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| 著者藤本靖(著)出版社マガジンハウス発売日2015年07月ISBN9784838727476ページ数223Pキーワードかんじるちからおとりもどしこころとからだ カンジルチカラオトリモドシココロトカラダ ふじもと やすし フジモト ヤスシ9784838727476内容紹介自分のカラダ、感じてますか？感じる力は、全身の”筋膜”にあります。簡単ボディワークで、筋膜のセンサーをオン！自己調整力で、ココロとカラダの悩みを解決しましょう。「疲れない身体」「耳ひっぱり」でお馴染みの著者の、衝撃の最新作！簡単ボディワークの数々を、イラストで詳細。すべての悩みがこれで解決。身体の専門家から初心者まで、納得の内容。第二の骨格と注目を集める、”筋膜”のすべてがわかる！肩こりには「脇タオル」O脚には「足指ゴム」顔のたるみには「片耳ひっぱり」出っ腹に「おなかシュッとワーク」人間関係の悩みに「おへそワーク」イライラし... |
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| 著者齋藤孝(著)出版社宝島社発売日2022年05月ISBN9784299029102ページ数223Pキーワードほんとうにあたまがいいひとの ホントウニアタマガイイヒトノ さいとう たかし サイトウ タカシ9784299029102内容紹介ここぞとばかりの集中力、注意散漫への対処法、認知＆決断のスピード、心のストレス耐性など、頭がいい人ならではの、メンタルのありようをひもとき、すぐに使えるTIPS集にまとめました。日々のルーティンに取り入れるとよいことなど、具体的かつ即効性のある習慣を紹介します。心をどのように整える習慣が頭をよくするのか、頭がいい人のメンタル面を網羅します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ストレスフリーを保つメンタル習慣（悩みにとらわれているときは「執着」を手がかりに解決する/コントロール外の問題は考えない癖をつける ほか）/第2章 頭のいい人の... |
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| 著者竹内今日生(著)出版社文芸社発売日2020年04月ISBN9784286212456ページ数159Pキーワードみんなのめんたるくりにつくにゆうもん ミンナノメンタルクリニツクニユウモン たけうち ひびき タケウチ ヒビキ978428621245... |
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| 著者ぱやぱやくん(著)出版社育鵬社発売日2025年07月ISBN9784594101039ページ数252Pキーワードだれかのきもちおかんがえすぎないじえいたいが ダレカノキモチオカンガエスギナイジエイタイガ ぱやぱやくん パヤパヤクン9784594101039内容紹介Xフォロワー29万超の元陸上自衛官が描く！ストレスフルな現代社会、気を使う人間関係、ブラックな職場環境…からメンタルを守るためにどうすればいいか？いつも「他人が気になる」SNS時代に自分らしく生きるための極意！◎アンパンマンの絶対的な正義とは◎生き物として強い人は内臓が強い◎疲れたときこそ焼肉定食◎人間がおかしくなってしまう3要素◎「ひとりでできるもん！」が地獄への入り口◎距離感がバグっている人とは一線を引く◎賢いと思っている人がいちばん厄介◎肉体労働やれる自信のないヤツは勉強しろ◎生きる気力がないと筋トレなんてできない◎ヒマ... |
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| 著者ぱやぱやくん(著)出版社PHP研究所発売日2022年09月ISBN9784569852577ページ数223Pキーワードよわさおだきしめていきていくじここうていかん ヨワサオダキシメテイキテイクジココウテイカン ぱやぱやくん パヤパヤクン9784569852577内容紹介×「メンタルを強くしよう」〇「メンタルが弱くても生き延びる」。なぜなら、「弱い自分を見せられない」「強くならなきゃ」と無理し続け、メンタル不調で倒れていった人を、たくさん見てきたから——。元幹部自衛官としてエリートを目指して挫折し、現在は紆余曲折しながら生きているぱやぱやくん。本書は、ぱやぱやくんの自衛官時代、退職後から現在までの人生を振り返る。その過程で、自分の心の弱さを認め、少しずつ「自分らしい生き方」を取り戻してきた再生の軌跡を辿った。自衛隊由来の「心を回復させるメンタルハック」「気持ちを切... |
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| 著者リズ山崎(著)出版社ロングセラーズ発売日2014年06月ISBN9784845423231ページ数190Pキーワードふつうおやめるゆうきせいこうおひきよせる フツウオヤメルユウキセイコウオヒキヨセル りず やまざき リズ ヤマザキ9784845423231内容紹介普通＝安定は錯覚です。これまで日常で囚われてきた、様々な「普通」という名の制限を取り払って、あなたの無限の可能性を広げていってください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 「普通」から抜け出す！（なにはともあれ「深呼吸」/自分の味方になれ ほか）/2章 「普通」をやめるストレス対処法（「苦」か「楽」か人生の方向を選択せよ/「不快」から離れる ほか）/3章 「普通」に縛られず自由に生きるヒント（奇跡を通すゆるめかた/「六割主義」がちょうどいい ほか）/4章 「魅力」を磨けば人生はよくなる（「特別意識」をもち... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2021年02月ISBN9784478112144ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでしあわせ セイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデシアワセ とみ− トミ−9784478112144内容紹介◎もう大丈夫、私たちにはTomyがついている！なるようになるのよ。人はやれることしかできないからむやみに先のことを考えて不安がらなくていいのよ。◎すべてのクヨクヨが吹き飛ぶ“神ツイート”熱望の第3弾！人生の悩みを一瞬で吹き飛ばす221の言葉☆“言葉の精神安定剤"で救われる人が続出!幸せを増やす方法は自分の中に愛を増やすこと愛を増やすには誰かを大切にすること自分のことしか考えないと愛は増えていかないからど... |
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| 著者浅見帆帆子(著)出版社フォレスト出版発売日2016年06月ISBN9784894517134ページ数134Pキーワードだいじよーぶたがあなたのなやみおかいけつ ダイジヨーブタガアナタノナヤミオカイケツ あさみ ほほこ アサミ ホホコ9784894517134内容紹介「帆帆子の部屋」開設から5年—。多くの読者から寄せられた計2000件超の人生相談から90本を厳選セレクト！ダイジョーブタが知っているあたらしい時代のお悩み解決法！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 恋すること・出会いLOVE（私は一生ひとり？/この人は「運命の人」！？ ほか）/2 人間どうしCOMMUNICATION（苦手な先輩の誘い…断っていい？/子育て中で友人が作れない ほか）/3 生きることLIFE（最悪のケースばかり想定してしまう/8年間引きこもってました ほか）/4 心の葛藤IN Y... |
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| 著者植西聰(著)出版社WAVE出版発売日2022年07月ISBN9784866214269ページ数141Pキーワードねむるまえにいつぷんかんくださいあすかならず ネムルマエニイツプンカンクダサイアスカナラズ うえにし あきら ウエニシ アキラ9784866214269内容紹介「こんな私が幸せになれるはずがない」「他人に嫌われたくない」「すぐに“すみません”と口にしてしまう」「どうして私はこんなにダメなんだろう」「どうせうまくいかないんだ」なかなか自分のことを認められないあなたへ。眠りにつく前の1分間は、自己肯定感をじんわり温めるための時間です。この本は、自分を好きになるためにはどうしたらよいのかについて書かれています。すべての項目は、1分程度で読み終えることができるので、毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読むことをおすすめします。一冊すべて読み終えたとき、あなたはきっと自分のことを好きになって... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者かっつー(著)出版社KADOKAWA発売日2022年04月ISBN9784046813404ページ数190Pキーワードくそでかためいきおついているいんきやだけど クソデカタメイキオツイテイルインキヤダケド かつつ− カツツ−9784046813404内容紹介将来の不安も友達がいない悩みも吹き飛ばす、YouTuberかっつーのエッセイ。くすりと笑える自身の経験をもとに読者の悩みや不安を楽にしてくれる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「真面目だね」って言われると傷つくよね/2 高専病を発症して、モテを渇望した/3 人とは違う人生を生きたくてもがいた話/4 僕の原点/5 真面目も案外、悪くない/6 アイデアは目の前にあ... |
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| 著者松本桂樹(著)出版社大和書房発売日2012年03月ISBN9784479771746ページ数175Pキーワードきずつきやすいひとのしんりがくにんげんかんけいに キズツキヤスイヒトノシンリガクニンゲンカンケイニ まつもと けいき マツモト ケイキ9784479771746内容紹介どう見られているか→自分がどう感じるか。視点のスイッチで、人間関係はラクになる。もっと「自由」に生きるための心のクスリ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「自分を好きになれない」あなたへ/第2章 「傷つきやすい人」の特徴/第3章 「人が怖い」と思ったら/第4章 これ以上「自分を嫌い」にならないために/第5章 「自分を責める心」との向き合い方/第6章 人間関係をスムーズにするコツ/第7章 「強い心」を育てる習慣/第8章 後ろ向きで進めばい... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者安藤俊介(監修)出版社宝島社発売日2021年08月ISBN9784299019813ページ数191Pキーワードあんがーまねじめんとみるだけのーともういかり アンガーマネジメントミルダケノートモウイカリ あんどう しゆんすけ アンドウ シユンスケ9784299019813内容紹介怒りに任せて失敗した苦い経験は、誰しも身に覚えがあるはず。 怒りに対する考え方、付き合い方から、激情に駆られて怒ることなく、 スマートに注意したり、意思を伝えたりする方法まで、イラストで丁寧に解説します。 職場や家庭などでパワハラ・モラハラが問題視される昨今、 「怒り」をいかにコントロールするかといったアンガーマネジメントは現代人にとって必須の知識なのです。 日本アンガーマネジメント協会会長・安藤俊介監修。※本デ... |
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| 著者辻本加平(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2022年04月ISBN9784344939059ページ数165Pキーワードじぶんだいすきからみらいだいすきにじこ ジブンダイスキカラミライダイスキニジコ つじもと かへい ツジモト カヘイ9784344939059内容紹介「自分大好き」から「未来大好き」に！自己肯定感を高めれば人生は輝きだす※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 元気、やる気、自信が向上（自己肯定本は「突っ込みどころ」がいっぱい/未来が大好きに！/健全に悩む ほか）/第2章 人生を豊かにする（夢はあっても、なくてもOK/毎月の決めごと/少し欲ばってください ほか）/第3章 生きるヒントがいっぱい（生きるために必要な「ストローク」/ストロークの応用/「感じる」と「考える」は違います ほか）/辻本加平のショートストーリ... |
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| 著者ゆとりフリーター(著)出版社ワニブックス発売日2023年04月ISBN9784847072918ページ数251Pキーワードへいせいしよきうまれわにんげんかんけいがしんどい ヘイセイシヨキウマレワニンゲンカンケイガシンドイ ゆとり ふり−た− ユトリ フリ−タ−9784847072918内容紹介75万人が聴いた！ 大注目のラジオクリエイターによる初エッセイ「言われてないから、分からない」でのらりくらりと生きてきたのにそろそろ受け身では許されなくなってきた。平成初期に「ゆとり世代」として生まれたものの、ゆとり教育は失敗だという風潮により少し上の年代からは哀れまれ、自由すぎる価値観を持った年下には侮られ、年が近い同年代とは分かり合えない。そんな息苦しい人間関係に悩まされるゆとり世代女子による、「しんどい」人間との付き合い方を描いたイラストエッセ... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中島輝(著)出版社SBクリエイティブ発売日2019年11月ISBN9784815604035ページ数255，32Pキーワードかくだけでじんせいがかわるじこ カクダケデジンセイガカワルジコ なかしま てる ナカシマ テル9784815604035内容紹介自己肯定感が高い人の人生は幸福であるといいます。仕事、人間関係、恋愛・結婚、子育て…人生はこの書き方で100%うまくいく！7万部突破『自己肯定感の教科書』の著者が教える自己肯定感を高める実践版！自己肯定感が高い人の人生は幸福であるといいます。仕事でも恋愛でも人生でも、チャレンジでき、良い人間関係を築けるには、「何があっても大丈夫」と思える自己肯定感の高さが重要なのです。ところが、心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう... |
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| 著者武田双雲(著)出版社すばる舎発売日2022年07月ISBN9784799110423ページ数205Pキーワードありがとうのきようかしよよいことばかりが アリガトウノキヨウカシヨヨイコトバカリガ たけだ そううん タケダ ソウウン9784799110423内容紹介★世界で活躍する書道家・武田双雲の集大成★★日本で一番簡単な「ありがとう」の本★★ありきたりな日常が、感動のドラマに変わる★いまの閉塞感がある世の中で、一番必要なのは「感謝」ではないか？ たしかに「感謝が大事」ということはいろいろなところで言われていますが、大切なのは、その「感謝」の力を多くの人が使いこなせるように、理論と行動原則を交えてわかりやすくご紹介することです。目の前のできごとの解釈を変えて、感謝をもってヒト・モノ・コトと接する。それだけで人生は簡単に変わります。自他ともに認める「感謝の達人」である筆者に、感謝を習慣にし... |
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| 著者石井苗子(著)出版社ワニ・プラス発売日2016年10月ISBN9784847094958ページ数221Pキーワードやまいとむきあうことわじぶんお ヤマイトムキアウコトワジブンオ いしい みつこ イシイ ミツコ9784847094958内容紹介これからの「あなた」を育てるのは、「あなた」しかいません！62歳で参議院議員への道を選択した著者が、心身の不調に悩む現代人に贈るメッセージ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心が疲れている人へ（疲れはリラックスしたときにしか把握できない/努力が報われないという「不安感」から脱する育自 ほか）/第2章 病を患っている人へ（身体が不自由な人へ/治そうと思っても、痛みで気持ちがついていかない ほか）/第3章 医師と上手につき合う方法（どうして同じ先生に診てもらいたいのか/医師とのコミュニケーション能力を上げる育自 ほか）/第4章... |
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| 著者観月環(著)出版社総合法令出版発売日2009年11月ISBN9784862801791ページ数79Pキーワードいやされるしーでいーぶつくねがいおかなえるななつ イヤサレルシーデイーブツクネガイオカナエルナナツ みずき たまき ミズキ タマキ9784862801791内容紹介「疲れている」「眠れない」「人生の目的を見失った」…そんなとき。ただ、本書を眺め、音を流してみてください。音・色・物語が、第4チャクラ（ハートのエネルギースポット）を活性化させます。あなたに、ヒーリングをもたらす「音色つき絵本」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次『癒されるCDブック』音源収録内容/Prologue/癒される物語—羊の国の不思議な魔法/Epilogue/「願いを叶える7つの物語CDブック」ラインナップ＆相乗効果があるCDの組み合わ... |
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| 著者山出光文(著)出版社セルバ出版発売日2016年01月ISBN9784863672468ページ数143Pキーワードおれないこころになれることばものの オレナイココロニナレルコトバモノノ やまで みつふみ ヤマデ ミツフミ9784863672468内容紹介これまで、様々な困難を経験した筆者。障害者に対する理解も進んでない中で、健常者のスピードについていけずに、悪戦苦闘。その壁の高さに絶望し、自分の障害を何度恨んだかわからない。そんなとき、筆者の父と母の言葉が背中を押し、困難を乗り切るきっかけとなった。本書は、そんな両親の言葉を中心に、筆者が日々生活する中で、日々感じていることを「障害を持って生きる」という視点で紹介している。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 育ててくれた母の言葉/第2章 育ててくれた父の言葉/第3章 感銘を受けた言葉/第4章 経験から得た言葉/第5... |
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| 著者大來尚順(著)出版社アルファポリス発売日2019年06月ISBN9784434260926ページ数158Pキーワードあなたわあなたありのままのじぶんお アナタワアナタアリノママノジブンオ おぎ なおゆき オギ ナオユキ9784434260926内容紹介今のあなたは、そのままでいい。仕事、同僚、友人、家族との繋がり—感情に縛られず、理不尽に振り回されない。見失いがちな自分を取り戻すための心の処方箋。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「あ、この人と合わない」と思ったときは、自分の「ものさし」を大切にする/理不尽な思いをして心がなえてしまったら、ちょっと上から目線になってみる/無性にイライラするときは、素直に感情に任せてみる/「自分はこんなこともできないのか」と、落ち込む必要なんてない/悪いことが重なるときは、深刻に考えない/今の仕事が「自分に合っていない」と思... |
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| 著者玉置妙憂(監修) PECO(まんが)出版社光文社発売日2023年05月ISBN9784334953775ページ数175Pキーワードまんがばんしにゆくひとのこころによりそう マンガバンシニユクヒトノココロニヨリソウ たまおき みようゆう ぺこ タマオキ ミヨウユウ ペコ9784334953775内容紹介がんの治療を拒み、在宅での死を選んだ夫。それを看取った妻は何を見て、何を感じるのか。看護師で僧侶の玉置妙憂のベストセラーを元に、静かな死を描いた“まんが版”。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 “看取り”は大仕事/1章 在宅で逝くことを選んだ夫との2年間/2章 亡くなる2か月前のアクシデント/3章 「入院させるべきだ」という周囲との葛藤/4章 亡くなるまでの2週間/5章 「僧侶になろう」と思った日/6章 “俗世”とはまったく異なる修行の日々/終章 「死」を意識して「今... |
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| 著者稲垣真衣(著) 稲垣栄洋(監修)出版社駒草出版株式会社ダンク出版事業部発売日2023年08月ISBN9784909646675ページ数153Pキーワードふまれてもたちあがらないことにしたざつそうが フマレテモタチアガラナイコトニシタザツソウガ いながき まい ひでひろ イナガキ マイ ヒデヒロ9784909646675内容紹介ほんの少し心と体が疲れてしまった、あなたへ。足もとの雑草から、メッセージが聞こえてきませんか？少しだけ足を止めて、その声に耳をかたむけてみてください。心も体も少しだけ軽くなってきますから。「雑草」に対して、どのようなイメージを持っていますか。雑草は「アスファルトのすき間でがんばっている」や「誰かに褒められなくても綺麗な花を咲かせている」そんなイメージが浮かぶかもしれません。「雑草魂」という言葉や、ド根性にがんばっている姿から、雑草みたいにがんばれとか、雑草みたいに... |
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| 著者安藤俊介(著)出版社産業編集センター発売日2021年06月ISBN9784863113039ページ数204Pキーワードいかれるろうじんあなたにもあるろうがいいんし イカレルロウジンアナタニモアルロウガイインシ あんどう しゆんすけ アンドウ シユンスケ9784863113039内容紹介社会問題化する「キレる高齢者」の真相と特徴を専門家が徹底解説！高齢者（65歳以上の人のことを指す---世界保健機関）が怒りっぽくなる理由には「身体的理由」「社会的理由」「個人的理由」という3つの側面がありますが、本書では「社会的理由」と「個人的理由」にスポットをあてて、アンガーマネジメントの見地から、その怒りの真相をひもときます。「老害」「昭和型上司」「ご近所トラブル」「カスハラ」「孤独」「承認欲求」などのキーワードと、年齢問わず誰の中にも「老害因子」が潜んでいるという指摘＆対策法が、この問題が他人事でな... |
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| 著者藤由達藏(著)出版社アスコム発売日2017年10月ISBN9784776209645ページ数240Pキーワードじぶんになかなかじしんおもてないあなた ジブンニナカナカジシンオモテナイアナタ ふじよし たつぞう フジヨシ タツゾウ9784776209645内容紹介21の「あそび」で人生が劇的に変わる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自信がないと心に「スギ」が生える？/第2章 「本当の自信をもつ人」の思考法/第3章 「自分を縛り付けていたもの」を手放す“過去”/第4章 「今の自分の状況」を知る“現在”/第5章 「未来の自分」を変える“未来”/第6章 「夢を叶える自分」になる“行動... |
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| 著者林恭弘(著)出版社総合法令出版発売日2018年11月ISBN9784862806574ページ数198Pキーワードいやなきもちおいますぐけす イヤナキモチオイマスグケス はやし やすひろ ハヤシ ヤスヒロ9784862806574内容紹介「イライラ」「もやもや」がスーッと解消！仕事・人間関係・恋愛に効く！人気心理コンサルタントが「イヤな気持ち」を今すぐ消す心理テクニックを伝授！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心が落ち込む原因を考えましょう/第2章 心のつぶやきはどこから来る？/第3章 心に刷り込まれたメッセージ/第4章 望む人生を手に入れる方法/第5章 疲れない人間関係をつくる/第6章 人間関係で疲れない考え... |
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| 著者岡本マサヨシ(著)出版社パブラボ発売日2014年10月ISBN9784434194597ページ数179Pキーワードあなたのめにうつるはんけいごめーとる アナタノメニウツルハンケイゴメートル おかもと まさよし オカモト マサヨシ9784434194597内容紹介3，000人以上の悩みを解決した絶対メソッドを書籍化！終わらない悩み、繰り返す問題を解決するカギは半径5メートルにあります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたを取り巻く半径5メートルの世界/第2章 半径5メートルからあなたへのメツセージ/第3章 半径5メートルの「現象」から悩みや迷いを解消する/第4章 恋愛・結婚に見る半径5メートルの「現象」/第5章 親子関係に隠された悩みの根幹/第6章 半径5メートルの真... |
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| 著者植西聰(著)出版社プレジデント社発売日2018年06月ISBN9784833422802ページ数221Pキーワードうらやましいがなくなるほん ウラヤマシイガナクナルホン うえにし あきら ウエニシ アキラ9784833422802内容紹介大ベストセラー『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』の著者がおくる。心の“モヤモヤ”がスーッと消える90の言葉。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「うらやましい」から「憎らしい」が生まれる/第2章 人と自分とを見比べるから、人がうらやましくなる/第3章 人をうらやましがるよりも、自分らしく生きる/第4章 人をうらやましく思うより、自分の良さに気づく/第5章 劣等感が「うらやましい」をつくり出す/第6章 「うらやましい」で、人間関係が壊れていく/第7章 お金のことで、人をうらやましく思わない/第8章 「うらやましい」から虚し... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年08月ISBN9784478111161ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでなやみ セイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデナヤミ とみ− トミ−9784478111161内容紹介◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識する必要はないわ。 たいてい大した問題じゃない。 忘れましょ、忘れましょ。◎全ての悩みが吹き飛ぶ！“快アカウント”待望の第2弾フォロワー数急増のTwitter初の書籍化として話題を呼んだ『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（2020年2月刊）の続編。「アテクシ」が語る軽妙洒脱な言葉が、仕事や人間関係で疲れた心を癒やし、生きる勇気を与えて... |
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| 著者リズ山崎(著)出版社青春出版社発売日2012年07月ISBN9784413038485ページ数222Pキーワードきずつかないれんしゆうあくじゆんかんからぬけだすこ キズツカナイレンシユウアクジユンカンカラヌケダスコ りず やまざき リズ ヤマザキ9784413038485内容紹介本書では、「心や気分」を変えるよりはるかに簡単な、「行動の変え方」も紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 誰もが「傷つきやすさ」を抱えて生きています/第1章 傷つきやすい自分を変えるシンプルな練習—自分でも気づかなかった感情を受容していきます/第2章 受け取り方を正す練習—旧いとらえ方や言動の習慣を変えていきます/第3章 自分を大切にしつつ、人の中でうまくやっていく練習—なじめない・溶け込めない…のはどうして？/第4章 「いい人」をやめる練習&... |
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| 著者小池義孝(著)出版社自由国民社発売日2018年11月ISBN9784426124861ページ数173Pキーワードわすれたいかこがさいたんいつぷんできえる ワスレタイカコガサイタンイツプンデキエル こいけ よしたか コイケ ヨシタカ9784426124861内容紹介シリーズ65万部突破!『ねこ背は治る! 』著者による魔法のような「心のトリセツ」! 「思い出すのが苦痛な出来事」が「ただの出来事」に変わってしまう。「怒り」「悲しみ」「落ち込み」がスーッと消えてココロすっきり! イヤな思い出にさようなら! ◆本書「はじめに」より抜粋忘れたい過去が(最短)1分で消える! というタイトルから本書を手に取られたあなたは、おそらく期待と疑いを持って、この文章をご覧になっているでしょう。確かに「忘れたい過去」、つまり「心の傷」を伴う記憶は、そうそう簡単に消えてくれるものではありません。しかしその一方で、... |
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