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| 価格：1,089 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者吉原潔(監修)出版社宝島社発売日2022年05月ISBN9784299029515ページ数95Pキーワード健康 おもしろいほどわかるようつうのしんじようしきていー オモシロイホドワカルヨウツウノシンジヨウシキテイー よしはら きよし ヨシハラ キヨシ9784299029515内容紹介慢性的に悩む人も多い腰痛。おうち時間が増えるなか、運動不足やストレス増加によって腰痛に悩む人がさらに増えています。マッサージ店で一時的にスッキリしても、すぐにぶり返す痛み。そんな腰痛を図解で解説。どうして腰痛が起こるのか、体にどういった影響を与えるのか、人体図やイラストなどの豊富なビジュアルでわかりやすく見せます。専門医が教える、腰痛を解消するための生活習慣やストレッチなども紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者三島和夫(監修)出版社NHK出版発売日2022年07月ISBN9784147941945ページ数95Pキーワード健康 よんじゆうだいからしにあまですいみんのなやみ ヨンジユウダイカラシニアマデスイミンノナヤミ みしま かずお ミシマ カズオ9784147941945内容紹介我慢しないで！ 睡眠の悩み睡眠に関する悩みを持つ人の割合や睡眠薬の処方率は、加齢とともに顕著に増加していきます。睡眠の質の低下は、日中の生活にも影響を及ぼします。一般に睡眠不足は、その日のパフォーマンスを下げるだけでなく、高血圧や糖尿病などの生活習慣病や、うつ病、認知症の発症とも関係があり、心身に大きな影響を与えます。例えば「不眠症」では、夜寝床で眠れない日が続くうちに、寝床に行くだけで緊張感が高まり、さらに眠れなくなるという悪循環に陥ってしまうことがあります。睡眠に関する病気で不眠の次に多い「睡眠時無呼吸症候群」で... |
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| 価格：950 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者松平浩(監修)出版社宝島社発売日2021年07月ISBN9784299019226ページ数79Pキーワード健康 じゆうびようからはじめるせきちゆうかんきようさくし ジユウビヨウカラハジメルセキチユウカンキヨウサクシ まつだいら こう マツダイラ コウ9784299019226内容紹介日本人の多くが苦しんでいる、腰痛や太ももからふくらはぎにかけての痛み・しびれ。代表的な原因が「腰部脊柱管狭窄症」と言われています。痛みやしびれがあると、「安静にしていなければ……」と考えてしまい、「なるべく動かないほうがいい」と思っている方も少なくないようです。でも、ちょっと待ってください!実は、脊柱管狭窄症は、「できるだけ動きながら治す」というのが常識になりつつあります。痛みやしびれがあるからといって動かないでいると、筋肉が衰えてしまい、改善するどころか、歩けない体になってしまいかねないのです。そこで本誌... |
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| 価格：2,420 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ケイシー・ミーンズ(著) カリー・ミーンズ(著) 石黒成治(訳)出版社日本能率協会マネジメントセンター発売日2025年04月ISBN9784800593160ページ数478Pキーワード健康 ぐつどえなじーGOODENERGYせるふけあで グツドエナジーGOODENERGYセルフケアデ み−んず けいし− MEANS ミ−ンズ ケイシ− MEANS9784800593160内容紹介■ 米国Amazon 書籍総合週刊ランキング1位■ 米国Amazon 2024年年間総合ランキング10位■ 米国Amazonノンフィクション部門17週トップ10入り■ ニューヨーク・タイムズベストセラー発売6ヵ月で60万部突破、世界30ヵ国で翻訳が決定した米国で話... |
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| 価格：2,200 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者エイミー・シャー(著) 加藤輝美(訳)出版社パンローリング発売日2022年09月ISBN9784775942758ページ数460Pキーワード健康 じつせんだぶりゆーていーえふふあすていんぐじつせん ジツセンダブリユーテイーエフフアステイングジツセン しや− えいみ− SHAH A シヤ− エイミ− SHAH A9784775942758内容紹介自らの健康を追い求める旅を通して、統合医療専門医である著者、エイミー・シャーは、女性がエネルギーを生み出すと同時に人生を自分の手のうちに取りもどすためのプログラム「WTF（Why the eff was I so tired？）プラン」をつくりあげました。プログラムのカギとなるのは、複雑につながりあう「エネルギーの三要素」、すなわち「腸」と「免疫系」と「ホルモン」の関係を活用することです。ドクター・... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者高原信二(著)出版社星叶ブックス発売日2024年01月ISBN9784801484511ページ数192Pキーワード健康 からだわあらいめんとがきゆうわりからだ／わ／あらい カラダワアライメントガキユウワリカラダ／ワ／アライ たかはら しんじ タカハラ シンジ9784801484511内容紹介どこへ行っても良くならない人へ！ほとんどの人が知らない整体の新常識。「全身のゆがみを整えれば、ほとんどの不調は緩和します」世界トップレベルの師匠たちから受け継いだ“健康の原理原則”を20万人をみた施術家が公開します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「アライメント」とは 施術家も知らない重要性/第2章 原理原則「アライメント」にたどり着くまで/第3章 ほとんどの不調・痛みはアライメントの崩れが原因/第4章 アライメントが整うとすっきりキレイ！/第5章 アライメントを整えたら... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者田村セツコ(著)出版社興陽館発売日2023年11月ISBN9784877233198ページ数181Pキーワード健康 はちじゆうろくさいのけんこうぐらし86さい／の／け ハチジユウロクサイノケンコウグラシ86サイ／ノ／ケ たむら せつこ タムラ セツコ9784877233198内容紹介薬も飲まない。病院にも行かない。なのに病気知らずで裸眼で歯は自前。そんな現役イラストレーター田村さんのひとり暮らし健康法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 元気にひとり暮らし（体調は気にしていません/5分眠るとスッキリします ほか）/2 へんてこりんなひみつの健康法（へんてこりんな健康法/靴底に段ボール健康法 ほか）/3 すっきりこころの健康法（ストレスを消す人間関係トレーニング/選択制難聴で聞こえないふり/ひとりごとは孤独解消法/86歳の少女です/死ぬことは気にしません）/4 食べる... |
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| 価格：1,496 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者田中宏(著)出版社アスコム発売日2023年05月ISBN9784776212737ページ数125Pキーワード健康 いちにちのつかれゆがみがかつてに イチニチノツカレユガミガカツテニ たなか ひろし タナカ ヒロシ9784776212737内容紹介◎8万人の痛みや不調を改善に導いたプロのスゴ技を自宅で再現◎バスタオルを丸めた「整体枕」で朝まで寝るだけ！◎人体を守る「首のカーブ」がよみがえってあらゆる不調を解決全身のさまざまな不調の原因が「首」にあることをご存じでしょうか？本来、首の骨は、ゆるやかなカーブを描いているもの。私たちが日々活動できているのは、首の骨のカーブが重たい頭をうまく支えてくれているおかげなのです。ところが、現代人のほとんどが、首の骨のカーブが失われた「ストレートネック」という状態に。すると頭の重さが軽減されず全身に負担がかかり、痛みや不調を招いてしまうのです。そんなスト... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ニック・リトルヘイルズ(著) 鹿田昌美(訳)出版社ダイヤモンド社発売日2018年02月ISBN9784478100615ページ数287Pキーワード健康 せかいさいこうのすりーぷこーちがおしえる セカイサイコウノスリープコーチガオシエル りとるへいるず につく LIT リトルヘイルズ ニツク LIT9784478100615内容紹介「睡眠に最適な温度」「寝る前・起きた後の行動」から、「ライトの種類」「昼に座るべき位置」に至るまで、あらゆる観点から最良の睡眠メソッドを徹底解明し、世界で多くの人を救っている至高の書！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「究極の睡眠」の7つのルール（「体内時計」のリズムを制する—あなたのなかの「止まらない時計」/「クロノタイプ」をフルに生かす—そもそも「朝型」か「夜型」か？/「時間」より「サイクル」で眠る—... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中島武志(著) 佐々木政幸(監修)出版社あさ出版発売日2019年09月ISBN9784866671581ページ数127Pキーワード健康 あしこしひざのいたみがきえる アシコシヒザノイタミガキエル なかじま たけし ささき まさ ナカジマ タケシ ササキ マサ9784866671581内容紹介著者がモルディブで出会った「ゆるかかと歩き」は人体の構造上、理にかなった歩き方だった！ゆるかかと歩きは、痛い、太い、むくむ、疲れる、ふらつくなど、様々な足の悩みだけでなく、腰痛や姿勢改善などの効果もあり、歩くのがラクで楽しくなる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 あなたの健康は「歩き方」で決まる（モルディブで出会ったゆるかかと歩き/「歩く距離」より「歩き方」 ほか）/2 こんな... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者新家義秋(著)出版社文芸社発売日2010年08月ISBN9784286051703ページ数233Pキーワード健康 ちえもはたらくけんこうせいかつだれでもできる チエモハタラクケンコウセイカツダレデモデキル しんや よしあき シンヤ ヨシアキ978428605170... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者長尾和宏(著)出版社山と溪谷社発売日2020年04月ISBN9784635490504ページ数159Pキーワード健康 運動 あるくだけでういるすかんせんにかてる アルクダケデウイルスカンセンニカテル ながお かずひろ ナガオ カズヒロ9784635490504内容紹介新型ウイルスに効くのは、抵抗力・免疫力しかない。ウイルスは紫外線にとても弱い。歩行が新型ウイルスやインフルに強い免疫力と体力を生む。ウイルスは人類の大先輩、上手に付き合おう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 まずはウイルスの正体を知る（そもそもウイルスってなに？/人類の歴史はウイルスとの闘いの歴史 ほか）/第2章 ウイルス対策は予防につきる（密閉空間における集団感染の教訓/閉じ込められると必ず病気... |
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| 価格：1,078 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ロバート・マクドナルド(共著) カロ・ネス(共著) 玉嵜敦子(訳)出版社ガイアブックス発売日2010年12月ISBN9784882827573ページ数224Pキーワード健康 じつせんあれくさんだーてくにーくわるいしせいのしゆ ジツセンアレクサンダーテクニークワルイシセイノシユ まくどなるど ろば−と MAC マクドナルド ロバ−ト MAC9784882827573内容紹介姿勢を改善して日常生活のクォリティを変えるアレクサンダー・テクニークとは、身体が自動的に行っている無駄な動きをやめ、正しい姿勢、自由な動きや楽な呼吸などを習得する理論のこと。信頼性の高い効果的な手法として、医療、教育、演劇、声楽、バレエなどの分野で広く認められている。コンパクト版の本書では、理論と実践を並置するというユニークな方法と明快かつ丁寧な説明で、初心者でもわかるようアレクサンダー・テクニ... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者宮下忠芳(著)出版社文芸社発売日2022年11月ISBN9784286239583ページ数185Pキーワード健康 ごかんのうにまなぶびとけんこうの ゴカンノウニマナブビトケンコウノ みやした ただよし ミヤシタ タダヨシ978428623958... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大池秀明(著)出版社農林統計協会発売日2019年05月ISBN9784541042897ページ数248，16Pキーワード健康 じんせいおかえるさいきようのしよくじしゆうかん ジンセイオカエルサイキヨウノシヨクジシユウカン おおいけ ひであき オオイケ ヒデアキ9784541042897内容紹介2017年に「時計遺伝子」の研究がノーベル賞を受賞。それから、食品をいつ食べるかについての栄養学（時間栄養学）に注目が集まった。日本でも注目が集まっており、「週刊文春」（2019年1月3日・10日号 新年特別号）では記事で大きく取り上げている。著者は東京大学大学院卒業後、現在、国立研究開発法人農業・食品産業技術総合研究機構／上級研究員。東京大学等で非常勤講師を務め、時間栄養学の講義をしている。著者は本書で最新の時間栄養学による研究成果を豊富に披露している。特に【朝食を食べる習慣】と、「学校の成績」... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：bookfan 2号店 楽天市場店 |
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| 出版社ブティック社発売日2025年02月ISBN9784834779301ページ数72Pキーワード健康 やせるげんきになるまほうのすぱいす ヤセルゲンキニナルマホウノスパイス978483477930... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者竹井仁(著)出版社誠文堂新光社発売日2018年02月ISBN9784416618301ページ数198Pキーワード健康 つかれないからだになるにわきんまくお ツカレナイカラダニナルニワキンマクオ たけい ひとし タケイ ヒトシ9784416618301内容紹介肩こり、猫背が治る、だけじゃない。「疲れ」に効く筋膜リリース！「筋膜博士」が教える、医学的理論に基づいた「疲れない体」をつくる知識とメソッド。不調、疲労は、マッサージや鍼灸、筋肉トレーニングをすれば解消する、というものではありません。「全身のつながり」を意識した姿勢改善が必要なのです。姿勢を意識して正しい方法でケアすれば、老化を防ぎ、肩こり、猫背、巻き込み肩、ストレートネックなど、体のあらゆる不調は必ず治っていき、「疲れにくい体」を手に入れることができます。本書では、「世界一受けたい授業」「ためしてガッテン」「林修の今でしょ！講座」... |
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| 価格：2,310 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ハーヴィー・ダイアモンド(著) マリリン・ダイアモンド(著) 松田麻美子(訳)出版社グスコー出版発売日2006年03月ISBN9784901423106ページ数542，5，8Pキーワード健康 ふいつとふおーらいふけんこうちようじゆにわふめつ フイツトフオーライフケンコウチヨウジユニワフメツ だいあもんど は−ヴい− DI ダイアモンド ハ−ヴイ− DI9784901423106内容紹介永遠の健康とスリムな体を約束する、究極の健康哲学「ナチュラル・ハイジーン」とは！？肥満、ダイエット、解毒（デトックス）、毒血症、酵素、ローフード、牛乳、朝食、果物…。「病気と健康と食べ物」に関するキーワードは、すべて本書のなかにあった。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 生き物としての「人間の原則」—「フィット・フォー・ラ... |
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| 価格：1,375 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者吉原潔(著)出版社主婦と生活社発売日2020年12月ISBN9784391155501ページ数103Pキーワード健康 らくーにいつぷんゆるてーぶるすくわつとらくー／に／ ラクーニイツプンユルテーブルスクワツトラクー／ニ／ よしはら きよし ヨシハラ キヨシ9784391155501内容紹介脊椎外科医兼スポーツトレーナーで「腰博士」の異名をもつ著者が、腰痛・ひざ痛に効く、低負荷でラクにできるスクワット術を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 普通のスクワットとの違いは？最大のメリットは？（なぜ、ゆるテーブルスクワットで腰痛やひざ痛が治るのでしょう？/間違いだらけのスクワット指導 ほか）/2 腰痛やひざ痛を防ぎ、治すための活用法（腰痛はなぜ起こるの？/視点1：病名から考える場合 ほか）/3 腰痛やひざ痛が改善した喜び体験談（吉原先生と一緒にトレーニングすることで腰に... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社ブティック社発売日2025年07月ISBN9784834779660ページ数79Pキーワード健康 さばかんたまねぎけつとうちけつあつおさげるさいきよ サバカンタマネギケツトウチケツアツオサゲルサイキヨ978483477966... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者福田一典(著)出版社彩図社発売日2014年07月ISBN9784801300057ページ数189Pキーワード健康 けんこうになりたければとうしつおやめなさいとうしつ ケンコウニナリタケレバトウシツオヤメナサイトウシツ ふくだ かずのり フクダ カズノリ9784801300057内容紹介病気も肥満も老化も糖質摂取のせいだった！糖質摂取と人体の関係を現役医師が徹底解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 そもそも現代人の体は糖質摂取に向いていない/第2章 糖質摂取は人を不健康にする/第3章 糖質摂取は肥満・メタボの原因になる/第4章 糖質摂取は老化を促進させる/第5章 フルクトースの脅威/第6章 糖質を制限するための食... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者内藤裕二(著)出版社日経BP発売日2024年08月ISBN9784296204960ページ数280Pキーワード健康 けんこうのどだいおつくるちようないさいきん ケンコウノドダイオツクルチヨウナイサイキン ないとう ゆうじ ナイトウ ユウジ9784296204960内容紹介肥満だけでなく、老化をも腸内細菌が左右する──解明が進む「腸内細菌の最前線」がわかる！〇日本人の腸に潜むヤセ菌と肥満菌〇どこまでわかった？ 大腸がんと腸内細菌〇「老化」の要因に、腸内細菌が新たに追加された理由〇漢方薬が腸内細菌に影響する〇食物繊維は発酵性がカギ！意外と重要な根菜類※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 私たちの腸内細菌は、どこから来る？/第2章 重要なのは、菌自体か、菌がつくる代謝物か/第3章 肥満に関連する腸内細菌/第4章 長寿と老化に関係する腸内細菌/第5章 日本人の腸内細菌は世... |
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| 価格：3,080 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ピーター・グルンワルド(著) 片桐ユズル(訳)出版社誠信書房発売日2020年10月ISBN9784414414769ページ数190Pキーワード健康 あいぼでいのうとからだにはたらく アイボデイノウトカラダニハタラク ぐるんわるど ぴ−た− GRU グルンワルド ピ−タ− GRU9784414414769目次序章 目と脳と体の関係に気づく/第1章 ある物語—もうメガネはいらない/第2章 視覚の機能/第3章 脳の視覚機能の基本的タイプ/第4章 アイボディの原理/第5章 アイボディ・メソッドと症例研究/第6章 目と体の関係/第7章 日常生活への応用/第8章 最初の一歩/第9章 今後の可能性/第10章 最新の発見/よく質問されるこ... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者柿澤健太郎(著)出版社彩図社発売日2022年05月ISBN9784801305984ページ数79Pキーワード健康 びじゆあるばんじりつしんけいのととのえかたこころと ビジユアルバンジリツシンケイノトトノエカタココロト かきざわ けんたろう カキザワ ケンタロウ9784801305984内容紹介近頃は新型コロナウイルスによるパンデミックや戦争など、ネガティブな感情を抱いてしまうニュースがよく耳に飛び込んできます。そのせいで気が滅入ったり、それと連動するように、どことなく体の不調を感じることが増えた人もいるでしょう。それもそのはずで、心と体はつながっているのです。心と体をつなぐもの、それこそが自律神経です。自律神経が乱れる原因は心と体がストレスを感じるからです。しかし、多様で忙しい現代社会においてストレスをなくすことは残念ながらできません。そこで、自分の心と体に向き合うことでストレスと上手... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者なぁさん(著)出版社廣済堂出版発売日2020年04月ISBN9784331522844ページ数110Pキーワード健康 なあさんのねたまますわつたまますとれつち ナアサンノネタママスワツタママストレツチ なあさん ナアサン9784331522844内容紹介デビュー作の「なぁさんの1分極伸びストレッチ」がベストセラーに！ 今回の本では、解剖学を熟知したなぁさんがずぼらさんやお疲れの方でもできるように、「寝たまま」、椅子に「座ったまま」でできるストレッチを教えます。肩こり、首こりや腰痛、手の痺れなど、全身のお悩みに効きます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 肩まわりの悩み（菱形筋—肩コリ・頭痛がつらい！/上腕三頭筋—腕や肩がガチガチ ほか）/2章 首まわりの悩み（胸鎖乳突筋—首コリがつらすぎる/僧帽筋—首も肩もいつも張っ... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者奈良町亡羊(著)出版社東京図書出版発売日2022年12月ISBN9784866415987ページ数93Pキーワード健康 しにあのけんこうせいかつとすまいの シニアノケンコウセイカツトスマイノ ならまち ぼうよう ナラマチ ボウヨウ9784866415987内容紹介精神的にも健康な生活を送るために介護保険も検討すべき。住まいの耐震性にも注意。 人間模様の観察と思索の中にあっても、生身の自分が健康に生きる工夫をすることや、日常的にお構いなしの住まいに経年変化による耐震性の劣化がないか考えてみることが大切。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次最近の世界の動向/腰痛と寿命の関係/介護保険の利用/家族のオンライン新年会/シルバーインブルー/一日の時間の過ごし方/物事を測る単位/時計考/絶妙なタイミングとは/ぐっすり睡眠〔ほか... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者日経ヘルス(編)出版社日経BP発売日2024年10月ISBN9784296206490ページ数97Pキーワード健康 ふとらないふけないひとのあさとよる フトラナイフケナイヒトノアサトヨル につけい／び−ぴ−しや ニツケイ／ビ−ピ−シヤ9784296206490内容紹介そんなに食べていないのに太ってしまう、疲れやすい、よく眠れないなど、なんとなく不調を抱えていませんか。女性が自分らしく豊かに暮らすためには、心身が整っていることが大切です。そこで、運動習慣ゼロでもムリなく始められる運動や食べ方など、朝夜3分から取り入れられる新習慣を取り入れてみませんか。最新科学や医学の成果のもと、「健康」と「美」に関する実用情報をわかりやすくお届けしている「... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者小柳津広志(著)出版社自由国民社発売日2024年06月ISBN9784426130053ページ数227Pキーワード健康 べんぴげりわいちにちでなおるべんぴ／げり／わ／1に ベンピゲリワイチニチデナオルベンピ／ゲリ／ワ／1ニ おやいず ひろし オヤイズ ヒロシ9784426130053内容紹介酪酸菌とビフィズス菌がお悩みを解決！これまでの腸の研究は間違いだらけ！腸内微生物学に基づく、正しい「腸の教科書」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 日本人は7人に1人が下痢、3人に2人は便秘/第2章 腸内環境がよくなると体温は0．5℃上がる/第3章 便秘症は酪酸菌を増やせば治る/第4章 下痢症（過敏性腸症候群）はビフィズス菌を増やせば治る/第5章 病気予防だけではない、酪酸... |
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| 価格：2,200 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者松井和義(著) 小島弘基(監修)出版社コスモ21発売日2020年01月ISBN9784877953867ページ数355Pキーワード健康 ごじゆうにさいでおりかえしひやくにじつさいでげんえ ゴジユウニサイデオリカエシヒヤクニジツサイデゲンエ まつい かずよし こじま ひろ マツイ カズヨシ コジマ ヒロ9784877953867内容紹介現代人は呼吸が浅くなっていて、それが心身の障害を生む原因にもなっているといわれます。ですから呼吸が大事なのはわかるけれど、普段はほとんど無意識に行なっている呼吸を変えることは簡単ではありません。丹田呼吸や腹式呼吸にしたほうが心身にいいこともわかっているが、身につけることは簡単ではありません。呼吸法のトレーニングを受けると、そのときは呼吸が深くなりますが、普... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者和田秀樹(著) 岡本卓(著)出版社徳間書店発売日2024年12月ISBN9784198657765ページ数205Pキーワード健康 じびようおあつかさせないいきかたとうにようびようこ ジビヨウオアツカサセナイイキカタトウニヨウビヨウコ わだ ひでき おかもと たかし ワダ ヒデキ オカモト タカシ9784198657765内容紹介「血圧は140以下であれば十分！ それ以上、下げる必要はない！」・血糖値は下げ過ぎるより、ゆるやかにコントロールしたほうがいい。・60歳を超えたら、血圧もコレステロールも高くていい。・高齢者はダイエットすべきではない！??日本のお医者さんは、患者さんにこんなことは言いませんが、実は、きちんとしたエビデンスがあることなのです。さらに見逃されているのが、高齢者のストレス！本書では、精神科医の和田秀樹Drと、糖尿病治療のエキスパートの岡本卓Drが、「糖尿病・高血圧・認... |
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