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| 著者赤根彰子(著)出版社佼成出版社発売日2011年07月ISBN9784333024971ページ数139Pキーワード健康 ヨガ いつでもどこでもよーがなくらし イツデモドコデモヨーガナクラシ あかね あきこ アカネ アキコ9784333024971内容紹介ヨーガを始めてみたいけれど、なかなか時間がとれない──そんな忙しい女性でも、毎日の生活のなかで簡単にできるヨーガとは……? 本書では、インド政府公認ヨーガ教師である著者が、姿勢と呼吸を調えることで、疲れないからだと凹まないこころをつくる“ヨーガ的生活術”を紹介。思いついたらすぐにできる「元気になる呼吸法」や「疲れない座り方」など、心身を癒し、しなやかに生きていくためのヒントがつまっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 朝のヨーガ（ベッドの中のお目覚めすっきりタイム/朝の姿勢が一日のこころの余裕をつくりだします ... |
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| 著者井坂津矢子(著) 井坂功(著)出版社知玄舎発売日2008年08月ISBN9784434121104ページ数191Pキーワード健康 ヨガ がんばれよーがれつすんだれにでもできる ガンバレヨーガレツスンダレニデモデキル いさか つやこ いさお イサカ ツヤコ イサオ9784434121104内容紹介メタボ・ストレスを解消する初心者から中高年のためのすぐできるヨーガの入門書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 究極の「愛」ヨーガ/第1章 私を育んでくれた父母と恩師/第2章 家庭崩壊から夫婦和合まで/第3章 生命の源泉＝ヨーガのすすめ/第4章 ヨーガで築くハートレッスン/第5章 アーサナの前にヤマ・ニヤ... |
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| 著者MARIE(文)出版社K＆M企画室発売日2021年03月ISBN9784909950031ページ数47Pキーワード健康 ヨガ せかいいちのんびりなよがのえほん セカイイチノンビリナヨガノエホン まりえ マリエ9784909950031内容紹介骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりに定評があるヨガインストラクターMARIEが、日常の中でヨガを楽しんで欲しいという思いから、自らの絵と文で綴った絵本風解説本です。小ぶりの上製本でシンプルな構成ですが、初心者やこれからヨガを始めようと思っている人、オンラインレッスンやおうちヨガをやりたい人のハンドブックとして便利な一冊。掲載のPre-YOGA運動6種類、基本的なヨガのポーズ22種類を習得すれば、毎日コツコツ続けることにより血流が改善でき、体がしなやかになります。肩こり解消はもちろん、内臓の働きや関節の動きが良くなることも期待できるヨガ。いつで... |
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| 著者西川眞知子(執筆) ・原案永野あかね(マンガ)出版社マイナビ出版発売日2021年03月ISBN9784839973100ページ数127Pキーワード健康 ヨガ よがのこうかがあつぷするなりきり ヨガノコウカガアツプスルナリキリ にしかわ まちこ ながの あか ニシカワ マチコ ナガノ アカ9784839973100内容紹介あなたの悩みを21の基本ポーズと4つの呼吸法でたちまち解消！ヨガのポーズそのものになりきることで美容と健康、メンタルへの効果がアップ！初心者でもヨガを簡単に理解できて即実践できるようにわかりやすいマンガでポーズを解説。今やヨガは、スタジオや教室、スポーツクラブやネット動画など、多くの場所で体験・実践できるようになり、美容や健康法として人気があります。しかもヨガのスタイルは多様性に富み、ダイエット効果を高めるホットヨガ、動きの激しいアシュタンガヨガやパワーヨガ、道具を使う... |
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| 著者永井幹人(著)出版社知玄舎発売日2018年08月ISBN9784434250217ページ数127Pキーワード健康 ヨガ よがあるふあほねひびきけんこうほうよが／／ほねひび ヨガアルフアホネヒビキケンコウホウヨガ／／ホネヒビ ながい みきと ナガイ ミキト9784434250217内容紹介沖ヨガの伝達者にして針灸指圧の達人が、真の健康法を研究・追求し、骨ひびき健康法を開発して5年—じんわりと癒しが広がる骨熱マッサージその秘訣を教えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに—本物の健康法を求めて/第1章 沖ヨガの時代/第2章 骨ひびき健康法にいたる道/第3章 動禅ひびき療法と2分の1修正法/第4章 ひびき骨熱セルフ療法入門/あとがき—健康の源、アブミ骨・上腕骨・大腿骨へのひび... |
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| 著者KOU(著)出版社コスミック出版発売日2021年03月ISBN9784774792279ページ数187Pキーワード健康 ヨガ ゆめおかなえるななつのこきゆうほうゆめ／お／かなえ ユメオカナエルナナツノコキユウホウユメ／オ／カナエ こう コウ9784774792279内容紹介論理的思考、プロジェクト管理、心理学、脳科学などを身につけた目標達成のプロが、累計1000セッションから導き出した7つの「呼吸法」。未来創造を邪魔する思考を浄化し、自分らしい人生をにこやかに進んでいくための実践的理論と、目標達成を確実なものにするメソッドを紹介します。人生を快適にする7つの「呼吸法」（氣功奥義）で未来を創造する!!【体験者の声】「自分はダメじゃないと思えるようになりました」「こんなに早く目標を達成できるなんて奇跡です！」「三日坊主だった私が続けられるのは、行動ベースのスケジュールのお陰です」「なんだか... |
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| 著者YMCメディカルトレーナーズスクール(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年12月ISBN9784780424171ページ数128Pキーワード健康 ヨガ にんきよがいんすとらくたーになるほんおしえかた ニンキヨガインストラクターニナルホンオシエカタ わいえむし−／めでいかる／とれ ワイエムシ−／メデイカル／トレ9784780424171内容紹介★ ヨガインストラクターのためのテクニックを40紹介します!★ 講師養成のプロスクールが教える実践ノウハウで、魅力的な充実した理想のレッスンを実現できる!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ヨガとは日常をより豊かに過ごすためのツールのひとつです。ヨガの目的、取り入れ方は人それぞれです。また、ヨガを通して目的に向かっていく方法も多彩です。だからこそ、そんな多様なヨガの中から、自分に必要なもの、自分に合ったも... |
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| 著者日本AST協会(著)出版社ふじやま出版会発売日2008年06月ISBN9784434116926ページ数193Pキーワード健康 ヨガ きこうでおこなういでんしりようほう キコウデオコナウイデンシリヨウホウ にほん／え−えすてい−／きよう ニホン／エ−エステイ−／キヨウ9784434116926内容紹介21世紀の生命科学は、遺伝子、再生技術による生命の再現の可能性を突き進めている。一方で、気のエネルギーが与える、気の体、気の臓器、気の組織、そして気の遺伝子への効果を治療に応用する研究が今、始まった！AST気功の弛まぬ研究の現在を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序論 気功と遺伝子・再生医学/第1章 遺伝子・再生治療/第2章 気功による気の遺伝子・再生技術—細胞分化促進の技法/第3章 AST気功/第4章 細... |
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| 著者小坂正(著)出版社風雲舎発売日2013年06月ISBN9784938939724ページ数254Pキーワード健康 ヨガ からだのいたみおとるにわきこう カラダノイタミオトルニワキコウ こさか ただし コサカ タダシ9784938939724内容紹介触れば治る！思えば治る！気功のあと、患者さんのほとんどが、身体が軽い、楽だ、信じられない、「何、これ？」というような驚きを見せます。「これまで苦しんだン年間は何だったんでしょう？」と戸惑う方もいます。気功治療は、これまどの治療を一変させます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 私が整形外科を選んだわけ（ちょっと間の抜けた鈍才/不必要ではない仕事って何だろう？ ほか）/第2章 気功治療の奇跡（「先生、主人を助けて…！」/夫婦の決断 ほか）/第3章 はい、これでいいでしょう（診療日記から）（私の気功治療はこんな具合です/この... |
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| 著者サントーシマ香(著)出版社大和書房発売日2020年11月ISBN9784479785194ページ数95Pキーワード健康 ヨガ すとれすふりーになるきゆうそくのよが ストレスフリーニナルキユウソクノヨガ さんと−しま かおり サント−シマ カオリ9784479785194内容紹介クッションやタオル、壁を使って心地よい姿勢を探して、穏やかな呼吸をしたら、全身解放。—自分を丸々癒すくつろぎのヨガ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ヨガとケア（自分をいたわることを暮らしのリズムに取り入れる/ヨガで心の波をケアする ほか）/2 みずみずしい呼吸をする（いつでも、どこでもできて心身に恩恵をもたらす「呼吸」/体のエネルギーに意識を向ける練習—呼吸を感じる ほか）/3 必要のない鎧をはずす（筋肉の不必要な緊張をほどいて呼吸を広げる/... |
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| 著者舛友秀治(著)出版社ブイツーソリューション発売日2006年10月ISBN9784434085673ページ数196Pキーワード健康 ヨガ きのいりようかくめい3きこうしようせい キノイリヨウカクメイ3キコウシヨウセイ ますとも しゆうじ マストモ シユウジ9784434085673内容紹介特別な訓練も厳しい修行も必要とせず、誰でも6日間で氣の使い手となれる奇跡の氣功＝秀蓮氣功。現場の医師らも体得・実践する、その氣功界注目の医療氣功の全貌。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次最先端を先取りしていた“氣”の医学/氣はみんなのもの—秀蓮気功は誰にでも利用できる/好転反応とは—/“氣”の医療の治り方/内氣と三種類の氣/経路とツボ/調心・調息・調身/生体情報を伝えているオーラ/軟氣功と硬氣功/先端医療は病人を救えない〔ほか... |
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| 著者森下竜一(著)出版社エスクリエート発売日2020年07月ISBN9784802131933ページ数269Pキーワード健康 ヨガ きのうせいしよくひんとぎやくめそつどよがでめんえき キノウセイシヨクヒントギヤクメソツドヨガデメンエキ もりした りゆういち モリシタ リユウイチ9784802131933内容紹介社会を震撼させる「新型コロナウイルス」。新型コロナウイルスや、そもそもウイルスとはどのようなものなのか。そして、免疫力を上げてこうしたウイルスに負けない体を作るには、何をしたらいいのか——。そのカギをにぎるのが、「機能性食品」です。今もっともホットなテーマについて、遺伝子治療の第一人者のひとりとして、新型コロナウイルスのワクチン開発の最前線に立つ、大阪大学大学院の森下竜一先生が解説します。また、免疫力アップに適した「逆メソッドヨガ」について、シェイプupガール... |
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| 著者日本AST協会(編)出版社ふじやま出版会発売日2014年11月ISBN9784434194221ページ数203Pキーワード健康 ヨガ わたくしえーえすていーのきこうおやつています ワタクシエーエステイーノキコウオヤツテイマス にほん／え−えすてい−／きよう ニホン／エ−エステイ−／キヨウ9784434194221目次時代が求める本物志向/誰にでも身に付くAST気功/私、ASTの気功をやっています/私、AST気功のプロです/AST気功と健康と美容/AST気功と認知症/AST気功とうつの治療/常に最先端医療とともに歩んできたAST気功/私、普通のおばさんですけど、気の遺伝子レベルから病気に取り組んでいます/AST気功は奇跡を起こせるのか？/AST気功によるがんの取り組み/ASTの腰痛治療及び痛みの技術/AST気功研修会という健康法/AST気功... |
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| 著者帯津良一(著)出版社風雲舎発売日1999年03月ISBN9784938939137ページ数246Pキーワード健康 ヨガ きこうてきにんげんになりませんかがんせんもんいが キコウテキニンゲンニナリマセンカガンセンモンイガ おびつ りよういち オビツ リヨウイチ978493893913... |
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| 著者シヴァナンダ・ヨーガ・センター(著) 大田直子(訳)出版社産調出版発売日2007年03月ISBN9784882826064ページ数159Pキーワード健康 ヨガ しヴあなんだよーがにゆうもんりらくぜーしよんしよく シヴアナンダヨーガニユウモンリラクゼーシヨンシヨク しヴあなんだ／よ−が／ヴえ−だ シヴアナンダ／ヨ−ガ／ヴエ−ダ9784882826064内容紹介リラクゼーション、食事、精神集中、瞑想などライフスタイルのアドバイスも含めた家でも気楽に出来る初心者版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章（古来の伝統/5つの基本原理 ほか）/第1章 ヨーガ・プログラム（プログラムの効果/クラス1 ほか）/第2章 栄養（菜食主義のメリット/菜食の栄養源 ほか）/第3章 瞑想（心の働き/ポジティブ思考 ほか... |
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| 著者赤根彰子(著)出版社清流出版発売日2017年09月ISBN9784860294670ページ数142Pキーワード健康 ヨガ まいにちおへいおんにするよーがの マイニチオヘイオンニスルヨーガノ あかね あきこ アカネ アキコ9784860294670内容紹介暑い日も、寒い日も、雨の日も、ウツウツする日も、気持ちが安らぐヨーガの時間。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次朝のヨーガ/日々のヨーガ/午後のヨーガ/夕方のヨーガ/夜のヨーガ/休日のヨー... |
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| 著者武藤悦子(著)出版社BABジャパン発売日2010年12月ISBN9784862205636ページ数200Pキーワード健康 ヨガ くらしのちやくらあなたのかがやきが クラシノチヤクラアナタノカガヤキガ むとう えつこ ムトウ エツコ9784862205636内容紹介世界一わかりやすいチャクラの入門＆実践書暮らしの中のチャクラ─。私たちの悩みや問題は、すべてチャクラの乱れや歪みから起こっています。そこにバランスをもたらすだけで、すべての問題が解決されるのです。そんなスピリチュアルの法則をわかちあうために著したのが本書です。それはシンプルでわかりやすく、誰でも簡単に理解し、実行できるものなのです。CONTENTSチャクラの色と位置チャクラ早見表CHAPTER1 チャクラとは オーラやチャクラって何だろう？ 7色の光を入れるチャクラとは チャクラと色と光の関係 色の振動が体に及ぼす影響 心身を... |
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| 価格：2,420 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者角田照子(著)出版社めるくまーる発売日2014年07月ISBN9784839701581ページ数252Pキーワード健康 ヨガ ずせつしあわせよーがすこやかにうつくしくよわい ズセツシアワセヨーガスコヤカニウツクシクヨワイ つのだ てるこ ツノダ テルコ9784839701581目次第1章 ヨーガとは（ヨーガのすすめ/ヨーガの三要素 ほか）/第2章 ヨーガ準備編（柔軟体操）/第3章 ヨーガ入門編（簡易体操/基本体操）/第4章 ヨーガ実践編（完全弛緩の体位/前屈の体位 ほか）/第5章 ヨーガ上級編（坐法/バンダとムドラー ほか... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者Yoshi(著)出版社キラジェンヌ発売日2019年05月ISBN9784906913886ページ数271Pキーワード健康 ヨガ はたてらすよーがべじいぶつくすVEGGYBOOKS ハタテラスヨーガベジイブツクスVEGGYBOOKS よし ヨシ9784906913886内容紹介さぁ、本当のヨーガをはじめよう！新しい世界の扉を開こう。ヨーガのビギナーもティーチャーも必読の書がついに登場！ヨーガの源流である経典『ヨーガ・スートラ』を読み解き、語り継ぎ、未来へ伝える一冊。名古屋を拠点に世界中で活躍する、あるヨギが記したヨーガの真実。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次イントロダクション/第1章 さぁ！ヨーガをやってみよう！/第2章 ヨーガで登場するマインドとはどういうものか？/第3章 マインドが暴れることによる不調とは？/第4章 ヨーガのプラクティスとは？/第5章 ヨーガのプラ... |
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| 著者RIE(監修)出版社マイナビ出版発売日2013年10月ISBN9784839946203ページ数191Pキーワード健康 ヨガ これいつさつできちんとわかるよが コレイツサツデキチントワカルヨガ りえ リエ9784839946203内容紹介94種類のアーサナを紹介。完成ポーズまでのプロセスをポイントつきで完全網羅！ヨガの歴史や流派も詳しく解説。自宅ですぐにはじめられる、オリジナルプログラムを9本紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ヨガの基礎知識（ヨガが支持される5つのワケ/ヨガとは？/ヨガの三大要素（アーサナのこと/呼吸法のこと/瞑想のこと））/2 アーサナガイド（立位のアーサナ/バランスのアーサナ/前屈のアーサナ/リラクゼーションのアーサナ）/3 ヨガを深める（ヨガの歴史/ヨガの基本理念 八支則/ヨガの流派/ヨガで活性化する チャクラ... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者仁平美香(著) 宮山友明(著)出版社BABジャパン発売日2018年03月ISBN9784814201174ページ数158Pキーワード健康 ヨガ いしもすすめるけつかんびじんよがいし／も／すすめる イシモススメルケツカンビジンヨガイシ／モ／ススメル にへい みか みややま ともあ ニヘイ ミカ ミヤヤマ トモア9784814201174内容紹介“血管年齢が見た目の美しさ、健康を決める！あなたのその不調、かたくなった血管や滞った血流が原因かも! ? ”人気ヨガ講師＆栄養士の仁平美香と、心臓専門&アンチエイジング医が教える、究極のエイジレスワーク「血管美人YOGA」。自律神経と血管年齢の関係や、血管をキレイにする呼吸法や食事、生活術を分かりやすく解説。1日5分からOK！の、血流と巡りを良くする血管美人になるための優しいヨガやセルフケアワークを多数紹介しています。血管＆血流を整えると、「肌がキ... |
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| 価格：2,860 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ライアン・カニングハム(著) 東出顕子(訳)出版社ガイアブックス発売日2017年09月ISBN9784882829911ページ数240Pキーワード健康 ヨガ あすりーとよがすべてのうんどうきおきようか アスリートヨガスベテノウンドウキオキヨウカ かにんぐはむ らいあん CUN カニングハム ライアン CUN9784882829911内容紹介パフォーマンスの向上・けが予防・トレーニング効果の最大化アメフトからテニスまで、現代のトップアスリートたちはヨガの恩恵を知っています。だからこそトレーニングやコンディショニングのプログラムに欠かせない要素としてヨガを取り入れているトップアスリートがたくさんいるのです。本書があれば、あなたも同じことができます。著者でありヨガインストラクターのライアン・カニングハムは、屈強なNFL 選手から持久競技のトップアスリートまで、有名スポーツ選手のコンディション... |
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| 著者石井正則(著)出版社青春出版社発売日2018年01月ISBN9784413112406ページ数170Pキーワード健康 ヨガ やつてわいけないよがただしいやりかたぎやくこうかな ヤツテワイケナイヨガタダシイヤリカタギヤクコウカナ いしい まさのり きみ イシイ マサノリ キミ9784413112406内容紹介ブームを超え定着したヨガ。急に広がったためか間違ったヨガ常識がまかり通っています。運動習慣がない人にホットヨガは危険です。また、夜は体の緊張を緩めるポーズを寝る前にやるべきなのに、「日中ずっと前かがみだったから」と上体反らしをやりすぎると、交感神経が興奮して不眠のもとになりかねません。体にやさしいイメージのヨガも、一歩間違えると、1）自律神経が乱れる、2）がんばっても健康的な効果が出ない、3）腰や肩など関節を傷める・ケガをするという逆効果になってしまうのです。といっても、むずかしい決... |
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| 著者近藤芳朗(著) 近藤幸世(実技)出版社朝日新聞出版発売日2014年08月ISBN9784022512178ページ数203Pキーワード健康 ヨガ じきようじゆつりようほうじきようじゆつたいそうのこ ジキヨウジユツリヨウホウジキヨウジユツタイソウノコ こんどう よしろう さちよ コンドウ ヨシロウ サチヨ9784022512178内容紹介日本最初の健康体操「自彊術」。自彊術と表裏一体の、2人が互いに補い合う「自彊術療法」を改良・増補して図解し、この医療体術・手技療法を現代医学理論で詳しく解説する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 按摩・導引は古代中国の医療体術である/第2章 按摩・マッサージ・指圧の手技療法/第3章 自彊術療法の理念/第4章 図解による自彊術療法の形式/第5章 自彊術療法の医療効... |
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| 著者青龍(著)出版社WAVE出版発売日2018年05月ISBN9784866211459ページ数110Pキーワード健康 ヨガ どこでもできるじやきばらいたいそういいうんきしか ドコデモデキルジヤキバライタイソウイイウンキシカ せいりゆう セイリユウ9784866211459内容紹介邪気や呪いは知らず知らずのうちに心身に溜まっていきます。いつでも・どこでも・誰でもできる邪気ばらい体操で、スッキリした毎日を送りましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 邪気ばらい体操 3つのきほん（姿勢/呼吸 ほか）/第2章 立ってできる邪気ばらい体操（ヒコーキ体操/メトロノーム体操 ほか）/第3章 座ってできる邪気ばらい体操（ハートチャクラ体操/コリ知らず体操 ほか）/第4章 寝ながらできる邪気ばらい体操（ゆるブリッジ体操/ハッピーブリッジ体操 ほか... |
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| 著者皇村祐己子(著) 皇村昌季(著)出版社東洋出版発売日2016年02月ISBN9784809678226ページ数190Pキーワード健康 ヨガ ひきよせよがからだがゆるめばねがいごとが ヒキヨセヨガカラダガユルメバネガイゴトガ おおむら ゆきこ まさき オオムラ ユキコ マサキ9784809678226内容紹介ヒマラヤの伝統ヨガに学ぶ、あなたの心と身体を解放する魔法のレッスン。たった15分の簡単「引き寄せヨガ」プログラムで、「引き寄せ体質」に生まれ変わる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 身体をゆるめて、願望の種をまく（身体をゆるめると、引き寄せられる/BASIC VERSION 引き寄せヨガ基本の流れ ほか）/2章 図解 引き寄せヨガ実践編（リラックス シャヴァ・アーサナ/緊張 ガス抜きのポーズ ほか）/3章 自分大好き！魔法の心をつくる（自分が好きっていえますか... |
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| 著者日本AST協会(著)出版社St．Columbia University Press発売日2006年10月ISBN9784434078972ページ数212Pキーワード健康 ヨガ はじめておぼえるきこうちりよう ハジメテオボエルキコウチリヨウ にほん／え−えすてい−／きよう ニホン／エ−エステイ−／キヨウ9784434078972内容紹介初めてのあなたでも、気功なら病気を治せます。AST気功は超能力者の世界ではありません。フツーの人間ができる、誰が学んでもできる！気功が初めてのあなたを、必ず気功治療師にします。気功治療の入門編。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 AST気功ってなに？（生物はすべて進化する/今気功の時代に ほか）/第2章 AST気功はどんな病気を治すの？（AST気功は気の体を治す/AST気功とはすべての... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者RIE(著)出版社日本文芸社発売日2015年12月ISBN9784537213478ページ数191Pキーワード健康 ヨガ きほんのよがぽーずあんどぷろぐらむよんしゆうかん キホンノヨガポーズアンドプログラムヨンシユウカン りえ リエ9784537213478内容紹介気持ちと体のリラックス効果で注目され、定着しつつあるヨガ。この本は、ヨガの基本ポーズを4週間のプログラムで紹介するものです。気持ちのリフレッシュ、姿勢矯正、ダイエットなど、効能別にポーズをカラー写真で紹介。また、体が硬い人向けにポーズを簡単にしたものも掲載、さらに効果のある体の部位も図示しました。毎日続けてできるように工夫した1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ヨガのきほん（4週間でヨガのきほんをマスターしよう！/4週間でヨガのきほんをマスターできる！ポーズ＆プログラム一覧 ほか）/1st week... |
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| 価格：2,750 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ジョナサン・モンクス(著) 池田美紀(訳)出版社ガイアブックス発売日2015年02月ISBN9784882829386ページ数127Pキーワード健康 ヨガ よーがぴらーていすよーがとぴらーていすのめりつと ヨーガピラーテイスヨーガトピラーテイスノメリツト もんくす じよなさん MONK モンクス ジヨナサン MONK9784882829386内容紹介自分の体と向き合うことでスタミナとバランスを改善する新エクササイズ「ヨーガ-ピラーティス」の実践ビジュアルガイド。エクササイズを考案したのは、ヨーガの革新派として知られるジョナサン・モンクス。ヨーガとピラーティスのよいところを融合、筋力と柔軟性を強化してひとり一人に合った「肉体美」をつくりだす。クローズアップ写真を含め、300枚以上のカラー写真でポーズをわかりやすく解説。初心者から上級者まで柔軟性に応じてシーケンスを選ぶことができる。体の感... |
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| 価格：2,750 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：bookfan 2号店 楽天市場店 |
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| 著者ジョナサン・モンクス(著) 池田美紀(訳)出版社ガイアブックス発売日2015年02月ISBN9784882829386ページ数127Pキーワード健康 ヨガ よーがぴらーていすよーがとぴらーていすのめりつと ヨーガピラーテイスヨーガトピラーテイスノメリツト もんくす じよなさん MONK モンクス ジヨナサン MONK9784882829386内容紹介自分の体と向き合うことでスタミナとバランスを改善する新エクササイズ「ヨーガ-ピラーティス」の実践ビジュアルガイド。エクササイズを考案したのは、ヨーガの革新派として知られるジョナサン・モンクス。ヨーガとピラーティスのよいところを融合、筋力と柔軟性を強化してひとり一人に合った「肉体美」をつくりだす。クローズアップ写真を含め、300枚以上のカラー写真でポーズをわかりやすく解説。初心者から上級者まで柔軟性に応じてシーケンスを選ぶことができる。体の感... |
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