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| 著者齋藤繁(著)出版社上毛新聞社デジタルビジネス局出版部発売日2021年04月ISBN9784863522787ページ数245Pキーワード健康 とざんでびようきにまけないからだお トザンデビヨウキニマケナイカラダオ さいとう しげる サイトウ シゲル9784863522787内容紹介免疫力アップの健康登山。山歩きを楽しみながら、抵抗力のある体がつくれる60コースを紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次山登りの健康増進法（健康増進につながる登山/「健康登山塾」とはどのようなものか/「健康登山塾」の成果/感染症やケガに負けない体をつくる/山に出かける前の基本的な筋力トレーニング）/ぐんまの健康登山増補コース（県央部のお手軽エリア/群馬のシンボル赤城山エリア/パワースポット榛名山エリア/信仰と歴史に彩られた県東部エリア/適度なコースとアプローチの吾妻エリア ほか... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者NHKスペシャル取材班(著)出版社講談社発売日2018年01月ISBN9784062209212ページ数189Pキーワード健康 ひやくじゆしやのけんこうのひみつがわかつた ヒヤクジユシヤノケンコウノヒミツガワカツタ につぽん／ほうそう／きようかい ニツポン／ホウソウ／キヨウカイ9784062209212内容紹介人生100年時代の今、“サクセスフル・エイジング”がゴール目標になっています。どれだけ元気に年を重ねられるか。現代人の切実な願いとも言えます。そこで、世界中の元気な100歳が住む地域・人の秘密を解明。食・大腸・環境・運動・脳など、本書では、最先端の研究報告とともに、どなたも日常的に実践できる内容をご紹介！ 105歳の体と心の健康法を現役医師だった日野原重明さんも披露しています。大反響のNHKスペシャルの書籍化。人生100年時代、世界で注目されるのが元気でご長寿な人たちの、その元気... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者宮根誠司(著)出版社幻冬舎発売日2015年06月ISBN9784344027824ページ数143Pキーワード健康 みやねしきらくらくぼでいめいくほうごじつさいからで ミヤネシキラクラクボデイメイクホウゴジツサイカラデ みやね せいじ ミヤネ セイジ9784344027824内容紹介いつでもどこでもお金をかけずにできる、ミヤネ式メソッド20。オバチャンの体は締まってキレイに、オッチャンは腹筋が割れる！目からウロコのハウツーエッセイ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに フルマラソンを完走したのにお腹はポヨポヨ。なぜだ！？/第1章 脳をだまして全身を手の甲だと思おう/第2章 「フッハッフッハッフッハッ！」高速腹式呼吸の効果/第3章 大人はほめられて伸びる。“精神安定人”をつくろう/第4章 カツ丼食べたら腕立て三十回追加/第5章 ボディメイクの仕上げは日サロへGO！/... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者杉本光公(著) 速水達也(著) 廣野準一(著)出版社三恵社発売日2020年04月ISBN9784866932293ページ数48Pキーワード健康 運動 けんこうのためのうおーきんぐあんどじよぎんぐ ケンコウノタメノウオーキングアンドジヨギング すぎもと みつきみ はやみ た スギモト ミツキミ ハヤミ タ978486693229... |
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| 価格：1,089 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者和田秀樹(監修)出版社宝島社発売日2022年12月ISBN9784299037879ページ数111Pキーワード健康 あなたのじゆみようおきめるななじつさいから アナタノジユミヨウオキメルナナジツサイカラ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784299037879内容紹介テレビの健康番組を見て、日々、健康のために努力されている方も多いのではないでしょうか? しかし70代、80代では、健康常識は変わってくるのです。コレステロール値は低いより、高いほうがいい、血圧は多少高くても薬を飲まない、運転免許は返納しない、ダイエットはしない、粗食はNG……それまでの健康常識はいったん捨てて、老化を防いで、生き生きと年を重ねるための新しい考え方にシフトする必要があります。本誌では、70代、80代、90代で、どのように日常を過ごしていくのがよいのか、高齢者医療を専門とする名医がわかりやすく解説します。※本データ... |
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| 価格：1,496 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者長田夏哉(著)出版社青春出版社発売日2021年09月ISBN9784413113632ページ数109Pキーワード健康 からだのふちようわのうひろうがげんいん カラダノフチヨウワノウヒロウガゲンイン おさだ なつや オサダ ナツヤ9784413113632内容紹介緊張感やストレス、逆にメリハリのない生活によって起こる「疲れ」は、実は“脳の疲労”によるもの。脳にある神経細胞が酸化ストレスで疲弊して、私たちは「疲労感」として自覚するのです。“脳の疲労”が長時間続くと、内分泌系や免疫系に影響を及ぼし、さまざまな不調、生活習慣病など、病気の原因となります。そこで「頭皮セラピー」です。本書では、「気血水」という東洋医学の考え方と、西洋医学の知見から生まれた長田医師考案の「頭皮セラピー」を紹介。客観的な改善データを示しながら、各自の頭皮の状態にあわせたケアの方法、独自の頭皮地図を使った症状別ケアの方... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者宮田重樹(著)出版社大和書房発売日2015年04月ISBN9784479783190ページ数215Pキーワード健康 しぬまであるけるかはんしんのつくりかた シヌマデアルケルカハンシンノツクリカタ みやた しげき ミヤタ シゲキ9784479783190内容紹介長生きを楽しむために取り入れたい整形外科医が教える“ちょっとした習慣”。いつまでも「衰えない」「痛まない」「動ける」足腰になる。効果はすぐに実感！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 衰えは下半身からやってくる（下半身の衰え始めは50歳過ぎから/老後は約11年間も介護生活を送ることに？ ほか）/第2章 寝たきりにならない足腰をつくる方法（どれぐらい運動すればいいのか/年をとったことで体はどう変化したのか ほか）/第3章 錆びつかない体は、内面からつくられる（精神的に若い高齢者は寝たきりにならない/治らないもの... |
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| 価格：990 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者吉田尚平(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2024年03月ISBN9784344947726ページ数174Pキーワード健康 あしせんもんいがかいせつほんとうわこわい アシセンモンイガカイセツホントウワコワイ よしだ しようへい ヨシダ シヨウヘイ9784344947726内容紹介足専門医が解説！本当は怖い足のむくみ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 足のむくみは体からのSOS！？放置すると突然死のリスクを伴うキケンな足のむくみ（足のむくみに悩まされる人は多い/放っておくと危ない足のむくみ ほか）/第2章 心臓・肝臓・腎臓の疾患、下肢静脈瘤、深部静脈血栓症…足のむくみに潜むさまざまな疾患（むくみの原因となる血栓/むくみは命に関わる病気のサインの可能性も ほか）/第3章 足のむくみに気づいたら？下肢静脈瘤のセルフチェックと病院での検査方法（下肢静脈瘤の... |
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| 著者農山漁村文化協会(編)出版社農山漁村文化協会発売日2010年03月ISBN9784540092961ページ数230Pキーワード健康 のうかがおしえるけんこうのちえやそう ノウカガオシエルケンコウノチエヤソウ のうさん／ぎよそん／ぶんか／き ノウサン／ギヨソン／ブンカ／キ9784540092961内容紹介風邪にヨモギ、ハチにはシソ、神経痛にウコン風呂。白内障にはナンテンを。—全国の農家が自分で試した「ちょっといい話」を集めました。捨てるものなし、安心・安価で効果抜群の知恵のおすそわけ。あなたの身の回りのものを工夫して、楽しく豊かな暮らしを。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次日常の健康維持にこの一手（夏バテ解消・疲労回復・健康づくり/風邪（解熱・のど痛・咳） ほか）/この病気にはこんな工夫（糖尿病、肝・腎・心臓病/高血圧 ほか）/美容・ダイエットに、美髪・育毛... |
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| 著者三上隆之(著)出版社実業之日本社発売日2023年06月ISBN9784408650128ページ数254Pキーワード健康 えねるぎーおととのえる エネルギーオトトノエル みかみ たかゆき ミカミ タカユキ9784408650128内容紹介『ユダヤ人大富豪の教え』本田健・推薦！エネルギーを整えると人生はすべてうまくいく「10年にわたり三上さんのセッションを受け、 エネルギーを整えてきた結果、夢だった世界的に活躍する作家、講演家としての人生が手に入ったのだと思います」（本田健）ベストセラー作家・本田健さんがセッションを受けて人生が変わったと話すライフエネルギーコーチ・三上隆之さんの初の著書が誕生しました。「エネルギーを整える」ってどういうこと？ちょっと想像してみてください。このような光景を見かけたことはありませんか？・健康だけれど元気のない人病気なのに元気に見える人・いつも笑顔でたくさんの人... |
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| 著者Marty(著) 小林正弥(監修)出版社アスコム発売日2022年09月ISBN9784776212270ページ数127Pキーワード健康 じりつしんけいおりせつとするきのこの ジリツシンケイオリセツトスルキノコノ ま−てい− こばやし まさや マ−テイ− コバヤシ マサヤ9784776212270内容紹介やせた！整った！元気になった！「きのこのスープ」は低糖質で低カロリーで、自律神経をリセットし、内臓脂肪を落とす。さらに、体を内側から若返らせます。毎日1杯のスープ習慣で、あなたの体調と心を変えましょう！ 人生は「体調」に左右されます。体調が悪いと、それだけで生きるのがツラくなる。体調がよければ、そのぶん人生を楽しめる。もちろん、体調が人生のすべてを決めるわけではありません。でもやっぱり、楽しく人生を送るためには、体もメンタルも好調であるほう... |
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| 著者久保敬一(著)出版社エル書房発売日2010年11月ISBN9784434142475ページ数205Pキーワード健康 しせいおただせばいたみわきえるしぜん シセイオタダセバイタミワキエルシゼン くぼ けいいち クボ ケイイチ9784434142475内容紹介知らずにとっている悪い姿勢が体の不調の原因だった！すぐできて、効果抜群！名人整体師がやさしく教える病気を撃退する62の処方箋。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 姿勢と体のゆがみ編—体の「ゆがみ」と正しい姿勢についての素朴な疑問に答えます/第2章 日常生活編—体調維持のポイントは体各部のバランスや心の状態を改善すること/第3章 仕事・職場編—仕事や職場で知らずにやっている体のバランスを乱す悪癖に要注意/第4章 スポーツ編—目からウロコ！スポーツのときの正しい体の使... |
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| 著者朴啓彰(著)出版社アスコム発売日2024年03月ISBN9784776213345ページ数303Pキーワード健康 ななじゆうごさいおこえてもあんぜんうんてんできるう ナナジユウゴサイオコエテモアンゼンウンテンデキルウ ぱく けちやん パク ケチヤン9784776213345内容紹介高齢者ドライバーで事故を起こす人は、どんな人でしょうか。実は、「認知症」の人の事故はほとんどありません。事故を起こしやすいかどうかは「脳の中」にあったんです——。4万人以上の脳ドックをみてきた自動車運転外来専門医が、あなたが安全運転をするための方法を徹底指南します！高齢者の交通死亡事故でもっと多いのは何か。認知症ではありません。運転技術の衰えなんです。そして運転技術の衰えは、脳の衰えと密接に関係しています。この脳の衰えは、加齢や生活習慣の乱れなどの影響を大きく受けます。体の衰えも無関係... |
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| 著者若林理砂(著)出版社ミシマ社発売日2018年08月ISBN9784909394118ページ数189Pキーワード健康 ぜつたいにしぬわたくしたちがこれだけわ ゼツタイニシヌワタクシタチガコレダケワ わかばやし りさ ワカバヤシ リサ9784909394118内容紹介現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう！体とのつき合い方がわかり、3カ月で不調が改善。人気鍼灸師が実践する現代版・養生法・寝る時間は、3重の締め切りを設定して死守する・寝室と布団内の温度と湿度が、睡眠の質を決める・食事の半分は野菜を食べる・野菜多めの食養生が、花粉症も軽減させる・運動は、約7分のラジオ体操だけでいい・初期のインフルエンザも葛根湯で治せる…etc.具体的なアドバイスが満載。（本書の現代版・養生を3カ月続けたら）おそらくは3カ月を待たずにだいぶいろいろな不調が改善してきていると思います。1年続けたら、季節ごとに出る... |
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| 著者奥仲哲弥(著)出版社あさ出版発売日2023年10月ISBN9784866676432ページ数110Pキーワード健康 ながいきこきゆうひやくさいでもいきぎれなし100さ ナガイキコキユウヒヤクサイデモイキギレナシ100サ おくなか てつや オクナカ テツヤ9784866676432内容紹介【売れ行き好調で重版出来！】 最も疾患数の多い「肺」。実際、肺炎・誤嚥性肺炎は死因の上位に長い間位置している。しかし、コロナ禍以前では、健康番組で肺の疾患を取り上げることは、ほとんどなかった。 その理由は、「肺は頑丈で我慢強い臓器」だから。 肺は内臓、それも生命維持装置でありながら、外界とつながっている稀な臓器で、常に危険にさらされているが、なかなか深刻な症状が出ない。 また、風邪などは誰もが経験しており、それゆえ呼吸器関係の症状は軽視されがちな一面もあった。 ただ、コロナ禍の影響で4年にもわたって「マ... |
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| 価格：1,500 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者黄烟輝(著)出版社飛鳥新社発売日2020年03月ISBN9784864107402ページ数159Pキーワード健康 さんじゆうびようでこりいたみがふわああつと サンジユウビヨウデコリイタミガフワアアツト ふあん えんき フアン エンキ9784864107402内容紹介著名人がお忍びで通う広島の治療院で生まれた奇跡のメソッド、初公開！歌舞伎役者・人間国宝の片岡仁左衛門氏、元西武ライオンズ監督の東尾修氏、アンチエイジングの第一人者、伊賀瀬道也氏、著名ヨガインストラクターの中村尚人氏、推薦。このメソッドで行うことは、マッサージの真逆です。押さない！ もまない！ なのに、驚きの即効性！・マッスルリセッティングとは？コリや痛み、不調の原因カチコチ筋肉を手で直接ゆるめる画期的メソッド。全身31筋肉に対応し、「首肩こり」「四十肩・五十肩」「腰痛・猫背」「股関節・ひざの痛み」「手・ひじの痛み」「冷え・む... |
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| 価格：1,738 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者西多昌規(著)出版社文響社発売日2024年11月ISBN9784866518473ページ数127Pキーワード健康 じゆくすいできるぐつすりねむれるたべかたたいぜんま ジユクスイデキルグツスリネムレルタベカタタイゼンマ にしだ まさき ニシダ マサキ9784866518473内容紹介脳のゴミを洗い流す 体を修復する 毎日の睡眠こそ健康の基本！ 今晩から眠りの質が高まる！人生が変わる科学的食事術！早稲田大学睡眠研究所所長が教える 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方。眠りのお悩み別睡眠がよくなる栄養素。寝つきが悪い‥‥睡眠ホルモンメラトニンの材料となるトリプトファン。夜中に起きる‥‥DHA EPAを摂ると熟睡度アップ！ ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 睡眠が老化すると、体はどんどん衰える（睡眠も老化する。加齢とともに、ぐっすり眠れなくなる/睡眠が老化すると、長い時間... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者藤原大美(著)出版社現代書林発売日2019年12月ISBN9784774518343ページ数214Pキーワード健康 けんこうになるたべものとえいようその ケンコウニナルタベモノトエイヨウソノ ふじわら ひろみ フジワラ ヒロミ9784774518343内容紹介何を食べればよいのか？なぜ健康になるのか？がよくわかる本。約100種類の食品と、60種類を超える栄養素を掲載。食品ごとにそれぞれが持つすべての健康増進効果を整理して、各健康食品の栄養素とその健康効果がひと目でわかる一覧表を掲載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 健康増進のために積極的な摂取が望まれる食品（抗酸化食品—生活習慣病、がん、老化の予防に役立つ食品/免疫力を高める食品/腸内環境を整え、からだ全体の健康増進に貢献する食品/抗がん作用が期待される食品/ロコモ（骨粗鬆症、サルコペニア）の予防... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者安藤眞一(著)出版社九州大学出版会発売日2023年11月ISBN9784798503554ページ数143Pキーワード健康 となりにねているひといきが トナリニネテイルヒトイキガ あんどう しんいち アンドウ シンイチ9784798503554内容紹介いびきをする人は非常に多くいますが、この中に、呼吸が止まる、「睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome:SAS）」の人も多く混じっています。睡眠時無呼吸があると、睡眠が分断され、数百回に及ぶ覚醒が生じて、寝ても寝ても疲れる、昼間眠くて仕方ない、集中力がない、などの症状が生じます。SASには、こうした、不眠と眠気という側面があり、これに対してしっかり治療を行う必要がある一方、繰り返し生じる低酸素状態、覚醒時に起こる交感神経の活性化などを通じて心臓や血管系に悪影響があることがわかってきました。しかしながら、数多くの研究の結果... |
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| 価格：1,047 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者アンゲラ・シュウ(著)出版社パレード発売日2009年02月ISBN9784434128349ページ数86Pキーワード健康 きこうりようほうにゆうもんやまあるきにわちよつとつ キコウリヨウホウニユウモンヤマアルキニワチヨツトツ しゆう あんげら SCHUH シユウ アンゲラ SCHUH9784434128349内容紹介気候には保護と刺激の作用がある。風、太陽、温度、湿度からの作用を治療や健康増進のために用いる。運動型気候療法では「ちょっと冷たい」冷刺激を感じながら山や海岸をどんどん歩く。ミュンヘン大学のシュウ教授がガルミッシュ・パルテンキルヘンの運動型気候療法について詳しく解説した気候療法の入門書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 高山気候の気候療法ではどんどん歩く/2 気候療法が効果のある病気や症状（気候療法の主な適応症/気候療法が勧められる病気や症状/気功療法を... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者友野なお(著)出版社WAVE出版発売日2017年10月ISBN9784866210780ページ数191Pキーワード健康 ひるまのぱふおーまんすおさいだいにする ヒルマノパフオーマンスオサイダイニスル ともの なお トモノ ナオ9784866210780内容紹介「寝ていない」と「仕事ができない」は同じである。快眠本の決定版！成功者はやっている！「脳と身体を最適化する」最新のスリープマネジメント入門。“正しい睡眠”が人生の成功の鍵だった！「いつも頭がボーっとする」「寝つきが悪い」「生産性が低い」…を解決する、最新科学に基づいた睡眠スキルが身につく本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 常にベストな自分でいるための快眠戦略/第2章 「正しい睡眠で脳力強化」のメカニズム/第3章 知らないと危ない、睡眠の新常識/第4章 忙しい人でもできる睡眠負債の返し方/第5章 夜勤で働... |
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| 価格：1,870 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者本田洋三(著)出版社法研発売日2025年03月ISBN9784867561867ページ数127Pキーワード健康 にじゆうさんねんかんじゆうよんまんにんのせじゆつで ニジユウサンネンカンジユウヨンマンニンノセジユツデ ほんだ ようぞう ホンダ ヨウゾウ9784867561867内容紹介足指が使えていないと全身に悪影響が及ぶ…大阪府富田林市の鍼灸師・柔道整復師の本田洋三先生は患者の足の状態を見続ける中、ほぼ全員が足指を使えていないこと、足が変形していることに気付きました。【よく見かける足と足指の状態】・足指が伸びていない・足の親指が小指のほうへ曲がっている・足裏にタコがある・足指がくっついている・足先の冷えやむくみがある足は全身を支える重要な土台で全身の健康と深く連動しています。足の問題により重心のバランスが崩れると、腰痛やひざ痛、肩こりや頭痛など全身に悪影響が及びますが、『足指ほぐし健康... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者奥仲哲弥(著)出版社アスコム発売日2018年01月ISBN9784776209775ページ数170Pキーワード健康 すいたいきもちがすつときえるいしや スイタイキモチガスツトキエルイシヤ おくなか てつや オクナカ テツヤ9784776209775内容紹介禁煙に意思の力は不要です！「吸いたい」気持がスッと収まる！！誰でも簡単に今日からできる！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
![医学常識は疑え！！！ 薬・検査・手術に頼る西洋医学では根本的に病気は治ら [ 石原結實 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3186/9784908273186.jpg?_ex=128x128) |
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| 薬・検査・手術に頼る西洋医学では根本的に病気は治ら 石原結實 青萠堂イガク ジョウシキ ワ ウタガエ イシハラ,ユウミ 発行年月：2019年09月 予約締切日：2019年09月19日 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784908273186 石原結實（イシハラユウミ） 1948年、長崎県生まれ。長崎大学医学部卒業。医学博士。難病の食事療法で世界的に有名なスイスのベンナー病院や、長寿地域のコーカサス地方（グルジア共和国）などで自然療法を研究し、漢方薬の知識と合わせ独自の食事療法を提唱している。イシハラクリニック院長、ヒポクラティック・サナトリウム所長。現在、テレビ、雑誌、講演会などで幅広く活躍中。著書は300冊以上にのぼり、米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾、タイなどで合計100冊以上が翻訳されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）... |
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| 著者：マキノ出版出版社：マキノ出版サイズ：ムックISBN-10：4837665888ISBN-13：9784837665885■こちらの商品もオススメです ● 耳鳴りがスッキリ！の耳よりな話 耳鳴り、めまい、難聴などのつらい症状に役立つヒント / 川口 てるこ / ビックサクセス [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者篠原菊紀(監修)出版社法研発売日2021年04月ISBN9784865138276ページ数79Pキーワード健康 のうかがくしやしのはらせんせいのごちようじゆのうか ノウカガクシヤシノハラセンセイノゴチヨウジユノウカ しのはら きくのり すぎい よ シノハラ キクノリ スギイ ヨ9784865138276内容紹介日本全国47都道府県のふるさとの祭りのまちがい探しパズルを掲載。なつかしいふるさとを回想する中で脳が活性化され、周囲の人との会話にもつながります。まちがい探しのほか、ぬり絵、歴史上の人物探し、似ている人探し、お国自慢事典と、1冊で5回、楽しめます。無理なく毎日行える脳活習慣10も紹介しています。●「認知機能」や「ワーキングメモリ機能」が鍛えられます。まちがい探しに取り組むと、2つの絵を見比べる中で認知機能が鍛えられます。また、一時記憶をしながら何らかの作業を同時に行うことで「ワー... |
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| 著者山岸昌一(著)出版社合同フォレスト発売日2021年05月ISBN9784772661898ページ数191Pキーワード健康 ふけないひとわなにがちがうのか フケナイヒトワナニガチガウノカ やまぎし しよういち ヤマギシ シヨウイチ9784772661898内容紹介老化の原因は、体内に「AGE」（終末糖化産物）という物質がたまってしまうこと。健康的でよりよい老後を送るためには、食べ物に含まれるAGEの摂取を抑え、また体内で生成されるAGEを抑え込むことが大切。AGEの研究をライフワークとし、その分野で世界第1位の研究者に認定された著者が、AGEを抑えて元気に長生きするための生活習慣を説く。目次第1章 人はなぜ老化するのか ー老化の意味とメカニズム第2章 老化物質AGEの正体第3章 老化の原因「AGE」を抑える食習慣のルール第4章 AGEを抑える生活習慣のルール第5章 よりよく年をとるための... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者常喜眞理(著)出版社さくら舎発売日2020年09月ISBN9784865812633ページ数182Pキーワード健康 おいしやさんがやつているかれいげーむで オイシヤサンガヤツテイルカレイゲームデ じようき まり ジヨウキ マリ9784865812633内容紹介ゲーム感覚で気楽に健康寿命を延ばす読売新聞ヨミドクターで「女のココロとカラダ講座」を連載中、東京?町で内科・皮膚科・小児科診療を開業している女医が、自らも加齢・老化に立ち向かう方法を考案！立ちはだかる老化を障害物に見立て、どうクリアしていくかを考え、さまざまな加齢現象にゲーム感覚で楽しく立ち向かっていく。来るべき体の変化をあらかじめ知り、しっかり対策を立て、加齢ゲームに勝ち抜くことで健康寿命は確実に延びる。加齢ゲームを勝ち抜くために必要なのが、本書に書かれている正しい健康知識。健康を制すれば、老いも怖くない！目指すゴールは、死ぬま... |
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| 価格：1,518 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社文響社発売日2021年07月ISBN9784866513898ページ数135Pキーワード健康 あさまでぐつすりねむれるふみんたいさくの アサマデグツスリネムレルフミンタイサクノ9784866513898内容紹介【朝までぐっすり眠りたい人、必見！】実践しやすく、続けやすい！寝る前1分の簡単セルフケア「眠れない」という悩みを抱えている人はとても多く、不眠は日本人の国民病ともいわれています。 眠れない日が続いたり、眠りが浅かったりすると、日中もボーッとしてしまい、日常生活に支障をきたします。また、睡眠不足は肥満や高血圧、糖尿病、脂質異常症、心血管疾患（心筋梗塞・脳血管疾患）、うつ病、認知症などのリスクを高めるという怖いデータも…。不眠は早期解決が肝心！とはいえ、ぐっすり眠るのはなかなか難しいですよね。不眠に関する情報は世の中にあふれていますが「たくさんありすぎて逆に分からない」「忙しくて続... |
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| 価格：1,650 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者モリー・カーメル(著) 森由美(訳)出版社SBクリエイティブ発売日2020年04月ISBN9784815605117ページ数286Pキーワード健康 とうしつせいげんおつずけるぎじゆつさいしんかがく トウシツセイゲンオツズケルギジユツサイシンカガク か−める もり− CARMEL カ−メル モリ− CARMEL9784815605117内容紹介本書でも続かなければ、糖質制限は無理です健康法の代表格としてすっかりお馴染みとなった「糖質制限」。本もたくさん出ていますし、素晴らしい本もたくさんあります。しかし、です。糖質制限、"なかなか続かない"のではありませんか？原因として考えられるのは、紹介されたレシピをただ食べ続けることが難しいからだとも思われます。食事が美味しくなく、辛かったりつまらなかったりで、続かない。そこで本書では、糖質制限を継続さ... |
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