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![女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット [ KAORU ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6253/9784344036253.jpg?_ex=128x128) |
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レビュー件数：22 レビュー平均： 4.59 |
| KAORU 幻冬舎ジョユウヤモデルノオウチシュウカンテニスボールダイエット カオル 発行年月：2020年06月11日 予約締切日：2020年06月10日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784344036253 KAORU 女優やモデル、美容専門家など“美のプロ”たちから絶大な支持を集めるカリスマトレーナー。東京・表参道にある隠れ家的スタジオ「STUDIO Apro」主宰。1962年、東京都生まれ。6歳からクラシックバレエをスタート、18歳から始めたエアロビクスでは全国1位を獲得（1987年全日本エアロビクスチャンピオンシップトリオ部門初代チャンピオン）。フィットネス指導歴37年、のべ60万人の体を変えてきた。各種ダンスはじめヨガ、ピラティスをマスターし、さらには加圧トレーナーの資格も取得。筋膜をゆるめ、本来あるべきところに骨を戻す「リリース理論」を基礎として、ヨガやピラティ... |
![予約の取れないセラピストの 骨格小顔1分メソッド [ 三木まゆ美 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6339/9784865936339_1_5.jpg?_ex=128x128) |
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レビュー件数：22 レビュー平均： 4.27 |
| 三木まゆ美 オレンジページヨヤクノトレナイセラピストノコッカクコガオイップンメソッド ミキマユミ 発行年月：2024年03月15日 予約締切日：2024年03月14日 ページ数：116p サイズ：単行本 ISBN：9784865936339 三木まゆ美（ミキマユミ） 「骨格小顔セルフケア」開発者。「骨格ボディメイクセラピスト養成講座」主宰。自身の外見コンプレックスがきっかけで会社員からエステティシャンへ転身。某大手エステサロンにて経験を積み独立。医療、治療、美容など、15年間にわたりキレイになるための方法を学び、ビジネスパートナーとともに人体に対して構造的にアプローチする「骨格ボディメイク」を開発。「骨格」にフォーカスしたユニークなメソッドと劇的な効果が話題を呼び、予約の取れないセラピストとなりメディア取材や共同開発依頼が殺到するように。現在はセラピスト養成講座を主宰し、受講生にメソッドを... |
![1回1分！ 本気（マジ）やせダイエット 3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる！ [ まる ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6169/9784046066169_1_4.jpg?_ex=128x128) |
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| まる KADOKAWAイッカイイップンマジヤセダイエット サンカゲツデタイジュウ60キロ48キロタベテモヤセル マル 発行年月：2023年12月20日 予約締切日：2023年12月19日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046066169 まる（マル） インスタグラムのフォロワー28万人超（2023年11月現在）。ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 本気やせ運動編 自分に合ったやり方でみるみる見た目が変わる！骨格別ちょいトレ（全タイプ向けメニュー／骨格ストレートさん向けメニュー／骨格ウェーブさん向けメニュー／骨格ナチュラルさん向けメニュー／全骨格共通 お悩み解決編）／2 本気やせ食事編 ズボラさんでもするするやせる！まる式食べやせ法（まる式食べやせ法... |
![きもののたのしみ改訂版 （きもの文化検定公式教本） [ 全日本きもの振興会 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4043/9784418084043.jpg?_ex=128x128) |
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| きもの文化検定公式教本 全日本きもの振興会 世界文化社キモノ ノ タノシミ ゼンニホン キモノ シンコウカイ 発行年月：2008年07月 ページ数：183p サイズ：単行本 ISBN：9784418084043 第1章 染めと織りの現場を訪ねて／第2章 染めと織りの産地／第3章 糸と白生地／第4章 日本の伝統色／第5章 きものの歴史と模様／第6章 仕立て・小物・悉皆 きものの文化と歴史、染めと織りの特徴がひと目でわかる必読の一冊。きもの文化検定3級・2級試験のための公式教本です。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着... |
![超実践美ボディメイク 誰でも理想の体になれる！ [ 石本哲郎 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2631/9784801302631.jpg?_ex=128x128) |
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| 誰でも理想の体になれる！ 石本哲郎 彩図社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 チョウジッセン ビボディ メイク イシモト,テツロウ 発行年月：2017年11月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784801302631 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエッ... |
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レビュー件数：21 レビュー平均： 3.9 |
| SDPジョユウ メイク 発行年月：2010年04月 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784903620732 北川景子ー3つのキャラクターをメイクで演じる／理衣ー意志を表現するメイクで嫌われるテクも身につける／岡あゆみー「引き算女性テク」で弱点だらけの自分から理想の恋愛ができる女性に／肘井美佳ー可愛いもモードも自由自在。「絶妙バランス」メイク／長谷部瞳ーCM、ドラマ、映画…メイクでシーンや役柄にあった女性像を作り出す／越智千恵子ーメイクとヘアアレンジで憧れヒロイン顔になる／シャウラーやせて見えるメイク研究「小顔メイク」／脇田恵子ーコンタクト＋つけまつげで劇的「ハーフ顔」に変身／高梨臨ー思わず触れたくなる 肌づくり最強メソッド “オーラのある女性”のメイクとは…。その日に会う人、場所、予定によってほんの少し変化する。ストーリーに合わせて女優が役づくりをするように、なりたい自分... |
![寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ！ （美人力Plus） [ みっこ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2030/9784058022030_1_3.jpg?_ex=128x128) |
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| 美人力Plus みっこ Gakkenネルマエニフンゴロネツマプルデカッテヤセ ミッコ 発行年月：2024年03月28日 予約締切日：2024年03月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058022030 みっこ（ミッコ） 心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。YouTube「40代からの動ける体チャンネル」は登録者数73万。オンラインダイエットプログラム“動けるからだクラブ”でも30代〜70代女性の頑固なお腹の肉を撃退している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ／第2章 実践！2分ゴロ寝つまぷる／第3章 ゴロ寝つまぷるのすごさを解説／第4章 タオルリリース＆ストレッチ／第5章 おはよう代謝スイッチonストレッチ／... |
![ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！ [ 星野 由香 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4732/9784065214732.jpg?_ex=128x128) |
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| 星野 由香 講談社ホグピラワークアウト ホグスプラスピラティスガイチバンヤセル ホシノ ユカ 発行年月：2021年01月22日 予約締切日：2021年01月21日 ページ数：148p サイズ：単行本 ISBN：9784065214732 星野由香（ホシノユカ） パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ」を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変えるカリスマトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Before WORKOUT／1 ながらほぐピラ／2 基本のほぐピラ／3 上半身ほぐピラ／4 下半身ほぐピラ／5 お尻ほぐピ... |
![3年後のカラダ計画 [ 槇村さとる ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5180/9784344015180.jpg?_ex=128x128) |
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| 槇村さとる 幻冬舎サンネンゴ ノ カラダ ケイカク マキムラ,サトル 発行年月：2008年06月 ページ数：135p サイズ：単行本 ISBN：9784344015180 槇村さとる（マキムラサトル） 1956年東京生まれ。漫画家。高校生のときに『白い追憶』（別冊マーガレット）でデビュー。現在、「YOU」で『Real Clothes リアル・クローズ』、「office YOU」で『Do Da Dancin’！ヴェネチア国際編』を連載中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） カラダ計画 筋肉を上手につける／カラダ計画 骨を意識してゆるゆる力を抜く／カラダ計画 太りとむくみは違う！／カラダ計画 血行をよくして、二の腕、足痩せ！／カラダ計画 テーピングで足のアーチを改造／カラダ計画 筋肉が美脚の絶対条件／カラダ計画 朝と夜のマイ体操を続ける／カラダ計画 汗をかく、腎臓を冷... |
![半幅帯むすび かんたん106種 [ 小久保美代子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/noimage_01.gif?_ex=128x128) |
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| かんたん106種 小久保美代子 中日新聞社ハンハバオビ ムスビ コクボ,ミヨコ 発行年月：2005年07月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784806205074 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着... |
![大人のMake Book （美人開花シリーズ） [ 岡野瑞恵 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4897/9784847094897.jpg?_ex=128x128) |
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| 美人開花シリーズ 岡野瑞恵 ワニブックスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 オトナ ノ メイク ブック オカノ,タマエ 発行年月：2016年10月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847094897 岡野瑞恵（オカノタマエ） ヘア＆メイクアップアーティスト。1969年生まれ。大手化粧品メーカーでのヘア＆メイクを経て、2006年よりフリーとして活動。数多くの女優、タレントから指名を受け、雑誌・広告・TVなど多方面で活躍する。シンプル＆ベーシックを基調とした大人の女性を輝かせるメイクテクニックが支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ベースメイク（基本のベースメイクに必要なアイテムリスト／下地の塗り方 ほか）／2 アイメイク（基本のアイメイクに必要なアイテムリスト／アイシャドウの塗り方 ほか）／3 纏うチーク（... |
![チェリーコーク（bottle 1） [ おおたうに ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0214/9784396430214.jpg?_ex=128x128) |
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| おおたうに 祥伝社チェリー コーク オオタ,ウニ 発行年月：2008年12月 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784396430214 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッショ... |
![スタイリスト佐藤かなが作る女の子に着せたい毎日の服 ファスナーもボタンホールもなしで簡単かわいい [ 佐藤かな ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5556/9784579115556.jpg?_ex=128x128) |
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| ファスナーもボタンホールもなしで簡単かわいい 佐藤かな 文化出版局BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スタイリスト サトウ カナ ガ ツクル オンナノコ ニ キセタイ マイニチ ノ フク サトウ,カナ 発行年月：2016年01月29日 予約締切日：2016年01月28日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784579115556 付属資料：型紙 佐藤かな（サトウカナ） スタイリスト。東京生れ。明治学院大学文学部フランス文学科卒業。スタイリスト梅山弘子氏に師事し、その後独立。雑誌や広告などを中心に活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） A ゆったりトップス（ポケットつき白トップス／フリル袖のブラウス ほか）／B 切替えワンピース（赤いワンピース／パイピングワンピース ほか）／C すっきりパンツ（折返しショートパンツ／オールインワン ほ... |
![BIKYAKU ＆ CO 疲れ知らずで美姿勢 はくだけでやせる不思議なサンダル for MEN [ 斉藤美恵子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2909/9784074252909_1_2.jpg?_ex=128x128) |
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| 斉藤美恵子 主婦の友社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ビキャクアンドコーツカレシラズデビシセイハクダケデヤセルフシギナサンダルフォーメン サイトウミエコ 発行年月：2017年07月13日 ページ数：36p サイズ：ムックその他 ISBN：9784074252909 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエッ... |
![タニタとつくる美人の習慣 [ 株式会社タニタ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5821/9784062175821.jpg?_ex=128x128) |
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| 株式会社タニタ 細川 モモ 講談社タニタ 美人 習慣 食習慣 細川モモ 細川もも 社員食堂 タニタトツクルビジンノシュウカン カブシキガイシャタニタ ホソカワ モモ 発行年月：2012年04月18日 予約締切日：2012年04月17日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784062175821 細川モモ（ホソカワモモ） ラブテリ主宰。予防医療コンサルタント。アメリカで最先端の栄養学を学び、Nutrition Supplement Adviserの資格を取得。健康食品会社の開発部を経て、2009年、日米の医師・臨床栄養士などをメンバーとした予防医療プロジェクトチームLuvtelli（ラブテリ）を発足。東京とニューヨークを拠点とし、海外における最新の食と栄養・健康事情を紹介した書籍Luvtelli Bookは累計17万部を突破。国内47都道府県で講演活動を行い、さまざまな企業・機... |
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| Shodensha mook 祥伝社キモノヒメ 発行年月：2010年09月 ページ数：79p サイズ：ムックその他 ISBN：9784396820558 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着... |
![『化け活。』 [ 化け子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4588/9784074514588_1_3.jpg?_ex=128x128) |
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| 化け子 主婦の友社バケカツ バケコ 発行年月：2022年04月28日 予約締切日：2022年04月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784074514588 化け子（バケコ） ヘアメイクアップアーティスト。日本トップクラスのベテラン有名女優から愛される現役バリバリのヘアメイク職人。入れ替わりが早いといわれる芸能界で、約35年もの長きにわたって活躍を続けるプロ中のプロ。そのキャリアをいかし、2020年12月、54歳にしてYouTubeチャンネル「ヘアメイク職人＿化け子」を開設。「大人だから共感できる大人のための、メイクが楽しくなるコツ」を伝授するモチベーショナルスピーカー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 準備体操ー今と向き合おう／2 基礎練習ー減らす勇気を持とう！／3 心の柔軟ー思い込みを捨てよう／4 反復練習ー抗うより対策を！／5 強... |
![大人のおしゃれネイルデザイン帖 すぐできる165 （講談社の実用BOOK） [ 藤原 真紀 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7799/9784062997799.jpg?_ex=128x128) |
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| 講談社の実用BOOK 藤原 真紀 講談社オトナノオシャレネイルデザインチョウスグデキル165 フジワラ マキ 発行年月：2012年11月30日 予約締切日：2012年11月29日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784062997799 藤原真紀（フジワラマキ） 青山のネイルサロン、エリール（et Rire）主宰。人気ネイリスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 fashion×nail designーファッションで選ぶネイルデザイン／2 scene×nail designーシーンで選ぶネイルデザイン／平子理沙×藤原真紀special talk／nail basicーネイルの基本／inspired…ーデザインが生まれるところ／ネイルサロン「et Rire／エリール」 凝ったアートや、流行感の強すぎるネイルは卒業したい、定番デザインを見つけたい人... |
![オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす （美人開花シリーズ） [ 森拓郎 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4590/9784847094590.jpg?_ex=128x128) |
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| 「食事10割」で体脂肪を燃やす 美人開花シリーズ 森拓郎 ワニブックスBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 オトナ ジョシ ノ タメノ タベカタ ズカン モリ,タクロウ 発行年月：2016年07月 予約締切日：2016年06月14日 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784847094590 森拓郎（モリタクロウ） 運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 代謝・美養のための食べ方22（本気でやせたいなら、まずは正しく「食べる」／野菜を食べても代謝は上がらない ほか）／第2章 代謝・美養のための生活習慣13（肥満レベルの把握がスタートライン／「体重」で... |
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| ワールド・ムック ワールドフォトプレスハラジュク ゴローズ タイゼン 発行年月：2012年09月 ページ数：143p サイズ：ムックその他 ISBN：9784846529567 本 ビジネス・経済・就職 流通 ビジネス・経済・就職 産業 商業 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッショ... |
![ヘルシー！豆乳レシピ [ キッコーマン飲料株式会社 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0394/9784847090394.jpg?_ex=128x128) |
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| キッコーマン飲料株式会社 ワニブックス【企業レシピ】 ヘルシー トウニュウ レシピ キッコーマン インリョウ カブシキ ガイシャ 発行年月：2012年02月 予約締切日：2012年01月25日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784847090394 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエッ... |
![はじめてのやせ筋トレ おうちレッスンDVD [ とがわ 愛 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9215/9784048969215.jpg?_ex=128x128) |
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| とがわ 愛 坂井 建雄 KADOKAWAハジメテノヤセキントレ オウチレッスンDVD トガワ アイ サカイ タツオ 発行年月：2021年01月07日 予約締切日：2021年01月06日 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784048969215 付属資料：DVD1 とがわ愛（トガワアイ） 1993年生まれ。DーMark（株）代表取締役。元・美術部＆合唱部の文芸派女子。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10kgのダイエットに成功。筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している 坂井建雄（サカイタツオ） 順天堂大学保健医療学部特任教授。1953年生まれ。1978年東京大学卒。同年東京大学解剖学教室助手、1984年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、1986年東京大学助教授、1990年順天堂大学教授、2019年から現職。... |
![骨格診断×パーソナルカラー本当に似合うBestアイテム事典 [ 二神弓子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7028/9784791627028.jpg?_ex=128x128) |
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| 二神弓子 西東社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 コッカク シンダン カケル パーソナル カラー ホントウ ニ ニアウ ベスト アイテ フタカミ,ユミコ 発行年月：2017年12月 ページ数：187p サイズ：単行本 ISBN：9784791627028 二神弓子（フタカミユミコ） 株式会社アイシービー代表取締役社長。一般社団法人骨格診断ファッションアナリスト認定協会代表理事。国際カラーデザイン協会パーソナルスタイリスト事業企画委員長。ミスインターナショナルトレーニングディレクター。イメージコンサルタントとして20年間で約13，000人の指導実績を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「似合う」がわかる！骨格診断＆パーソナルカラー診断（骨格診断とは？／骨格診断／パーソナルカラー診断とは？／パーソナルカラー診断）／2 自由に選べる！骨格別... |
![トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ [ ジェイソン・ファン ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7029/9784763137029.jpg?_ex=128x128) |
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| ジェイソン・ファン 多賀谷 正子 サンマーク出版トロントサイコウノイシガオシエルセカイサイシンノフトラナイカラダ ファン ジェイソン タガヤ マサコ 発行年月：2019年01月09日 予約締切日：2019年01月08日 ページ数：464p サイズ：単行本 ISBN：9784763137029 ファン，ジェイソン（Fung,Jason） 1973年生まれ。医学博士。カナダのトロントで育ち、トロント大学医学部を卒業。同大学の研修医を経たのち、カリフォルニア大学ロサンゼルス校にて腎臓専門医の研修を修了。2型糖尿病の肥満に特化した独自の治療を行う「インテンシブ・ダイエタリー・マネジメント・プログラム（集中的な食事管理プログラム）」を開発。クリニックでは、薬物療法ではなく、食生活の改善というシンプルだが効果的な方法に力を入れている。減量と2型糖尿病の治癒を目的として、治療のためのファスティングを臨床... |
![正直、服はめんどくさいけれどおしゃれに見せたい [ のどか ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5061/9784478105061.jpg?_ex=128x128) |
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| のどか ダイヤモンド社ショウジキ、フクハメンドクサイケレドオシャレニミセタイ ノドカ 発行年月：2018年10月19日 予約締切日：2018年10月18日 サイズ：単行本 ISBN：9784478105061 のどか（ノドカ） Ameba公式トップブロガー。1996年桑沢デザイン研究所卒業。広告代理店にデザイナーとして勤務。イラストから広告デザインまで手掛ける。結婚退社後、大手ファストファッションにアルバイトとして勤務したのち、正社員となり活躍。アパレル勤務経験を活かし、ファストファッションを中心としたコーディネートをイラストと自身の写真で紹介したブログが人気となりAmeba公式トップブロガーに。キュレーションサイトでもユニクロを中心としたプチプラコーデのイラストコラムで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 考える時間ゼロ！でおしゃれに見せる（時計をする... |
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| レビュー件数：17 レビュー平均：4 |
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| レビュー件数：16 レビュー平均：4.69 |
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