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| 著者大嶋信頼(著)出版社エムディエヌコーポレーション発売日2023年12月ISBN9784295206088ページ数205Pキーワードあなたのまわりのいやなひと アナタノマワリノイヤナヒト おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784295206088内容紹介誰にでもいる“イヤな人”その人のこと考えるといつも、モヤモヤ…。好きになろうとしなくても大丈夫。動物にタイプ分けするだけで、心がラクになります！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 みんなと仲良くなれる、わかり合えるなんてありえない！（私だけが人に攻撃されるのはどうして？/「なんとなくイヤな人」ってどこにでもいるの？ ほか）/2 あなたを困らせる「イヤな人」はこんな動物たち！！（あなたの周りにいる「イヤな人」を7タイプの動物に分類！！/あれこれ事情聴取しまくるハゲタカさん ほか）/3 動物タイプ別「イヤな人」を遠... |
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| 著者根本裕幸(著)出版社フォレスト出版発売日2018年03月ISBN9784894517943ページ数205Pキーワードびんかんすぎるあなたがひとずきあいでつかれない ビンカンスギルアナタガヒトズキアイデツカレナイ ねもと ひろゆき ネモト ヒロユキ9784894517943内容紹介もっと近づきたい！どう接していいかわからない…好きな人、苦手な人をほどよい距離に整理・整頓。3カ月予約のとれない人気心理カウンセラーによる、人間関係の処方箋。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ相手との距離感がつかめないのか？/第2章 他人軸にいる人が幸せになれない理由/第3章 他人に振り回されないための自分軸のつくり方/第4章 あなたの人間関係をつくる母親の壁/第5章 心地よい距離のつくり方/第6章 嫌いな相手への境界線のつくり方/第7章 あるある！こじれた関係の直し... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者藤井英子(著)出版社サンマーク出版発売日2023年01月ISBN9784763140357ページ数175Pキーワードほどよくわすれていきていくきゆうじゆういつさいのし ホドヨクワスレテイキテイクキユウジユウイツサイノシ ふじい ひでこ フジイ ヒデコ9784763140357内容紹介京都にある、小さなクリニック。ここで診察にあたる91歳の心療内科医の言葉が話題になっています。日々、訪れる患者さんに届けているのは、からだと心がラクになる処方箋。たとえば診察後、おきまりの「お大事に」の挨拶ではなくて、「ご自分をお大事になさってくださいね」という言葉で送りだす藤井英子医師。患者さんはハッとした顔をして、それまで後回しにしてきた自分を思うと言います。人づきあい、老いとの向き合い方、健康管理など... |
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| 著者せき双葉(著)出版社BABジャパン発売日2024年11月ISBN9784814206483ページ数186Pキーワードからだからのでんごんたましいのこえ カラダカラノデンゴンタマシイノコエ せき ふたば セキ フタバ9784814206483内容紹介魂の本音 過去世 未来カラダはすべてを知っている!!手をかざして、全身からさまざまな情報を受け取るボディーメッセージで人生を変えた、驚きと感動の12ストーリーをご紹介！＊幼少の時から、なぜか心に穴が開いたような空虚感を感じていたその理由とは？＊父を亡くし、女手一つで育てられたクライアント。苦労する母を見て、早逝した父に恨みを抱いていたが……。＊最愛の伴侶を亡くし、心に深い悲しみを抱えたクライアントに、亡き夫から届いたプレゼントは？ 他 「カラダからの伝言」で人生を変えた12エピソードクライアントのカラダに手をかざすとメッセージが聴こえてくる…... |
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| 著者原邦雄(著)出版社フォレスト出版発売日2021年09月ISBN9784866801421ページ数189Pキーワードまいにちがすとれすふりーになるじぶんほめ マイニチガストレスフリーニナルジブンホメ はら くにお ハラ クニオ9784866801421内容紹介「ほめ育」創始者が伝える1日1ほめ実践的方法！多数の現場で培った経験と、脳科学・心理学をミックスした、ほめて人を育てる教育メソッド「ほめ育」を構築。幼児教育にも大人にも活用できるとして、国内外200社に導入され、幅広い層から支持を得ている。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 自分の「レース」に集中すればストレスフリーな人生になる/第1章 人生が右肩上がりになっていく思考の習慣とは？/第2章 がんばらないで長続きする「自分ほめ」7つの法則/第3章 幸せを呼ぶ「自分ほめカレンダー」で1日1ほめ/第4章 あなたが本当... |
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| 著者FUMITO(著)出版社サンマーク出版発売日2021年12月ISBN9784763139467ページ数203Pキーワードかみくりえいしよんかみくりえーしよんかみ／CREA カミクリエイシヨンカミクリエーシヨンカミ／CREA ふみと フミト9784763139467内容紹介「神職×世界的クリエイター」の著者が見出したクリエイティブ引き寄せ術（内容）自分が生きる世界は、自由にデザインできます。なぜなら、私たち一人ひとりが人生をクリエイション（創造）できる「神」だから——。内なる神の力を発動させ、未来を自由にクリエイションしていく方法。それが、「神クリエイション」。いにしえより日本に伝わる精神性から生まれたクリエイション術です。神道には、古くから「産霊（むすひ）」という言葉が伝えられています。産霊とは、あらゆるものを生み出し、創り出す働き。内側にある魂（神）から生まれ... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者松本卓也(著)出版社平凡社発売日2019年07月ISBN9784582838091ページ数287Pキーワードこころのびようきつてなんだろうちゆうがくせいの ココロノビヨウキツテナンダロウチユウガクセイノ まつもと たくや マツモト タクヤ9784582838091内容紹介心の病気になった人はどんなふうに感じ、どんなことで困っているのか。心の病気を「わかる」ために。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心の病気ってどういうもの？（どうやって心の病気をわかるの？/どうやって治すの？/これまでどんなふうに扱われてきたの？）/第2章 心の病気の人はどんなふうに困っているの？（頭のなかが騒がしい—統合失調症/何もする気が起きない—うつ病・何でもできそ... |
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| 著者本田秀夫(著)出版社ダイヤモンド社発売日2021年09月ISBN9784478112571ページ数206Pキーワードしなくていいことおきめるとじんせいが シナクテイイコトオキメルトジンセイガ ほんだ ひでお ホンダ ヒデオ9784478112571内容紹介もうがんばらなくて大丈夫。気の乗らない飲み会→行かなくていい／片付けが嫌い→しなくていいすぐ体調不良になる→環境を変える／挨拶が苦手→通りすがりに靴を見る『プロフェッショナル 仕事の流儀』出演で話題！キャリア30年以上の精神科医が贈る、「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 この生きづらさはどこからくるのか？（どうしてこんなにしんどいんだろう…/生きづらさの原因に「発達障害」のケースも ほか）/第2章 対人関係の「しなくていいこと」（「協調性」よりも「ルール」を優先... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者堀もとこ(著)出版社ぱる出版発売日2025年10月ISBN9784827215236ページ数207Pキーワードおだやかにすごすきようかんりよく オダヤカニスゴスキヨウカンリヨク ほり もとこ ホリ モトコ978482721523... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者加藤諦三(著)出版社三笠書房発売日2022年10月ISBN9784837929109ページ数222Pキーワードこころのおもにのおろしかた ココロノオモニノオロシカタ かとう たいぞう カトウ タイゾウ9784837929109内容紹介◎やる気がおきない、イライラする、なんとなく人生が楽しくない… それは「心に重荷」を抱えているサイン親に認めてもらいたくて無理して頑張った。自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。……そうやって心に蓋をして無意識に追いやった自分の感情は、「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしている——。 ◇心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく ◇他人から「よく思ってもらいたい」という気持ちを捨てる ◇「自分にできることをすれば... |
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| 著者相原康人(著)出版社青春出版社発売日2021年06月ISBN9784413232098ページ数189Pキーワードうんのつよさわすべてのりで ウンノツヨサワスベテノリデ あいはら やすと アイハラ ヤスト9784413232098内容紹介「人生は100％ノリで決まる」と言ったら、あなたは信じますか？ 本書では、「ノリ」の深〜い意味をお伝えするとともに、「読むだけで運がいい人になれる方法」をお教えします。それも倍速で運が開ける超カンタン開運術。そんな都合のいい方法があるでしょうか。はい、あります。本書は面倒くさがり屋の著者が、誰にでもきる開運法を伝授。先が見えない不安な時代こそ、生き方を見直すチャンスです。激動の時代だからこそ、この大きな波に乗って、いち早く開運人生を歩きはじめましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 100倍速で開運するノリの法則（2000年ぶ... |
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| 著者りゅうこころ(著)出版社AmazingAdventure発売日2025年08月ISBN9784434363672ページ数169Pキーワードあなたのこころおふるさぽーとどんな アナタノココロオフルサポートドンナ りゆうこころ リユウココロ9784434363672内容紹介SNS投稿で1100万回以上の「共感」を集めた人気カウンセラーが、“誰にも打ち明けられない重たい悩み”にそっと寄り添う一冊。モラハラ、男性への恐怖、子供の引きこもり、上司との関係、毒親への悩み、そして現代をとりまく子供の課金に対するスタンスなど、令和を生きる女性のリアルな葛藤を具体的なエピソードと共に取り上げ、「心がふわっと軽くなる」実践的な心の処方箋を詰め込みました。◆本書で得られること・「私だけじゃない」と感じられる“共感”と“安心”・カウンセラー歴21年の著者が実践してきた、自己対話メソッド・家事・育児・仕事で自分... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者アンディ・プディコム(著) 満園真木(訳)出版社辰巳出版発売日2020年09月ISBN9784777826704ページ数254Pキーワードあたまおからつぽにするれつすんからつぽ アタマオカラツポニスルレツスンカラツポ ぷでいこむ あんでい PUDD プデイコム アンデイ PUDD9784777826704内容紹介ビル・ゲイツが推薦する瞑想入門のための決定版！待望の復刊！瞑想はよりよく生きるためのツールです。そしてそれは、マインドフルネスを実践するために、最適なコンディションをつくりだすためのテクニックにすぎません。自分の心の中に、つねに静かで澄みわたった場所があるのを、いつでも帰れる場所があるのを想像してみてください。そして、本書で示される具体的なエクササイズを参考に10分間瞑想を実践... |
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| 著者和田裕美(著)出版社廣済堂出版発売日2017年03月ISBN9784331520796ページ数239Pキーワードわだじゆくうんおつくるじゆぎようあなたも ワダジユクウンオツクルジユギヨウアナタモ わだ ひろみ ワダ ヒロミ9784331520796内容紹介3000人の人生からわかったすごい運のつくり方、初公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1時間目 「運のしくみ」がわかった！—「運がいい」「運がわるい」を図で描くと…（配られたカードで勝負あり？/ゲームがうまい人、ヘタな人 ほか）/2時間目 運の土台をつくる—運の花はどんな土に咲く？（運の花が咲く土壌/自信のない人の谷には花やキノコが少ない ほか）/3時間目 「運の階段」の上り方—運を上げていくにはコツを覚えてください（わくわく登れば辛くない/一段上の山へジャンプするには… ほか... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者川島伸介(著)出版社ビオ・マガジン発売日2022年12月ISBN9784865881257ページ数215Pキーワードりゆうじんれいきてんめいのみちえとみちびき リユウジンレイキテンメイノミチエトミチビキ かわしま しんすけ カワシマ シンスケ9784865881257内容紹介矢作直樹氏（東京大学 名誉教授）と、ナタリー・ダイアー博士（元ハーバード大学医学大学院研究員）他の特別寄稿を掲載。 本書は、『龍神レイキ』の創始者・川島伸介氏の初著書です。「レイキ」は大正時代に日本で始まり、世界へと広がりました。アメリカ国立補完代替医療センターでは代替医療としてレイキを認定し、米軍では、兵士のPTSD（心的外傷後ストレス傷害）の改善に活用。また、イギリス・ドイツ・オランダ・カナダでも医療保険が適応... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者美湖(著)出版社KADOKAWA発売日2022年12月ISBN9784046057815ページ数223Pキーワードおーるおつけーでぜつたいうまくいくおーる オールオツケーデゼツタイウマクイクオール みこ ミコ9784046057815内容紹介生き方・恋愛・人間関係・子育て・仕事……ドン底から奇跡を起こす「絶対大丈夫！」の魔法を教えます！大人気「スピチューバー美湖」最新刊。自己肯定感を上げるのに疲れた人が読む本、誕生！ ・第1章 「自己受容」で人生が180度変わっちゃう！ ・第2章 自分を受け容れて奇跡を起こすコツ ・第3章 どんなにポンコツだって「オールOK！」 ・第4章 自己受容が加速する「絶対大丈夫の魔法」あなたの未来が「オールOK！」で「絶対大丈夫」な幸運の流れにのっていく魔法を... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者加藤俊徳(著)出版社すばる舎発売日2021年06月ISBN9784799109311ページ数206Pキーワードかんじようのうのきたえかたやさしすぎてそんばかりが カンジヨウノウノキタエカタヤサシスギテソンバカリガ かとう としのり カトウ トシノリ9784799109311内容紹介世の中には「自分の気持ちがわからない」人がたくさんいます。自分が将来どうなりたいのか、今この状況をどうしたいのか、何がしたくて、何をしたくないのか、そうしたことが自分のなかで明確にならないために、行動と気持ちの不一致がおこりやすく、悩みの種になります。その原因は、脳のなかの「感情系」の発達にあります。子供のころはたいてい自発性が薄いですが、大人になるにつれて発達するもの。感情系の発達の差によって、自発性の差が... |
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| 著者大鶴和江(著)出版社大和書房発売日2016年03月ISBN9784479795124ページ数191Pキーワードおそれおてばなすとあらゆるなやみから オソレオテバナストアラユルナヤミカラ おおつる かずえ オオツル カズエ9784479795124内容紹介1万人以上の心を動かした！人気心理セラピストによる人生が思いどおりになる心のしくみと最高の自分に変わる方法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 がんばっているのに幸せになれないわけ（過去のパターンで生きているから、苦しくなる/あなたの思考は、まわりの評価に支配されている ほか）/第2章 親から受け取ったものを卒業する（感情という生き物が、あなたの人生をガラリと変える/無条件に愛される経験が、現実世界に影響を与える ほか）/第3章 どんな感情にも×をつけなくていい（感情を溜め込む人は、心が電池切れを起こしてしまう/... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者横田晴正(著)出版社双葉社発売日2021年05月ISBN9784575316216ページ数237Pキーワードありがとうまたあえるよねぺつとろすこころの アリガトウマタアエルヨネペツトロスココロノ よこた はるまさ ヨコタ ハルマサ9784575316216内容紹介2013年刊行書籍の増補改訂版。ペットとの死別という避けがたい出来事が、飼い主に深刻な影響を与えるケースが増加しています。著者の横田晴正氏は、ペットのお坊さんとして葬儀、火葬、供養、パラカウンセリングを行なっています。その活動が「坂上どうぶつ王国」（フジテレビ）で特集され、大きな反響を呼びました。コロナ禍の外出自粛や在宅率の増加などで、ペット依存度が高まり、精神的な不安を抱える人も多い。ペットロスに悩む多くの人に心のよりどころ... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中島輝(著)出版社SBクリエイティブ発売日2025年03月ISBN9784815630546ページ数219，4Pキーワードおとなじよしのためのじここうていかん オトナジヨシノタメノジココウテイカン なかしま てる ナカシマ テル9784815630546内容紹介「あの人素敵」と思う女性は100％「自己肯定感」が高いいつも笑顔で、ほがらかで、感じがいい。どんな人ともわけへだてなく接し、いっしょにいると居心地がいい。落ち着いていて、バタバタしない。内面から醸しだされる余裕のある雰囲気がある。年齢にとらわれず、自分らしさを大切にしていて、大人の魅力と若々しさの両方をもっている。清潔感があって、さりげなくおしゃれで、そしてチャーミング。「そんなオトナ女子になりたい！」という人も多いのではないで... |
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| 著者大原扁理(著)出版社大和書房発売日2021年02月ISBN9784479797371ページ数231Pキーワードいんきよせいかつじゆうねんめふあんわきゆうわりすて インキヨセイカツジユウネンメフアンワキユウワリステ おおはら へんり オオハラ ヘンリ9784479797371内容紹介25歳で始めた隠居も気づけば10年目。お金、地位、友人がなくても、気づけば毎日ハッピー。それは隠居を始めたときから少しずつ「いらない不安」を捨ててきたからでした。最近心がずっとざわざわしている、ぼんやりとした不安が常にある、そんな人に読んでほしい1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 こうして私は不安になった（親と不安/学校と不安 ほか）/第2章 不安な世界から離れてみる（不安な世界へようこそ/不安な世界から逃げる ほか）/第3章 自分の世界をカスタマイズする（「自分を生きる」た... |
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| 著者和田秀樹(著)出版社アスコム発売日2025年09月ISBN9784776214298ページ数191Pキーワードかんじようてきなじぶんからそつぎようするほん カンジヨウテキナジブンカラソツギヨウスルホン わだ ひでき ワダ ヒデキ9784776214298内容紹介感情とは何でしょうか？目には見えないけど、確かにあなたの中に存在しています。自分にとって大切なものである半面自分を振り回すやっかいな存在でもあります。「ふざけるな！」「何度言ったらわかるの？」「自分勝手すぎる！」「なんでそんなひどいことが言えるの？」「相手がそんな態度を示さなければ、こんなに頭にくることはないのに！」思わず相手を責めてしまいます。でも、残念ながら、どれだけ言っても相手が変わることはほとんどありませんし、変えるためにはそれこそとてつもない時間と労力がかかります。感情的に反応して損をするのはあなた自身です。だから、こ... |
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| 著者IKKO(著)出版社大和書房発売日2021年12月ISBN9784479785453ページ数189Pキーワードいちみりのやさしさ1みり／の／やさしさいつこうのま イチミリノヤサシサ1ミリ／ノ／ヤサシサイツコウノマ とよだ いつこう トヨダ イツコウ9784479785453内容紹介「大丈夫、大丈夫。1mmでも前に進めればいい」IKKOが七年ぶりに書き下ろした「心を癒し人生を前に進める」一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 前を向いて生きていくための言葉（自信がないときは大丈夫、大丈夫/1歩踏み出す勇気 ほか）/第2章 人付き合いをラクにするための言葉（「無理なことは無理」と相手に伝えていく勇気/感情が高まったときに「正義感」を出しすぎない ほか）/第3章 信頼できる人になっていくための言葉（結局、正直は強い/この人は信頼できると感じる3つのこと ほか）/第4... |
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| 著者みっちゃん先生(著)出版社PHP研究所発売日2019年08月ISBN9784569843537ページ数177Pキーワードさいとうひとりかみさまとおともだちになる サイトウヒトリカミサマトオトモダチニナル みつちやん せんせい ミツチヤン センセイ9784569843537内容紹介一人さんみたいに運のいい人になりたい！ もっともっと幸せになりたい！その一心で聞いてみたんです。「一人さん、神様とお友だちになるのは難しいですか？」一人さんは、たったひと言で神様とお友だちになる方法を教えてくれました。「神様とお友だちになるには、楽しいことをすればいいんだよ」神様とお友だちになるといっても、修行なんて一切ありませんし、神社でどういう願い方をしようと自由。神様がお友だちになってくれるのは、自分のことを大切にしている人なんです。好きなこと、楽しいことで人生をいっぱいにして、無理や我慢をしない。そうや... |
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| 著者Tomy(著)出版社日本実業出版社発売日2024年09月ISBN9784534061324ページ数227Pキーワードせいしんかいとみーのひとずきあいわてきとーで セイシンカイトミーノヒトズキアイワテキトーデ とみ− トミ−9784534061324内容紹介「人間関係のめんどくささ」に対処する考え方と行動を紹介し、人間関係の悩みを和らげる本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「人間関係をうまくやらなくてはいけない」って本当かしら？/第2章 めんどいキャラクターたち/第3章 会話がめんどい/第4章 友人とのつきあい/第5章 仕事上のつきあい/第6章 家族・親戚とのつきあい/第7章 恋人・配偶者とのつきあい/第8章 大切な人を大切にするに... |
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| 著者松尾祥子(著) 東原和成(監修)出版社翔泳社発売日2020年07月ISBN9784798160153ページ数227Pキーワードぷろかうんせらーがおしえるかおりできぶん プロカウンセラーガオシエルカオリデキブン まつお しようこ とうはら か マツオ シヨウコ トウハラ カ9784798160153内容紹介「香り」×「心理学」の力で世界が変わる高級ホテルでいい香りをかいだら、いい気分になりませんか？街中に漂う匂いから、昔の記憶がふっと呼び覚まされることはありませんか？香りは人の情動に影響を与えます。それは人間の五感の中で、嗅覚だけが、原始的な脳（大脳辺縁系）にダイレクトに伝わるからです。香りには、記憶や自律神経に作用する力もあります。本書は、1万人以上の臨床実績をもつプロカウンセラー（臨床心理士）が、香りを使った豊富な心理療法の経験をもとに、匂い・香りに「マインドフルネス」を応用して、心... |
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| 著者玉井仁(著)出版社モラロジー道徳教育財団発売日2023年03月ISBN9784896392869ページ数191Pキーワードななつのかんじよう7つ／の／かんじようしるだけで ナナツノカンジヨウ7ツ／ノ／カンジヨウシルダケデ たまい ひとし タマイ ヒトシ9784896392869内容紹介怒り・不安・恐怖・悲しみ・抑うつ・寂しさ・罪悪感の7つのマイナス感情は、心に備え付けられた大切なアラーム(警報)。感情たちの働きを知ることで、それぞれとうまく付き合えるようになる。心を穏やかに整えたい人のための「心のトリセツ」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ あなたを振り回す“感情たち”/第1章 怒り—自分を大切に守るアラーム/第2章 不安—未来への備えを促すアラーム/第3章 恐怖—危険への対処を促すアラーム/第4章 悲しみ—大... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年12月ISBN9784478118801ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるさんじゆうだいおなやま セイシンカイトミーガオシエルサンジユウダイオナヤマ とみ− トミ−9784478118801内容紹介仕事や恋愛に悩むことが少なくない30代。20代とはまた違った環境になり、同僚や友人と自分を比べて焦りが出やすい年代でもあります。まわりの人を見渡せば、なんだか充実しているように感じてしまう。一方、自分の置かれている環境や持っているものの良さになかなか気づけず、他の人と比較しては落ち込んでしまったりします。誰しも悩みや不安は尽きません。寝る前にイヤなことが頭に浮かんでしまい、モヤモヤして眠れない日もあ... |
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| 著者小塚高文(著) 吉野真人(監修)出版社自由国民社発売日2022年09月ISBN9784426128135ページ数277Pキーワードぱにつくくんとふあんくんぱにつくしようがいふあんし パニツククントフアンクンパニツクシヨウガイフアンシ こずか たかふみ よしの まさ コズカ タカフミ ヨシノ マサ9784426128135内容紹介◆知っておけばだいじょうぶ！ 薬に頼らない安心メソッド。呼吸をはじめとする簡単なエクササイズとセルフケアで、あなたの心を穏やかに保つ方法を教えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 パニック・不安障害がやってきたら…/第2章 発作を予防する「自宅で1分セルフケア」/第3章 とっさのときに効果絶大「超呼吸法」/第4章 日常でできるシーン別「簡単エクササイズ」/第5章 日常生活で気をつける「心のセルフケア」/第6章 日常生活でできる生活習... |
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| 著者柴山壽子(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2019年09月ISBN9784344918948ページ数233Pキーワードもうかるしやちようのほういのるーる モウカルシヤチヨウノホウイノルール しばやま ひさこ シバヤマ ヒサコ9784344918948目次第1章 私の方位学人生（Part1）/第2章 方位学、基本の基/第3章 そのとき経営者たちは、どう動いたか/第4章 まず自分自身の星を知ろう/第5章 あなたはどんな運命の人？どんなタイプの経営者？/第6章 「儲かる社長」になるには/第7章 私の方位学人生（Part2... |
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