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| 著者松生恒夫(著)出版社二見書房発売日2022年04月ISBN9784576211565ページ数239Pキーワード健康 ごまんにんのちようおみたせんもんいが ゴマンニンノチヨウオミタセンモンイガ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784576211565内容紹介5万人の腸を診てきた腸の専門医が長年続ける食生活を公開。健康に長く働くための食や暮らしを医学的根拠にもとづきながら解説※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 腸を強くする食事術（エキストラ・バージン・オリーブオイルを毎日大さじ2杯摂る/味噌汁を毎日食べる/季節のフルーツを毎日食べる ほか）/第2章 人生100年時代の食生活（老いない病まない地中海型食生活/糖質を適度に抑えて食物繊維をたっぷり摂る/日本人には地中海式和食がおすすめ）/第3章 腸を強くする生活習慣（毎日、30分以上は歩く/運動をして、座りっぱなしに... |
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| 著者木川芳春(著)出版社花伝社発売日2024年08月ISBN9784763421296ページ数156Pキーワード健康 おもいつきだらけのいりようじようしきせいぶつたよう オモイツキダラケノイリヨウジヨウシキセイブツタヨウ きかわ よしはる キカワ ヨシハル9784763421296内容紹介がん検診とがん治療、そしてワクチンも、すべては「思いつき」だった!?○「おまじない」から始まった医療、実は現代も変わらない!?○統計データから読み解くがん医療の実態と、その限界○過剰診断を生み出すがん検診、大きな代償をもたらすがん治療に、意味はあるのか？○手洗いもワクチンも、実はほとんどの感染症には無意味だった事実○進化生物学の説く「生物多様性」から医療常識を疑えば、本当の医療が見えてくる！「受けるべき医療は自分で決める」——新しい時代へのガイドブック！※本データはこの商品が発売さ... |
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| 著者三輪道生(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2020年08月ISBN9784344924697ページ数353Pキーワード健康 こしひざこかんせつしんどろーむひやくさいまでしやき コシヒザコカンセツシンドロームヒヤクサイマデシヤキ みわ みちお ミワ ミチオ9784344924697内容紹介年間1000件以上の手術を成功させる「整形外科のゴッドハンド」が腰、ひざ、股関節の不調のメカニズムと治療法をやさしく解説。高齢になると、腰、ひざ、股関節の痛みに悩まされる人が増える。特に近年、高齢化の進展に伴って脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症はますます増加傾向にある。これらを放置すると寝たきりや認知症の原因になる症候群となるが、手術によって痛みの解消と機能回復が可能である。ところが、「もう歳だから仕方ない」という誤った認識や、関節手術に対する理解不足から、痛みや不自由を抱えた... |
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| 著者鈴木養平(著) 薬日本堂(監修) 上田惣子(作画)出版社フォレスト出版発売日2021年06月ISBN9784866801315ページ数243Pキーワード健康 わがままようじようくんめざせしあわせなながいきさん ワガママヨウジヨウクンメザセシアワセナナガイキサン すずき ようへい くすり／にほ スズキ ヨウヘイ クスリ／ニホ9784866801315内容紹介300年のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解く！！めざせ、幸せ長生きさん！一に養生、二に漢方。自分の健康は自分でつくる、主体的で前向きな姿勢です。食べたくないものは食べない。無理して人づき合いしない。自分の元気はケチケチ使う。幸せな長生きさんは自分の幸せと健康を最優先！頑張りすぎなのあなたに贈る、温故知新の健康法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 貝原益軒と『養生訓』/其の1 養生にコミット... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者橋本将吉(著)出版社アスコム発売日2024年08月ISBN9784776213574ページ数365Pキーワード健康 おいてもげんきなひととどんどんおとろえて オイテモゲンキナヒトトドンドンオトロエテ はしもと まさよし ハシモト マサヨシ9784776213574内容紹介生活習慣病、不眠、腎臓病、肝臓病、筋力低下、認知症、がん……年をとると、どうしても出てくる健康への悩みと不安。この本で丸ごと解決！「いつもどこかしら調子が悪くて、毎日がつらい」「最近、年をとったなと感じることが多くなった」「これから、大病を患わないか、本当に不安」と感じている方に、ぜひ読んでほしい1冊です。60代、70代、80代、90代……年代が上になればなるほど、病気がちでいつもしんどそうな人と毎日を元気に楽しそうに... |
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| 著者一条真也(著)出版社主婦と生活社発売日2023年10月ISBN9784391160147ページ数190Pキーワード健康 ねんちようしやのさほうろうがいのじだいお ネンチヨウシヤノサホウロウガイノジダイオ いちじよう しんや イチジヨウ シンヤ9784391160147内容紹介年を重ねることが、楽しくなってくる本！ “50代以降の生き方”の教科書、第2弾（「老いに親しむレシピ」シリーズ）。小笠原家総領家第32代当主・小笠原流礼法宗家の小笠原忠統氏から免許皆伝を受けた礼法家が、「老害」批難のあふれる時代にシニアが快適に生きる方法──「老害」ではなく「老福」になる生き方を伝授。若者からは「老害」認定されるも、シニア層からは絶大なる人気を誇る梅沢富美男さんも本書を推薦！「老害」なんて言われても気にしない！ 老いていく自分をゆるして、年を重ねてきたからこそできる“ふるまい”で、やっていきましょう... |
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| ■ISBN/JAN：9784286111926★日時指定をお受けできない商品になります商品情報商品名300年後の世界遺産 夢生きる目標と心と体の健康 曽我部幸男/著フリガナサンビヤクネンゴ ノ セカイ イサン ユメ イキル モクヒヨウ ト ココロ ト カラダ ノ ケンコウ著者名曽我部幸男/著出版年月201112出版社文芸社大きさ277P 20c... |
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| 著者春山文子(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2023年10月ISBN9784344945661ページ数144Pキーワード健康 いつぱんたいそうにちじようせいかつのなかで イツパンタイソウニチジヨウセイカツノナカデ はるやま ふみこ ハルヤマ フミコ9784344945661内容紹介子供から高齢者まで、暮らしの中に体操を！日常動作の基本となり、健康増進に役立つ「一般体操」。 いつでもどこでも体を動かし、“健康的な生活”を続けるには？ 体操選手・体育教師である著者がやさしく解説する指南書。 【目次】 第1章 生きる力の土台づくり第2章 生活動作を段階的に確認第3章 生涯学習のテーマとなる一般体操第4章 自分に相応しい「導具」の考案と活用第5章 新しいことにチャレンジ第6章 一般体操を顧みる第7章 高齢期の一般体操の現場から第8章 あとがきに代えて※本データはこの商品が発売された... |
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| 著者三宅邦夫(著) 中神勝(著)出版社黎明書房発売日1998年06月ISBN9784654057412ページ数126Pキーワード健康 けんこうぞうしんいきいきたいそうごじゆうきゆうこう ケンコウゾウシンイキイキタイソウゴジユウキユウコウ みやけ くにお なかがみ まさ ミヤケ クニオ ナカガミ マサ978465405741... |
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| 著者鶴見隆史(著)出版社かざひの文庫発売日2017年11月ISBN9784884699130ページ数223Pキーワード健康 ただしいげんまいしよくあぶないげんまいしよくまくろ タダシイゲンマイシヨクアブナイゲンマイシヨクマクロ つるみ たかふみ ツルミ タカフミ9784884699130内容紹介日本人が玄米を食べてこなかったのには理由があった！栄養価の高いスーパーフードは、炊き方ひとつで毒にもなる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 “玄米”は体に良いが、毒にもなる/2章 玄米はなぜ体によいか、白米と何が違うか？/3章 “米”の民の日本人がなぜ玄米を嫌ったのか？/4章 ちょっと待った！その玄米食は危険です！/5章 発芽玄米はなぜ体によいのか？/6章 正しい玄米の炊き方とは？/7章 酵素と食物繊維で健康は腸からつくる/8章 鶴見式・現代養生... |
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| 著者鈴木孝佳(著)出版社イースト・プレス発売日2020年08月ISBN9784781619002ページ数215Pキーワード健康 つかれないからだおのうからつくるぼでい ツカレナイカラダオノウカラツクルボデイ すずき たかよし スズキ タカヨシ9784781619002内容紹介[1日中だるい][集中できない][寝ても疲れがとれない]1日10分のトレーニングで、脳（ソフト）をアップデートし、体（ハード）の不調を取り除け！〈Twitterで10万RT&48万いいね！〉いまもっとも注目されるトレーナーが教える、革新的健康理論とその実践法現代において多くの人が抱える「病院にかかるほどではない不調」。その原因の1つは、「わたしたちの体は20万年前からほとんど変化していないのに、生活スタイルだけが劇変してしまっている」ということ。通勤やオフィスワーク、スマホ依存といった現代の環境の中で、ヒト本来の身体機... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者江田証(著)出版社KADOKAWA発売日2023年04月ISBN9784046060693ページ数317Pキーワード健康 ちよういちりゆうのちようかつじゆつさいこうのぱふお チヨウイチリユウノチヨウカツジユツサイコウノパフオ えだ あかし エダ アカシ9784046060693内容紹介毎日、最新の治療法を求めて国内外から患者が訪れるクリニックの院長でカリスマ医師の著者が教える、腸科学の最新知識と実践法。教養としての腸のキホンと、読んで実践するだけで腸の調子が整い、心身ともにみるみる健康になる食生活と習慣を掲載。仕事で多忙なビジネスパーソンの体調管理に役立てる。睡眠の質を高め、疲労回復につながる腸活のニーズは昨今ますます高まるばかりだ。加えて、コロナ禍やウクライナ情勢など不安定な社会情勢... |
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| 著者ピエール・パラルディ(著) 伊沢輝彦(訳) 石井冬樹(訳)出版社バベルプレス発売日2010年05月ISBN9784894491007ページ数255Pキーワード健康 おなかけんこうほうおなかおなおせばやまいも オナカケンコウホウオナカオナオセバヤマイモ ぱらるでい ぴえ−る PALL パラルデイ ピエ−ル PALL9784894491007内容紹介おなかは第二の脳だった。ストレス、うつ、肥満、肩こり、腰痛、不眠症…おなかのトラブルを直せば心もからだも健康に。フランス随一のセラピストが7つの秘伝を本邦初公開。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 「おなか健康法」の誕生/第2部 「おなか健康法」（腹式呼吸をする/規則正しくゆっくり食事をする/よい食べものを選ぶ/スポーツをする ほか）/第3部 トラブル別ガイド（空気嚥下症（呑気症）/食物アレルギー... |
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| 鶴見隆史／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名かざひの文庫出版年月2020年08月サイズ223P 19cmISBNコード9784867230053生活 健康法 健康法70歳でボケる人、110歳まで元気な人 酵素の力で脳も身体もこんなに変わる!ナナジツサイ デ ボケル ヒト ヒヤクジツサイ マデ ゲンキ ナ ヒト 70サイ／デ／ボケル／ヒト／110サイ／マデ／ゲンキ／ナ／ヒト コウソ ノ チカラ デ ノウ モ カラダ モ コンナ ニ カワル病気にならない、痴呆症にならない、早死にしないそのためのキーワードは「酸化」「糖化」「腸管免疫」「酵素」「脂肪」。酵素栄養学の権威が人生110年時代の健康生活を伝授!健康で長生きするか、呆けて早死にするか｜認知症とはなにか、なぜ認知症になるのか｜病気や呆けの真因（あなたの腸は腐敗している｜糖化の害はおそろしい｜腸管免... |
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| 著者鈴木養平(著) 薬日本堂(監修) 上田惣子(作画)出版社フォレスト出版発売日2021年06月ISBN9784866801315ページ数243Pキーワード健康 わがままようじようくんめざせしあわせなながいきさん ワガママヨウジヨウクンメザセシアワセナナガイキサン すずき ようへい くすり／にほ スズキ ヨウヘイ クスリ／ニホ9784866801315内容紹介300年のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解く！！めざせ、幸せ長生きさん！一に養生、二に漢方。自分の健康は自分でつくる、主体的で前向きな姿勢です。食べたくないものは食べない。無理して人づき合いしない。自分の元気はケチケチ使う。幸せな長生きさんは自分の幸せと健康を最優先！頑張りすぎなのあなたに贈る、温故知新の健康法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 貝原益軒と『養生訓』/其の1 養生にコミット... |
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| 著者平澤精一(著)出版社アスコム発売日2023年03月ISBN9784776212713ページ数271Pキーワード健康 ろうかおえいようでくいとめるななじつさいから ロウカオエイヨウデクイトメルナナジツサイカラ ひらさわ せいいち ヒラサワ セイイチ9784776212713内容紹介「元気がでない」「落ち込みやすい」「疲れやすい」その不調、「栄養不足！」が原因かも。70歳以上の体に、特に必要な「栄養」を医師が解説。知らず知らずに陥っている危険な「低栄養」、寝たきりや介護につながる「フレイル」を避け、いつまでも元気でいるための方法を教えます！——————————————————&... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者むにゃ(著)出版社扶桑社発売日2025年06月ISBN9784594623838ページ数95Pキーワード健康 ごきげんちようかつつくりおきむにやずへるしーれしぴ ゴキゲンチヨウカツツクリオキムニヤズヘルシーレシピ むにや ムニヤ9784594623838内容紹介SNSで話題沸騰！美肌になる、痩せ体質に変わる簡単・満足 もりもり食べて腸ハッピー！体がよろこぶ78レシピ「食べたい。でもキレイになりたい」そんな願いに応えるのが、『ごきげん腸活作りおき』です。基本の調理法は、切って和える、フライパンに少量の水を入れて蒸すというシンプルなもの。グルテンフリー、白砂糖＆加熱油不使用で、腸を整えながら体の内側からキレイを育てます。ダイエットのこんなお悩み、ありませんか？- 家族と食事を分けるのが大変... |
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| 著者山田明美(著)出版社阿部出版発売日2025年03月ISBN9784872426823ページ数119Pキーワード健康 こうじのちからがんときようせいする コウジノチカラガントキヨウセイスル やまだ あけみ ヤマダ アケミ9784872426823内容紹介長くて深い歴史のある糀が、もう一度私たちの生活の中に、当たり前に活用されてほしいという願いから、女性、主婦、母の目線で糀教室「糀の家」を主宰する著者が、ガンになった夫を糀中心の食生活で体質改善させ、ガンと共生することを叶えた夫と妻の奮闘記。著者の開催する麹士育成講座で実際に教えている、美容にも健康にもよい、優れた発酵食品である糀を使った調味料のレシピとその詳しい使い方付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 糀について（麹と糀/糀とはなにか ほか）/第2章 わたしの夫とガン（わたしの夫のこと/単身赴任のストレス ほ... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者済陽高穂(監修)出版社講談社発売日2012年05月ISBN9784062176255ページ数143Pキーワード健康 がんからせいかんしたわたしのじようしよく ガンカラセイカンシタワタシノジヨウシヨク わたよう たかほ ワタヨウ タカホ9784062176255内容紹介「あなたの食べ物をクスリにしなさい」肺がん、胃がん、悪性リンパ腫、残胃がん、直腸がん、前立腺がん、胆管がん、すい臓がん、卵巣がん、大腸がんから生還した17名の「免疫力を上げる食べ物」を詳細レポート済陽式食事療法で治った後、現在も好調な3名をレポート●大腸がん……完治から1年6ヵ月経過●結腸間膜・悪性リンパ腫……寛解から1年経過●上縦隔悪性リンパ腫……寛解から2年経過※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次植物由... |
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| 著者角谷リョウ(著)出版社フォレスト出版発売日2023年07月ISBN9784866802336ページ数230Pキーワード健康 はたらくごじゆうだいのかいみんほうそくはたらく／5 ハタラクゴジユウダイノカイミンホウソクハタラク／5 すみや りよう スミヤ リヨウ9784866802336内容紹介累計26,000部突破『働くあなたの快眠地図』著者最新刊。50代の今なら間に合う！！50代の睡眠改善で、生涯現役バリバリに〜〜あなたならどっちを選びますか？〜〇快眠で疲れないカラダを手にいれ、70代まで元気に働く！×「悪い睡眠」を放置したまま、病気や不調で働けない体に…※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 50代の睡眠改善で人生の後半戦が決まる/第2章 50代は睡眠改善の前に「夜のトイレ対策」が必須/第3章 50代の睡眠の質は「睡眠環境」が9割/第4章 50代の快眠のポイントは... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者はせがわりえこ(著)出版社青月社発売日2025年11月ISBN9784810913651ページ数135Pキーワード健康 運動 すごいあるきかただるさおもさがきえていく スゴイアルキカタダルサオモサガキエテイク はせがわ りえこ ハセガワ リエコ9784810913651内容紹介だるさが消える！ 階段がラク！ もっと動きたくなる！スポーツ庁主催のアワードにて優秀賞を受賞したトレーナーが教える、?体の不調をととのえる「すごい」ウォーキング。運動嫌いだった著者の??を変えた年齢を問わず誰でもどこでも取り組める歩き?のコツとは？──「まだまだ元気でいたい」「若々しく?きていたい」そんな願いは、特別な運動や負荷の?きいトレーニングをしなくても叶えられます。（本?より）※本データはこの商品が発売さ... |
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| 著者石井直美(著)出版社食べもの通信社発売日2024年07月ISBN9784772677219ページ数124Pキーワード健康 しあわせなひやくさいになるしゆうかんしあわせ／な／ シアワセナヒヤクサイニナルシユウカンシアワセ／ナ／ いしい なおみ イシイ ナオミ9784772677219内容紹介予防医学の権威、Dr.ジョーンズ氏推薦！「介護世代やシニア世代、大切な人の健康を支える必読書であり希望の光となるはずです」＊＊＊＊＊＊＊家族に迷惑をかけず、元気に過ごしたい！幸せな100歳になりたい！それには、自分に合った薬膳や生活習慣を取り入れて五臓六腑を整えることが大事です。薬膳と聞くと「難しそう」「特別な材料がいる」と考える人も多いでしょう。けれど、そんな心配はいりません。薬膳は薬ではありません。日々の暮らしの中で、身近な食材を使って行なう食事による養生法です。つまり、毎日の食事が五臓六腑をケア... |
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| 著者峰宗太郎(著)出版社マガジンハウス発売日2024年06月ISBN9784838732555ページ数295Pキーワード健康 びようりいがせつじつにつたえたいびようきの ビヨウリイガセツジツニツタエタイビヨウキノ みね そうたろう ミネ ソウタロウ9784838732555内容紹介その健康法は本当に正しい？ 科学が実証した「知識」と「習慣」●発がん性を持つ意外な物質とは？ ●ワクチンで感染を防げるのはどうして？ ●「免疫システム」を維持する方法とは？ 本書では「病気」についての基礎知識と、「予防」についての具体的な方法をまとめました。私はこれまで病理医として、病気で亡くなった方々を200例以上解剖してきました。そのたびにいつも思うことがあるのです。「手遅れになってしまう前にもっとできることは、たくさんあったかもしれないのに……」と。その切実な思いが執筆の動機になりました。この本から、「健康... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者菊池和子(著)出版社ハルメク発売日2014年10月ISBN9784906912148ページ数85Pキーワード健康 たちかたおかえるだけでおいないからだ タチカタオカエルダケデオイナイカラダ きくち かずこ キクチ カズコ9784906912148内容紹介どんな体の状態でも、どんなに年齢を重ねていても、思いをかけて動かせば体は必ずよくしていけます。DVDでは朝／夜、必ず実行の「きくち体操」も菊池和子さんが指導！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 これが、きくち体操です（ほかのどこにもない体の動かし方）/第2章 “きくち体操”の体のとらえ方（誰からも教わることのなかった筋肉の役割/手の筋肉は呼吸する筋肉につながる ほか）/第3章 さあ、動いてみましょう（これが体操？... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者森岡清史(著)出版社サンクチュアリ出版発売日2016年07月ISBN9784801400269ページ数109Pキーワード健康 めおあたためるとしんたいがしぜん メオアタタメルトシンタイガシゼン もりおか きよし モリオカ キヨシ9784801400269内容紹介頭痛、倦怠感、不眠、不安…なんとなく調子が悪いけど、なにをしても「快適」にならない。その不調は、もしかするとスマホやパソコンで酷使している“目""からきているのかもしれない。目が緊張していると、交感神経もオンのまま。身体は休めない。そこで加熱不要で温まる特殊素材のアイマスク(付属)を使って、寝ている間に目のまわりの筋肉を温めることにより、疲れ目からくる自律神経の乱れを整えることができる。日本有数の眼精疲労専門医ならではの、本当に... |
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| 著者星作男(監修)出版社シーアンドアール研究所発売日2010年08月ISBN9784863540705ページ数223Pキーワード健康 すいみんというまかふしぎなせかい スイミントイウマカフシギナセカイ ほし さくお ホシ サクオ9784863540705内容紹介なぜ人は眠りを求めるのか？人はなぜ、一日の3分の1も睡眠に費やすのでしょうか？最近の研究では、良質な睡眠には、ガン予防・アレルギー疾患の軽減・老化予防など、素晴らしい効果があることがわかってきました。睡眠の仕組みと驚異のパワーの謎に迫ります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 眠りに隠された真実/2 動物の睡眠のしくみ/3 人はなぜ眠るのか—睡眠のメカニズム/4 人はなぜ夢をみるのか/5 人は眠らないとどうなるのか/6 人はなぜ眠れなくなるのか—睡眠障... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者池田紅玉(文) 太田由紀(漫画)出版社集英社発売日2025年04月ISBN9784087817645ページ数189Pキーワード健康 まごとあそんでわかがえるろうかよぼうはちじゆうに マゴトアソンデワカガエルロウカヨボウハチジユウニ いけだ こうぎよく ただ ゆき イケダ コウギヨク タダ ユキ9784087817645内容紹介【あなたも出来る! 紅玉先生の孫育て術】 孫育ては最高のボケ防止と言われます。バイリンガル教育でおなじみの紅玉先生が、孫と遊びながら自然と祖父母の脳トレになる82の方法を、眼に優しい大きな文字と漫画で紹介。日米通算45年にわたる幼児教育の現場で得た見識を元に、0歳児〜中高生まで、孫の年齢別にわかりやすく解説します。人生100年時代、せっかく出会えた孫との時間を元気... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者堀江貴文(著) 予防医療普及協会(著)出版社幻冬舎発売日2022年12月ISBN9784344040373ページ数269Pキーワード健康 ふろうふしのけんきゆう フロウフシノケンキユウ ほりえ たかふみ よぼう／いり ホリエ タカフミ ヨボウ／イリ9784344040373内容紹介金と頭は健康に使え！ 唯一無二の健康本が誕生！ ホリエモンが世界最先端の抗加齢医学研究者たちにインタビューし得た知見を公開。糖尿病予防に効く「STLG2阻害薬」等明日から試せる知識がたっぷり。100歳まで健康であるためには「知ること」が最大の武器です。各種がん、糖尿病などの生活習慣病、精神疾患、アルツハイマー、不妊治療に至るまで、現代の予防医学はテクノロジーの進歩を受け日進月歩で進化を続けています。本書は、ラ... |
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| 著者清水祐子(著)出版社かざひの文庫発売日2020年10月ISBN9784867230121ページ数239Pキーワード健康 こころとからだおととのえるけんこうれしぴ ココロトカラダオトトノエルケンコウレシピ しみず ゆうこ シミズ ユウコ9784867230121内容紹介幸せとスリムな体系が持続する、無理のないオリジナル健康法。食を変えれば心も変わる！体重を落として厄も落とす。簡単＆続けやすい！生活改善プロジェクト。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心も体も疲れ切った日々（『ファスティング』これは運命の出合い？/家も私もリフォームしたい！ ほか）/第2章 『ファスティング』で心も体もスッキリ！（断食の雑学/ファスティングにはどんな効果があるの？/ファスティングの種類 ほか）/第3章 キレイと元気の秘訣は、食事と生活習慣（ファスティング後の生活/『まごわやさしい生発... |
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| 著者米井嘉一(著)出版社草思社発売日2007年10月ISBN9784794216434ページ数191Pキーワード健康 かれいにかつさびないからだのつくりかた カレイニカツサビナイカラダノツクリカタ よねい よしかず ヨネイ ヨシカズ9784794216434内容紹介老化のスイッチを「オン」にして、怖い病気の原因にもなる体のサビ（＝酸化）。サビない体を手に入れるにはどうすればいいのでしょうか？アンチエイジング研究の第一人者が、今日から始められる生活術をわかりやすく解説した一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体のサビが病気や老化につながる（大量発生したフリーラジカルが体をサビさせる/日本人の三代死因にも深く関わるサビ ほか）/第2章 サビ止め生活、はじめの一歩（目標を決めて、さあ「サビ止め宣言」/健康管理能力と出世の相関関係 ほか）/第3章 「ニコニコ程度」の運動... |
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