギフト 敬老の日 ギフト クリスマス ギフト お正月 子供の日 ギフト バレンタインデー ギフト ホワイトデー ギフト 可愛い おしゃれ オシャレ パーティー 入学祝い ギフト 卒業祝い ギフト 結婚記念日 ギフト お歳暮 ギフト お中元 旧正月 春節 お誕生日 などのプレゼントに大変申し訳ございませんが のし 包装は対応いたしておりません。{{ステップウェル2 ステップ運動 筋力トレーニング ダイエット ステップエクササイズ 運動不足 テレワーク 有酸素運動 健康 シェイプアップ リハビリ 昇降運動 スローステップ運動 踏み台昇降}}コナミスポーツクラブ ステップウェル 2 KONAMI ステップエクササイズ 踏み台 昇降 踏み台運動 ステッパー ステップ運動 足腰 鍛える 筋力 健康グッズ■商品詳細お手軽にご家庭で健康づくり！ステップエクササイズ（台への昇降運動... |
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| 価格：8,980 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：etcetera |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| プライオボックス50×40×30cm ■箱1つでトレーニング可能 箱1つでどこでも場所を選ばずに全身のトレーニングが可能です。 ■安全なソフトタイプ ソフトな素材を使用しているため、着地の衝撃を抑えることができ、足腰を痛めにくいです。 また、ジャンプの際に箱に足をぶつけても安全です。 ■箱1つで3種類の高さの使用可能 箱の置き方で高さを3種類で変えることができます。 【商品詳細】 サイズ：30×40×50cm 重量：約1.28kg ※ご注意※ こちらは「ソフトタイプ」となっております。 ぐらつく場合がありますので、ご使用の際はご注意ください。 【関連ワード】 ジャンプボックス プライオボックス ソフト 30×40×50cm 室内 体幹 トレーニング プライオメトリクス 昇降台 昇降台 瞬発力 ジャンプ台 ステップ台 プライオボックス トレーニング ソフト トレーニンググッズ プライオメトリ... |
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| 価格：8,980 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：etcetera |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| プライオボックス40×50×60cm ■箱1つでトレーニング可能 箱1つでどこでも場所を選ばずに全身のトレーニングが可能です。 ■柔らかい仕様 柔らかい素材を使用しているため、着地の衝撃を抑えることができ、足腰を痛めにくいです。 また、ジャンプの際に箱に足をぶつけても安全です。 ■箱1つで3種類の高さの使用可能 箱の置き方で高さを3種類で変えることができます。 【商品詳細】 サイズ：約40×50×60cm 重量：約1.5kg 耐荷重：約100kg 材質：PU、ポリエチレンフォーム 防水加工有り 水洗い不可 新着商品はこちら2025/7/11ゴムストリップ シャッター 隙間 ゴム 3m 2,980円〜2025/7/11クールベスト スリーライク 注水式ベスト 冷19,090円2025/7/11バッティングゲージ バッティングネット 野球バ12,800円再販商品はこちら2025/7/12 遮熱... |
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| 価格：4,378 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：BACKYARD FAMILY インテリアタウン |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| 〜ご利用シーン・イベント〜 下記ご利用シーンやイベントなどでご使用することが可能です。 ※一部イベント等はご使用頂けない場合がございます。 お正月 初売り 初詣 お年玉 成人の日 成人式 節分 バレンタインデー 桃の節句（ひなまつり） ホワイトデー 春物入荷 お花見 入学式 ゴールデンウィーク 母の日 衣替え 父の日 梅雨 夏物入荷 山開き 海開き 七夕 お中元 暑中お見舞い 夏休み 花火大会 盆踊り 夏祭り 秋物入荷 防災 敬老の日 ハロウィン 運動会 文化祭 学園祭 お歳暮 冬物入荷 クリスマス プレゼント 贈物 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い 出産祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 成人祝い 卒業祝い 就職祝い 合格祝い 入園祝い 入学祝い 進学祝い 結婚祝い 婚約祝い 退院祝い ボーナス祝い 七五三祝い 退職祝い 還暦祝い 長寿祝い 誕... |
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| 価格：4,378 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：BACKYARD FAMILY ママタウン |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| 〜ご利用シーン・イベント〜 下記ご利用シーンやイベントなどでご使用することが可能です。 ※一部イベント等はご使用頂けない場合がございます。 お正月 初売り 初詣 お年玉 成人の日 成人式 節分 バレンタインデー 桃の節句（ひなまつり） ホワイトデー 春物入荷 お花見 入学式 ゴールデンウィーク 母の日 衣替え 父の日 梅雨 夏物入荷 山開き 海開き 七夕 お中元 暑中お見舞い 夏休み 花火大会 盆踊り 夏祭り 秋物入荷 防災 敬老の日 ハロウィン 運動会 文化祭 学園祭 お歳暮 冬物入荷 クリスマス プレゼント 贈物 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い 出産祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 成人祝い 卒業祝い 就職祝い 合格祝い 入園祝い 入学祝い 進学祝い 結婚祝い 婚約祝い 退院祝い ボーナス祝い 七五三祝い 退職祝い 還暦祝い 長寿祝い 誕... |
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| 価格：4,378 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：BACKYARD FAMILY 雑貨タウン |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| 〜ご利用シーン・イベント〜 下記ご利用シーンやイベントなどでご使用することが可能です。 ※一部イベント等はご使用頂けない場合がございます。 お正月 初売り 初詣 お年玉 成人の日 成人式 節分 バレンタインデー 桃の節句（ひなまつり） ホワイトデー 春物入荷 お花見 入学式 ゴールデンウィーク 母の日 衣替え 父の日 梅雨 夏物入荷 山開き 海開き 七夕 お中元 暑中お見舞い 夏休み 花火大会 盆踊り 夏祭り 秋物入荷 防災 敬老の日 ハロウィン 運動会 文化祭 学園祭 お歳暮 冬物入荷 クリスマス プレゼント 贈物 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い 出産祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 成人祝い 卒業祝い 就職祝い 合格祝い 入園祝い 入学祝い 進学祝い 結婚祝い 婚約祝い 退院祝い ボーナス祝い 七五三祝い 退職祝い 還暦祝い 長寿祝い 誕... |
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| 価格：4,378 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：BACKYARD FAMILY バッグタウン |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| 〜ご利用シーン・イベント〜 下記ご利用シーンやイベントなどでご使用することが可能です。 ※一部イベント等はご使用頂けない場合がございます。 お正月 初売り 初詣 お年玉 成人の日 成人式 節分 バレンタインデー 桃の節句（ひなまつり） ホワイトデー 春物入荷 お花見 入学式 ゴールデンウィーク 母の日 衣替え 父の日 梅雨 夏物入荷 山開き 海開き 七夕 お中元 暑中お見舞い 夏休み 花火大会 盆踊り 夏祭り 秋物入荷 防災 敬老の日 ハロウィン 運動会 文化祭 学園祭 お歳暮 冬物入荷 クリスマス プレゼント 贈物 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い 出産祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 成人祝い 卒業祝い 就職祝い 合格祝い 入園祝い 入学祝い 進学祝い 結婚祝い 婚約祝い 退院祝い ボーナス祝い 七五三祝い 退職祝い 還暦祝い 長寿祝い 誕... |
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| 価格：3,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：MERMONT |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で二段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 ★トレーニングのコツ ・腕はできるだけ大きく振る ・片足ずつ踏み台に足を乗せ、先に乗せた方の足から降りていく ・背筋はまっすぐに伸ばした状態をキープする ・呼吸は止めず、自然に続ける ・足の裏全体で着地するよう意識する 踏み台昇降をする時に特に重要になってくるのが、着地する時の足です。 かかとから着地してしまうと足首に負担がかかり、つま先から着地するとふくらはぎの筋肉が肥大して足が太くなってしま... |
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| 価格：3,880 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：GARAGE COLLECTION |
| レビュー件数：1 レビュー平均：5 |
| 有酸素運動に！ ダイエット効果！ 体力アップ！ ステップ台でエクササイズする5つのメリット！ ・準備が簡単！ ・小スペースで運動できる！ ・天候に左右されない！ ・ステップ台1つで済むので経済的！ ・1日10分から始められる！ 自分の体力に合わせて調節できる嬉しい4段階調節！ ステップ台1段高さ（約）10cm →ご年配の方や久しぶりに運動する方向け！ ステップ台2段高さ（約）15cm →エクササイズに慣れてきた方や普段から運動する方向け！ ステップ台3段高さ（約）20cm →より負荷をかけ体力アップを図りたい方向け！ ステップ台4段高さ（高さ）25cm →3段では物足りない！足腰の筋力をUPしたい方向け！ 商 品 詳 細 内容 本体 ×1 高さ調節台×6 ブランド WM FITNESS カラー ブラック ブラウン サイズ （約）幅80cm×奥行き31cm×高さ10cm/15cm/20cm/... |
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| 価格：3,680 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：Classort楽天市場店 |
| レビュー件数：4 レビュー平均：3.75 |
| テレビ朝日「夫が寝たあとに」で紹介されました！ 産後の運動不足解消に！授乳時の足置きに便利と話題に！ 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で二段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 ■トレーニングのコツ ・腕はできるだけ大きく振る ・片足ずつ踏み台に足を乗せ、先に乗せた方の足から降りていく ・背筋はまっすぐに伸ばした状態をキープする ・呼吸は止めず、自然に続ける ・足の裏全体で着地するよう意識する 踏み台昇降をする時に特に重要になってくるのが、着地する時の足です。 かかとか... |
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| 価格：3,480 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：MERMONT |
| レビュー件数：1 レビュー平均：3 |
| 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で三段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど・・・。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 商品仕様 カラー：ブラック、ブラウン 本体サイズ（約）：幅80cm×奥行き31cm×高さ10cm/15cm/20cm（三段階調節） ※未使用時は調節台をコンパクトに収納可能 重量（約）：3.5kg 素材：PP（ポリプロピレン） 耐荷重（約）：100kg 商品内容 本体 ×1 説明書 本体 ×1 注意事項 ・本体のグレー部分は取り外しできませんので、絶対に取り外さないでください。高さ調節の為... |
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| 価格：3,390 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：WEIMALL公式ストア 楽天市場店 |
| レビュー件数：4 レビュー平均：3.75 |
| 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で三段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど・・・。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 商品仕様 カラー：ブラック、チョコレート（ブラウン） 本体サイズ（約）：幅80cm×奥行き31cm×高さ10cm/15cm/20cm（三段階調節） ※未使用時は調節台をコンパクトに収納可能 重量（約）：3.5kg 素材：PP（ポリプロピレン） 耐荷重（約）：100kg 注意事項 ・本体のグレー部分は取り外しできませんので、絶対に取り外さないでください。高さ調節の為ではなく、デザインの一部で... |
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| 価格：3,380 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：GARAGE COLLECTION |
| レビュー件数：70 レビュー平均：4.19 |
| 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で三段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど・・・。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 商品仕様 ブランド：WM FITNESS カラー：ブラック、チョコレート（ブラウン） 本体サイズ（約）：幅80cm×奥行き31cm×高さ10cm/15cm/20cm（三段階調節） ※未使用時は調節台をコンパクトに収納可能 重量（約）：3.5kg 素材：PP（ポリプロピレン） 耐荷重（約）：100kg 注意事項 ・本体のグレー部分は取り外しできませんので、絶対に取り外さないでください。高さ調... |
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| 価格：3,380 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：Classort楽天市場店 |
| レビュー件数：13 レビュー平均：3.77 |
| テレビ朝日「夫が寝たあとに」で紹介されました！ 産後の運動不足解消に！授乳時の足置きに便利と話題に！ 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で三段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 ■トレーニングのコツ ・腕はできるだけ大きく振る ・片足ずつ踏み台に足を乗せ、先に乗せた方の足から降りていく ・背筋はまっすぐに伸ばした状態をキープする ・呼吸は止めず、自然に続ける ・足の裏全体で着地するよう意識する 踏み台昇降をする時に特に重要になってくるのが、着地する時の足です。 かかとか... |
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| 価格：2,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：MERMONT |
| レビュー件数：38 レビュー平均：4.74 |
| 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で二段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど・・・。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 商品仕様 カラー：ブラック、ブラウン 本体サイズ（約）：幅68cm×奥行き28.5cm×高さ10cm/15cm（二段階調節） ※未使用時は調節台をコンパクトに収納可能 重量（約）：2.5kg 素材：PP（ポリプロピレン） 耐荷重（約）：100kg 商品内容 本体 ×1 説明書 本体 ×1 注意事項 ・本体のグレー部分は取り外しできませんので、絶対に取り外さないでください。高さ調節の為ではな... |
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| 価格：2,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：MERMONT |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で二段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 ★トレーニングのコツ ・腕はできるだけ大きく振る ・片足ずつ踏み台に足を乗せ、先に乗せた方の足から降りていく ・背筋はまっすぐに伸ばした状態をキープする ・呼吸は止めず、自然に続ける ・足の裏全体で着地するよう意識する 踏み台昇降をする時に特に重要になってくるのが、着地する時の足です。 かかとから着地してしまうと足首に負担がかかり、つま先から着地するとふくらはぎの筋肉が肥大して足が太くなってしま... |
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| 価格：2,890 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：WEIMALL公式ストア 楽天市場店 |
| レビュー件数：7 レビュー平均：4.86 |
| 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で二段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 ★トレーニングのコツ ・腕はできるだけ大きく振る ・片足ずつ踏み台に足を乗せ、先に乗せた方の足から降りていく ・背筋はまっすぐに伸ばした状態をキープする ・呼吸は止めず、自然に続ける ・足の裏全体で着地するよう意識する 踏み台昇降をする時に特に重要になってくるのが、着地する時の足です。 かかとから着地してしまうと足首に負担がかかり、つま先から着地するとふくらはぎの筋肉が肥大して足が太くなってしま... |
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| 価格：2,890 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：WEIMALL公式ストア 楽天市場店 |
| レビュー件数：139 レビュー平均：4.36 |
| ＼テレビ朝日「夫が寝たあとに」で紹介されました！／ 産後の運動不足解消に！授乳時の足置きとしても大活躍！ 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ！ テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、 自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で二段階の高さ調整ができるので、 体力にあわせてエクササイズが可能！ 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど・・・ ステップ台エクササイズ をはじめてみませんか？ 商 品 詳 細 カラー ブラック ブラウン 本体サイズ（約） 【2段】 幅68cm×奥行き28.5cm×高さ10cm/15cm（二段階調節） 【3段】 幅80cm×奥行き31cm×高さ10cm/15cm/20cm（三段階調節） 【4段】 幅80×奥行31×高さ10cm/15cm/20c... |
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| 価格：2,880 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：Classort楽天市場店 |
| レビュー件数：69 レビュー平均：4.28 |
| テレビ朝日「夫が寝たあとに」で紹介されました！ 産後の運動不足解消に！授乳時の足置きに便利と話題に！ 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で二段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 ■トレーニングのコツ ・腕はできるだけ大きく振る ・片足ずつ踏み台に足を乗せ、先に乗せた方の足から降りていく ・背筋はまっすぐに伸ばした状態をキープする ・呼吸は止めず、自然に続ける ・足の裏全体で着地するよう意識する 踏み台昇降をする時に特に重要になってくるのが、着地する時の足です。 かかとか... |
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| 価格：2,880 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：GARAGE COLLECTION |
| レビュー件数：666 レビュー平均：4.46 |
| 室内で気軽にステップ運動ができるエクササイズステップ。 テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、自分の体力レベルにあった早さでステップを踏むだけ。 エアロビックの様な有酸素運動が簡単に出来ちゃいます♪ 本体背面に収納してある調整台で二段階の高さ調整ができるので、体力にあわせてエクササイズが可能。 膝裏ストレッチや二の腕ストレッチ、腕立て伏せなど。 ステップ台 エクササイズ をはじめてみませんか。 ■トレーニングのコツ ・腕はできるだけ大きく振る ・片足ずつ踏み台に足を乗せ、先に乗せた方の足から降りていく ・背筋はまっすぐに伸ばした状態をキープする ・呼吸は止めず、自然に続ける ・足の裏全体で着地するよう意識する 踏み台昇降をする時に特に重要になってくるのが、着地する時の足です。 かかとから着地してしまうと足首に負担がかかり、つま先から着地するとふくらはぎの筋肉が肥大して足が太くなってしま... |
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