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| NO STRESS AERO 6 小さな小さな初めの一歩に インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 55分 みなさんこんにちは。インストラクターの北川健太です。このDVDは初級から中級クラスのエアロビクスのコリオを紹介しています。 初級パートでは、両足が揃うニュートラルな動きや、左右対称のオルタネイトな動きを使って「参加者が感じるエアロビクスのハードル」をいかに感じさせないか!!にこだわって作成しました。基本のステップよりも、もっともっとシンプルで、柔軟なプログラムの作り方をご提案します。32cの枠の捉え方を「広く」「上手く」使ったプログラミングにご注目ください。 中級パートでは、参加者にとっての「ほど良さ」を形にしました。コリオを伝える過程での声かけや、間の取り方にもご注目ください。入りやすいクラス作りの引き出しの一つにしていただければ幸いです。 ※サン... |
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| Happiness Time 4 レッスンをより良くするとっておきのレシピ インストラクター：飯山 大輔 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：61分 関東近郊でエアロビクスとステップ、コンディショニング系のプログラムを担当しています、飯山大輔です。 今回のテーマは、「温故知新なエアロビクス」。 私がフィットネスクラブのレッスンを行う中で感じることは、流行りの振り付けで楽しく運動したいと思う方がいる反面、しっかりと動いて汗をかきたいと思う方もいるということです。私がレッスンを始めた時のエアロビクスの系譜としての運動効果を実感出来、さらに手足をのびのび動かせる物にエッセンスとしての色付けをし、温故知新を感じられる内容に仕上げました。 多様化してきている時代の流れに対応するために、私が日頃意識しているレッスンの秘伝のたれを公開します。リズムチェンジやインパクトの変化・コリオのフローの部分など、私... |
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| AQUA EVOLUTION 5 THE Layering インストラクター：高田 巖 ジャンル：アクア 収録時間：61分 アクアビクスは動作がシンプルなため基本の動きも限られてきます。それに伴いコリオもワンパターン化、マンネリ化してしまい参加者を飽きさせてしまうケースもあります。そこで今回は、レイヤリングを重視した内容を紹介します。 方向、リズム、アクセント、モード、アームスとあらゆる要素を盛り込み同じ基本動作でも、ちょっとした変化要素を加えることで違う動きに見せることができます。もちろん選択できるレイヤリングにしていますので、参加者の体力レベルに合わせて展開する事が可能です。レイヤリングをうまく使うことで、参加者を盛り上げて一緒に楽しむことができます。 アクアビクスレッスンは年齢、性別を問わず愉しめる不動の人気プログラムです。ぜひ今回のDVDをご覧頂き、流れるようなコリオをご堪能下さい... |
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| スムーズなエアロビクス!! 2 インストラクター：倉橋 照美 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：54分 前作に引き続き、「スムーズ」をコンセプトにしています。それは、ご参加のみなさまのストレスを少しでも軽減し、楽しく効果的に動いていただきたいからです。 動きを覚えることがスムーズにできて、身体も滑らかに動けるコンビネーションを意識しています。次の動きにいくためのつなぎとなる事前の展開や、覚えやすくするための要素をこのDVDに収録しています。 初級から初中級、中級レッスンへとチャレンジしていただけるように、無理なく、いつの間にかできた!と思っていただくことが大切ですよね!実際にスムーズに動いて下さっている様子を拝見でき、ご参加の方から嬉しいお声をいただいています。 安全で楽しく効果があるから、また来週もご参加いただける「継続」につながるのだと思います。このDVDが少しでもお役に立てたら幸い... |
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| Insertion Aero インストラクター ： 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 76分 皆さんこんにちは、インストラクターの東山紗衣子です。コリオグラフィーを展開していく方法として「Insertion(差込み)」という方法があるのをご存知ですか?今回はその方法についていくつかご紹介させていただきました。 Insertionはレッスンにストーリー性を持たせる為のひとつの手段ですが、全体の構図が受講者の方にしっかりと伝わらなければ、その感動を共有することは難しくなってきます。その時の、その受講者に合ったちょうど良いコリオグラフィーや展開を用意するというのはとても難しい事だと思いますが、伝わるものを用意するということと、伝える力を身につけることはInsertionを行う上ではとても重要なことだと私は考えます。とはいうものの、まずはやってみなければ何も始まりません!成功は、... |
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| KIIBO STEP 2 インストラクター ： 木原 啓貴 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 55分 中上級者向けのステップクラスのコリオを収録しています。 私が普段からいつも気をつけている事…それは、最初から最後まで「流れ」を失わずに、足運びや重心の移動に無理の無い展開・コリオを行う事です。例えば、動きのつなぎを中上級だからといって無理にやりづらくする事は、安全面からもスキル的にも避ける事です。参加者にとっていかにストレス無く、クラスラストまで行い続けられるかが大切です。それを前提において分解を考えていますので、レイヤーもセオリー通りに行わない事もあります。私なりの展開を参考にしてください!!また、台の上での動きも積極的に取り入れ、「ステップをしている感」を感じてもらいます。上肢の動きにもキューやアームスで意識を向け、全身のエクササイズになるよう構成しています。 ぜひ繰り返しご覧く... |
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| Fusion of Amy & Atsushi Amy、島田 厚 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 台湾と日本のコラボレーションDVD! 台湾代表のフィットネスインストラクターであるAmyIRと、日本を代表として島田厚IRがお届けするスペシャルコリオです! エアロビクスの基本的な動きを中心に32カウントのシンメトリー、アシンメトリーの様々な展開でのコリオを5ブロック収録! 世界でも活躍するお2人の力強い動きは必見です! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメール... |
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| オーキドミカ ORIGINAL ステップ 2 インストラクター ：大城戸 美香 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 85分 皆さまこんにちは!インストラクターの大城戸美香です。今回のDVDでは中級〜中上級ステップのコリオグラフィーを、エアロビクスやステップクラスにおいて基本となる32カウントのシンメトリー構成でご紹介しています。 ストレートに作るだけでなく、ブロックを細かく分けて作ったり、最後に順番を変えて組み合わせるなどの様々な手法を用い、私オリジナルのテイストをミックスし作り上げていきます!お客様を飽きさせないワクワクさせる工夫も盛り込んでいますのでお楽しみいただけるはずです! いつものレッスンからもうひとつ枠を広げてみたい方!ぜひお手にとってみてくださいね。そして、明日からの皆様のクラスにお役立ていただけたら幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高... |
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| ステップテンプレート 1 参加者の運動効果に向けての提案 インストラクター ： 三井 俊一 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 56分 初中級のステップエクササイズのクラス作りを提案します。 皆さんは普段のレッスンに向けて、どの様にクラスの構成を考えていますか?私は、シンプルなベースの動きから変化要素を加えて構成する事が多いです。リー ドチェンジムーブから始まり、ベースとなる動きを加え1ブロック(32カウント)を完成させます。その途中、もしくは1ブロック完成させてから強度や難度 といった変化要素を加えます。 今回は、ベースとなる動きを型(テンプレート)に見立てて、そこから高さや幅を活かしたあらゆるバリエーションを紹介します。ステップエクササイズは、丁寧な展開や細かい指導が参加者の運動効果に繋がります。このDVDが、皆さんのお役に立ちますように! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落とし... |
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| Road to 32 symmetry コンパクトなレイヤリング インストラクター：山川 清志 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：89分 皆さんは、32カウントのシンメトリーのコリオグラフィーを作る時、どんな作り方をされますか?また、悩まれる事はありませんか? 32カウントシンメトリーのコリオグラフィーを作る際やネックになる事は、ベースをどこまで作ればいいか、どんなふうにレイヤリングしていけばいいかだと思います。ベースを長く作り過ぎると、やや間延びしてしまうし、短くし過ぎると難度や強度があがりすぎてしまう可能性があります。そんな時にどんな作り方をすれば、もっとスムーズにマンネリなくレッスン展開が出来るかをお伝えいたします。 レイヤリングには全て意味があります。そんな中でもコンパクトなレイヤリングが展開出来るようにお伝えいたします。皆様のレッスンに少しでもご活用頂ければと思います! ※サンプ... |
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| AEROBIC CREATION 8 流れる振付エアロビックダンス インストラクター ： 久保田 温郎 ・ 田中 小夜子 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 51分 皆さん、こんにちは。久保田温郎と田中小夜子です。このDVDではエアロビクス中上級者向けのコリオを田中小夜子が3つ、久保田温郎が2つ、計5つ作りました。 今回は私達がそれぞれ考える久保田中流の流れる振付エアロビックダンスをご紹介致します。オリジナリティーな振付を含んでおりますが、前回のDVDと同じように上肢・下肢を満遍なく使い、筋バランス良く、スムーズな流れで展開する事などを意識して進めております。シンプルな動きから段階的にレイヤリングをかけリズムチェンジやターンなど様々な要素を盛り込んだ流れのある振付エアロビックダンスとなっております。ぜひ日々のレッスンで皆さんのコリオ作成や進め方の参考にご活用いただければと思います。 ... |
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| ダンスエアロを楽しむために!2 インストラクター ： 小野 愛歩 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 76分 今回のDVDは、初中級者向けのエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロック紹介します。初級では、シンプルな動きはもちろんですが特に上半身の動きを大切にしています。上半身の動きの癖を付けることで「目線の高さ・姿勢の意識・柔軟な関節の動き」が身に付くと思います。さらに「脳トレ」を必ず取り入れることで、老若男女関係なく腕の動きや手先の動きから上半身への意識が高まり、自らの意志で動かそうとしてくれます。そして何より「脳トレ」指導自体がお客様との最高のコミュニケーションになります。指導しながら皆さんも楽しんで下さい。 後半は上半身を自然と使って動くことができる流れのあるコリオグラフィーを紹介します。初級で得た上半身への意識を、レベルが上がっても使えるような流れになりますので、普段のレッスン... |
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| NO STRESS STEP 3 インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 55分 初級ブロックには、誰でも充実感を感じてもらえ、シンプルで且つ退屈を感じさせない仕掛け(指導法)を散りばめました。参加者のモチベーションを上げる声かけや、決して不快な気持ちにさせない"動きの選択法"を、できるだけレッスンに近い形で体現しています。 中級ブロックでは、初チャレンジ組を取りこぼさないように、"細かなレイヤリング"や参加者の目線や重心の流れを考慮した"動きの伝え方"にこだわりました。とにかく解りやすく!安心させる!をテーマにしたキューイングにもご注目ください。「○○さんのステップだから頑張れる!!」「○○さんのクラスは解りやすいから安心!!」そんなお言葉を一番の糧に日々クラスを担当される皆様、ぜひ引き出しの一つに加えていただければ幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用... |
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| ACCUMULATE AEROBICS 三井 俊一 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 42分 このDVDでは、エアロビクスのコリオグラフィーを5ブロック紹介します。 『ACCUMULATE』は『積み上げる』と言う意味です。DVD自体を1クラスに見立てて構成し5ブロック展開しています。レギュラーレッスンで5ブ ロック繋げるとどうでしょうか?参加者は勿論インストラクター自身も頭の中がコリオグラフィーで一杯になるはずです。そこで整理しやすいように 1.リードチェンジムーブは1×8の中に入れる 2.リードチェンジムーブとブロックの数を合わせる(2ブロック目→2リピーター、5ブロック目→5リピーター)動きの頭にキーとなる動きを入れる事で動 き易く指導もしやすくなります。構成はシンプルな動きから徐々に動きを変えています。 三井 俊一 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質... |
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| Body Mind Aero Fusion Takayama&Fujimoto Style インストラクター ： 高山 英士・藤本 成紀 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 55分 「Body Mind Aero Fusion」では日頃のレッスンでも取り入れやすいコリオやフロー(流れ)を大切にした内容をご紹介します。 通常レッスンやイベントレッスンでもリアルタイムで状況が流れ、その場面場面で臨機応変に対応しなくてはなりません。完成形だけを伝えるのではなく、レイヤリングの途中でもそのコリオが成り立つような組み立て方を自分なりに心がけています。そして、レイヤリングをする時はお客様とのコミュニケーションの中で、動きのポイントなどをしっかり的確に伝える。完成していくにつれて大きく引っ張る。など、指導にもメリハリが出るように心がけています。 皆様のレッスンの目的や大切にしているところを前面に出して... |
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| 腹十分目!アクア幕の内弁当 インストラクター ：松浦 翼 ジャンル: アクア 収録時間: 58分 このDVDは、8×4=32カウントで様々なスパイスを盛り込みました。様々なレベルの参加者が混在するアクアプログラム。全員が笑顔で楽しく参加していただけるようにインストラクターはいつもネタをさがしています。そんな皆様のお役にたてる内容を収録いたしました。 単調になりがちなアクアのコリオグラフィーをいかに楽しく、効果的な内容に変化させていくのか。そして継続してご参加いただくために面白さのスパイスを入れることができるのかがキーポイント!!基本動作からの展開方法がなかなかスムーズにいかない…そんな悩みもこの一枚で解消間違いなし!!明日のレッスンからお役立ていただける内容に仕上がりました。是非ご参考になさってください。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけ... |
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| Vi Move Chain Aero 〜トライアングルワールド〜 島田 厚 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 69分 このDVDでは美しい(Vi)動き・展開(Move)をテーマにし緩急メリハリのある7ブロックLOW-HIコリオグラフィーをお届け致します。 前半は、今回の最大のポイントである『CHAIN』つなぎ合わせる手法でクロスフレーズ(音楽カウントを跨ぐ)したコンビネーションを作り上げていきま す。また、ベースから細やかにレイヤリングされておりますので、参加者が動きを選びやすく足の流れが止まりません。毎回同じような展開方法になってい る・・・中級以上の展開方法を学びたい・・・と悩んでいる方必見!DVDの中で紹介しているこの法則に気付いた瞬間!コレもできる!アレもできる!とあな たの頭の中で違う扉が開くかも? 後半ではバックダンサ-の男性2人もリードを担当しています。最後はおもいっきり... |
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| NO STRESS STEP 6 インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 45分 みなさんこんにちは。インストラクターの北川健太です。このDVDは中上級向けのステップのコリオを紹介しています。 スムーズな動きの流れや丁寧なレイヤリングはもちろん、面を使ったバリエーションで淀みなく難易度を上げます。後半のブロックでは16cのコンビネーションの組み合わせによる32c区切りのものをご紹介。あえてシンプルなフットパターンでプログラミングの特徴を際立たせて作成しました。クラスを彩る一つのやり方として取り入れていただければ幸いです。 フットパターンをやたらめったら細かく忙しくしなくても、しっかり中上級と呼べるクラスまで、クラスを引っ張る方法をご提案します。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー... |
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| Magic Step インストラクター ： 池野 鷹 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 53分 1、2ブロックでは32Cのシンメトリーでお伝えします!切って教える事によってできるスピーディーな展開と、つながりの面白さをたくさん詰め込んでいます。 3ブロック目ではシンメトリー2つをカッティングハーフではないつなげ方で遊んでいきます。型にとらわれず、いい意味でお客様を裏切り、わくわくさせる内容になっています。4ブロックではシンメトリーとアシンメトリーならではのコリオのつなげ方にご注目下さい!5ブロック目では、32cアシンメトリーでしかできないブレイクのテンポ、レイヤーとアドオンの緩急、完成してからのスタート位置替えがポイントです。流れ良い緻密な動き、かつテンポよく展開できるブレイクダウン。ありきたりでなく、かつ斬新すぎない動きをチョイスしています。 皆様のレッスンの「スパイス」となれば幸... |
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| GO!! exciting エアロ 空間を活かす!! インストラクター：今堀 加奈子 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：54分 このDVDでは中上級クラス向けシンメトリーのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。 今回は、私がエアロビクスのレッスンで意識しこだわっている、身体に無理のない動きや流れであること!ダイナミックに身体を動かせること!フロアを大きく利用すること!メリハリのあるコリオグラフィーそしてレッスンであること!達成感を感じられる内容であること!フィットネスとして運動量があること!をギュっと詰め込んだ内容となっております。また、バーバルキューイングを用い、重心や身体の使い方のワンポイントアドバイスも入れております。 安全で楽しく、しっかりとカラダを動かせるエアロビクスクラス!参考にして頂ければ幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映... |
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| MY AERODANCE インストラクター ： 野崎 ゆういち ジャンル : ダンスエアロ 収録時間 : 48分 このDVD“MY AERODANCE”では、中級レベルのダンスエアロビクスコリオグラフィーを収録しております。 シンメトリーのパートでは32カウント、16カウント、24カウント、など様々なカウントで流れの良いコリオグラフィーを組んでおります。動きを取り出して練習し、それを後からコリオグラフィーの中に足したりと、お客様が迷うことなくクラスを進行出来るように心掛けました。また、展開方法にもご注目していただきたいと思います。アシンメトリーのパートでは、シンメトリーのコリオグラフィーの中に組み込むと分かりにくくなってしまうようなフットパターンをアシンメトリーに組み込むことで活かしたり、アシンメトリー特有の少し刺激のあるコリオグラフィーを作成しました。 皆様のコリオグラフィー作りの際にそ... |
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| Viewpoint of the Basic 〜STEP〜 参加者の目線で インストラクター ： 田淵 美菜子 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 65分 今回のDVDは、初中級クラスに参加して下さる、参加者の「目線」にポイントを置いた内容です。初中級のステップを提供する際、中上級のレッスン以上に迷ってしまいませんか?初中級クラスでは、上級クラス以上に難度やプログラミング・バリエーションのバランスを考慮する必要があります。特に、指導側の優先すべき内容にぶれがあると、参加者もどうすべきなのか迷ってしまうことになります。 今回は、基本をベースにしシンプルでありながらも楽しくなるひと工夫、そして、バランスを重視し盛り込み過ぎないようにしました。また、初中級から中級へのレベルアップを見据えた内容でご案内しています。初中級クラスで習得してほしいスキルをおさえ、さらにトライしたい方向けに、バリエ... |
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| Dramatic☆Aero インストラクター ： 福島 三和子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 51分 このDVDでは中上級の内容を5ブロック行っております。 今回もハイインパクトをふんだんに組み込んでいます!その中にみわこ流のダンステイストを笑々(しょうしょう)行っています。ガッツリとしたダンステイストではなく、自然と笑顔になってしまうような・・・ついつい動かしたくなるような・・・場が和むようなアクセントとして導入しています♪ ロウ&ハイインパクト、テイスト、リズムチェンジ、面替え、アームワーク等など偏り過ぎずバランスよく行えるよう工夫しました。完成形までの過程もしっかりとした運動強度を保ちながら、ワクワク感も失わない手法で作り上げています。何かひとつでもお役立ていただけたら嬉しいです。1ブロック、1ブロックがまるでドラマの1シーンのように・・・一つ一つに想いを込めて☆ ※サンプル... |
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| PEACE&HAPPY ダンスエアロ 心も体も踊り出す インストラクター ： 斉藤 和幸 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 49分 エアロビクスの動きに様々なダンス要素を盛り込んで展開していきます。エアロビクスのシンプルな動きでも、ダンステイストを加えるだけでいくらでもバリエーションが膨らみますよ。手の先から足の先まで、使えるものは何でも使って音楽を表現してみましょう。心も体も自然に踊り出すはずです。 時にはチャレンジパートを取り入れる事で更にモチベーションアップも期待できます。継続的に動き続ける事で、有酸素運動の効果を実感できますし力強い動きやしなやかな動きなど緩急をつける事で、普段使わない筋肉も刺激できるので自然とフィットネス効果も高まります。その上、ダンススキルも身に付きますので、様々なダンス系プログラムにも応用できます。音楽との一体感は参加者との一体感につながります。 時には... |
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| 3way 3girl 小谷 真弓、戸村 浩子、東山 紗衣子 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 57分 毎月、同じようなコリオグラフィーや、同じような展開で進めてしまい、クラスがマンネリ化する事ってありませんか?このDVDでは動き、展開、表現、スタイルが全く違う3人のコンビネーションを紹介しています。 トップバッター戸村はとてもシンプルな動きから、独創的な発想、表現を加えていき、スパイスを効かせていきます。 2番手小谷は、身体の流れを意識してコリオグラフィーを作りました。ステップタッチを上手く利用しながら、クロスフレージングしたコリオやシングルリードの動きをスムーズに展開しています。 ラストの東山は元気いっぱい☆頭の先から手足の先まで気持ちよく思い切り動けるように意識して作っています。どんどん変わっていく展開にもご注目下さい。 3人のスタイルを皆様のアイディアと組合せる事で無限に楽し... |
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| Contemporary AERO A-style インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 48分 考えたコリオグラフィーをお客様にどのように効果的に分かりやすくお伝えするか。そして覚え思い出して頂けるように分解、展開、構成するか。毎日のレッスンでそんなことを考えるうちに、従来の教え方を基礎としながら、従来の教え方に囚われない教え方も効果的だと気付きました。 例えば、コリオ完成形の順番通りにではなく、お客様の頭が新鮮なうちに難度のあるものを教えます。そしてそれ以降をどこから教えていくかは、毎日のレッスンでお客様を見て気付くことですが、その効果は自らのエゴで提供するコリオグラフィーが、ひとつの物語としてお客様と共有できるものとなります。 このDVDでは、差し込み(インサーション)、入れ替え、置き換え、抜き出しなど様々な手法を用いての分解、展開、構成をご紹介して... |
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| HIROSHIMA STYLE AERO OKAMOTO編 インストラクター ： 岡本 晃一 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 62分 皆さまこんにちは!インストラクターの岡本晃一です。今回のDVDでは初中級レベルのコリオグラフィーをご紹介します。 リズムチェンジや方向、面替えなども入れ難度の調整が可能にしていますので、参加者のレベルに幅のある初中級クラスでご活用頂ける内容にしています。 私は、普段からレッスンで心掛けていることがあります。それは、参加者全員が笑顔、そして心オドル空間作りです。コリオグラフィーが正確に動けた時や、参加者が一つになった時などその場その時の雰囲気や空気を楽しむことができれば自然と笑顔いっぱいで心オドル空間になると思っています。どうかそんな場所や時間づくりのお役に立てればと思います!是非ご覧いただき参考にしていただけますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ... |
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| Aero to make fun インストラクター ： 岩橋 悠太 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 70分 皆様こんにちは。このDVDでは、全てのブロックをシンメトリーとアシンメトリーで構成しています。 シンメトリーブロックでは、運動の要素を高くし、細かなブレイクダウンから流れる動きをメインに。アシンメトリーブロックでは、様々な展開方法でスタイルをプラスしていき、ファン要素を多くして、参加するお客様のターゲット層を広げる為にバランスのとれたコリオグラフィーに仕上げました!最後はアシンメトリーとシンメトリーを融合させます!1つのブロックにすることで難度の選択を可能にし、新たな発想になること間違いなしです。また、様々なコリオグラフィーを組み合わせていますので、お好みに合わせて抜き取っていただいてもかまいません。 新しいアイデアがほしい方や、オリジナルエアロ、ダンスエアロを担当している方に... |
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| Symmetry Aero 2 インストラクター ： 原田 京 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 77分 こちらのDVDでは中上級クラス向けのコリオに特化した内容になっております。全て32カウント(計64カウント)のシンメトリーのみをご紹介します。 リードチェンジから作り始め32カウント分に動きを徐々に足していく方法(インサート)ばかりでは、インストラクター自身が飽きたり、間延びを感じたりすることはありませんか。そんなお悩みをお持ちの方には必見です。 今回はカッティングハーフ、リードチェンジにリードチェンジを重ねる手法、頭替えなど様々な展開パターンを通じて、32カウントシンメトリーを完成させていきます。難度をあげる要素は細かいフットパターンだけではありません。展開に一工夫を加えるだけでレッスンの難度、盛り上がり、テンポ感がぐっと変化します。興味がある方は是非チェックしてください! ※サ... |
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| 多様な視点で! 桐林流初中級エアロビクス 参加者のレベルに合わせた選択肢と言葉がけ インストラクター ： 桐林 佑衣 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 66分 エアロビクスの楽しみ方は沢山あり人それぞれです。汗をかきたい、シェイプアップしたい、コリオを覚えて組合わせを楽しみたい、脳トレできるから好きなど。今回は、「流れよく動く」というテーマに沿って、シンプルかつダイナミックに流れるコリオで動いていきます。 さらに、無理のない身体の使い方、参加者により安全に動いて頂く為の着地の仕方、重心の置き方などポイントを押さえることで「しっかりと身体を使って綺麗に動く」事に重きを置いて進めていきます。 また、幅広いレベルの参加者が集まる初中級クラスだからこそ、初級者にはレベルの選択をして頂けるように、中級者にはコリオの難易度以外の部分にも着目して頂けるよう、指先から足先、顔の向きまでより美しく動... |
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