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| 著者小林弘幸(著) 末武信宏(監修)出版社カンゼン発売日2022年06月ISBN9784862556479ページ数140Pキーワードすぽーつのぱふおーまんすおさいきようにする スポーツノパフオーマンスオサイキヨウニスル こばやし ひろゆき すえたけ コバヤシ ヒロユキ スエタケ9784862556479内容紹介呼吸筋をゆるめると集中力が高まり、身体能力も上がる!手軽で劇的に効果ある、肺活トレーニング10種目も収録自立神経研究の第一人者が考案医学的根拠に基づく肺強化トレーニング従来のトレーニング法と比較にならないほどスポーツパフォーマンスがアップ!本邦初公開!医療機関における最新研究に基づくスポーツをする人向けの肺活トレーニング肺活とは、文字どおり、肺の活動を促すことを意味します。詳細は本文でふれますが、肺活を実践することで、脳活も腸活も同時に行うことができます。しかも、その効果は健康面だけ... |
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| 出版社文藝春秋発売日2021年08月ISBN9784160082540ページ数113Pキーワードとうきようおりんぴつくにせんにじゆうかがやきのきお トウキヨウオリンピツクニセンニジユウカガヤキノキオ978416008254... |
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| 神戸新聞総合出版センタ... |
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| 著者多田進(監修)出版社マイナビ出版発売日2016年11月ISBN9784839961138ページ数77Pキーワードたんきかんでぜつたいにうまくなるかつ タンキカンデゼツタイニウマクナルカツ ただ すすむ タダ ススム9784839961138内容紹介弱小だった公立中学校卓球部を短期間で全国優勝に導いた多田進氏。 その多田氏による卓球初心者がスグに上手くなれる方法のすべてを、本とDVDで紹介します。 グリップ、立ち位置、ラケットの角度などの上達を早めるための基本から、 ライバルに差をつける「フリーハンドの使い方」「手首の使い方」までを紹介。 さらに「手打ちになっている」「ラケットが寝てしまう」などの 悪いクセを直すための練習法も収録しています。 また、付録DVDでは、正面、横、真上などさまざまな角度からの映像によって、 確実にポイントをつかむことができます。 もっと上手く、もっと強くなるた... |
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| 出版社実業之日本社発売日2024年11月ISBN9784408064277ページ数73Pキーワードぱらすぽーつまがじん14 パラスポーツマガジン149784408064277内容紹介「パリ2024パラリンピック」で、日本は金14個を含む計41個のメダル獲得と大健闘を見せました。巻頭特集では注目の金メダリストをピックアップ。車いすテニスの小田凱人と上地結衣、車いすラグビー、ゴールボール男子をレポートします。また、特別独占インタビューでは、パラスポーツのコメンテーターとしても活躍する風間俊介さんが出演。パラスポーツへの熱い想いを存分に語っていただきました。さらに、東京都のパラスポーツ活動である「TEAM BEYOND（チームビヨンド）」と開催が来年に迫った「東京2025デフリンピック」の現状をレポート。そのほか、今号も内容盛りだくさんでお届けします！◆◆おもなコンテンツ◆◆●独占インタビュー ... |
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| 著者川(撮影)出版社オークラ出版発売日2022年08月ISBN9784775529904ページ数1冊キーワードかわ4 カワ4 かわ カワ9784775529904内容紹介スケートボード関連を中心に活動を展開する撮影者集団「川」。彼らが作り出すリアルなスケート現場を、写真と共に紹介する第四弾?※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高島規郎(著)出版社卓球王国発売日2012年07月ISBN9784901638364ページ数311Pキーワードたつきゆうせんじゆつのーと2たつきゆうおうこくぶつ タツキユウセンジユツノート2タツキユウオウコクブツ たかしま のりお タカシマ ノリオ9784901638364内容紹介知的な卓球のゲーム、勝つための戦術を伝授。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 打法と戦術/第2章 戦型別攻略法/第3章 打法の賢い使い方/第4章 試合で困らないための「対処法」/第5章 戦型別これからの戦術/第6章 実戦での戦術の使い... |
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| 著者本田千晃(著) クロワゼ(編)出版社新書館発売日2023年07月ISBN9784403330803ページ数95Pキーワードばれえのおなやみかいけつぶつくばれえ／の／おなやみ バレエノオナヤミカイケツブツクバレエ／ノ／オナヤミ ほんだ ちあき しんしよかん ホンダ チアキ シンシヨカン9784403330803内容紹介人気バレリーナでYouTuberの“ちあこ”こと本田千晃さんが、バレエを習う皆さんの悩みに全力指導！バー＆センターのよくある悩みに答えます※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次バー・レッスンの悩み解決レッスン（「立ち方の悩み」/「プリエの悩み」/「タンデュの悩み」/「アレグロの悩み」/「アラベスクの悩み」 ほか）/センター・レッスンの悩み解決レッスン（「センターの立ち方の悩み」/「アダージオの悩み」/「グラン・バットマンの悩み」/「ピルエットの悩み」/「ジャン... |
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| 著者東京都山岳連盟(監修)出版社日本文芸社発売日2018年06月ISBN9784537215779ページ数127Pキーワードきそからはじめるすぽーつくらいみんぐ キソカラハジメルスポーツクライミング とうきようと／さんがく／れんめ トウキヨウト／サンガク／レンメ9784537215779内容紹介東京オリンピックから正式種目となったスポーツクライミングのすべてを解説。これから始めたい人も、ボルダリング経験のある人にもわかりやすい、基礎から学べる入門書となっています。全国のスポーツクライミングジムも完全網羅！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 スポーツクライミングの基礎知識（スポーツクライミングとは/スポーツクライミングの種類 ほか）/2 ボルダリング（ボルダリングの基本/ボルダリングの安全とマナー ほか）/3 リードクライミング（リードの基本/リードを安全に登るために ほ... |
![完全図解！ 飛ばすゴルフスイング【電子書籍】[ 菅原 大地 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/0046/2000012520046.jpg?_ex=128x128) |
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| ＜p＞300ヤード超の飛距離を誇る著者が伝授！＋25ヤードをお約束するゴルフスイング解剖図鑑。YouTube『DaichiゴルフTV』登録者数41万人超（2023年2月時点）、レッスンはキャンセル待ち1年以上の絶大な人気を誇るプロゴルフコーチ・菅原大地。提唱する「サイコースイング」理論は年々進化を遂げ、自身の飛距離も300ヤード超に。本書では、飛ばせるゴルフスイングである「サイコースイング」を徹底解析！基礎となるグリップや構えから、バックスイング、インパクト、フォロースルーまで、細部がわかるようにイラストで表現しているから、スイングの型がしっかり理解できます。ボールを遠くへ飛ばすためのポイントが満載の一冊は、まさに「サイコースイング」理論を掲載した書籍の決定版です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない... |
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| 著者三島崇明(著)出版社オーイズミ・アミュージオ発売日2020年07月ISBN9784073418474ページ数199Pキーワードたつきゆうせんすようせいこうざかつための タツキユウセンスヨウセイコウザカツタメノ みしま たかあき ミシマ タカアキ9784073418474内容紹介卓球はプレイヤーの年齢層が非常に広いが、技術的に求められるのは子供から学生、シニアまでほぼ変わらない。年齢によって技術が大きく変わるわけではないということは、本書も幅広い年齢層に活用してもらえるということ。それを前提に、基礎から各プレーの技術指導、練習方法、また試合でのテクニック、メンタル、ゲーム運びについても指南。著者自身がモデルとなったプレー写真も掲載し、卓球という競技、技術をよりわかりやすく、より深く追求した一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分のフォームを見つける/第2章 ... |
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| 著者坂田妙子(著)出版社パレード発売日2023年05月ISBN9784434319495ページ数210Pキーワードこころでつながるじよしだぶるすかてるてにす ココロデツナガルジヨシダブルスカテルテニス さかた たえこ サカタ タエコ9784434319495内容紹介「なかなかテニスが上達しない」「試合で勝てない」「どういう練習をすればうまくなれるのかわからない」と悩んでいる人はもちろん、「ダブルスのペア、職場や親類縁者との関係がうまくいかない」「自分の能力が十分に発揮できない」と嘆いている人、物事の進め方や判断に迷っている人にも、手に取ってほしい1冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ダブルスマインド—ペアと共に挑む（ダブルスはペアのために/ペアを感じることが大切 ほか）/第2章 あなたを伸ばす練習法・戦略—スキルアップのための処方箋（過去... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者川並久美子(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2017年11月ISBN9784583109558ページ数143Pキーワードしつてるそふとてにすくいずですぽーつが シツテルソフトテニスクイズデスポーツガ かわなみ くみこ カワナミ クミコ9784583109558内容紹介ウォーミングアップからもっと勝つための秘訣まで！基本動作やポジションどりも！クイズに答えて練習メニューに取り組むことでもっとうまくなろう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ソフトテニスの基本を知ろう/第2章 ウォーミングアップ/第3章 ミスのないストロークをめざそう/第4章 安定感のあるサービスを身につけよう/第5章 ミスのないネットプレーをめざそう/第6章 もっと試合に勝つために知ってお... |
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| 著者宮崎義仁(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2017年04月ISBN9784583110417ページ数174Pキーワードたつきゆうみやざきよしひとしきさいせんたんどりるみ タツキユウミヤザキヨシヒトシキサイセンタンドリルミ みやざき よしひと ミヤザキ ヨシヒト9784583110417内容紹介選手、監督としてオリンピックに出場し、現在はトップ選手の指導・強化にあたる著者が基本技術の習得メニューから代表選手が実践するメニューまでを公開。強くなる練習方法をわかりやすくていねいに紹介。3年で結果を出す練習メニューの組み方も徹底紹介！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 プラスチックボール対策/第2章 基本ショットを身につける/第3章 フットワークを身につける/第4章 応用技術でより実戦的に/第5章 戦術への理解を深める/第6章 カットマン対策を身につける/第7章... |
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| 出版社実業之日本社発売日2008年01月ISBN9784408611792ページ数175Pキーワードかくじつにじようたつするきゆうどうれヴえるあつぷ カクジツニジヨウタツスルキユウドウレヴエルアツプ かせ ひろみつ せきの ゆうい カセ ヒロミツ セキノ ユウイ9784408611792内容紹介強い射手になるための極意伝授！足踏み、胴造り、弓構え、打起し、引分け、会、離れ、残心(身)など、射法八節の基本から試合に勝つための極意まで完全網羅！ また、陥りやすい射癖を例にあげ、克服方法を詳細に解説したコンテンツも充実している。指導法やメンタル強化法、練習方法などの細部まで焦点をあてた、誰にでもわかる弓道完全上達ガイドです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 弓の基本/第2章 体配と射法八節/第3章 重要な基本のチェック/第4章 射癖克服/第5章 練習方法/第6章 ストレ... |
![昭和の武人 櫻公路一顱先生の教え [ 小林直樹 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0512/9784865300512.jpg?_ex=128x128) |
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| 櫻公路一顱先生の教え 小林直樹 壮神社ショウワ ノ ブジン コバヤシ,ナオキ 発行年月：2020年01月 予約締切日：2020年01月17日 ページ数：214p サイズ：単行本 ISBN：9784865300512 小林直樹（コバヤシナオキ） 1954年3月1日生まれ。16歳で櫻公路一顱が主宰する大日本講武會に入門。中国拳法を学ぶ。日本武術と中国武術の融合という櫻公路一顱が目指した武術を体現する弟子として頭角を現す。師の死後、澤井健一と出会い28歳で入門。神宮の杜で指導を受ける。澤井健一逝去の後も太気拳一門として活動。その実力と指導力は長年高く評価されてきた。1994年、師の教えと技術を真摯に受け継ぐ者を育成することを目標として躾道會を設立。2008年、太氣至誠拳法の指導を許されたことをきっかけに躾道館と改称。躾道館首席師範（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第... |
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| 著者岡澤祥訓(監修)出版社メイツ出版発売日2015年08月ISBN9784780415889ページ数128Pキーワードしようりおつかむたつきゆうさいきようのめんたる シヨウリオツカムタツキユウサイキヨウノメンタル おかざわ よしのり オカザワ ヨシノリ9784780415889内容紹介★ 水谷隼&福岡春菜の両選手とナショナルチーム指導者が教える! ★ 卓球競技者が知っておきたい「精神力」強化メソッド★ 勝負所で実力を発揮するための「心のマネジメント術」を大公開! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆卓球はサッカーや野球のように試合に引き分けがなく、最後の1ポイントが決まるまで勝者がわからないスポーツです。したがって、常に攻撃的なメンタルを持ち続けてプレーしなければ、結果が出ない競技といえます。そのため試合の展開はもちろん、対戦する選手同士の実力差、観客や応援の声援、審判の判定などに左右され... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中本圭(著)出版社電波社発売日2024年08月ISBN9784864902687ページ数127Pキーワードかならずうまくなるてにすきほんとれんしゆうほう カナラズウマクナルテニスキホントレンシユウホウ なかもと けい ナカモト ケイ9784864902687内容紹介必ずうまくなる!!テニス 基本と練習法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次テニスの基本（「準備動作」→「打球動作」→「移行動作」の1球のサイクルをしっかり作ろう/テニスの構え方はパワーポジションが基本 ほか）/1 ストローク（ストロークの握り方/ショートラリーで感覚を「育てよう」 ほか）/2 ボレー（フォアもバックも微細な動きができるワングリップが基本/フォアボレーはラケットを持たない手を添えてカラダの前方で... |
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| 著者素敵なフラスタイル編集部(著)出版社イカロス出版発売日2022年07月ISBN9784802211697ページ数111Pキーワードふらとれからだおととのえてふらりよくあつぷふら フラトレカラダオトトノエテフラリヨクアツプフラ いかろす／しゆつぱん イカロス／シユツパン9784802211697内容紹介フラダンサーたちが日々のレッスンで感じる踊りについての悩みや思いは「もっとうまくなりたい」「身体の痛みや不具合があっても踊り続けたい」「もっと美しく踊りたい」といったテーマに大別されるのではないでしょうか。ただやみくもに練習をくり返すのではなく、適切に身体を整えて「踊れる身体」を作ることで、それらは解決できることも少なくありません。フラダンサーたちが日々感じる上記3つのテーマで章を分け、ストレッチやエクササイズなどを中心に解決策をご紹介します。「フラダンサーのため」に特化した内容なので、き... |
![必ずうまくなる!!テニス基本と練習法[本/雑誌] / 中本圭/著](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_1905/neobk-3001917.jpg?_ex=128x128) |
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| ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞プロコーチを養成するリゾート&スポーツ専門学校のテニスコースや全国のヨネックスの講習会で講師として活躍する中本圭コーチが、これからテニスを始める人も、上達を目指す方にも役立つ、テニスの基本と練習法をわかりやすく紹介します。テニスは、誰でも、何歳になってもうまくなれる素晴らしいスポーツです。ショートラリー、ボレー、スマッシュ、サーブなどの基本をマスターして、テニスをもっと楽しみましょう!＜収録内容＞テニスの基本(「準備動作」→「打球動作」→「移行動作」の1球のサイクルをしっかり作ろうテニスの構え方はパワーポジションが基本 ほか)1 ストローク(ストロークの握り方ショートラリーで感覚を「育てよう」 ほか)2 ボレー(フォアもバックも微細な動きができるワングリップが基本フォアボレーはラケットを持たない手を添えてカラダの前方でさばく ほか)3 スマッシュ(ス... |
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| 著者佐藤理恵(監修)出版社実業之日本社発売日2016年07月ISBN9784408455983ページ数207Pキーワードそふとぼーるきほんとせんじゆつぱーふえくとれつすん ソフトボールキホントセンジユツパーフエクトレツスン さとう りえ サトウ リエ9784408455983内容紹介苦手克服のコツがこれ1冊でまるわかり！元オリンピック金メダリストが徹底指導！強豪校の練習方法を大公開！最新理論に基づいたテクニックと戦術が満載！考える力と技術を磨こう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 打つ—バッティング（構え方の基本—どんな球種にも対応できる自然体で構える/スタンスとバットの握り方—オープンスタンスとクローズドスタンス ほか）/第2章 投げる—ピッチング（ウインドミル投法の基本1—ステップ1 両腕で円を描くよ... |
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| 著者二瓶雄樹(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2018年05月ISBN9784583110707ページ数175Pキーワードそふとぼーるとくてんおうばうためのこうげき ソフトボールトクテンオウバウタメノコウゲキ にへい ゆうき ニヘイ ユウキ9784583110707内容紹介チームを全日本大学女子ソフトボール選手権大会優勝に導き、大学日本代表のヘッドコーチを務めるなど卓越した指導力に定評がある著者がより効果的に得点を奪うための戦術や練習メニューを大公開！勝てるチームになるためのチームマネジメント戦術の考え方も公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 戦術とは/第2章 攻撃戦術/第3章 投手の変化球とその効果/第4章 カウントを考える/第5章 走塁練習/第6章 出塁するための練習/第7章 進塁するための練習/第8章 得点するための練習/第9章 チャンス拡大のため... |
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| 著者野口英一(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2018年08月ISBN9784583110783ページ数175Pキーワードそふとてにすこうげきりよくおたかめるぎじゆつと ソフトテニスコウゲキリヨクオタカメルギジユツト のぐち えいいち ノグチ エイイチ9784583110783内容紹介高校生ペアとして67年ぶりに全日本選手権を制した林田リコ＆宮下こころペアを鍛え上げた文大杉並高校の練習メニューを大公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 グラウンドストロークの基本と練習/第2章 ネットプレーの基本と練習/第3章 グラウンドストロークで攻撃的にプレーする/第4章 ネットプレーの攻撃と守備/第5章 後衛と前衛の応用練習/第6章 実戦練... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者神崎公宏(監修)出版社池田書店発売日2011年07月ISBN9784262161259ページ数238Pキーワードそふとてにすれんしゆうめにゆーにひやくきほんが ソフトテニスレンシユウメニユーニヒヤクキホンガ かんざき きみひろ カンザキ キミヒロ9784262161259内容紹介「運動の基本」を覚えて、「正しいフォーム」を身につける！強豪校の監督が教える“上達のヒント”。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次神崎監督に学ぶ指導者の心得/第1章 アップ/第2章 基本動作/第3章 ストローク/第4章 サービス/第5章 レシーブ/第6章 ボレー/第7章 スマッシュ/第8章 フォーメーション/第9章 シングル... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者新倉亜希(著)出版社BABジャパン発売日2022年07月ISBN9784814204823ページ数203Pキーワードあーゆるヴえーだがかえたとれーにんぐのじようしきい アーユルヴエーダガカエタトレーニングノジヨウシキイ にいくら あき ニイクラ アキ9784814204823内容紹介あなたがどのタイプかで、すべきトレーニングが違う！？インド伝統医学で運動能力を伸ばす！ヴァータ、ピッタ、カパ あなたはどのタイプか？誰もがどれかに当てはまる3つのタイプ！それを知れば、トレーニングの効果が格段にアップ！まず自分の“タイプ”を考えると、飽きない、長続きする、確実に身になるトレーニングが見つけられる！タイプに応じたトレーニングなら必ず伸びる！タイプに応じた戦い方なら必ず勝てる！日本人のほとんどが... |
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| 著者福富信也(著)出版社カンゼン発売日2022年07月ISBN9784862556394ページ数159Pキーワードすぽーつでやくだつちーむわーくのきようかしよこ スポーツデヤクダツチームワークノキヨウカシヨコ ふくとみ しんや フクトミ シンヤ9784862556394内容紹介日常に隠れた“成長の種”を見逃さない！ 一体感は“背後のチーム”が鍵を握っている心の安全を担保し“偽りの平和”から脱却するストーミング（混乱期）はチームの成長痛 etc...... チームづくりの着眼点を知り状況に応じた解決策を生み出すことができる！ スポーツ版チームビルディングの教科書。 ■目次序章本書における“ チームビルディング” の捉え方“ チーム” の定義“ チームワーク” でシナジーを生み出すチームには“ 役割” が存在する“ いい選手” を構成する要素“ オン”と“ オフ” をつなげて考える活動後の「ふ... |
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| 出版社文藝春秋発売日2021年07月ISBN9784160082533ページ数93Pキーワードごりんのがつこうにせんにじゆういちごりん／の／がつ ゴリンノガツコウニセンニジユウイチゴリン／ノ／ガツ978416008253... |
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| 商品情報著者高橋宏文発行メディアパル仕様B5判（縦257mm 横182mm）厚さ9mm重さ 341g96ページ発行日2020年3月15日関連商品世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑 きまたりょう(著/文) KA...世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑セルフケア編 きまたりょう(著/...いますぐ使える ジュニアアスリートのための栄養食事学 川端理香(著) ...1,650円1,650円1,628円こころのラリー 卓球メダリストのメンタルに学ぶたくましく生きる22のヒ...プロが教える ジュニア選手の「勝負食」 新装改訂版 10代から始める ...運動会までにどんどん子どもの足が速くなる！ 運動がニガテな親でも簡単に...1,540円1,793円1,540円スポーツキッズのための強い体をつくる食育レシピ 一般社団法人日本キッズ...子どもがテニスを始めたら読む本 10人の賢者に聞いた8... |
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| 著者早川大輔(著) 赤熊寛敬(著)出版社マイナビ出版発売日2021年12月ISBN9784839978648ページ数143Pキーワードこつがみにつくすけーとぼーどきほんわざ コツガミニツクスケートボードキホンワザ はやかわ だいすけ あかぐま ハヤカワ ダイスケ アカグマ9784839978648内容紹介いま、スケボーがアツい！！東京オリンピックで初めて競技種目に採用されたスケートボード。日本人の男女が金メダルを獲得したことで大いに注目が集まっています。スケートボードの魅力は自由であること。基本の技を身につければ、あとはそれを生かしてどんな滑りをするかは自分次第です。早く滑ってもいいし、高く飛んでもいい。複雑なトリックを決めてもいい。そして自分が新しい技に挑戦しているからこそ、相手のことも心から応援できるのです。本書は金メダリスト堀米雄斗選手を子どもの頃から指導し、東京オリンピックにコーチ... |
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| 著者関浩一(著)出版社BABジャパン発売日2016年05月ISBN9784862209795ページ数174Pキーワードたのしみながらうまくなるびりやーどどりるふろむにゆ タノシミナガラウマクナルビリヤードドリルフロムニユ せき ひろかず セキ ヒロカズ9784862209795内容紹介これまでの教則本とは違い、与えられたドリルにチャレンジするだけで上達！ドリルは1問1ページで見やすく、必要なスキルを段階的に身につけながら挑戦できるように、ボールの配置や課題構成が考えられています。設問が練習テーマ別に分かれているので、「撞きたいドリル」を選んで楽しく練習できます。1題1題をクリアして得た成功体験がアナタを必ず上達に導きます！！CONTENTS●ドリルを始める前にフ?リッシ?の組み方/フェイスホ?シ?ション/ランアウトに挑戦してみよう●第1章 真っ直く?撞けるようになろうタ?イレクトシュート/... |
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