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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者なおにゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2022年07月ISBN9784048974240ページ数127Pキーワードひやくねんごにわみんなしんでるからきに ヒヤクネンゴニワミンナシンデルカラキニ なおにやん ナオニヤン9784048974240内容紹介小さなことが気になって傷つく。生きづらいし、コミュニケーションがうまくはかれない。そんな人が、それでもいいんだ、それが自分なんだ、と思えるHSP著者による自伝的イラストエッセイ。Twitterでかわいらしい低空飛行ウサギのイラストと、リアルな心情をエピソードがわかる言葉で綴っているなおにゃんさん。子供のころから、自己肯定感低めで、いろいろなことが気になって辛かったそう。そんな彼女の辛かった体験を、彼女はどう思ってどう乗り切ってきたのか... |
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| 著者松本桂樹(著)出版社大和書房発売日2012年03月ISBN9784479771746ページ数175Pキーワードきずつきやすいひとのしんりがくにんげんかんけいに キズツキヤスイヒトノシンリガクニンゲンカンケイニ まつもと けいき マツモト ケイキ9784479771746内容紹介どう見られているか→自分がどう感じるか。視点のスイッチで、人間関係はラクになる。もっと「自由」に生きるための心のクスリ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「自分を好きになれない」あなたへ/第2章 「傷つきやすい人」の特徴/第3章 「人が怖い」と思ったら/第4章 これ以上「自分を嫌い」にならないために/第5章 「自分を責める心」との向き合い方/第6章 人間関係をスムーズにするコツ/第7章 「強い心」を育てる習慣/第8章 後ろ向きで進めばい... |
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| 著者妹尾雅明(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2022年06月ISBN9784344933903ページ数171Pキーワードなやみのくすりばここころがかるくなる ナヤミノクスリバコココロガカルクナル せのお まさあき セノオ マサアキ9784344933903内容紹介苦しいとき、すぐにひとつの答えを出そうとしなくていい——。●SNSでキラキラしてる人と自分を比べないようにしたいけど……。どうすればいいの?●御朱印集めやパワースポット巡りをする人をよく見かけるけど、ご利益ってあるんですか?●うつ病の友人に私ができることって?緩和ケア専門医が、そっと悩みに寄り添う。いつか時期が来て、あなたがこの本の言葉を思い出し、前を向けるように。第1章 悩みと向き合う未知のウイルスと過ごさなければならない中での不安SNSとの正しい付き合い方心も病気になることはあります自分... |
![大人の“かくれ発達障害”が増えている【電子書籍】[ 岩橋和彦 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/4661/2000006184661.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞最近、増えているといわれる「大人の発達障害」。その特徴の一つは思春期以降に様々な二次障害・合併症をおこし、元来の発達障害が見えにくくなってくること。新型うつ病、躁うつ病、アルコール・薬物・ギャンブル依存などの精神障害、ストーカー、DV、いじめ・虐待などの問題行動の陰には“発達障害がかくれている”と著者は主張します。これらの「重ね着症候群」では元の発達障害という“素肌”のケアをしない限り、見かけの上着の障害はなかなか治りません。本書は、どのようなケースで大人の発達障害を疑い、より正しい診断、治療を受け、さらに生活をより楽にするための対応など、患者とその家族が必要とする知識（とくに生活指導と薬物治療）を一冊にまとめています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者マシュー・サイド(著) 竹中てる実(訳) 福田とおる(イラスト)出版社飛鳥新社発売日2020年07月ISBN9784864107594ページ数197Pキーワードきみわすごいぜいつしようつかえるじしんお キミワスゴイゼイツシヨウツカエルジシンオ さいど ましゆ− SYED M サイド マシユ− SYED M9784864107594内容紹介東大卒クイズ王伊沢拓司氏が解説文！イギリスで30万部突破！24か国で翻訳！キッズたちのやる気に火をつけ革命を起こした話題のベストセラーがついに日本へ！勉強、スポーツ、趣味で「スゴイ子」はどこが違うんだろう？うまくいく人は「マインドセット＝心の持ち方」が違うだけなんだ——12歳で身につければ人生の可能性が大... |
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| 著者藤由達藏(著)出版社アスコム発売日2021年03月ISBN9784776211341ページ数237Pキーワードじぶんにだめだししてしまうひとの ジブンニダメダシシテシマウヒトノ ふじよし たつぞう フジヨシ タツゾウ9784776211341内容紹介自分に自信を持てない人が、自分をもっと好きになれる21のすごい方法。たった3週間で不安が吹き飛び、人生が変わる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自信がないと心に「スギ」が生える？/第2章 「本当の自信をもつ人」の思考法/第3章 「自分を縛り付けていたもの」を手放す“過去”/第4章 「今の自分の状況」を知る“現在”/第5章 「未来の自分」を変える“未来”/第6章 「夢を叶える自分」になる“行動... |
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| 著者古荘純一(著)出版社PHP研究所発売日2021年11月ISBN9784569880273ページ数158Pキーワードじここうていかんおたかめてじぶんおたいせつ ジココウテイカンオタカメテジブンオタイセツ ふるしよう じゆんいち フルシヨウ ジユンイチ9784569880273内容紹介自己肯定感が低くてつらい思いをしているのは、大人だけでなく中高生も同じです。特に、日本の子どもの自己肯定感は他の国に比べて低く、思春期にかけてそのまま下がり続けるという特徴があります。本書は、自己肯定感が低くて苦しんでいる中高生たちに、自己肯定感とはいったい何か、どうして自己肯定感が低いとしんどいのか、そしていろいろな悩みにどう対処して乗りこえていくのかを紹介しています。◆目次◆第1部 自己肯定感ってなんだろう第2部 10代の悩みQ＆A 友だちの悩み編/家族の悩み編/自分の悩み編第3部 心がしんどいときに＜本... |
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| 著者大野裕(著)出版社日経サイエンス社発売日2018年05月ISBN9784532520755ページ数207Pキーワードこころおけんこうにするほんくじけないで ココロオケンコウニスルホンクジケナイデ おおの ゆたか オオノ ユタカ9784532520755内容紹介こころのアラーム、聞こえますか？「自分に自信が持てない」「不満を言葉にできない」「ひとりぼっちを知られたくない」そんなあなたにそっとアドバイス。新しい一歩を踏み出すために役立つヒントがきっと見つかります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 こころの変化に目を向けてみませんか？（春（4月〜6月）—身構えず、無理をせず、自然体で/夏（7月〜9月）—こころのしなやかさを信じて/秋（10月〜12月）—楽しいことの積み重ねが自信に/冬（1月〜3月）—「古い」自分を生かし... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Tomy(著)出版社KADOKAWA発売日2020年09月ISBN9784046048967ページ数255Pキーワードひとのすききらいなんていいかげんな ヒトノスキキライナンテイイカゲンナ とみ− トミ−9784046048967内容紹介SNSを筆頭に日々心無い誹謗中傷が垣間見られる不寛容社会の現代。大人気Twitter（フォロワー数175,000人超）、「ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き」でおなじみのTomy先生が、そんな世の中を生きる人々の不安、疑心暗鬼、悲しみ、憎しみ、すべてのネガティブな感情をぶっ飛ばす本を作りました。自分の親族や友人、恋人（異性）、夫婦関係など様々な関係性、シチュエーション別に、なかなか消すことのできない感情を洗濯する方法を、To... |
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| 著者たぐちひさと(著)出版社徳間書店発売日2024年06月ISBN9784198658403ページ数246Pキーワードいつもしあわせわそばにある イツモシアワセワソバニアル たぐち ひさと タグチ ヒサト9784198658403内容紹介まわりに振り回されてしまう、なかなか自分に自信が持てない、何をしたいのかわからない・・・そんな時にこそ読んで欲しい言葉です。著者累計80万部突破！総SNSフォロワー数100万人の著者が贈る、自分らしく生きるための222の言葉。Instagramで好評だった言葉を通じて、自分自身、人づきあい、暮らしなど整える方法を紹介。自分や環境を整えることで、本当に大切なものが見え、迷いがなくなり、自分らしく生きられるように。●本書の構成Chapter1 心を整えるChapter2 人づきあいを整えるChapter3 家族・パートナーを整えるChapter4 暮らしを整え... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者安藤俊介(著)出版社産業編集センター発売日2021年03月ISBN9784863112896ページ数170Pキーワードわたくしわただしいそのせいぎかんがいかり ワタクシワタダシイソノセイギカンガイカリ あんどう しゆんすけ アンドウ シユンスケ9784863112896内容紹介「世の中に非常識な人が増えた」「他人の言動がいちいち気になる」これらのイライラは「正義感」から生まれています。世の中の価値観が大きく変わり、SNSなどのツールが発達し、"一億総風紀委員"とも言える現在、私たちは正義感とどう付き合えばいいのでしょうか。本書では、アンガーマネジメントの第一人者が「正義感」と「怒り」のメカニズムを徹底解説。必要な正義感と不要な正義感をわかりやすく分類し、不要な正義を振りかざさない／不要... |
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| 著者岩崎順子(著)出版社あさ出版発売日2021年02月ISBN9784866672618ページ数191Pキーワードじぶんおじようかするとしあわせになれる ジブンオジヨウカスルトシアワセニナレル いわさき じゆんこ イワサキ ジユンコ9784866672618内容紹介他人に依存してしまい、自分のためではなく他人のために頑張って生きている人が、「自分のため」に生きるにはどうすればよいかを教える。1〜4段階の「心の成長ステージ」をもとに、自分がどのステージにいるのか、また対人関係ではどのステージにあるかを自覚したうえで、より高いステージを目指すとともに、自分らしく生きるとはどういうことなのかを理解していく。どの成長ステージに属しているのかが分かるチェックシート付。著者の経験や教え子の経験をもとに、各成長ステージで起こる問題と解決方法を教示する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次... |
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| 著者植西聰(著)出版社廣済堂出版発売日2014年12月ISBN9784331519059ページ数207Pキーワードすぐきずついてしまうじぶんおつよくする スグキズツイテシマウジブンオツヨクスル うえにし あきら ウエニシ アキラ9784331519059内容紹介小さなことをいつまでも気にしてしまう、デリケートな自分に疲れてしまう、もっと周りに明るく積極的にコミュニケーションをとれるようになりたいと思っている…。そんな悩みが一気に解決！毎日が驚くほど楽しくラクになる心の習慣。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜあなたは「傷つきやすい人」なのか？/第2章 すぐ傷つく人は損をしている？/第3章 傷ついてしまった心を癒す方法/第4章 もっと自分を大切にする生き方/第5章 コミュニケーションで傷つかないコツ/第6章 コミュニケーションで傷つかないコツ（恋愛編）/第7章 自... |
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| 著者副島あすか(著)出版社KADOKAWA発売日2025年06月ISBN9784046846631ページ数141Pキーワードそれでもくらしがつずくから ソレデモクラシガツズクカラ そえじま あすか ソエジマ アスカ9784046846631内容紹介2DK築30年、家賃8万円のアパートで猫の「たより」と一人暮らし。今日は午後から喫茶店に行く。明日はペットシートを買いに行く。来月の個展のために絵を描く。3年前、生きることを諦めそうになった時もあったけど、日々の小さな約束を作ることで私は生きていく。個性的な視点と、確かな筆致で紡ぐコミックエッセイ。【もくじ】プロローグ ・春の話すれ違う犬を数える喫茶店でのんびり過ごす鎌倉にある一軒家の一部屋をアトリエとして借りるレイアウトを検討する3年前、橋のふもとで・夏の話アトリエを掃除する部屋の断捨離をするアトリエから撤退する森を逃げ回る夢・秋の話雨の中一日... |
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| 著者香山リカ(著)出版社エクスナレッジ発売日2023年07月ISBN9784767831596ページ数207Pキーワードにげたつていいじやない ニゲタツテイイジヤナイ かやま りか カヤマ リカ9784767831596内容紹介逃げたっていい。いや、逃げなきゃいけないときもある。そして、逃げればたいていのことは解決する。精神科医で「逃げの達人」が教える香山流“逃げ方のコツ”バブル以降の閉塞感あふれる現代社会の闇から逃げ遅れて心を病む人、自殺したりする人が後を絶たない。こうした不幸をなくすためには、兎にも角にも逃げることだ。人間関係だけにとどまらず、SNSなどで流される噂、同調圧力、他者の目が気になるルッキズム、現代人が直面するさまざまな「圧力」から軽やかに逃げる生き方を提案する。■目次1章 心がつらいときは逃げていい2章 働きづらい職場から逃げる3章 家族のうっとうしさから逃げる4章 ジェ... |
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| 著者伊藤豊(著)出版社ロングセラーズ発売日2015年07月ISBN9784845423613ページ数255Pキーワードいたみわいのちのめつせーじいたみわ イタミワイノチノメツセージイタミワ いとう ゆたか イトウ ユタカ9784845423613内容紹介本書は医家16代目の名医が贈る「読むクスリ」です。自身が発するメッセージを目から、耳から吸収し、見逃さず、聞き逃さないようにしてください。「心」に原因があって、ご縁があるから、「身体」に結果が出ているのですから。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「われ思う、ゆえに痛み・ストレスあり」（「痛み」と「ストレス」とは無縁でいられない人生/痛みは何のためにあるのか ほか）/第2章 何が痛みや病気を生じさせているか（日本人は「取越苦労民族」！？/「不安」や「恐怖」は、人が生き、成長していくために必要な「アラーム」 ほか）/第... |
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| 著者浦上哲也(著)出版社PHP研究所発売日2022年09月ISBN9784569852645ページ数255Pキーワードてきとうおしようがとくこのよのあるきかた テキトウオシヨウガトクコノヨノアルキカタ うらかみ てつや ウラカミ テツヤ9784569852645内容紹介もっと「適当」に、自分を甘やかしてみませんか——。本書は、4000人の人生を変えた「死の体験旅行」がメディアで話題の人気僧侶が語る、心が軽くなる実話ショートストーリーです。どこからでも読める本当にあった話に、お釈迦様の教えを交えながら紹介。1話3分で読めて、心がホッとできる1冊です。●自分を適当に甘やかそう●お釈迦さまはスーパーカウンセラー●｢今さら｣よりも｢今から｣で●親は子に「迷惑」をかけよう●笑顔は寿命を7年延ばす etc.「私は本書で、真面目さを捨てろというつもりはありませんし、軽妙にテキトー... |
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| 著者早川いくを(著)出版社亜紀書房発売日2013年10月ISBN9784750513249ページ数210Pキーワードうつずまさん ウツズマサン はやかわ いくお ハヤカワ イクオ9784750513249内容紹介奇跡のように手に入った印税で手に入れようとしていた夢のマイホーム。「一生に一度のことだから、失敗はできないの」とばかり鼻息のあらかった妻トトコがある日、ウツ病に！泣いてばかりいるトトコを世話し、家事と仕事を引き受け、孤軍奮闘。患者の家族ってたいへんだ！ ぬいぐるみを買ったり、生き物を飼ったり、ヨガを試したり、思いつくことはなんでもしてみた。そして、トトコをなぐさめたのは、他でもない。レインボーマンにはじまる特撮ヒーローだった!! 毎日、過激に「弱音」と「不安」を量産するトトコ。「さびしい」と泣いていても、特撮ドラマには大興奮。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1... |
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| 著者石堂孝英(著)出版社彩図社発売日2021年11月ISBN9784801305670ページ数219Pキーワードしんりがくでぶんせききめつのやいばに シンリガクデブンセキキメツノヤイバニ いしどう こうえい イシドウ コウエイ9784801305670内容紹介性格タイプ別に詳しく解説！あなたは誰タイプ？「頑張り屋さん」で「繊細さん」な炭治郎、「慌てん坊さん」な伊之助、「完璧さん」で「強がりさん」な善逸。誰でも強い自分になれる！「鬼滅の刃」が教えてくれる心の鍛え方の極意。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 上手な人間関係のヒントになる「心の盾」と「破滅の爆弾」（ストレスから身を守る「心の盾」の存在/あなたは誰タイプ？「心の盾」を診断してみよう ほか）/第2章 炭治郎、伊之助、善逸に学ぶ強い心のつくり方（「頑張り屋さん」の炭治郎/「繊細さん」の炭治郎 ほか）/第3章 鬼... |
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| 著者中島輝(著)出版社マガジンハウス発売日2020年04月ISBN9784838730926ページ数255Pキーワードいつぷんじここうていかん1ぷん／じこ／こうていかん イツプンジココウテイカン1プン／ジコ／コウテイカン なかしま てる ナカシマ テル9784838730926内容紹介臨床心理学 脳科学 神経科学 行動科学 ……科学と実践に裏づけられたスピード成長のスキルを公開！★人間関係が劇的に変化する「メモ」★SNSを「最強の目標達成ツール」にする★「学び」を200％結果につなげる「習慣」★ネガティブをポジティブに変換する「1分ノート」★夢は「あらかじめ〇〇する」とかなう★超一流のマインドセットをつくる「食事術」「自己肯定感」のハシゴを上るほど、また1つ「なりたい自分」に近づく——できることなら「今すぐに、ややこしい話抜き」で自分を変える方法はないだろうか？ 忙... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Poche(著) もくもくちゃん(イラスト)出版社KADOKAWA発売日2022年12月ISBN9784046060655ページ数173Pキーワードあなたのしんどいおほぐすほん アナタノシンドイオホグスホン ぽつしゆ もくもくちやん ポツシユ モクモクチヤン9784046060655内容紹介もっと自分にやさしくしても、大丈夫。・ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠・「できる＝やらなきゃ」じゃないと知ろう・人のことを嫌いでも苦手でもいい。意地悪しなければ十分優しいそんな、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を心理学の観点から。人気の心理カウンセラーによる”心をほぐす言葉”×もくもくちゃんの可愛い”心をほぐすイラスト”で、あなたの「しんどい」が少しでもラクになりますよ... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Ryota(著)出版社SBクリエイティブ発売日2022年04月ISBN9784815612238ページ数175Pキーワードもうふりまわされるのわやめることにした モウフリマワサレルノワヤメルコトニシタ りようた リヨウタ9784815612238内容紹介総フォロワー数16万人の大人気HSPアドバイザー待望の新刊！繊細なあなたに贈るスーッと心が軽くなるちょっとした考え方とセルフケアが満載！これまで1000名以上のHSPさんにアドバイスをしてきた著者がHSPさんの日常でありがちな悩みに心理学を基にしてわかりやすくお答えしていきます。マンガも交えて解説をしているので、普段本を読まない人でもストレスなく、読んでもらえるはずです。●目次HSP診断Chapter1 人間関係のしんどいをなくすコツC... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ゆりか(著)出版社朝日新聞出版発売日2021年06月ISBN9784022517647ページ数252Pキーワードほんねおいおうとするとなみだが ホンネオイオウトスルトナミダガ ゆりか ユリカ9784022517647内容紹介インスタフォロワー13万人！ 共感を呼ぶフレーズで話題の内向型HSPアドバイザー初の著書。HSPは欠点だと思っていませんか？ HSPの感受性の強さ、深く考える力、共感力は、実はあなたの才能。気にしいな性格を最大限に生かす魔法のような方法とは。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 HSPってどんな人？/2 人といると疲れてしまうあなたへ/3 「大丈夫？」と聞かれると泣けてくる人は/4 その不安はまぼろし/5 ネガティブと仲良くなろう/6 HSPさんの... |
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| 著者武田友紀(著)出版社幻冬舎発売日2021年04月ISBN9784344037823ページ数241Pキーワードあめでもはれでもせんさいさん アメデモハレデモセンサイサン たけだ ゆき タケダ ユキ9784344037823内容紹介めんどうな自分も、元気な自分も、どちらもOK。自分をまるごと受けとめると、幸せがふえていく。話題のHSP専門カウンセラーが綴る、考えすぎて疲れた気持ちがふわっとラクになる36の工夫。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 繊細な感性で、心と体を感じる（幸せを感じるには「自分」と「世界」の両方が大切/フキの煮物で人間に戻る ほか）/第2章 心の声に耳を澄ませ、幸せの流れを作る（感性を育てる（1）野生の勘。動物としての体感覚に耳を澄ませる/感性を育てる（2）小さなささやき声を見守る ほか）/第3章 より深く自分とつながり、人や社会に出会う（色気と... |
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| 著者藤本志乃(著)出版社高橋書店発売日2024年12月ISBN9784471032692ページ数159Pキーワードあふれるしんどいおうけとめるこころのていーかつぷ アフレルシンドイオウケトメルココロノテイーカツプ ふじもと しの フジモト シノ9784471032692内容紹介5,000人のこころと向き合ってきたこころの専門家が贈る「30のセルフケア」この本をおすすめしたい人?考えすぎて疲れてしまう?こころの余裕がほしい?人生の方向性がわからない◆あなたにぴったりのセルフケアがみつかります◆本書は、「こころ＝ティーカップ?」「ストレス＝水?」で表しています。ティーカップの水が少しだけ／半分たまっている／あふれそうの3タイプ×10＝計30のセルフケアを紹介しています。こころが疲れきっている人も、そうでない人も、こころの状態に合わせたセルフケアが見つけられます。◆購入者限定特典！ セルフケアが... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者結川雅(著)出版社幻冬舎発売日2020年05月ISBN9784344036222ページ数254Pキーワードいきるいみおしらずにおとなになつた イキルイミオシラズニオトナニナツタ ゆいかわ みやび ユイカワ ミヤビ9784344036222内容紹介自分の人生を取り戻すためのヒント。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 私も生き方に悩んで育った/第2章 「人生の目的」とは何か/第3章 「意識」を変えれば人生は変わる/第4章 「意識」はインタラクティブ/第5章 「邪心」と「本心」の捉え方/第6章 「愛」を伝える使命/第7章 若者の悩みの実例—研究会の生徒さんよ... |
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| 著者武田友紀(著)出版社マガジンハウス発売日2020年09月ISBN9784838731244ページ数206Pキーワードせんさいさんのちえぶくろしごとにんげんかんけいの センサイサンノチエブクロシゴトニンゲンカンケイノ たけだ ゆき タケダ ユキ9784838731244内容紹介700名以上の繊細さんをカウンセリングしてきた著者と、138人の繊細さんが「こんなときどうする?」の知恵を持ち寄りました!「繊細さん」とは、HSP(Highly Sensitive Person)に親しみをこめた呼び方。HSPとは、周囲の刺激に反応しやすく、まわりの気づかない小さなことにもよく気づく気質の人のことで、5人に1人いると言われています。そんな繊細さんの日常で、シチュエーション別に、困った時にどんな対応をとったらいいのか、具体的な言い回しや体験談を集めた本が本書です。たとえばこんなとき、繊細さんはこんなふ... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者武田友紀(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年04月ISBN9784478109328ページ数234Pキーワードきようもあすもいいことが キヨウモアスモイイコトガ たけだ ゆき タケダ ユキ9784478109328内容紹介■あなたの「繊細さ」は「幸せを感じるため」のすてきな才能 □話題の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が「繊細さんだから」深く味わえる日々の幸せを教えます ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 繊細さんってどんな人？/第1章 感じる幸せ—身のまわりの「いいもの」に気づいてめいっぱい味わう/第2章 直感の幸せ—人生のときめきをUPさせ、想定外の未来へ自分を運ぶ/第3章 深く考える幸せ—ひとり静かに世界... |
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| 著者大嶋信頼(著)出版社ワニブックス発売日2020年04月ISBN9784847098963ページ数191Pキーワードゆううつでとつくすみらいのふこうなじぶん ユウウツデトツクスミライノフコウナジブン おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784847098963内容紹介自分が不幸な目に遭っている未来が見えて、その通りのことが起きやすいから、常にあらゆる「最悪の事態」を想像している——……普段からこう思っている人は少なくないと思います。でも、こうした考えを持っている人の共通点は「いつも憂うつな気分を引きずっている」こと。たとえば、いつも最悪の事態を想像して行動していると、実際にそれが起きた時の「心の準備」をしている気がしますが、実際には心を余計にすり減らしているだけで何もいいことはありません。本書では、大人気カウンセラーが憂うつな気分から自分を解放し「今を生きる」... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者大野裕(著)出版社日経サイエンス社発売日2021年06月ISBN9784532520816ページ数190Pキーワードあいすくりーむがおしえてくれるこころおけんこう アイスクリームガオシエテクレルココロオケンコウ おおの ゆたか オオノ ユタカ9784532520816内容紹介新型コロナが蔓延した2020年。世界経済には暗雲が立ちこめ、私たちの日常は一変しました。仕事や学業が思うように進まず挫折感に苛まれる人、人付き合いや家族のあり方に悩みを抱える人、日々の過ごし方にストレスを感じる人が増えています。本書はそうした人たちがメンタルヘルスの不調を乗り切るためのヒントを伝授します。著者は、精神疾患の治療で注目されている認知行動療法を取り入れて日常の悩みを解決する方法を指導する精神科医。より実... |
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