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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者山谷夏未(著)出版社リブレ発売日2020年10月ISBN9784799749920ページ数95Pキーワード健康 ヨガ かたあしだちのひみついちにちごふんでいつしよう カタアシダチノヒミツイチニチゴフンデイツシヨウ やまや なつみ ヤマヤ ナツミ9784799749920内容紹介YouTubeチャンネル登録者数18万人超！Japanese Yoga夏未の片脚立ちするだけで“一生太らないカラダになる”ボディメイク法いつの間にか、片脚で立てなくなっていませんか？カラダはおサボり筋だらけ 放っておくと太りやすいカラダに…片脚で立つだけで、なぜ太りづらくて引き締まった、ヘルシーなカラダが手に入るのでしょうか？その答えは簡単です。片脚立ちができるということは、サボりがちな筋肉として悪名高い、カラダの深部にあるインナーマッスルまできちんと使えているということ。そして全身の各パーツが、あるべきポジショ... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者秋野暢子(著)出版社幻冬舎発売日2020年11月ISBN9784344036796ページ数61Pキーワード健康 ヨガ からだのなかにかぜがふく カラダノナカニカゼガフク あきの ようこ アキノ ヨウコ9784344036796内容紹介若さのポイントは…“強い肺”と“丈夫な足腰”。冷え＆くすみ解消、肩こり＆腰痛解消、猫背＆ひざ痛解消。芸能界きってのヨガニストが行きついた“最終メソッド”。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 こりがほぐれる！—からだチェック（まっすぐ立てますか？/手はしっかり上がりますか？ ほか）/2章 肺を強くする！—呼吸筋ストレッチ（肩のストレッチ/首のストレッチ ほか）/3章 一生自分の足で歩く！—足腰を整えるヨガトレ（背骨をまっすぐに/坐骨をまっすぐに ほか）/4章 10年後のからだを作る！—秋野... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者綿本彰(著)出版社実業之日本社発売日2017年04月ISBN9784408112176ページ数189Pキーワード健康 ヨガ しゆうちゆうりよくおたかめひらめきおうむこころ シユウチユウリヨクオタカメヒラメキオウムココロ わたもと あきら ワタモト アキラ9784408112176内容紹介ヨガは心の安定感を培い、大らかさを育みます。理想的な精神状態へとチューニングし、外側の状況に関わらず、内面を常にいい状態へと調整する力を持っています。また、ヨガのポーズは、運動不足な現代人の身体をほぐすのに最適です。「いやいや、私はただ座って瞑想するだけでいい」という人もいるでしょうから、必ずしも身体調整は不要です、多くの方にとって身体は瞑想を深めるカギとなります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 成功者はなぜ瞑想するのか/第2章 「心」は、8つのステっプで変えていく/第3章 ... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大畑裕史(著)出版社マイナビ出版発売日2012年12月ISBN9784839945503ページ数127Pキーワード健康 ヨガ こころとからだにやさしいたいきよくけんでいーヴいで ココロトカラダニヤサシイタイキヨクケンデイーヴイデ おおはた ひろふみ オオハタ ヒロフミ9784839945503内容紹介24式「太極拳」は…筋肉トレーニングや一般的なエクササイズのように、負荷をかけて、同じ動作を繰り返すものとは違います。性別や年齢などの体力差を問うこともなく、わずかな時間でゆったりと気分よく行えます。美しい姿勢を作り、女性にうれしいダイエット、デトックス効果も期待できる、まさに究極のスロートレーニング。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 太極拳の基本の姿勢（太極拳の基本の姿勢/基本の足の形/基本の手の形 ほか）/2章 1日5分で24式太極拳をマスターしよう（第1式 起... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2019年02月ISBN9784814201907ページ数193Pキーワード健康 ヨガ たいかんしてまなぶよがのうんどうがくからだ タイカンシテマナブヨガノウンドウガクカラダ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784814201907内容紹介前から回すか、横から回すかでこんなに違う!?“運動”として見ないと気づけない、重大なヨガのコツ！脊柱をきれいに、自由に動かすには？ 首を動かす時の負担、可動域は“舌の置き所”によって全然違う!? 肩に負担をかけない、手の着き方は？ 体を痛めないためにも、ヨガの効果を高めるためにも、ぜひとも知っておきたい、“ちょっとしたコツ”をわかりやすく解説！CONTENTSPart1 運動学を体験しよう 〜できるかな1 バランスと着床ポジション2 姿勢と力の伝達3 筋構造と動きの関係4 レバーアームの長さ5 関節可動域と... |
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| 価格：1,298 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者プラクリティ(著)出版社祥伝社発売日2019年11月ISBN9784396460570ページ数111Pキーワード健康 ヨガ かんたんながらよが カンタンナガラヨガ ぷらくりてい プラクリテイ9784396460570内容紹介肩こり・腰痛の悩み/下半身デブの脱却/顔のむくみなど…。 「なんとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消! みなさんは感じたことありませんか「?病気というわけじゃないけど体の不調はある…」。 そんな健康と病気の間にいるような状態のことを「未病」といいます。 そんな未病の改善にはヨガがぴったり。本書ではヨガスタジオに行かずとも日常生活の中でできる、簡単な「ながらポーズ」をメインに17種類選びました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体を温めて代謝アップ/第2章 肩コリが楽に！/第3章 腰痛スッキリ！/第4章 下半身引き締... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者楊慧(監修)出版社山と溪谷社発売日2015年03月ISBN9784635035309ページ数144Pキーワード健康 ヨガ だれでもできるようめいじたいきよくけん ダレデモデキルヨウメイジタイキヨクケン よう けい ヨウ ケイ9784635035309目次1 太極拳とは？（歴史—心と体を元気にするために？/特徴（心・息・動を調え、気を巡らせる/ゆっくり、とどまることなく動く） ほか）/2 太極拳の基本（立ち方・手の形・足の形/歩き方 ほか）/3 八段錦（双手托理三焦/左右開弓似射雕 ほか）/4 二十四式太極拳（気沈丹田 心静用意/沈肩垂肘 身正体鬆 ほか... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者龍村修(著) 神園愛子(著)出版社日貿出版社発売日2017年06月ISBN9784817070449ページ数111Pキーワード健康 ヨガ たつむらしきゆびよがのうとからだのせるふ タツムラシキユビヨガノウトカラダノセルフ たつむら おさむ かみぞの あ タツムラ オサム カミゾノ ア9784817070449内容紹介呼吸に合わせて手指を刺激することで自然治癒力を高める「龍村式指ヨガ」。基本となる考え方とともに、脳と体のバランスを調えるメソッドを多数収録。応用メソッド、実践エピソードなど「指ヨガの新しい広がり」も紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「指ヨガ」はヨガの入り口（「龍村式指ヨガ」とは？/「部分即全体」の原理 ほか）/第2章 体のバランスを調える（体の声に耳を澄まそう/施術の準備と力加減 ほか）/第3章 脳のバランスを調える（ヒトの進化と大脳の発達/... |
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| 価格：1,815 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者新井亜樹(監修)出版社マイナビ出版発売日2018年05月ISBN9784839966690ページ数191Pキーワード健康 ヨガ これいつさつできちんとわかるぴらていす コレイツサツデキチントワカルピラテイス あらい あき アライ アキ9784839966690内容紹介ハリウッドセレブや、モデルの間でも人気のピラティス。女性が気になるお腹まわりや、お尻、太もも、ふくらはぎ、背中などを効果的に引き締めることができるエクササイズです。この本では、自宅のスペースでできるマットピラティスを71紹介。部位別に紹介しているので、特に引き締めたい部分を中心に行うことができます。初心者でも高い効果が得られるように、力の入れどころや、意識したい箇所も細かく解説しているのが特徴。また、目的別にチョイスできる16本の自宅プログラムも掲載しています。さらに、ピラティスの歴史や、普段の生活にピラティスを取り入れる... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者B‐life(著)出版社実業之日本社発売日2019年05月ISBN9784408338583ページ数135Pキーワード健康 ヨガ まほうのよがじりつしんけいみるみるととのう マホウノヨガジリツシンケイミルミルトトノウ び−／らいふ ビ−／ライフ9784408338583内容紹介きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 朝の習慣（朝日を浴びて白湯を飲む/瞑想と呼吸/朝ヨガの習慣 ほか）/2 昼の習慣（ピンと伸びた背すじ/作り笑顔も大切/ランチで一日を調整 ほか）/3 夜の習慣（ゴルフボールマッサージ/太もも裏伸ばし/温冷入浴 ほか... |
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| 価格：431 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：もったいない本舗 おまとめ店 |
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| 著者：内藤 景代出版社：実業之日本社サイズ：単行本ISBN-10：4408300497ISBN-13：9784408300498■こちらの商品もオススメです ● お弁当もやせるおかず 作りおき 朝つめるだけ、食べて減量！ / 柳澤 英子 / 小学館 [ムック] ● 超入門！やせるおかず 作りおき 作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます！ / 柳澤 英子 / 小学館 [ムック] ● お江戸の意外な生活事情 衣食住から商売・教育・遊びまで / 中江 克己 / PHP研究所 [文庫] ● 北京の小麦粉料理 餃子・焼麦・わん飩・麺・餅・饅頭・包子 / ウー ウェン / ルックナウ(グラフGP) [ムック] ● 先生と僕〜夏目漱石を囲む人々〜 4 / 香日ゆら / メディアファクトリー [コミック] ● 夏目漱石、読んじゃえば？ / 奥泉 光, 香日 ゆら / 河出書房新社 [単行本] ● ベッド... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者中川和宏(著)出版社宝島社発売日2015年03月ISBN9784800238191ページ数111Pキーワード健康 ヨガ めとのうがよくなるたいそう メトノウガヨクナルタイソウ なかがわ かずひろ ナカガワ カズヒロ9784800238191内容紹介目から始める健康、美、夢を叶える秘法！世界にたったひとつの視力回復マジカルヨガ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 目は口ほどにモノをいう！目の大切さを考える（「目は心の窓」“見る力”は夢を叶える“生きる力”です/目はヨガそのもの。大自然と人間が一体化するポイントです ほか）/第2章 キレイと健康を手に入れる！ヨガビジョンの基本ポーズ（老化は続くよ、どこまでも。ヨガビジョンで活性酸素をシャットアウトしましょう/イメージしながら体を動かし結果を引きつける。それがヨガビジョンです ほか）/第3章 心と体をリフレッシュ！瞑想... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者藤田かおり(著)出版社幻冬舎発売日2007年03月ISBN9784344012981ページ数95Pキーワード健康 ヨガ くびれびじんよがにしゆうかんでさんきろやせる クビレビジンヨガニシユウカンデサンキロヤセル ふじた かおり フジタ カオリ9784344012981内容紹介新開発ヨガメニューと半日断食で、お腹のぜい肉が消える！ベストセラー『骨格美人ヨガ』の著者による、ダイエットの決定版。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次朝—くびれ美人ヨガメニュー実践 朝/夜—第1週くびれ美人ヨガメニュー実践夜 第1週/夜—第2週くびれ美人ヨガメニュー実践夜 第2... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鈴木陽子(著)出版社エムディエヌコーポレーション発売日2025年06月ISBN9784295207528ページ数127Pキーワード健康 ヨガ いつぷんわたくしおいたわるよが1ぷん／わたくし／お イツプンワタクシオイタワルヨガ1プン／ワタクシ／オ すずき ようこ スズキ ヨウコ9784295207528内容紹介寝たまま、座ったまま！起き上がれないほどへとへとならこれやって！痛くない、がんばらない、気持ちいいヨガ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 寝たままヨガ（〔背中がバキバキに疲れていたら〕簡単な魚のポーズ/〔体全体が疲れていたら〕仰向けの三日月のポーズ ほか）/第2章 座ったままヨガ（〔スムーズに動ける疲れにくい体へ〕股関節ほぐし/〔ぽっこりお腹の解消に〕座位のねじりポーズ ほか）/第3章 動きのあるヨガ（〔全身の疲れをサクッと取るなら〕伸びて前に倒す/〔眠く... |
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| 価格：8,800 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者伊藤武(著)出版社サンスターナ発売日2025年06月ISBN9784839701901キーワード健康 ヨガ ずせつはたよーがぷらでいーぴかーうしなわれたよーが ズセツハタヨーガプラデイーピカーウシナワレタヨーガ いとう たけし イトウ タケシ9784839701901内容紹介19世紀、インドの植民地化を機にハタ・ヨーガは実証のある解剖学を中心に据え、本来の姿とはかけ離れたものとなった。つまり、現代に伝わる「YOGA」は、インド古来から伝わるヨーガの体系的な解釈と実践に基づくものではないと言える。本書はサンスクリット原典から直訳した本邦初の書であり、『ヨーガ・スートラ』に並ぶヨーガ最重要文献である。サンスクリット原典と和訳には大元の引用文献も記した。さらに著者による長年の研究成果によって、今まで図解されることのなかったハタ・ヨーガのアーサナ・浄化法・ムドラーなどをイラストで完全再現した。... |
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| 価格：401 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆リサイクル図書になります。除籍印、管理シール等があります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 〓出版社 発売日 2006年06月 ISBN 978477790554... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社Lotus8発売日2025年04月ISBN9784880735450ページ数119Pキーワード健康 ヨガ ざよぎすまがじん9（2025ー2） ザヨギスマガジン9（2025ー2）9784880735450内容紹介特集「アーサナからヨガの極みへ」アーサナ（ポーズ）は動きながら内観し、瞑想状態へ入っていくためのシステムです。今回は、各流派によって異なるポーズナのシステムを浮き彫りにしていき、それぞれのコンセプトを見ていきます。ポーズの写真をふんだんに使い、一見、同じように見えるポーズの中にもいろいろな意味があり、流派ごとに目的が異なっているという違いがわかる特集です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,335 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆カバーに日焼けがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 沖ヨガ修道場 出版社名 日貿出版社 発売日 2005年04月 ISBN 978481707006... |
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| 価格：275 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆付属品がありません。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 Hikaru 出版社名 主婦の友社 発売日 2013年10月 ISBN 978407290825... |
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| 価格：296 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆全体的に汚れ、日焼けがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 綿本彰 出版社名 新星出版社 発売日 2004年07月 ISBN 978440509120... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社Lotus8発売日2025年01月ISBN9784880735351ページ数127Pキーワード健康 ヨガ ざよぎすまがじん8（2025ー1） ザヨギスマガジン8（2025ー1）978488073535... |
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| 価格：497 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆小口に汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 〓出版社 発売日 2012年03月 ISBN 978477792289... |
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| 価格：1,136 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆表紙に日焼けがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 〓出版社 発売日 2008年03月 ISBN 978477790976... |
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| 価格：1,247 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆表紙に傷みがあります。付属品がありません。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 著:Yogini（ヨギーニ）編集部,編集:Yogini（ヨギーニ）編集部 出版社名 〓出版社 発売日 2009年06月 ISBN 978477791361... |
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| 価格：455 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：VALUE BOOKS |
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| ◆◆◆表紙に折れ跡があります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 〓出版社 発売日 2004年11月 ISBN 978477790190... |
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| 価格：2,970 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者デイヴィッド・ガリーグ(著) 大谷桂子(訳)出版社BABジャパン発売日2024年12月ISBN9784814206544ページ数231Pキーワード健康 ヨガ うごきでかくせいするあしゆたんがよがぷらいまりー ウゴキデカクセイスルアシユタンガヨガプライマリー がり−ぐ でいヴいつど GAR ガリ−グ デイヴイツド GAR9784814206544内容紹介豊富な運動量で宇宙意識へ！創始者の高弟が丁寧に解説。全世界で人気沸騰のヨガ教本、『ASHTANGA YOGA VINYASA』の日本語版がついに完成！アシュタンガ・ヨガ創始者が伝えた最重要テーマ「ヴィンヤサ（VINYASA）」、すなわち「意識して行う流れるような動き」の全てがわかる画期的な一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ポーズ（太陽礼拝A/太陽礼拝B）/2 立位のポーズ（パダングスター... |
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| 価格：2,860 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者サリー・サール(著) キャシー・ミューズ(著) 豊倉省子(訳)出版社ガイアブックス発売日2024年11月ISBN9784866540856ページ数223Pキーワード健康 ヨガ じつせんぴらーていす ジツセンピラーテイス さ−る さり− SEARLE サ−ル サリ− SEARLE9784866540856内容紹介柔軟性と体幹の強さを向上させるための包括的なピラーティスの入門書ピラーティスの基本概念とは、体の中心を軸とし、左右対称に骨や筋肉を自然なアライメント（整列）にし、人間本来の健康でしなやかな体をつくることです。実践することによって、背中の痛みを解消させ、しつこい関節の悩みに作用し、職業による体への負担やトラブルにも効果的で、体のあらゆる骨と筋肉が本来あるべき場所へ整うことで、スラリとした引き締まった体を手に入れることができます。さらに... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者アニール・K．セティ(著)出版社文藝春秋発売日2024年10月ISBN9784163918990ページ数204Pキーワード健康 ヨガ こころとからだおらくにする ココロトカラダオラクニスル せてい あに−る K． SET セテイ アニ−ル K． SET9784163918990内容紹介目次第1章 呼吸を元気にする—転倒・つまずき防止—呼吸のコツ—膝の痛み対策—関節・四十肩対策第2章 体の不調がいつのまにか楽になる—足のむくみ・つり対策—腰痛対策—猫背防止、良い姿勢維持—尿漏れ防止—お通じ・便秘・腸内改善第3章 気になる老化をくい止める—お腹周りスッキリ—不眠改善—頭・目スッキリ—喉のつかえ対策—怒... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者井上留美子(著)出版社Gakken発売日2024年10月ISBN9784058023662ページ数128Pキーワード健康 ヨガ いつしようすたすたあるけるからだになるせいけい イツシヨウスタスタアルケルカラダニナルセイケイ いのうえ るみこ イノウエ ルミコ9784058023662内容紹介★★★腰痛、ひざ痛、股関節痛…病院通いから卒業したいあなたに★★★————————————————●整形外科医が考案した【医療的ヨガ】で筋肉と骨を刺激する●【シニアの体幹筋力が向上した】というエビデンス付き●1日3分！椅子に座ったままできて、動画を見ながら気楽にできる！———... |
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| 価格：6,160 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：アジア音楽ショップ亞洲音樂購物網 |
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| 필라테스 스타터 PILATES STARTER(MAT) 構成:健康 ページ数:194p 作者: オ・スジン 言語: 韓国語 発売国: 韓国 発売日: 2024年5月7日 [商品案内] 韓国で大人気のピラティス本！ 17年間運動講師として企業人、有名芸能人など多くの人々を指導し、企業講義、放送出演など多方面で活発に活動中のオ・スジンによるピラティス本。 ピラティスの初級、中級、高級の訓練において、正確な原理と構造、順序を解説する動作写真300点余りを掲載。誰でもこの本の一冊で、写真の動作に従い練習をすれば初級、中級、高級ピラティスの正確な動作を再現でき、体の大きな変化を直接体験できるだろう。 intro・8 BASIC 1. Hundred・40 2. Roll up・44 3. Singl... |
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