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| 著者永山久夫(著)出版社シード・プランニング発売日2023年12月ISBN9784774520018ページ数182Pキーワード健康 むらさきしきぶごはんでわかがえるへいあんじだいの ムラサキシキブゴハンデワカガエルヘイアンジダイノ ながやま ひさお ナガヤマ ヒサオ9784774520018内容紹介大河ドラマ「光る君へ」で話題の紫式部。紫式部の大好物は、イワシだったそうです。イワシに含まれるDHAが、紫式部の記憶力や創作能力を支えていたのでしょう。そう語るのが、「チコちゃんに叱られる！」でおなじみの、御年91歳の食文化史研究家。本書では、平安時代の食事を紹介しています。サケ茶漬け、油飯、いもがゆ、ワカメ汁……。平安時代のドーナッツもあります。質素なメニューを想像するかもしれませんが、現代人にとっても健康や美容にいい、長寿食なんですよ。「小野小町の美貌の秘訣はコラーゲンたっぷりの熊の掌！？」... |
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| 著者フランク・ラポルト＝アダムスキー(著) 森敦子(訳) 澤田幸男(監修)出版社東洋経済新報社発売日2020年12月ISBN9784492046340ページ数237Pキーワード健康 ちようがすべて チヨウガスベテ らぽると．あだむすき− ふらん ラポルト．アダムスキ− フラン9784492046340内容紹介【世界中が絶賛！「汚れた腸」がよみがえる！「世界一シンプルな食事法」、いよいよ日本初公開！】【世界のセレブを中心に実践者続出！SNSなどで大注目！】【Googleの「最も検索されたキーワード」ベスト3に選出!!（本書の原著発売年、食事法ダイエット部門）】★「アダムスキー式腸活法」は、ここがスゴい！体の不調がみるみる消える！どんどんやせて若返る！免疫力まで上がる！★「アダムスキー式」メソッドは、ここが画期的！食べ物の「組み合わせ」を変えるだけ! 「つらい食事制限」... |
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| 著者レコードブック(著)出版社自由国民社発売日2022年06月ISBN9784426127664ページ数127Pキーワード健康 かいごじようたいにならないためのかんたん カイゴジヨウタイニナラナイタメノカンタン れこ−ど／ぶつく たなか きよ レコ−ド／ブツク タナカ キヨ9784426127664内容紹介何歳になっても元気でいられるように…毎月1万人以上が利用する大人気のリハビリ型デイサービス「レコードブック」の運動を本を見ながら体験しよう！レコードブックの運動プログラムの最大の特徴は日常生活上の動作に必要となる筋肉を無理なくきたえられること。身体を動かすのって楽しい！家族や仲間と一緒に取り組める！！「以前より若返った気がする」「1年前より歩けるようになった」「調子がよくなってお薬が減った」など「よくなった」という声が続々と届いています！=-=-=-=-=-=-=... |
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| 著者土田隆(著)出版社アスコム発売日2025年06月ISBN9784776214168ページ数143Pキーワード健康 いしやがこうあんしたたんぱくしつおたつぷり イシヤガコウアンシタタンパクシツオタツプリ つちだ たかし ツチダ タカシ9784776214168内容紹介「長生き」とは、何歳になっても自分の足で行きたい場所へ行き、見たい景色を見て、自分らしく過ごすこと。そのために必要な、強い足腰や体を作るには「たんぱく質」が必要です。でもじつは、たんぱく質は、食べ方一つで効果が大きく変わってしまうことを知っていますか?ただ食べるだけでは、せっかくの努力も半分が無駄に。では、どうすればいいのか。その答えが、この本で紹介する「長生きスープ」です。※本書冒頭よりこの本で紹介する「長生きスープ」は、ただの栄養満点なスープではありません。1日1杯で、不足しがちなたんぱく質を補えるうえに、ある「長生き成... |
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| 鈴木養平／著 薬日本堂／監修 上田惣子／作画本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名フォレスト出版出版年月2021年06月サイズ243P 19cmISBNコード9784866801315生活 健康法 健康法商品説明わがまま養生訓 めざせ、幸せな長生きさん!ワガママ ヨウジヨウクン メザセ シアワセ ナ ナガイキサン頑張りすぎのあなたに贈る温故知新の健康法。300年以上のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解きます!プロローグ 貝原益軒と『養生訓』｜其の1 養生にコミットする!｜其の2 飲食は命を支えるみなもと｜其の3 季節の養生｜其の4 こころ穏やかになるための五感のトリセツ｜其の5 生活習慣が人生をつくる!｜其の6 健康パートナーとともに体調を整えよう｜其の7 まとめ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登... |
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| 著者水上健(著)出版社KADOKAWA発売日2024年10月ISBN9784046840301ページ数175Pキーワード健康 かいちようたいぜんひやくさいまでいきるちようの カイチヨウタイゼンヒヤクサイマデイキルチヨウノ みずかみ たけし ミズカミ タケシ9784046840301内容紹介腸内環境や食事にこだわりすぎて便秘対策に疲れ果てている方、突然便秘になってしまう中高年男性……近年、便秘で悩む方が非常に増えています。本書の著者である水上健医師は、「世界一受けたい授業」「たけしの家庭の医学」「主治医が見つかる診療所」などのテレビや雑誌等にも多数出演する便秘・IBS（過敏性腸症候群）分野の第一人者です。本書では、■便秘だと早死にする■日本人の8割は腸がねじれている■60代以降は男性の便秘が急増■善玉菌は万能ではない■お腹の悩みはメンタルにも影響を及ぼす■ウォーキングやジョギングより上半身を... |
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| 著者春山文子(共著) 河田美保(共著)出版社ルネッサンス・アイ発売日2014年05月ISBN9784834401448ページ数125Pキーワード健康 くらしのなかのからだずくり クラシノナカノカラダズクリ はるやま ふみこ かわだ みほ ハルヤマ フミコ カワダ ミホ9784834401448内容紹介歩く、立つ、座る、伸びる—暮らしの中のあたり前の動きが若さを保ち、筋力をつける。プロから学ぶアンチエイジングからだづくり。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 からだの動きを見てみよう（一日のからだの動きをスムーズにするために/からだを目覚めさせる起床法/日常の動作でもからだづくりに役立つことがあります）/2 生活の乱れはありませんか？（体調不良を招く原因は生活の乱れやストレス/朝食抜きを避け、昼食・夕食も同じ時間に食べましょう/からだづくりに欠かせない規則正しい... |
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| 著者石黒成治(著)出版社KADOKAWA発売日2024年04月ISBN9784046068767ページ数205Pキーワード健康 にんちしようにならないすとれすまねじめんといしが ニンチシヨウニナラナイストレスマネジメントイシガ いしぐろ せいじ イシグロ セイジ9784046068767内容紹介◎認知症になるリスクを最大限に減らす65歳以上の5人に1人が認知症になっている日本。認知症になるリスクを減らすために重要なのは、自己免疫力（腸内環境）を高めておくことだ。そのためには、食事、運動、睡眠などの「生活習慣」に気を付けることが重要だが、健康に気遣う人でも見逃しがちな要因がある。それが『慢性ストレス』だ。◎日々の「不安」「イライラ」が脳にダメージを与える同じように物事を見ていても、ストレスを感じやすい人がいる。それは「物事の捉え方」の違いであり、考えグセの修正によって、後天的に「不安を感じに... |
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| 著者石黒成治(著)出版社KADOKAWA発売日2022年01月ISBN9784046055668ページ数159Pキーワード健康 いしがすすめるふとらずびようきにならない イシガススメルフトラズビヨウキニナラナイ いしぐろ せいじ イシグロ セイジ9784046055668内容紹介大腸がんの外科治療の専門医であるDr Ishiguroが、医学的な根拠と自らの実践をもとに、太らず、病気にならない、腸から健康になる習慣を伝える書。最新作の本書では、食事、睡眠などの生活スタイルに加え、病気を予防したいと願うすべての人のための「運動習慣」の重要性を追加。具体的に何をしたらよいのかに重点を置き、食事法、レシピ、筋力トレーニング法、体験レポートも加え、わかりやすく構成した実践ガイド。「習慣化」のために必要な戦術も学べる。Dr Ishiguroがすすめる太らず、病気にならない毎日ルーティン例・朝一番にレモ... |
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| 著者森岡清史(著)出版社サンクチュアリ出版発売日2016年07月ISBN9784801400269ページ数109Pキーワード健康 めおあたためるとしんたいがしぜん メオアタタメルトシンタイガシゼン もりおか きよし モリオカ キヨシ9784801400269内容紹介頭痛、倦怠感、不眠、不安…なんとなく調子が悪いけど、なにをしても「快適」にならない。その不調は、もしかするとスマホやパソコンで酷使している“目""からきているのかもしれない。目が緊張していると、交感神経もオンのまま。身体は休めない。そこで加熱不要で温まる特殊素材のアイマスク(付属)を使って、寝ている間に目のまわりの筋肉を温めることにより、疲れ目からくる自律神経の乱れを整えることができる。日本有数の眼精疲労専門医ならではの、本当に目を疲れされない習慣や、簡単なケア方法もわかりやすく解説。----バイオラバー・アイマスク(付属版)使... |
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| 著者池田紅玉(文) 太田由紀(漫画)出版社集英社発売日2025年04月ISBN9784087817645ページ数189Pキーワード健康 まごとあそんでわかがえるろうかよぼうはちじゆうに マゴトアソンデワカガエルロウカヨボウハチジユウニ いけだ こうぎよく ただ ゆき イケダ コウギヨク タダ ユキ9784087817645内容紹介【あなたも出来る! 紅玉先生の孫育て術】 孫育ては最高のボケ防止と言われます。バイリンガル教育でおなじみの紅玉先生が、孫と遊びながら自然と祖父母の脳トレになる82の方法を、眼に優しい大きな文字と漫画で紹介。日米通算45年にわたる幼児教育の現場で得た見識を元に、0歳児〜中高生まで、孫の年齢別にわかりやすく解説します。人生100年時代、せっかく出会えた孫との時間を元気に楽しみたいバーバ＆ジージ必携の書。【著者からのメッセージ】急激な少子化により、孫に恵まれるのは「奇跡... |
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| 著者下園壮太(著)出版社日経BP発売日2023年03月ISBN9784296201761ページ数283Pキーワード健康 ごじつさいからのこころのつかれお ゴジツサイカラノココロノツカレオ しもぞの そうた シモゾノ ソウタ9784296201761内容紹介思い通りにいかない人生の後半。あなたに寄り添う心のメンテナンス術を。50歳を過ぎると、体力が衰えて、疲れが抜けなくなってくるだけでなく、心も疲れやすくなってきます。ちょっとしたことでイライラしたり、傷つきやすくなったり、気分の浮き沈みが大きくなったり……。人生100年時代では、50歳はその「折り返し地点」。残りの長い「人生の後半」は、心の疲れをきちんとケアすることが何よりも大切になってきます。本書では、元・陸上自衛隊の心理カウンセラーである下園壮太さんが、あなたの心と体に寄り添う「メンテナンス習慣」をお教えします。★50歳を過ぎたら実践し... |
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| 著者加藤俊朗(著)出版社春秋社発売日2007年04月ISBN9784393713723ページ数142Pキーワード健康 こきゆうがこころとからだおひらく コキユウガココロトカラダオヒラク かとう としろう カトウ トシロウ9784393713723内容紹介どうすれば本当に、「こころ」と「からだ」と「魂」の健康を得て、シンプルに、すこやかに、いきいきと生きることができるのか。加藤メソッドの「呼吸法」と「動きのレッスン」で、それが実現。誰にでもできる、そのトレーニングを一挙に公開。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 加藤メソッドの実践（呼吸/動きのレッスン）/2 加藤メソッドでラクに生きる（わたしの三位一体/生きるちから ほか）/付録 実践トレーニング（ちょっとの時間を活用するトレーニング/たっぷり余裕の時間を活用するトレーニング）/付録 呼吸でストレス予防—看護... |
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| 著者堀内良樹(著) 藪塚陽一(監修)出版社現代書林発売日2014年08月ISBN9784774514796ページ数255Pキーワード健康 びようきがけんこうおつくるしんの ビヨウキガケンコウオツクルシンノ ほりうち よしき やぶつか よ ホリウチ ヨシキ ヤブツカ ヨ9784774514796内容紹介毒（POISON）・エネルギー（ENERGY）・栄養（NUTRITION）・循環（CIRCULATION）＝“PENC”をコントロールすれば健康長寿は実現できる！健康寿命がぐんぐん伸びて、「毒をも楽しめる體（からだ）をつくる」完全マニュアル。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「情報リテラシー」を磨こう/第2章 病気の本質を知る/第3章 P（poison＝毒）をコントロールする/第4章 E（energy＝エネルギー）をコントロールする/第5章 N（nutrition＝栄... |
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| 著者田邊雄(著)出版社KADOKAWA発売日2024年02月ISBN9784046066619ページ数191Pキーワード健康 いちまんごせんにんのでーたにもとずいたすごいしんち イチマンゴセンニンノデータニモトズイタスゴイシンチ たなべ ゆう タナベ ユウ9784046066619内容紹介半年で10cmも伸びた！たった3ヵ月で4cmアップ！部活で大活躍！”身長先生”が伝授！1万5000人のデータに基づいた身長を伸ばすメソッドを大公開！「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い！身長は食事と生活習慣を変えればなりたいスタイルを目指せるかもしれない！身長を伸ばすまったく新しいメソッド21を掲載。【目次】1章 成長についてまったく新しい考え方の提案2章 身長はまず食事で伸ばす（メソッド1〜メソッド12）3章 寝る子は本当に育つ（メソッド13〜メソッド16）4章 身長を伸ばす運動とは（メソッド17〜メ... |
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| 著者和真音(著)出版社フォレスト出版発売日2022年03月ISBN9784866801650ページ数132Pキーワード健康 きくだけでめんえきりよくがたかまるぜんばいおん キクダケデメンエキリヨクガタカマルゼンバイオン かず しおん カズ シオン9784866801650内容紹介【免疫不全症候群】克服の鍵”音”だった！！ 「心と体の不調が消えた！」驚きの体験談、続々！本書の為に制作した、オリジナル音源CD＆高速ダウンロート音源つき。国内外の医療従事者・研究者が注目する『奇跡の音』。★こんな方におすすめ ◎心や体の不調に悩んでいる方 ◎クリスタルボウルなどヒーリン音楽が好きな方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 医師も認めたシンギング・リンの効果（数々の研究結果が証明するシンギング・リンの驚くべき効果）/第2章 全身の細胞が生まれ変わるシンギング・リンの秘密（自然治癒... |
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| 著者松原秀樹(著)出版社知道出版発売日2022年04月ISBN9784886643490ページ数221Pキーワード健康 だいずどくがびようきおつくるおうべいの ダイズドクガビヨウキオツクルオウベイノ まつばら ひでき マツバラ ヒデキ9784886643490内容紹介大豆毒は「万病」の素！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 大豆毒で病気になる！/第2章 野菜の食べすぎの弊害/第3章 乾燥肌、尿漏れはカリウムで治る！/第4章 ごはんが老化を防ぐ/第5章 糖尿病の本当の原因とは！/第6章 ディフェンシブ・フードで治す！/第7章 コリが溶けるオイルマッサー... |
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| 著者山岸昌一(著)出版社合同フォレスト発売日2021年05月ISBN9784772661898ページ数191Pキーワード健康 ふけないひとわなにがちがうのか フケナイヒトワナニガチガウノカ やまぎし しよういち ヤマギシ シヨウイチ9784772661898内容紹介老化の原因は、体内に「AGE」（終末糖化産物）という物質がたまってしまうこと。健康的でよりよい老後を送るためには、食べ物に含まれるAGEの摂取を抑え、また体内で生成されるAGEを抑え込むことが大切。AGEの研究をライフワークとし、その分野で世界第1位の研究者に認定された著者が、AGEを抑えて元気に長生きするための生活習慣を説く。目次第1章 人はなぜ老化するのか ー老化の意味とメカニズム第2章 老化物質AGEの正体第3章 老化の原因「AGE」を抑える食習慣のルール第4章 AGEを抑える生活習慣のルール第5章 よりよく年をとるための... |
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| 著者伊賀瀬道也(著)出版社飛鳥新社発売日2022年12月ISBN9784864109390ページ数367Pキーワード健康 ひやくさいまでいきるためのしゆうかんひやくせん ヒヤクサイマデイキルタメノシユウカンヒヤクセン いがせ みちや イガセ ミチヤ9784864109390内容紹介うわさのヒャクヒャク本、ついに解禁！ 日本人の体は、ここ10年で10歳若返っています。この本の習慣を取り入れれれば、100歳まで元気でいることも、もはや夢ではありません。食事、運動、生活習慣、脳/メンタル、医療......あらゆる健康長寿の秘訣を網羅した、抗加齢（アンチエイジング）名医による決定版!今さら聞けない｢基本｣から、｢最新医学の成果｣まで、老化のスピードをゆっくりにする100の習慣を医学的エビデンスなどをもとに厳選。100の習慣すべてを頑張って行う必要はありません。オススメ度（★の数）を参考にしつつ、「... |
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| 著者ロン毛メガネ(著)出版社大和書房発売日2024年03月ISBN9784479785989ページ数287Pキーワード健康 よむだけでめんたるがつよくなつちやう ヨムダケデメンタルガツヨクナツチヤウ ろんげ めがね ロンゲ メガネ9784479785989内容紹介日々の小さな養生で「強い心」が手に入る本モヤモヤ、イライラ、寂しさ、不安……みんなまとめて東洋医学で解消！ 日々の養生で「気にしない」力を手に入れよう！「感情に振り回されない自分」が手に入る※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 「忙しい」は「心を亡くす」—私が「メンタルの危機」を感じた瞬間/第1章 つい「気にしすぎてしまう」人へ—ロン毛メガネが、日本の皆さんに伝えたいこと/第2章 ロン毛メガネ流「鬼メンタル」のつくり方—自分と他人を認めて、ラクになるヒント/第3章 「心... |
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| 著者寺尾啓二(著)出版社宝島社発売日2022年06月ISBN9784299029270ページ数159Pキーワード健康 まつたくあたらしいちようかつのきようかしよすーぱー マツタクアタラシイチヨウカツノキヨウカシヨスーパー てらお けいじ テラオ ケイジ9784299029270内容紹介腸の健康は全身の健康! 「αオリゴ糖」で健康革命!健康管理の一環として、腸活への関心が高まっています。腸活に欠かせない食物繊維。中でも、最新研究によって「αオリゴ糖」が最強だということがわかってきました。100%善玉菌のエサになるから、体にとって無駄がなく、不調がみるみる消えるスーパー食物繊維なのです。・血糖値の上昇を抑える・動脈硬化のリスク減・アレルギー改善・がん予防・免疫力アップなど、驚くべき効果効能をαオリゴ糖は持っているのです!知っておきたい体のメカニズムをわかりやすく解説しながら、腸活にまつわる最新... |
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| 著者キャロル・ライトバーガー(著) 鎌田裕子(訳)出版社ビジネス社発売日2008年12月ISBN9784828414683ページ数198Pキーワード健康 かんじようちずこころとしんたいおげんき カンジヨウチズココロトシンタイオゲンキ らいとば−が− きやろる RI ライトバ−ガ− キヤロル RI9784828414683内容紹介身体は、魂でつながり、そのエネルギーは「感情」によってあらわれています！魂からのサインを、心と身体でキャッチしていますか？肺は悲しみ、肝臓は怒りや罪悪感、大腸は不安…身体と感情の結びつきを知る！身体の各器官は「感情」と対応し、身体の不調が自分のどんな感情、思考からくるものかわかるのです。思いや思考によって、本当の癒しを得ることができます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 本当の治癒とは何か（治... |
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| 著者北原雅樹(著)出版社さくら舎発売日2018年08月ISBN9784865811605ページ数266Pキーワード健康 まんせいつうわなおりますずつうかたこりようつうひざ マンセイツウワナオリマスズツウカタコリヨウツウヒザ きたはら まさき キタハラ マサキ9784865811605内容紹介どこに行っても治らなかった慢性痛が治る！「長年、肩こりに悩まされていて、定期的にマッサージに通っている」「頭痛持ちで、月の半分は鎮痛剤を飲んでいる」「いつの頃からか腰がじわじわとだる重くなり、シップが欠かせなくなった」……。このような慢性的な痛みや不快感を抱えている人はたくさんいる。実際、日本では約2,000万人もの人たちが何らかの慢性痛を持っているといわれる。このように身体の痛みがいつまでも引かず慢性化してしまうのは、慢性痛に対する知識が不足していることが最大の原因。慢性痛と急性痛の違いを知らない医師... |
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| 著者岡本由希(著)出版社淡交社発売日2021年10月ISBN9784473044709ページ数143Pキーワード健康 のむだけじやないまつちやでへるす ノムダケジヤナイマツチヤデヘルス おかもと ゆき オカモト ユキ9784473044709内容紹介〈日々の生活に抹茶、取り入れてみませんか？〉〈日本のスーパーフード・抹茶で健康になろう！〉茶の湯の世界を中心に伝統的に飲まれている抹茶は、実はスーパーフードだった！この本では抹茶に含まれる成分が、生活習慣病などの様々な病気に対してどのような効果があるのかを解説します。また、効果的かつおいしく飲める抹茶の飲み方を実験結果をもとに提案し、抹茶を飲むのは苦手という人向けには、食べやすく真似しやすい簡単なレシピをイラスト付きで紹介。ハードルが高いと敬遠さえがちな抹茶を「誰でも簡単に実践できる」をテーマに、健康を意識する人々に向けて積極的に摂取することを... |
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| 著者竹中夏海(著) 竹元葉(監修)出版社シーディージャーナル発売日2021年09月ISBN9784909774156ページ数191Pキーワード健康 あいどるほけんたいいくしーでいーじやーなるむつくC アイドルホケンタイイクシーデイージヤーナルムツクC たけなか なつみ たけもと よ タケナカ ナツミ タケモト ヨ978490977415... |
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| 著者木川芳春(著)出版社花伝社発売日2024年08月ISBN9784763421296ページ数156Pキーワード健康 おもいつきだらけのいりようじようしきせいぶつたよう オモイツキダラケノイリヨウジヨウシキセイブツタヨウ きかわ よしはる キカワ ヨシハル9784763421296内容紹介がん検診とがん治療、そしてワクチンも、すべては「思いつき」だった!?○「おまじない」から始まった医療、実は現代も変わらない!?○統計データから読み解くがん医療の実態と、その限界○過剰診断を生み出すがん検診、大きな代償をもたらすがん治療に、意味はあるのか？○手洗いもワクチンも、実はほとんどの感染症には無意味だった事実○進化生物学の説く「生物多様性」から医療常識を疑えば、本当の医療が見えてくる！「受けるべき医療は自分で決める」——新しい時代へのガイドブック！※本データはこの商品が発売さ... |
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| 著者桑敏之(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2023年05月ISBN9784344942622ページ数159Pキーワード健康 しつてとくするいしがおしえるひやくさいごえの シツテトクスルイシガオシエルヒヤクサイゴエノ くわ としゆき クワ トシユキ9784344942622内容紹介知って得する医師が教える100歳超えの健康術※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人生100年、あなたの今までとこれから/第2章 脊椎の寿命は75歳！？/第3章 便利な生活をしてきた私たち/第4章 健康を貯金して明るい人生設計を/第5章 日本人の素晴らしい特性を生かして/第6章 運動、食事、睡眠、休養について、より実践的に伝える/第7章 健美長寿への、実践方法のテクニックを伝える/第8章 健康であるために 古くて新しいこと 温故知新/第9章 病院（クリニック）との付き合い方&#... |
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| 著者家接剛志(著)出版社日本橋出版発売日2024年06月ISBN9784434340918ページ数181Pキーワード健康 げんきのもとわうみにある ゲンキノモトワウミニアル いえつぐ たけし イエツグ タケシ9784434340918内容紹介年齢ではなく、健康であれば！気持ちがあれば！何歳になってもチャレンジ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分の夢はダイビングインストラクター！/第2章 元気の素は海にある！/第3章 なぜシニアになると体が衰えるのか/第4章 シニアダイバーをサポートする効率的なノウハウについて/第5章 ダイビングインストラクターとしての心構え/第6章 100歳現役ダイバーを目指し、健康寿命を伸ばすための100トレのノウハウとは/第7章 ミッドサマーでダイビングを楽しむシニアダイバーの紹介！/第8章 健康なシニア世代を支えるための僕の役... |
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| 著者遠藤拓郎(著)出版社扶桑社発売日2024年06月ISBN9784594096748ページ数137Pキーワード健康 さいきようのひるねほうすーぱーぱわーなつぷにほんじ サイキヨウノヒルネホウスーパーパワーナツプニホンジ えんどう たくろう エンドウ タクロウ9784594096748内容紹介不適切な睡眠指導では日本人の睡眠はよくならない！睡眠治療の最前線で培った臨床経験から導く、日本人の睡眠改善の最適解睡眠の「質」を考えず、ただ「長く寝ろ」とだけ言う睡眠指導では日本人の睡眠は変わらない。親子三代で睡眠治療の最前線に立ち続けながら、スタンフォード大学の客員教授でもある「スリープドクター」が、臨床経験のない睡眠指導に疑問を投げかける！・世間で言われる「睡眠の常識」を巡る不都合な真実・・睡眠時間は「質の良い7時間」が最高・平日と休日の睡眠時間・起床時間を同じにしろ・ビジネスパーソンに重要なのは... |
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| 著者安藤正之(著)出版社かざひの文庫発売日2019年01月ISBN9784884699543ページ数240Pキーワード健康 げんいんふめいのからだのふちようわ ゲンインフメイノカラダノフチヨウワ あんどう まさゆき アンドウ マサユキ9784884699543目次第1章 イラスト図解 誰も知らなかった現代人の舌に起こっていること（現代人の舌は、今、こんなことになっています/舌の住む部屋がどんどん狭くなっている！ ほか）/第2章 舌ストレスとは何か？（毎日不調を我慢しているあなたへ/まずは、あなたの舌ストレスをチェック ほか）/第3章 「舌ストレス」が全身をむしばむ！（全身の健康に影響を及ぼすのは、虫歯・歯周病だけじゃない！/舌ストレス症候群の定義 ほか）/第4章 歯医者さん、お医者さんにも伝えたい、歯科と舌の話（医学の世界にも、「舌ストレス」の視点を！/なぜ、舌は歯が嫌いなのか？̵... |
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