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![正しい「後屈」入門 腰は反らずにしならせる！ [ 今村 泰丈 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0500/9784817070500_1_2.jpg?_ex=128x128) |
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レビュー件数：1 レビュー平均： 5.0 |
| 腰は反らずにしならせる！ 今村 泰丈 日貿出版社タダシイコウクツニュウモン イマムラ ヤスタケ 発行年月：2021年10月20日 予約締切日：2021年10月19日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784817070500 今村泰丈（イマムラヤスタケ） 合同会社LOCOCLAN代表。作業療法士、ヨガ指導者、後屈の人。合理的なカラダを創る整体＆ヨガスタジオStudioーRootsーMORIOKAオーナー。音声SNSクラブハウス最大のヘルスケアコミュニティ「治療家、トレーナー、ボディワーカーの学校」主宰。7年間、回復期リハビリテーション病院に勤務めた後に独立。2014〜2016にかけて47都道府県全県で、延べ5000人の医療従事者向けに治療セミナーを開催。身体合理性を追求した神経統合メソッドSomatic Flowを考案し、100名の指導者を養成。プロボクサーや、パラスポーツ日... |
![【中古】 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙孝子 / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/comicset/cabinet/05019535/bkszxnm0tlf6p9uh.jpg?_ex=128x128) |
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| 著者：槙 孝子, 鬼木 豊出版社：アスコムサイズ：新書ISBN-10：4776207931ISBN-13：9784776207931■こちらの商品もオススメです ● ハリー・ポッターと賢者の石 / J．K．ローリング / J.K.ローリング, J.K.Rowling, 松岡 佑子 / 静山社 [ハードカバー] ● ハリー・ポッターとアズカバンの囚人 / J K ローリング / J.K.ローリング, 松岡 佑子, J.K.Rowling / 静山社 [単行本] ● ハリー・ポッターと秘密の部屋 / J．K．ローリング / J.K.ローリング, J.K.Rowling, 松岡 佑子 / 静山社 [その他] ● ハリー・ポッターと炎のゴブレット（上・下2巻セット） / J.K.Rowling, J.K.ローリング, 松岡 佑子 / 静山社 [単行本] ● もし高校野球の女子マネージャーがドラッカ... |
![12ヵ月のムーンリチュアルBOOK 月の力を味方につける心と体と魂のセルフケア [ Lunarly ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1398/9784537221398_1_8.jpg?_ex=128x128) |
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| 月の力を味方につける心と体と魂のセルフケア Lunarly Kiki Ely 日本文芸社ジュウニカゲツノムーンリチュアルブック ルーナリー キキ エリー 発行年月：2023年09月15日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784537221398 Ely，Kiki（エリー，キキ） セルフケア、マインドセット、美のキュレーター。弁護士やイベントデザイナーとしての経験を積んだのち、より満たされる、人間関係が豊かな、自分らしい人生を送りたいと一念発起する。インフルエンサー、ブロガー、作家としての活動をするほか、集会、リトリート、ワークショップ、Podcastでのスピーカーや、日常で何らかの調整やバランス、真実を求めている個人や企業向けにコーチングを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 月の力を味方につけるために知っておきたいこと（月とともに生きる／... |
![働く人の疲れをリセットする 快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ [ 菅原 洋平 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6407/9784798166407_1_3.jpg?_ex=128x128) |
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| 菅原 洋平 翔泳社ハタラクヒトノツカレヲリセットスル カイミンアイデアタイゼン ダレニデモキクヒカリカケルタイオンカケルノウノアプローチ スガワラ ヨウヘイ 発行年月：2021年03月17日 予約締切日：2021年03月16日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784798166407 菅原洋平（スガワラヨウヘイ） 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリーブ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ビジネスパーソンの睡眠のきほん／第2章 「早く起きて行動したい」... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者てらたま(著) 名越康文(監修)出版社フォレスト出版発売日2025年11月ISBN9784866803463ページ数206Pキーワード健康 かんじようがととのうきもちてちよう カンジヨウガトトノウキモチテチヨウ てらたま なこし やすふみ テラタマ ナコシ ヤスフミ9784866803463内容紹介■1日1回30秒！ ごきげんな時間が増える自分の扱い方がわかる。続かない人でもできる30秒のリカバリ習慣。・「気持ち手帳」：科学的根拠のある心理手法を用いた非常に簡単な感情マネジメント法。・気持ち手帳の書き方 ステップ1 1日の終わりに直感で「今日」を 5段階に数値化 する（5〜10秒） ステップ2 点数の「理由」と「感情」をメモする（20秒前後）※本データはこの商品が発売された時点の情報で... |
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| 商品詳細 サイズ 材質 メーカー GakkenSEED メーカーコード 3011227165 備考 セット内容：CD-ROM2枚（カラー版・モノクロ版）・カタログブック（B5判144ページオールカラー）・収納BOX動作環境：Windows（8.1/10/11日本語版）MacOS10以上※本商品は「健康おたより文例集春夏秋冬」に新たなイラストデータを加え、再構成したものです。※Windowsは米国MicrosoftCorporationの米国及びその他の国における登録商標です。※MacintoshはAppleInc.の登録商標です。 ●●●トップページへ→ ●●カテゴリ一覧へ→ ■■商品一覧へ→「健康イラストコレクション」は、保健だよりやクラスだよりに使える、健康・生活コラムを156本収録。いま気になる感染症対策、自然災害への備え、事故防止など、最新トピックスも網羅しています。また、保健に関... |
![お尻年齢リセット術 [ 松尾タカシ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3864/9784528023864_1_2.jpg?_ex=128x128) |
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| 松尾タカシ 日東書院本社オシリネンレイリセットジュツ マツオタカシ 発行年月：2023年05月02日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784528023864 松尾タカシ（マツオタカシ） 1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正して、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。ACSM EPーC（アメリカスポーツ医学会認定運動生理学者）、NSCA CSCS（ナショナルストレングス＆コンディショ二ング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、JCCA MT（日本コアコンディ... |
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| 価格：1,375 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：文響社 楽天市場店 |
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| ●毎日脳活6 ISBN : 9784866514772 ■内容紹介 人間の脳で最も重要な働きをしている「前頭前野」。記憶したり考えたり、アイデアを出したりコミュニケーションをとったりするなど、人間らしく生きるために必要不可欠な機能をつかさどっています。 そんな前頭前野を活発にするのが『毎日脳活』シリーズ。脳トレ博士で著名な東北大学・川島隆太教授が本書掲載のドリルの試験を行い、60代~70代の前頭前野の血流が活発になることを確かめました。 毎日違ったドリルを実践でき、飽きずに楽しく取り組めること間違いなし。毎日取り組めば全脳が活性化し、認知症の予防にもつながります! ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：bookfan 2号店 楽天市場店 |
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| 著者小林弘幸(著)出版社宝島社発売日2024年12月ISBN9784299061881ページ数255Pキーワード健康 じりつしんけいのめいいがおしえるきゆうきよく ジリツシンケイノメイイガオシエルキユウキヨク こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784299061881内容紹介「休日にゴロ寝ばかりしていても、脳の疲れはとれません(著者)」。コロナ禍以降、いくら休息をとっても体の芯から疲れが抜けないことに悩む方が急増中です。自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部小林弘幸教授が、「行動習慣」「マインドセット」「食事術」「運動&マッサージ」「人間関係で心を休める方法」「休日の過ごし方」に関する「攻めの休息術」67メソッドを一挙紹介。【目次】序章 「究極の休み方」は自律神経を整えることにある第1章 いつも体に休みをもたらす行動習慣第2章 日常に安らぎを与えるマインドセット第3章 休息を取... |
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| ●10キロやせて永久キープするダイエット ISBN : 9784866510538 ■内容紹介 万年小太りの40代ライターが、10キロやせて「華奢」になるまでの2年間をまとめたルポエッセイ。156cm、62.5kg、BMI25.5で「肥満度1」子どものころからぽっちゃりしていた40代ライターが、心理学者「海保先生」の力を借りて、頭と心を変え、習慣を変えた。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。自分で考えた行動プランを、「寝る前に歯を磨くくらい」ナチュラルに習慣化することで、3カ月で3・4キロ減1年間で7キロ減1年半で9キロ減2年間で10キロ減と、スルスルとやせた。その後も一切リバウンドせず、ふつ~にキープできている。それは、数あるダイエット法のなかで、「自分にできること」をしっかり選んで実行したから。我慢と忍耐はいらない。正しい「現状分析」... |
![人生が「楽しい！」であふれだす ポジティブウォーキング！！ [ 奥田 詠子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5100/9784048975100_1_6.jpg?_ex=128x128) |
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レビュー件数：2 レビュー平均： 4.0 |
| 奥田 詠子 KADOKAWAジンセイガ「タノシイ」デアフレダス ポジティブウォーキング！！ オクダ エイコ 発行年月：2022年12月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784048975100 奥田詠子（オクダエイコ） 1962年、岡山県生まれ。ポジティブウォーキング開発者。48歳でウォーキングに目覚め、ポジティブウォーキングのプログラムを確立する。30代から60代まで幅広い年代の女性に対し、心も体も健康でポジティブになるためのアドバイス・指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0 体と心をセットで磨く、それがポジティブウォーキングです（ポジティブウォーキングで変わりました！）／1 ライフスタイルをジムにする（「ライフスタイルをジムにする」とは／BODY編 “死ぬまで歩ける体”とは／MIND編 “ひとり会議”を習慣に ほか）／2... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：bookfan 2号店 楽天市場店 |
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| 著者今村泰丈(著)出版社日貿出版社発売日2021年10月ISBN9784817070500ページ数127Pキーワード健康 ただしいこうくつにゆうもんこしわそらずにしならせる タダシイコウクツニユウモンコシワソラズニシナラセル いまむら やすたけ イマムラ ヤスタケ9784817070500内容紹介スマホ、パソコン、リモートワーク。1日を前傾姿勢で過ごして、腰痛、肩こりなどに悩んでいる人に必要なのが「後屈」です! 大事なのは「腰を反らさずに、全身をしならせる」こと。健康への第一歩は"正しい"後屈を知ることから始まります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 現代人に後屈が必要な理由（みなさん、後屈は得意ですか？正しい後屈で背骨が目覚める！/前屈や開脚よりも後屈！後屈をマスターするべき3つの理由 ほか）/2 背骨からカラダを見直そう！（カラダの大黒柱背骨を知る “背骨”が守る... |
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| 価格：1,716 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：bookfan 2号店 楽天市場店 |
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| 著者溝口徹(著) 大柳珠美(著)出版社青春出版社発売日2018年01月ISBN9784413112420ページ数126Pキーワード健康 にしゆうかんでからだがかわるぐるてんふりー ニシユウカンデカラダガカワルグルテンフリー みぞぐち とおる おおやなぎ ミゾグチ トオル オオヤナギ9784413112420内容紹介ダイエットや美容、アンチエイジング、疲労回復、集中力アップから、うつや発達障害の改善まで、グルテンフリーを実践すると、体と心と嬉しい変化がたくさん起こります。この本では、栄養療法を取り入れている医師と管理栄養士が、グルテンフリーとセットでおこなうとよいカゼインフリー（乳製品抜き）や、手軽につくれて満足度が高いレシピ、今すぐ実践できるグルテンフリーの置き換えヒントなどを解説。ベストセラー『2週間で体が変わるグルテンフリー（小麦抜き）健康法』の待望の実践版！※本データはこの商品が発売... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者DaiGo(著)出版社リベラル社発売日2021年08月ISBN9784434292477ページ数299Pキーワード健康 けんじやのすいみんちようそくでのうの ケンジヤノスイミンチヨウソクデノウノ だいご ダイゴ9784434292477内容紹介メンタリストDaiGo初の睡眠本。睡眠の質を上げる科学的なノウハウが満載。本書ではメンタリストDaiGoが自ら実践している『賢者の睡眠術』を初公開します。睡眠の質を上げることで、ストレスや不安をなくし、生活のパフォーマンスを上げるノウハウを紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 睡眠賢者は知っている“悪眠”がもたらす3つの弊害（「脳」にマイナス/「体」にマイナス ほか）/2 遺伝子で決まっている自分の睡眠タイプを知る（遺伝子... |
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| 崎田ミナ(著者),福永伴子販売会社/発売会社：飛鳥新社発売年月日：2018/07/13JAN：978486410617... |
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| ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 羽原和則 出版社名 SBクリエイティブ 発売日 2020年05月01日 ISBN 978481560540... |
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| 著者：マシュー・ウォーカー, Matthew Walker出版社：SBクリエイティブサイズ：単行本ISBN-10：4797395842ISBN-13：9784797395846■こちらの商品もオススメです ● 同級生 / 東野圭吾 / 東野 圭吾 / 講談社 [文庫] ● 私の読書法 / 大内 兵衛 / 岩波書店 [新書] ● 銀河英雄伝説 4 / 藤崎 竜 / 集英社 [コミック] ● セロトニン脳 健康法 呼吸、日光、タッピングタッチの驚くべき効果 / 有田 秀穂, 中川 一郎 / 講談社 [新書] ● あなたの体は9割が細菌 微生物の生態系が崩れはじめた / アランナ・コリン, 矢野 真千子 / 河出書房新社 [単行本] ● こうして、思考は現実になる パム・グラウト 桜田直美 / 桜田直美, パム・グラウト / サンマーク出版 [文庫] ● マンガでわかる酒好き医師が教える最高の飲... |
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![即効1分！ビックリするほど目が良くなる本 「眼ヨガ」で眼やカラダの不調をリセット！ [ 龍村 修 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5113/9784537215113.jpg?_ex=128x128) |
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| 「眼ヨガ」で眼やカラダの不調をリセット！ 龍村 修 日本文芸社ソッコウイップン ビックリスルホドメガヨクナルホン タツムラ オサム 発行年月：2017年08月25日 予約締切日：2017年08月24日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784537215113 付属資料：視力表 龍村修（タツムラオサム） 1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学在学時にヨガと出会い、卒業の翌年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。内弟子として国内外でヨガの指導を行う。85年の導師没後は沖ヨガ修道場長に就任、さらに94年には独立。ホリスティック・ヘルスの指導者を養成している。現在は龍村ヨガ研究所所長、NPO法人沖ヨガ協会理事長、NPO法人日本YOGA連盟副理事長などをつとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） まずは挑戦してみよう あなたの目の実力を検査（あなたは大丈夫... |
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| リセットの習慣 文庫 の詳細 出版社: 日経BP日本経済新聞出版 レーベル: 作者: 小林弘幸 カナ: リセットノシュウカン / コバヤシヒロユキ サイズ: 文庫 ISBN: 4296113682 発売日: 2022/08/01 関連商品リンク : 小林弘幸 日経BP日本経済新聞出... |
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| ●女性の尿もれ・ゆるみ・臓器脱 自力で克服！ 名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866519104 ■内容紹介 50歳以上の多くの女性が悩んでいる排尿トラブルの一つが尿もれ。 深刻な悩みであるにもかかわらず、病院になかなか受診できずに不安に思う人が多く、特に高齢者の引きこもりは尿もれから始まることが少なくありません。 尿もれは更年期後の女性に多く、その原因となる病気が「骨盤臓器脱」です。出産経験のある女性の4割が発症し、米国の調査では閉経後の40％に骨盤臓器脱の症状があると報告されています。 骨盤臓器脱は子宮・膀胱・直腸など骨盤内の臓器が垂れ下がって外に出てくる女性特有の病気で、尿もれのほか、強烈な尿意や尿の出にくさ、膣の擦り傷による出血なども起こり、生活の質を著しく低下させてしまいます。 骨盤臓器脱は、骨盤の下側にある筋肉「骨盤底筋」の衰えが大きな原因と考えられています... |
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![DVD＞睡眠疲労をリセットする深呼吸のまほう （＜DVD＞） [ 森田愛子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6785/9784847096785.jpg?_ex=128x128) |
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| 【※年末年始休業期間案内:12月26日〜1月5日※】 12月25日13時までご入金確認の注文商品は年内発送、休業期間のご注文は1月6日から順次発送致します。 休業期間中に頂いたお問い合わせは、営業日から順次ご連絡させていただきます。 お客様には大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 【商品基本情報】 商品名称：アルツハイマー病が革命的に改善する33の方法 ISBN／JAN：9784864106160／4528189680449 著者／出版社：白澤 卓二／白澤 卓二 サイズ：四六判 ページ数：199 初版発行日：2018/07/02 商品説明：アルツハイマー病予防・治療の最新事情をわかりやすく！アルツハイマー病が革命的に改善する33の方法今日から実践！日本人のための最新・最強の認知症対策。すべての40歳以上の方、家族がアルツハイマー病という方に。アルツハイマー... |
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| ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ロン毛メガネ(著)出版社大和書房発売日2024年03月ISBN9784479785989ページ数287Pキーワード健康 よむだけでめんたるがつよくなつちやう ヨムダケデメンタルガツヨクナツチヤウ ろんげ めがね ロンゲ メガネ9784479785989内容紹介日々の小さな養生で「強い心」が手に入る本モヤモヤ、イライラ、寂しさ、不安……みんなまとめて東洋医学で解消！ 日々の養生で「気にしない」力を手に入れよう！「感情に振り回されない自分」が手に入る※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 「忙しい」は「心を亡くす」—私が「メンタルの危機」を感じた瞬間/第1章 つい「気にしすぎてしまう」人へ—ロン毛メガネが、日本の皆さんに伝えたいこと/第2章 ... |
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| 【※年末年始休業期間案内:12月26日〜1月5日※】 12月25日13時までご入金確認の注文商品は年内発送、休業期間のご注文は1月6日から順次発送致します。 休業期間中に頂いたお問い合わせは、営業日から順次ご連絡させていただきます。 お客様には大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 【商品基本情報】 商品名称：歩数計でゆく東海道五十三次−ぬりつぶし健康ウォーキング ISBN／JAN：9784776211426／4528189784741 著者／出版社：久道 勝也／久道 勝也 サイズ：A5判 ページ数：151 初版発行日：2021/10/01 商品説明：ウォーキングは、生活習慣病やうつの改善、認知機能の向上につながるなど、心身ともに強い身体を作る効果がある。本書では、日々の散歩、ウォーキングの記録をもちいて、東海道五十三次をヴァーチャル旅行できる。... |
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| 価格：686 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：アジアンショップ楽天市場店 |
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| 【※年末年始休業期間案内:12月26日〜1月5日※】 12月25日13時までご入金確認の注文商品は年内発送、休業期間のご注文は1月6日から順次発送致します。 休業期間中に頂いたお問い合わせは、営業日から順次ご連絡させていただきます。 お客様には大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。 【商品基本情報】 商品名称：筋膜リリースで肩こり解消！ ISBN／JAN：9784781616452／4528189632172 著者／出版社：竹井 仁／竹井 仁 サイズ：A4判 ページ数：63 初版発行日：2018/03/20 商品説明：しつこい肩こり、ついついねこ背、頭痛をおこすストレートネック……揉んでもたたいても治らない「肩・首・背中」の不調を、 筋膜リリースですっきりリセット！「ためしてガッテン」「世界一受けたい授業」などTVでも大人気のスーパードクターが、肩・首・腰の... |
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| 価格：1,400 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：トップカルチャーBOOKSTORE |
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