ジャンルを指定して絞り込む フィットネスマシン ステッパー
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| 価格：13,500 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：Hompart |
| レビュー件数：0 レビュー平均：-- 0 |
| "該当商品は金属製のため、弊店はしっかりと梱包対応いたしますが、 長時間の輸送により、梱包の破損や小さなキズが付ける場合がございます。 ご不便をおかけして申し訳ございませんが、 ご理解いただければ幸いです。 商品説明 ステッパーの効果そもそもステッパーとは運動器具の一種。足踏みをするように左右交互に足を踏み込むことで、脚の筋肉アップに効果的です。 ステッパーは踏み込む際に脚〜臀部の筋肉を使うため、特に大腿四頭筋、ヒラメ筋、大臀筋の筋力アップに効果的なほか、有酸素運動にもなるので基礎代謝のアップも期待できます。 自宅で自由自在、時間と場所の制限がない。天候に左右されずに取り組める、人目を気にせず行える、室内で取り組めるので、雨や雪が降っていたり暑かったり寒かったりしても、屋外でのウォーキングのように中止せずに済みます。 ステッパーは自宅で使うフィットネス器具なので、スポーツジムのように深夜だ... |
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| 価格：11,100 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：SSG SHOP |
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| コンパクトで使いやすい。天候に左右されることなく、自宅で運動できる。1日10分、空いた時間に運動できる。周囲に50cm四方以上(座布団1枚)の、スペースが空いていれば運動可能。(最低スペース)運動時間ステップ回数が簡単に分かる、エクササイズカウンター付き運動の目安が分かり、目標達成に便利。色：白黒、オレンジ、赤、青、黒オレンジ、ピンク、グレー、ブラック、モスグリーン*モニター発色の具合により実際と異なる場合があります。おすすめ商品 Recommend Products今すぐ購入 今すぐ購入 今すぐ購入 今すぐ購入今すぐ購入 今すぐ購入 今すぐ購入 今すぐ購... |
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| 価格：7,249 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ショップアンドアンド |
| レビュー件数：0 レビュー平均：-- 0 |
| 「自宅で自由にトレーニング可能」RoseFinchステッパー健康器具は自宅やオフィスでトレーニングを行うことができます。ステッパーを足踏みすることで、太ももやふくらはぎのシェイプや強化、引き締めや筋力アップに大変効果的です。ジョギングや水泳と同じ有酸素運動ができるため、ダイエットや運動不足の解消、健康維持にも役立つ便利なアイテムです。比較的バランスが取りやすい動き方をするステッパーなので、運動が苦手でバランス感覚に不安がある人でも比較的使いやすいです。 「超静音設計&金属製フットプレート」雑音ある普通のステッパーと違い、8714ステッパーは超静音のダブル油圧シリンダを採用しており、衝撃と摩擦をよく吸収できてます。さらに、フットプレートと底部の接触部にクッションがあり、静音が大幅に向上されました。シェアハウスでも他の方に邪魔しなく運動する事ができます。🌟当社ステッパーのフット... |
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| 価格：9,780 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：888STYLE |
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| サイズ：390x250x30mm 材質：金属+PVC 重さ：8K... |
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| 価格：11,980 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：ソファカバー専門店AMISTAD |
レビュー件数：1 レビュー平均： 2 |
| 商品詳細ProductsInformation 商品番号 HN-taban01 サイズ 本体サイズ:縦38×幅39×高さ31cm、重量:7.0kg、耐荷重:120kg、1年間の製品保証書付き サイズに不安の方はお問い合わせの上、ご注文ください。 【高級感の設計】 フットブレードに凸凹のように設計されており、裸足で使用することにより、知らず知らずうちに代謝もアップします。 【超コンパクト設計】 コンパックで軽量です。大型のダイエット器具と異なり、ステッパーは場所を取らないため、手軽に自宅で有酸素運動をすることが可能です。いつでもどこでもテレビを見ながら、音楽を聴きながら、楽しく脂肪燃焼できます。 カラー 2色（ピンク、ブルー） 【智能モニター付】 運動過度により筋肉損傷を防止するため、運動中にいつでもステップ歩数・時間・消費カロリー（目安）等のデータが確認できるように設計されており、毎回時間... |
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| 価格：17,155 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：katahidestore |
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| 価格：16,280 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：アテーネ |
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| 踏み台昇降運動 エールステッパー おしゃれなクッション型！エクササイズクッション 多機能スツール【エールステッパー】 運動したいけど外に出るのが億劫、自宅でエクササイズしたいけど場所を取るような大きな運動器具はいらない・・・そんな方にお勧めするエールステッパーです。 ステッパーなどの運動器具があっても、やる気を出して運動って続かないことが多いですよね。いちいち収納したくないから部屋に出しっぱなしにしていたいけど、デザイン的にちょっとな・・・と考える方へ。 普段はスツールなどのクッション腰掛けに使ってもよし、足置きなどに使ってもよしの、デザイン性も考えたステッパー。 しかも声優の【木村昴（きむらすばる）】さんがあなたの運動を応援してくれる声入り！ 無理のないエクササイズに。1分・3分・5分のタイマーモードも搭載。 骨盤整体の専門家が監修したエールステッパー。正規品です。 エールステッパー詳細... |
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| 価格：22,731 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：L’s Shop Online |
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| 商品説明素材サイズ：360*400*180mm重量：8 kg耐荷重：100kg連続使用時間：60分素材：スチール/プラスチック商品説明素材サイズ：360*400*180mm重量：8 kg耐荷重：100kg連続使用時間：60分素材：スチール/プラスチッ... |
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| 価格：13,800 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：YTZZ楽天市場店 |
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| 素材サイズ：（約）36.2cm×43cm×35cm素材：スチール/プラスチック重量：（約）7kg耐荷重：120kg連続使用時間：60分仕様標準版：○引き紐付き豪華版：○スタンド付き ○ハンドル付き ○引き紐付き要点■優しく足腰を強化！運動不足にも！■踏むだけ簡単運動で思い立ったらすぐ出来る！■隙間時間の有効活用にも最適で手軽なトレーニングでリフレッシュ！■運動量の調整も可能！■座布団1枚分のスペースでコンパクトで置き場所に困らない！■回数や消費カロリーが分かるカウンター付き！■手すりとスタンド機能付きで、運動しながら映画を見ることができます。注意※改造/本来の目的以外/強い衝撃などはお控え下さい。※仕様は改善の為に予告なく変更する場合があります。※海外輸入商品により、軽い汚れ/ダメージ等がついている場合がございます。○以上をご了承の上ご購入ください○ a href="https://ima... |
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| 価格：5,786 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：水谷ショップ |
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| 【2in1バランスステッパー】 ステッパーは単純に足を交互に踏み込むだけですが、お腹を引き締める大腰筋周りを効率よく鍛えることが可能。ジョギングや水泳と同じ有酸素運動ができるため、ダイエットや運動不足の解消、健康維持にも役立つ便利なアイテムです。【ステッパー静音】 ステッパーは足で踏むたびに音が出るのが困りもの。アパートや深夜のトレーニングは気を遣うので、トレーニング時間や住宅環境によっては静音機能が高い商品を選ぶといいでしょう。【踏み台仕様】製品サイズ:(約)長さ32cm×高さ7cm×幅27〜35cm。製品重量:(約)1kg。材質：PVC。体重制限：100kg。【有酸素運動】家で過ごすおうち時間の中で、運動不足を解消したいけど三日坊主、ダイエットしたいのに続かない。そんなアナタでも『ながらトレーニング』で楽しみながら効果的に運動ができる。それが、ステッパーの魅力です。【購入希望の方は必ず... |
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| 価格：10,780 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ALASショップ |
| レビュー件数：0 レビュー平均：-- 0 |
| 商品情報 素材 サイズ：30*43*20cm 耐荷重：120kg 連続使用時間：60分 素材：スチール/プラスチック 要点 ■優しく足腰を強化！運動不足にも！ ■踏むだけ簡単運動で思い立ったらすぐ出来る！ ■隙間時間の有効活用にも最適で手軽なトレーニングでリフレッシュ！ ■運動量の調整も可能！ ■座布団1枚分のスペースでコンパクトで置き場所に困らない！ ■回数や消費カロリーが分かるカウンター付き！ ■手すりとスタンド機能付きで、運動しながら映画を見ることができます。 注意 ※改造/本来の目的以外/強い衝撃などはお控え下さい。 ※仕様は改善の為に予告なく変更する場合があります。 ※海外輸入商品により、軽い汚れ/ダメージ等がついている場合がございます。 ○以上をご了承の上ご購入ください○ 注意事項 ※写真は実物と同じように撮影されます。撮影中の光とモニターの解像度が異なるため、多少の色の違いは... |
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| 価格：5,580 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：三木商店オンライン |
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| 【商品仕様】 カラー:ブルー/ピンク/ブラック サイズ:長さ108cm 幅46cm 高さ86.5cm 主要素材:高品質の鋼材+PP 重量:3kg 【商品説明】 ◆全方位のトレーニング、筋肉の活力を自覚めさせる、筋肉と腱を緩和し、効果のに脚を引き締める ◆環境に優しいPP素材、硬度が高く、無毒?無臭で、環境に優しく安全です ◆厚みが増し、幅広の踏板滑らかで耐摩耗性があり高い耐荷重、150kgまで対応 ◆ダブルベアリングキャスター、アップグレードされた精密鋼レール ◆折りたたみ収納でスペースを節約、占有面積は1平方メートル未満 【使用方法】 ◆スキーマシンに足をセットし、安定した姿勢で立ちます ◆膝を少し曲げ、腰を落として、下半身の筋肉を鍛える ◆スキーマシンの動きに合わせて、双腿を左右に振るさせます。この動作で、太ももやお尻の筋肉を鍛えることができます 開合運動を行うこともできます。双腿を閉... |
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| 価格：3,546 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：Ease easy |
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| 関連商品はこちら腹筋マシーン 腹筋器具 吸盤式 マット付...3,380円電動頭皮ブラシ RF温熱 EMS赤外線LED搭...15,200円フォームローラー マッサージローラー ...3,590円クッション 腰用クッション 背当て 腰当...3,080円フットマッサージャー 足マッサージ ふ...21,880円関連商品はこちら腹筋マシーン 腹筋器具 吸盤式 マット付...3,380円電動頭皮ブラシ RF温熱 EMS赤外線LED搭...15,200円フォームローラー マッサージローラー ...3,590円クッション 腰用クッション 背当て 腰当...3,080円フットマッサージャー 足マッサージ ふ...21,880... |
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| 価格：24,370 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：COCOmarket |
| レビュー件数：0 レビュー平均：-- 0 |
| 商品情報素材サイズ：30*43*20cm重量：7 kg耐荷重：120kg連続使用時間：60分素材：スチール/プラスチック要点■優しく足腰を強化！運動不足にも！■踏むだけ簡単運動で思い立ったらすぐ出来る！■隙間時間の有効活用にも最適で手軽なトレーニングでリフレッシュ！■運動量の調整も可能！■座布団1枚分のスペースでコンパクトで置き場所に困らない！■回数や消費カロリーが分かるカウンター付き！■手すりとスタンド機能付きで、運動しながら映画を見ることができます。機能性抜群！POINT1「表示ディスプレイ」⇒ステップ回数と運動時間を測定し、消費したカロリーを表示します。POINT2「フットプレート」⇒耐摩擦の最新ABS素材を採用されており、運動時に安全性を考慮した機能になっており滑りを防止します。POINT3「ステップ回数測定部」⇒磁気により運動回数を測定します。POINT4「ダブル油圧シリンダー」... |
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| 価格：13,690 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：映せば 楽天市場店 |
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| 価格：10,980 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：エスネットショップ楽天市場店 |
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| ●商品情報 ・有酸素運動・筋トレ・ストレッチが同時にできる1台3役のステッパー。 ・2軸構造の縦型ステッパーで大きなストローク幅が足首〜背中までの広い範囲の筋肉を刺激。 ・普段の生活では鍛えにくい身体の裏側を伸ばして美脚・美姿勢・ストレッチをサポートします！ ・サイズ／約 幅39.5cm*奥行45.5cm*高さ23.5cm ・重量／約 7.6kg ・適応体重／約 100kg ※詳細はメーカーHP等をご確認ください。 ●状態／【中古】 ・キズやスレ、使用感がございます。 ●付属品／マット ●保証／- ●送料無料 ※随時更新してはおりますが、他サイトにて同時販売中のため購入のタイミングによっては売り切れの場合がございます。売切れの際はご連絡いたします... |
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| 価格：3,500 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：Hompart |
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| トレーニングの挑戦を強化する：静音ステッパーは初心者、高齢者、バランス能力に問題がある人に最適で、バランス能力、運動協調能力、体重配分、体幹の強さを鍛えます。多機能トレーニングツール：ステッパー健康器具は、腕立て伏せ、スクワット、プランクなどの高級バランストレーニングに非常に適しており、足首やアキレス腱の損傷などの回復やリハビリにも適しています。携帯性とコンパクト：健康ステッパーは軽量で持ち運びが簡単なため、自宅、ジム、オフィスで使用できます。疲労を軽減し、腰痛を予防し、作業姿勢を改善します。耐久性と安全性：足運動器具表面には滑り止めパッドが付いており、トレーニング中のグリップ力を向上させます。ロッカーバランスボードは耐久性に優れ、高品質の重厚木材で作られており、最大200KGまで耐えられます。滑り止めフットパッドと傷防止パッド：ステッパー運動器具は滑り止めパッドと傷防止パッドが付属してお... |
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| 価格：9,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ゴーゴーSHOP55 |
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| 【1日30分座って出来るステップ運動！】 1、太もも?すね?ふくらはぎに効果的な上下のステップ運動 椅子に座ったままパタパタと上下に踏み込む運動！脚全体を強化し、足首の柔軟性にも！1日30分でOK！テレビを見ながら、本を読みながら、気づいた時にパタパタしてみてください 2、マッサージイボイボで気持ちよく滑りも防止 イボイボで足の裏を気持ちよく刺激し、足裏マッサージで健康になりましょう。 3、持ち運び便利 折り畳み可能で収納便利、バッグに入る為どこへも持っていけます。収納の組み立て不要で、操作便利になります。 ご注意：使用時は必ず座ったままでいて下さい。足裏の前半はフットプレートを踏み、足裏の後半は床に置きましょう。転倒防止の為、ステップ機の上で立たないで下さい。両足共フットプレートを踏んでるのを確認しましょう... |
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| 価格：173,800 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：LOOKIT オフィス家具 インテリア |
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| バイヤーおすすめポイント 腕のトレーニングを行える、ハンドサイクルバイクです。 リハビリやダイエットに最適で、公共ジムや病院、福祉施設での利用もおすすめです。 シートを外すことで車いすに座ったままでの使用も可能。 健康維持に必要な運動を気軽に行えるため、体力の少ない方にもぴったりなマシーンです。 商品情報 商品名 ハンドサイクルバイク 商品番号 40-DK-8723R 組立状態 組立サービス 特記事項 − 付属品 − カラー 画像でご確認ください サイズ 外寸：幅60×長さ141×高さ135cm 重量：74kg 梱包外寸：幅32×長さ138×高さ115cm 梱包重量：79kg 体重制限：150kg 仕様 材質：スチールパイプ、ABS樹脂、ウレタン等 ●負荷方式：マグネット式 ●移動キャスター：あり ●負荷調節：15段階 ●パネル高さ調節：5段階 ●パネル表示：速度、... |
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| 価格：15,005 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：SSG SHOP |
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| 【1日30分座って出来るステップ運動！】1、太もも?すね?ふくらはぎに効果的な上下のステップ運動椅子に座ったままパタパタと上下に踏み込む運動！脚全体を強化し、足首の柔軟性にも！1日30分でOK！テレビを見ながら、本を読みながら、気づいた時にパタパタしてみてください2、マッサージイボイボで気持ちよく滑りも防止イボイボで足の裏を気持ちよく刺激し、足裏マッサージで健康になりましょう。3、持ち運び便利折り畳み可能で収納便利、バッグに入る為どこへも持っていけます。収納の組み立て不要で、操作便利になります。ご注意：使用時は必ず座ったままでいて下さい。足裏の前半はフットプレートを踏み、足裏の後半は床に置きましょう。転倒防止の為、ステップ機の上で立たないで下さい。両足共フットプレートを踏んでるのを確認しましょう。【1日30分座って出来るステップ運動！】1、太もも?すね?ふくらはぎに効果的な上下のステップ運... |
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| 価格：14,776 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：L’s Shop Online |
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| ステッパー サイドステッパー ツイストステッパー 美脚 足踏み 健康ステッパー ダイエット器具 お腹 筋トレ 体幹 ひねり くびれ ウエスト 静音 高齢者 運動器具 室内 健康器具 ステップ フィットネス トレーニング ハンドル付き 宅トレ 敬老の日ステッパー ダイエット 器具 ステッパー 静音 ダイエットマシーン ダイエット器具 ダイエットマシン シェイプアップ5商品情報【商品情報】■優しく足腰を強化！運動不足にも！ ■踏むだけ簡単運動で思い立ったらすぐ出来る！ ■隙間時間の有効活用にも最適で手軽なトレーニングでリフレッシュ！ ■運動量の調整も可能！ ■座布団1枚分のスペースでコンパクトで置き場所に困らない！ ■回数や消費カロリーが分かるカウンター付き！ ■手すりとスタンド機能付きで、運動しながら映画を見ることができます。 【サイズ】：（約）30cm×43cm×20cm 【素材】：スチー... |
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| 価格：10,971 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：小町たくみ |
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| 踏みこむだけで下半身がひねられ腹斜筋に負荷がかかるツイストステッパーは、脇腹が気になる人におすすめです。ひねる動作が加わると運動強度が上がるため、スポーツ経験がある人や体力に自信のある人に向いています。主に太もも・ふくらはぎなどの足腰の筋肉を使います。歩行に近い動きを繰り返し行うことで、日常生活に必要な足腰の筋肉を鍛えることが可能に。 サイズ：（約） 幅50 x 奥行32 x 高さ22.5cm、重量：6 kg、耐荷重：100kg、連続使用時間：60分 静かだから、「TVを見ながら」「好きな音楽を聴きながら」「隣に赤ちゃんが寝ていても」「深夜でも」気にせずエクササイズができます。 新聞紙半分程度（約50cm×32cm）のコンパクト設計。思い立ったら、いつでもどこでもエクササイズ！運動不足のお年寄りや、大人から子供まで使えます。改良設計ではベースをより太くしたので、耐荷重能力が一層高まり、より... |
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| 価格：3,891 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：みけねこストア |
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| メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています包装はあくまで商品を保護するためのものであり、 輸送時の衝撃等により包装は変形・破損してしまう場合がございます。誠に申し訳ございませんが、包装の破損は品質保証の範囲外となりますこと、何卒ご容赦ください。 箱は梱包材として扱われ、商品本体には含まれません。 ○使用上の注意事項○ ◆商品写真はできる限り実物の色に近づけるよう徹底しておりますが、 お使いのモニター設定、お部屋の照明等により実際の商品と色味が異なる場合がございます。 ◆製品寸法は手測りのため誤差が生じる可能性がございます。ご理解いただければ幸いです。 ※改造/本来の目的以外/強い衝撃などはお控え下さい。 ※仕様は予告なく変更する場合があります。 ※生産により細かい点で雑に見えるものがございます。不良品ではありません。 ○以上を了承の上、ご購入ください... |
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| 価格：7,980 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：日本通販 サーキュレーター 扇風機 |
レビュー件数：4 レビュー平均： 4.25 |
| 母の日 ギフト 父の日 ギフト 敬老の日 ギフト クリスマス ギフト お正月 子供の日 ギフト バレンタインデー ギフト ホワイトデー ギフト 可愛い おしゃれ オシャレ パーティー 入学祝い ギフト 卒業祝い ギフト 結婚記念日 ギフト お歳暮 ギフト お中元 旧正月 春節 お誕生日 などのプレゼントに ひまつぶし大変申し訳ございませんが のし 包装は対応いたしておりません。おうちエクササイズ お家エクササイズグッズ エクササイズグッズペダルエクササイザー PX-ONE ユーキ・トレーディング サイクル運動 ペダルエクササイズマシン ペダルこぎ運動 ペダル エクササイザー ペダルエクササイズマシーン 腸腰筋 ■商品詳細座っても、横になっても、テレビを見ながら手軽にエクササイズ筋力維持・介護予防に最適なコンパクトマシーン。ポップなカラーで楽しくオシャレに運動できます。●低負荷タイプですの... |
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| 価格：2,930 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：サンウェーブ |
| レビュー件数：0 レビュー平均：-- 0 |
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| 価格：22,425 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：インペリアル MID公式店 |
| レビュー件数：0 レビュー平均：-- 0 |
| 【商品仕様】 サイズ: 長35cm 幅70cm 高16cmカラー：グリーン、ピンク重量：約 1kg素材：ABS【商品仕様】 サイズ: 長35cm 幅70cm 高16cmカラー：グリーン、ピンク重量：約 1kg素材：AB... |
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| 価格：8,690 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ろくせん |
レビュー件数：2 レビュー平均： 5 |
| 自宅で気軽に有酸素運動！スリムルームステッパー ※自宅で砂浜感覚ウォーキング！※ ■ 商品説明 ■ 自宅で砂浜感覚ウォーキング 短い時間で効果的に昇降運動！ 自宅で簡単・手軽な運動で、効率的にエクササイズしたい方におすすめのスリムルームステッパー。 昇降運動とストレッチが手軽にできるうえ、骨盤クッションとしても使用可能。 1.エクササイズ：しっかり筋肉を使える本格派。 2.ストレッチ：下半身のストレッチでふくらはぎスッキリ。 3.リラックス：足枕として、骨盤クッションとしても使えます。 商品特長 ・負荷のかかるやわらか素材 ・こだわりの傾斜角度 ・足裏リラックス構造 ステッパーの他にスツールや子供用椅子として、また、足置き・足枕としても使え、便利です。 父の日、母の日、敬老の日などのギフトにも喜ばれます。 詳細データ ●スリムルームステッパー ●1個 ●サイズ：（約）41×35×19.5c... |
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| 価格：151,924 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：SHOPWNY 心満たす雑貨店 |
| レビュー件数：0 レビュー平均：-- 0 |
| カラー：シルバー◆商品名：Xiser Commercial Portable Stepper by Xiser流通過程で伴う外装への傷み・破れがございますのでご了承ください... |
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| 価格：11,000 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：サカツクストア |
| レビュー件数：0 レビュー平均：-- 0 |
| 該当商品は金属製のため、弊店はしっかりと梱包対応いたしますが、 長時間の輸送により、梱包の破損や小さなキズが付ける場合がございます。 ご不便をおかけして申し訳ございませんが、 ご理解いただければ幸いです。 商品説明 ステッパーの効果そもそもステッパーとは運動器具の一種。足踏みをするように左右交互に足を踏み込むことで、脚の筋肉アップに効果的です。 ステッパーは踏み込む際に脚〜臀部の筋肉を使うため、特に大腿四頭筋、ヒラメ筋、大臀筋の筋力アップに効果的なほか、有酸素運動にもなるので基礎代謝のアップも期待できます。 自宅で自由自在、時間と場所の制限がない。天候に左右されずに取り組める、人目を気にせず行える、室内で取り組めるので、雨や雪が降っていたり暑かったり寒かったりしても、屋外でのウォーキングのように中止せずに済みます。 ステッパーは自宅で使うフィットネス器具なので、スポーツジムのように深夜だと... |
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| 価格：4,350 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：ハヤブサ1 |
| レビュー件数：0 レビュー平均：-- 0 |
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