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| 著者青山克子(著)出版社評言社発売日2017年05月ISBN9784828205892ページ数183Pキーワード健康 あなたおかがやかせるはなせらぴーしあわせおよぶ アナタオカガヤカセルハナセラピーシアワセオヨブ あおやま かつこ アオヤマ カツコ9784828205892内容紹介花のもつ不思議な力—心を癒してくれる花の選び方・生け方、大切な人の心に届く贈り方などをやさしく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 花セラピーを知る（花セラピーとは/花セラピーの特徴/花心理グラフの活用/人はなぜ花に癒やされるのか/花セラピーとメンタルヘルス）/第2章 5つの感情別 花の活かし方（アクティブになれる花セラピー/癒される花セラピー/力が湧きあがる花セラピー/気分をリセットする花セラピー/幸せになる花セラピー）/第3章 おもてなしの花贈り（プレゼントに活かす花セ... |
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| 著者箕浦將昭(著)出版社梓書院発売日2018年11月ISBN9784870356351ページ数176Pキーワード健康 じんせいひやくねんしよくようとせつやくでけんこう ジンセイヒヤクネンシヨクヨウトセツヤクデケンコウ みのうら まさあき ミノウラ マサアキ9784870356351内容紹介食養と節薬で、賢い医療消費者になろう！薬は毒？栄養はたくさん摂っているのに栄養失調？？人生100年時代を「健康長寿」で生き抜くために、薬屋稼業50年、肺がん発覚から10年で得た気づき。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人生一〇〇年時代と健康寿命/第2章 薬屋の「懴悔」と転機/第3章 自然治療力を高める/第4章 私流・がんとの暮らし方/第5章 病気はチャンスだ！/第6章 次世代に託す思... |
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| 著者平澤精一(著)出版社アスコム発売日2023年03月ISBN9784776212713ページ数271Pキーワード健康 ろうかおえいようでくいとめるななじつさいから ロウカオエイヨウデクイトメルナナジツサイカラ ひらさわ せいいち ヒラサワ セイイチ9784776212713内容紹介「元気がでない」「落ち込みやすい」「疲れやすい」その不調、「栄養不足！」が原因かも。70歳以上の体に、特に必要な「栄養」を医師が解説。知らず知らずに陥っている危険な「低栄養」、寝たきりや介護につながる「フレイル」を避け、いつまでも元気でいるための方法を教えます！——————————————————&... |
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| 著者渡邉有優美(著)出版社秀和システム新社発売日2025年01月ISBN9784798073781ページ数127Pキーワード健康 からだもこころもわかがえるいつぷんたいそう カラダモココロモワカガエルイツプンタイソウ わたなべ あゆみ ワタナベ アユミ9784798073781内容紹介1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。 ギネス認定世界一の開脚女王が開発！ TikTokで100万回再生されたエクササイズとあゆみかん流の美しい体を作る日々のメソッドを書籍化。ヨガを取り入れた1分の簡単な体操で、全身を整え心も前向きになる方法を紹介。1分体操を続けていくと、体が本来の調子を取り戻し、不調改善に繋がり、健康で疲れにくい体へと変わります。心にも余裕が出て、日々が豊かに。体力はおちても若く美しい自分でいたい方、運動は苦手だけど何かしてみたい方、自分に自... |
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| 著者奥谷まゆみ(著)出版社さくら舎発売日2023年09月ISBN9784865813982ページ数158Pキーワード健康 ふちようのきゆうわりわすまほしせいから フチヨウノキユウワリワスマホシセイカラ おくたに まゆみ オクタニ マユミ9784865813982内容紹介スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている！世界的ベストセラー『スマホ脳』などで、スマホで心身がむしばまれると警鐘が鳴らされていますが、いまや手放すことができないスマホ、そしてスマホ生活。そして体の、心の不調を訴えている人に共通しているのが「スマホ姿勢」！本書は、不調を改善する独自のメソッド「からだレッスン」を考案した著者が、スマホと共存するにはどうしたらいいか、その決定打を示します。スマホに罪はありません。不調の原因は「スマホを見る姿勢」にあります！さまざまな症例をもとに、スマホで心身にダメージを受けないための方法を明かします！ポイ... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者櫻井大典(著)出版社Gakken発売日2024年07月ISBN9784058022894ページ数255Pキーワード健康 いちようおあたためるとこころのふちよう イチヨウオアタタメルトココロノフチヨウ さくらい だいすけ サクライ ダイスケ9784058022894内容紹介強いストレスや緊張を感じると、胃がキリキリと痛む、つい暴飲暴食してしまう、お腹をくだしてしまう……多くの人がそんな経験をしているように、心と体は密接につながっています。体のなかでも、とくにメンタル不調と結びつきが強く、強い影響を与え合っているのは「胃腸」。心に何かが起きると胃腸にも大きく影響するし、胃腸に何かが起これば心にも大きく影響します。つまり、胃腸の不調を改善して元気にすれば、心の不調もよくなるのです。胃腸を元気... |
![結局、集中力が9割 脳のプロが教える誰でも集中力が最大化する方法 [ 加藤俊徳 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3253/9784776213253_1_3.jpg?_ex=128x128) |
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| 加藤俊徳 アスコムケッキョクシュウチュウリョクガキュウワリ ノウノプロガオシエルダレデモシュウチュウリョクガサイダイカスルホウホウ カトウトシノリ 発行年月：2024年09月02日 予約締切日：2024年09月01日 ページ数：300p サイズ：単行本 ISBN：9784776213253 加藤俊徳（カトウトシノリ） 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。14歳のときに「脳を鍛える方法」を求めて医学部への進学を決意。子ども時代から集中力のなさに悩み、約40年間、試行錯誤しながら自身の集中力を高めてきた結果、「脳を鍛えれば、年齢に関係なく、集中力はアップする」という確信を得る。おすすめの集中力アップ法は、音読。脳番地トレーニング、「脳活性助詞強調おんどく法」を提唱・開発・普及。現在、加藤式MRI脳画像診断... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者鎌田實(著)出版社KADOKAWA発売日2024年07月ISBN9784046070050ページ数127Pキーワード健康 かまたしきたつたじゆうびようすろーきんかつかまたし カマタシキタツタジユウビヨウスローキンカツカマタシ かまた みのる カマタ ミノル9784046070050内容紹介「運動をしなければ」と、体を動かす必要性を感じている人は多いでしょう。いつまでも自分の足で歩いて、旅行やコンサートに行ったり、おいしいものを食べ歩いたりするためには、健康で、なおかつ脚力が必要だからです。しかし、なかなか筋活習慣が身につかないという人も少なくありません。一方で、最近になって、筋肉を鍛えるには、筋肉をゆっくり伸ばしながら力をこめる「伸張性筋収縮」運動のほうが、筋肉が縮むように力を入れる「... |
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| 著者江田証(著)出版社産業編集センター発売日2023年04月ISBN9784863113626ページ数135Pキーワード健康 おいとちようめいいがおしえるふけない オイトチヨウメイイガオシエルフケナイ えだ あかし エダ アカシ9784863113626内容紹介老化防止のカギは「腸内細菌」にあった！認知症、老年性うつ、骨粗しょう症、筋力低下、髪や肌のトラブル……。シニア特有の悩みはすべて腸とつながっている。著書累計88万部突破！毎日、国内外からお腹の不調をかかえた患者が最新の治療法を求めて来院する、カリスマ消化器専門医が語る腸活の新事情。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 老化と腸の関係は？老腸相関について/第1章 目で、耳で、鼻で！五感でする腸活/第2章 老化防止のカギを握る？老腸相関の謎を解き明かす！/第3章 シニア特有の不調と腸の関係/第4章 目指せ健康長寿！腸... |
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| 著者了徳寺健二(著)出版社アスコム発売日2022年05月ISBN9784776212072ページ数308Pキーワード健康 かんどうおよぶわかがえりかくめい2 カンドウオヨブワカガエリカクメイ2 りようとくじ けんじ リヨウトクジ ケンジ9784776212072内容紹介著者：了徳寺健二医療法人社団了徳寺会を主宰。了徳寺大学理事長・学長。昭和23年、鹿児島県生まれ。高校卒業後、川崎製鉄に入社。柔道部にて監督を務める。監督退任後、苦学して独立。整形外科10院を設立し成功する。平成12年、学校法人了徳寺学園を設立。理事長就任。了徳寺学園医療専門学校、了徳寺学園リハビリテーション専門学校を開校。平成18年、了徳寺大学を開学。平成23年4月、千葉県柔道連盟会長に就任(~平成25年9月)。講道館柔道七段。平成23年、ストレスフリー療法研究会会長に就任。平成26年、千葉県柔道連盟名誉会長。『血流を増やせ... |
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| 著者加藤史子(著)出版社時事通信出版局発売日2021年10月ISBN9784788717589ページ数159Pキーワード健康 もくそうのすすめこころおきたえるさいきよう モクソウノススメココロオキタエルサイキヨウ かとう ふみこ カトウ フミコ9784788717589内容紹介心を空(から)にする「瞑想」は意外と難しいものです。この本で紹介する「黙想」は、イメージするだけなので簡単！そして効果テキメンです。だまされたと思って一度やってみてください。新型コロナウイルス感染症により、不安や恐怖を抱えて生活している人は多く、うつ・不安、PTSDなど、さまざまなメンタルヘルスの不調が報告されています。本書はスポーツ選手や企業研修のメンタルトレーナーとして活躍している著者が、これらのストレスや症状を解消し、ポジティブになれる「黙想」という方法を教えます。黙想とは、ある特定のイメージをすることによって... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者坂村純子(著)出版社大和出版発売日2024年06月ISBN9784804764337ページ数185Pキーワード健康 おとなじよしのやつかいなつかれが オトナジヨシノヤツカイナツカレガ さかむら じゆんこ サカムラ ジユンコ9784804764337内容紹介「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ！ 寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ——そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます！Instagramで大人気！予約待ち6か月、リピート率90%「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。「たった3分でこんなに変化があらわれるなんて！」の声、声、声。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイ... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者久手堅司(著)出版社東洋経済新報社発売日2025年11月ISBN9784492048184ページ数277Pキーワード健康 じりつしんけいこれいつさつですべてととのえる ジリツシンケイコレイツサツデスベテトトノエル くでけん つかさ クデケン ツカサ9784492048184内容紹介「本当の私ってこんなに軽かったの？」心と体をとことん整える、自律神経本の決定版！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「朝、なんとなく身体がだるい」「ベッドから起き上がるのがつらい」「やらなきゃいけないことはわかっているのに、動けない」そんな状態がずっと続いている、という人はいませんか？もしあなたがそうなら、それは決して、「やる気がないから」でも、「メンタルが弱いから」でもありません。「自律神経の乱れ」を疑い... |
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| 著者米井嘉一(著)出版社草思社発売日2007年10月ISBN9784794216434ページ数191Pキーワード健康 かれいにかつさびないからだのつくりかた カレイニカツサビナイカラダノツクリカタ よねい よしかず ヨネイ ヨシカズ9784794216434内容紹介老化のスイッチを「オン」にして、怖い病気の原因にもなる体のサビ（＝酸化）。サビない体を手に入れるにはどうすればいいのでしょうか？アンチエイジング研究の第一人者が、今日から始められる生活術をわかりやすく解説した一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体のサビが病気や老化につながる（大量発生したフリーラジカルが体をサビさせる/日本人の三代死因にも深く関わるサビ ほか）/第2章 サビ止め生活、はじめの一歩（目標を決めて、さあ「サビ止め宣言」/健康管理能力と出世の相関関係 ほか）/第3章 「ニコニコ程度」の運動... |
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| 著者清水正彦(著)出版社山中企画発売日2019年09月ISBN9784434265846ページ数155Pキーワード健康 ごせんぞさまきんしよくとかんぽうがつくるげんき ゴセンゾサマキンシヨクトカンポウガツクルゲンキ しみず まさひこ シミズ マサヒコ9784434265846目次第1章 腸の仕組みと「ご先祖様菌」（腸の粘膜は消化管のイミグレーション/イミグレは傷つきやすい ほか）/第2章 「ご先祖様菌」を元気にする「食」（「よく噛む」と「腹八分目」の効能/なぜ朝食は絶対に必要なのか？ ほか）/第3章 「ご先祖様菌」を元気にする漢方薬（不定愁訴/「漢方薬でも使ってみたら」 ほか）/第4章 私は、こうやって「食」をチェックし、漢方薬を使っている（20代女性・適応障害のAさん/80代女性・パーキンソン病と重度の心臓弁膜症のBさん ほか）/最終章 対談・清水正彦・田中保郎（「腸は伝導の管」と語った... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者久保伸夫(著)出版社ビオ・マガジン発売日2022年02月ISBN9784865881011ページ数169Pキーワード健康 どくたーくぼのすいそがすきゆうにゆうの ドクタークボノスイソガスキユウニユウノ くぼ のぶお クボ ノブオ9784865881011内容紹介高濃度の水素ガス吸入を家庭でも実現！活性酸素を除去し、猛細血管を若返らせ、免疫力も高める、水素ガスの実力を実証試験で検証します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 あなたが知らない、水素のこと（そもそも水素ってなに？/ブームを巻き起こした水素水の真実）/第2章 ここまで判った！水素ガス吸入の実力（「飲む水素」より「吸う水素」/老化と闘う、水素ガスの力/免疫力を活性化する水素ガス吸入/水素ガスが脳をクールダ... |
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| 著者堀江重郎(著) 内田奈々(著)出版社さくら舎発売日2023年10月ISBN9784865814026ページ数157Pキーワード健康 わかがえりほるもんてすとすてろんおたかめるしよくせ ワカガエリホルモンテストステロンオタカメルシヨクセ ほりえ しげお うちだ なな ホリエ シゲオ ウチダ ナナ9784865814026内容紹介体にも心にも効く最新医学の知恵！筋肉増強の男性ホルモン代表とされるテストステロンは女性の体にも存在し、健康で活力あふれる生活を送るために不可欠なものであることがわかってきました。「やる気」をよみがえらせる一方で、不安や恐怖から心を守り、認知症の進行を抑制する——いいことづくめのテストステロン、じつは年齢とともに分泌量が減っていきます。どうすればテストステロンを増やせるか！テストステロンに取り組み、日本のメンズヘルスの第一人者が、減少を防ぎ、... |
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| 著者丸山修寛(著)出版社宝島社発売日2023年03月ISBN9784299039217ページ数95Pキーワード健康 もつとじりつしんけいがととのうくすりえまんだら モツトジリツシンケイガトトノウクスリエマンダラ まるやま のぶひろ マルヤマ ノブヒロ9784299039217内容紹介クスリ絵シール 48枚付き! 医者でもある著者が考案したクスリ絵は、幾何学模様などの概念を多く取り入れて研究・開発した「自分の持つ生命エネルギーを高める」図柄のことです。マンダラ模様のクスリ絵の効能は潜在意識に働きかけるエネルギーを持っており、心身が癒やされます。このマンダラぬりえは、クスリ絵を直感のままに好きな色で楽しくぬるだけ。直感を信じて色をぬることで、自律神経がどんどん整います。クスリ絵をコピーして何度も塗ることもできますし、ぬりえをしたあとに切り取って部屋にかざるなど様々な使い方も解説しています。切り... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者半田瞳(著) 奥仲哲弥(監修)出版社飛鳥新社発売日2025年10月ISBN9784868011057ページ数118Pキーワード健康 きゆきゆつとたいそうはんもつくきんおきたえてによう キユキユツトタイソウハンモツクキンオキタエテニヨウ はんだ ひとみ おくなか てつ ハンダ ヒトミ オクナカ テツ9784868011057内容紹介ーーー40代女性の4人に1人は尿もれ経験者！ーーーその原因の1つは、”ハンモック筋の衰え”。ーーー博士号を持ち、理学療法士として20年以上にわたり、のべ1万人以上の女性の身体に向き合ってきたハンモック筋のスペシャリストが開発した＼きゅきゅっと体操?／科学的にも有効性が実証されており、80歳でもできるくらい超かんたんです。たった3〜5分でできて、おうちでのリラッ... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者石井久美子(著)出版社主婦と生活社発売日2024年03月ISBN9784391162059ページ数120Pキーワード健康 きようついしんてんじつぷんねるだけすとれつちきよう キヨウツイシンテンジツプンネルダケストレツチキヨウ いしい くみこ イシイ クミコ9784391162059内容紹介長年、悩まされてきた腰痛や巻き肩やねこ背。マッサージを受けたり、整骨院で診てもらうと一時的には改善するものの、1日経てば元通り。そんな体の悩みを根本から解決してくれるのが、この胸椎伸展（きょうついしんてん）です！方法はいたって簡単。フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。ただし！ 最初のうちは超痛いかもしれません。でも、終えてみると、すぐにその効果を体感するはず。あまりの効果に、体験した方々は、も... |
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| 著者渡辺正樹(著)出版社ラーニングス発売日2019年10月ISBN9784434266751ページ数226Pキーワード健康 ごじつさいからはじめるろうごのけんこうの ゴジツサイカラハジメルロウゴノケンコウノ わたなべ まさき ワタナベ マサキ9784434266751内容紹介50歳からはメタボが健康の敵！75歳からはフレイルを考えよう！5年ごとに…「今、やるべきこと」を徹底解説！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 病気にも潮目がある（中高年の病気は「余り病」/日本人の死因は欧米化している/ガンもメタボが引き起こしている？ ほか）/第2章 その健康法は間違っている？「潮目」で健康法はこう変わる（「太ると早死にする」のウソ・ホント/「血圧が高いと危険」のウソ・ホント/「コレステロールが低いと早死にする」のウソ・ホント ほか）/第3章 潮目を読んで、病気を予防する（45歳... |
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| かざひの文... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者キャロル・ライトバーガー(著) 鎌田裕子(訳)出版社ビジネス社発売日2008年12月ISBN9784828414683ページ数198Pキーワード健康 かんじようちずこころとしんたいおげんき カンジヨウチズココロトシンタイオゲンキ らいとば−が− きやろる RI ライトバ−ガ− キヤロル RI9784828414683内容紹介身体は、魂でつながり、そのエネルギーは「感情」によってあらわれています！魂からのサインを、心と身体でキャッチしていますか？肺は悲しみ、肝臓は怒りや罪悪感、大腸は不安…身体と感情の結びつきを知る！身体の各器官は「感情」と対応し、身体の不調が自分のどんな感情、思考からくるものかわかるのです。思いや思考によって、本当の癒しを... |
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| 著者櫻堂渉(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年07月ISBN9784344934238ページ数189Pキーワード健康 せいめいよごがげきてきにかいぜんする セイメイヨゴガゲキテキニカイゼンスル さくらどう わたる サクラドウ ワタル9784344934238内容紹介治療に縛られた生活から脱却し長く健康に生きる透析患者のための新たな選択「透析をしているのに、いつも体調が優れない」「食事や水分の制限がつらい」「透析中はただベッドに寝ているしかなく、その長い時間が苦痛」人工透析患者の多くは、こうした体調不良や生活上の不都合を抱えながら施設に通い続けなくてはいけません。透析時間をコントロールし、透析患者の体調を改善に導く「進化型透析」、それが「セルフ透析」です。透析患者の苦痛を取り除き、健康寿命を延ばすために、透析医療分野を専門とする経営コンサルタントである著者が医療関係者と... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高岡邦子(著)出版社主婦と生活社発売日2025年12月ISBN9784391165920ページ数127Pキーワード健康 はちじゆうにさいのげんえきじよいがじつせんする ハチジユウニサイノゲンエキジヨイガジツセンスル たかおか くにこ タカオカ クニコ9784391165920内容紹介重度の更年期障害や70代後半で両股関節の人工股関節置換術を乗り越え、82歳のいまもなお、現役医師＆シニアモデルとしてアクティブに活躍する著者が、「女性の人生後半」を「元気に過ごすために今日からできる53の知恵」をお伝えします！更年期の真っただ中で、「出口の見えないトンネル」に悩む50代の方。親の介護や夫の世話などに追われ、自分の健康を後回しにしがちな60代の方。「もう歳だから」と、いつしか自分自身のメンテナ... |
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| 著者佐々木拓男(著)出版社大学教育出版発売日2020年01月ISBN9784866920597ページ数148Pキーワード健康 うんどうでたいしつがかいぜんできなかつたひと ウンドウデタイシツガカイゼンデキナカツタヒト ささき たくお ササキ タクオ9784866920597内容紹介(1)胴体の特性、(2)拮抗作用、(3)運動リズム、 これらを軽視した運動では、体質を改善させられないばかりか、健康を阻害する因子にもなりえる。この疾患の決定的要因とは？ 世の中の健康常識とは逆説の超高齢化時代必読の書！※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者白鳥一彦(著)出版社ヴォイス出版事業部発売日2018年12月ISBN9784899764878ページ数260Pキーワード健康 ぜろじばわかがえりほうだついつぱんじんだついつぱん ゼロジバワカガエリホウダツイツパンジンダツイツパン しらとり かずひこ シラトリ カズヒコ9784899764878内容紹介あなたの心にこびり付いた垢まみれの固定観念が邪魔をして、もう一方に気づかせてくれません。そうなると、あなたのする事、考える事が他人からすれば真逆に見られる可能性があるのです。さあ、この本を読んで、固定観念を解き放ちましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次悟る行程が、若返り道/『ゼロ磁場』若返り法の“ゼロ磁場”とは？/「サバイバル若返り道」というFBグループ/FBグループ「サバイバル若返り道」メンバーの感激/FBグループ「サバイバル若返り道」のレクチャー大公開！/レクチ... |
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| 著者山岸昌一(著)出版社双葉社発売日2022年03月ISBN9784575317060ページ数221Pキーワード健康 いつしようかいごされないからだになるいしや イツシヨウカイゴサレナイカラダニナルイシヤ やまぎし しよういち ヤマギシ シヨウイチ9784575317060内容紹介将来介護されるのは絶対イヤ!! でも、何をどうしていいものやら——そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。老化の原因物質AGEを「食べ物」から摂っている人はアルツハイマーや認知症になりやすいというデータも。そこで、AGEを溜めない食事術、運動や睡眠、メンタル管理など、ズボラさんでも続けられる生活習慣を大紹介。これで老後は怖くない!!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 要介護を招く手強い老化... |
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| 著者スザンナ・オリヴィエ(著) 遠藤一孝(訳)出版社バベル・プレス発売日2006年11月ISBN9784894490482ページ数228Pキーワード健康 けんこうのためのほるもんばらんすゆー ケンコウノタメノホルモンバランスユー おりヴいえ すざんな OLIV オリヴイエ スザンナ OLIV9784894490482内容紹介本書は、現代のわれわれを取り巻くさまざまな健康問題に、食生活の改善による解決策を提示しています。クスリに頼るより、まずは日々の食事を大切にしたい…西洋流医食同源のロジックと実践法を学んで、ナチュラルな健康生活をスタートさせましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 女性の宿命/2 ホルモンバランスのための7か条/3 汚染リスクを減らそう/4 天然ホルモン/5 健康を目標に/6 付... |
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| 著者和田秀樹(著)出版社ビジネス社発売日2023年09月ISBN9784828425467ページ数107Pキーワード健康 いちにちひとつにやんこといつしよにけんこう イチニチヒトツニヤンコトイツシヨニケンコウ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784828425467内容紹介ねこ×健康習慣で老化をストップ ！ベストセラー『80歳の壁』の著者が教える健康寿命を延ばす47の方法いろはうたで綴られる健康標語と可愛いねこの写真を見て、楽しく身につく47の健康法を紹介。毎日、どれか1つを実行すれば、無理なく健康習慣が身についてきます。高齢期は壮年期より心身の機能が低下するので壮年期と健康法も変わります。病院や薬に頼らず、「よく歩く」「人とおしゃべりをする」「好きなことをして意欲を高める」ことが大事です。「い：いい加減は良い加減」「ろ：朗読は頭の体操」「は：80点を目指すことで満足度アップ」「に：似合わなく... |
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