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| 著者大嶋信頼(著)出版社WAVE出版発売日2025年02月ISBN9784866215099ページ数191Pキーワード健康 のうおやすめればすべてがうまくまわりだす ノウオヤスメレバスベテガウマクマワリダス おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784866215099内容紹介とにかく、体の疲れが取れない……。人に気をつかいすぎて疲れてしまう。その疲れの原因は脳にあるかもしれません。本書では、脳の疲れを解消する方法を、実際の事例を交えつつ解説。難しい理論ではなく、楽しく読める内容で、脳をリセットし悩みを解決する方法を提案します。脳を休ませることで、新しい自分に出会い、より充実した日々を歩むための道しるべとなる一冊です。〈こんな方にオススメ〉・何となく疲れているけど、原因がわからない・集中力や記憶力に自信がない・ストレスや悩みが解消できずに苦しんでいる・自分の本当の力を発揮できていないと感... |
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| 著者中村きよみ(著)出版社論創社発売日2015年06月ISBN9784846014421ページ数204Pキーワード健康 やくぜんじようずわいきかたじようずさんじゆうごさい ヤクゼンジヨウズワイキカタジヨウズサンジユウゴサイ なかむら きよみ ナカムラ キヨミ9784846014421内容紹介女性のからだは7年ごとに生まれ変わる。食生活を変えれば、細胞はすべて生まれ変わる。外見の美しさだけでなく、薬膳の食養生で内臓美人を目指そう！生涯健康寿命を達成するための中国3000年・薬膳の知恵。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 女性のからだは七年で変わる/第2章 「変化のとき」に活かす薬膳の知識/第3章 体質を知り「変化のとき」を乗り切る/第4章 人生後半を輝かせる「補」と「瀉」のさじ加減/第5章 季節に合ったからだの養生法/第6章 「ちょっと不調」に効果抜群の薬膳パワー/第... |
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| 著者早島天來(著) 早島妙聴(監修)出版社廣済堂出版発売日2019年12月ISBN9784331522714ページ数235Pキーワード健康 こころとからだおととのえるきの ココロトカラダオトトノエルキノ はやしま てんらい みようちよ ハヤシマ テンライ ミヨウチヨ9784331522714内容紹介「気」の力で、元気になれる！——心や体のバランスを整え、痛みや症状をやわらげる「気」のすべて。ストレスを抑え、病を予防するなど、心身の不調を解消する「気」の活用法を解説。道家思想の「タオイズム」、中国五千年の健康法「導引術」を広めた、道家〈道〉学院初代学長・早島天來の考えを新たに伝える。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 体を自然に戻してやろう/第2章 あなたの腰をやわらかくする/第3章 生活の中での健康術/第4章 不調を解消する「気」の行法/第5... |
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| 著者中村考宏(著)出版社晶文社発売日2017年06月ISBN9784794969668ページ数239Pキーワード健康 しやがむちからすくわつとであしこしがよみがえる シヤガムチカラスクワツトデアシコシガヨミガエル なかむら たかひろ ナカムラ タカヒロ9784794969668内容紹介きちんと踵をつけてしゃがめますか？ 生活習慣の欧米化などの結果、しゃがめない人が増えています。しゃがむというのは「関節をきちんと折りたたんで、身体を収めていく」という人間の自然な動作の一つです。本書ではしゃがむ＝「スクワット」という動作を徹底的に分解して、身体を整えていく簡単な方法を丁寧に紹介します。カラー8p、図版多数掲載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 失われた「真実のスクワット」—キング・オブ・トレーニングはどこに行ったのか/2 スクワットとは「しゃがむ」動作だった/... |
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| 著者瀬戸佳子(著)出版社文化学園文化出版局発売日2021年02月ISBN9784579213832ページ数134Pキーワード健康 おてがるきけつごはんいつしゆうかんでかならずからだ オテガルキケツゴハンイツシユウカンデカナラズカラダ せと よしこ セト ヨシコ9784579213832内容紹介私たちに足りないのは気と血だった!・朝がとにかくツライ・寒いのも暑いのも苦手・お昼を食べたら必ず眠くなる・心配ごとがめぐって眠れない・肌が乾燥してシワが気になるし、目の下のクマもとれない・元気でバリバリ活動している人が心底うらやましい大きな病気をしているわけじゃないのに、いつも体調がイマイチ。そして、新しい何かを始めるのがおっくうで、いつもクヨクヨ思い悩む性格。体質も性格も、自分のせいだと思っていませんか？その原因、実は「気」と「血」が足りていないからかもしれません。現代女性の大半に、漢方で言うところ... |
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| 著者飯田圭(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2023年12月ISBN9784344947504ページ数199Pキーワード健康 けんこうじゆみようおのばすしんぞうりはびりてーしよ ケンコウジユミヨウオノバスシンゾウリハビリテーシヨ いいだ きよし イイダ キヨシ9784344947504内容紹介心不全の専門医が解説！再発を防ぐ治療「心臓リハビリテーション」とは「運動」「食事」「ストレスマネジメント」突然死や寝たきりのリスクを抑えて健康寿命を延ばす！世界でもトップクラスの長寿社会である日本では、健康的で自立した日常生活を送れる期間＝健康寿命をいかに延ばすかが大きな関心事になっています。その健康寿命を脅かす疾患の代表格が心不全です。心不全は現在ではまだ完治へ導く治療法がなく、改善と悪化を繰り返し徐々に全身の機能低下が進んでしまいます。それにより生活の質が低下するとともに治療や介護の... |
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| 著者山内義弘(著)出版社KADOKAWA発売日2024年12月ISBN9784046072672ページ数127Pキーワード健康 ばんそうこうおはるだけせいたいからだの バンソウコウオハルダケセイタイカラダノ やまうち よしひろ ヤマウチ ヨシヒロ9784046072672内容紹介年齢を重ねれば、肩が上がらなくなったり、ひざなどの関節が痛みやすくなったりとこりや痛みに悩まされるケースは多いです。けれど、今は高齢者だけの問題ではありません。1日のなかでスマホやパソコンを見る時間が長くなる現代では、下を向く姿勢が多くなり、若者でも慢性的な肩こりや腰痛に悩む方が多くなっています。だからと言って、「どうせ揉んでも治らないから」とあきらめてはいないでしょうか？と言うか、揉んでもこりや痛みは取れません。こりや痛みの原因となっている根本の神経や筋肉、センサーに効果的にアプローチすることで、痛みは軽減される... |
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| 著者瀬戸佳子(著)出版社文化学園文化出版局発売日2022年02月ISBN9784579214051ページ数150Pキーワード健康 きせつのふちようがかならずらくーに キセツノフチヨウガカナラズラクーニ せと よしこ セト ヨシコ9784579214051内容紹介生まれ持った体質はありますが、どうメンテナンスしていくかによって症状はガラリと変わります。季節の養生は自分の体を大切に扱うメンテナンスの第一歩。「今日からちょっと取り入れてみよう」「今シーズンこれだけやってみよう」と気軽に試せる簡単な方法で紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 花粉症って治ります（花粉症って、どうして起こるの？/花粉症あるある ダメダメ生活重症化例/「薬を飲むから大丈夫」は本当に大丈夫？ ほか）/2 熱中症＆夏バテに負けない体になる（熱中症って、どうして起こるの？/熱中症あるある ダメダメ生活... |
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| 著者灰谷孝(著)出版社PHP研究所発売日2024年01月ISBN9784569856391ページ数190Pキーワード健康 いのちのめがねめがねやさんがあかすぱふおーまんす イノチノメガネメガネヤサンガアカスパフオーマンス はいたに たかし ハイタニ タカシ9784569856391内容紹介自分に合った色のレンズで、人生が変わるなんて思いもしなかった ——田村淳目は飛び出した脳といわれます。その目を正しく使うことができれば、あらやるパフォーマンスに良い影響を与えることが分かりました。見えすぎやまぶしさが原因であればそれらを軽減させるだけで、体幹が整い姿勢がよくなったり、めまいや頭痛、慢性的な肩こり、首や背中の痛みなども改善されたりします。 ・視力がいい人ほど、疲労や肩こりがひどい？！ ・体の左右差やひずみは、無意識に目ががんばっている・カラーランズで、なぜ体幹を整える... |
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| 著者三上隆之(著)出版社実業之日本社発売日2023年06月ISBN9784408650128ページ数254Pキーワード健康 えねるぎーおととのえる エネルギーオトトノエル みかみ たかゆき ミカミ タカユキ9784408650128内容紹介『ユダヤ人大富豪の教え』本田健・推薦！エネルギーを整えると人生はすべてうまくいく「10年にわたり三上さんのセッションを受け、 エネルギーを整えてきた結果、夢だった世界的に活躍する作家、講演家としての人生が手に入ったのだと思います」（本田健）ベストセラー作家・本田健さんがセッションを受けて人生が変わったと話すライフエネルギーコーチ・三上隆之さんの初の著書が誕生しました。「エネルギーを整える」ってどういうこと？ちょっと想像してみてください。このような光景を見かけたことはありませんか？・健康だけれど元気のない人病気なのに元気に見える人・いつも笑顔でたくさんの人... |
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| 著者西野精治(著)出版社幻冬舎発売日2022年04月ISBN9784344039056ページ数280Pキーワード健康 すたんふおーどのねむれるきようしつ スタンフオードノネムレルキヨウシツ にしの せいじ ニシノ セイジ9784344039056内容紹介寝られなくても大丈夫！科学的エビデンスで長年の悩みを解決究極の覚醒を手に入れろ睡眠の誤った常識を覆す、眠りの研究最前線0時間目 オリエンテーション あなたの睡眠負債はどのくらい？1時間目 眠らなくても大丈夫！「黄金の90分を制す」授業2時間目 まずはここから！「心地よい入眠」の授業3時間目 日中の生産性を上げる！「快適な目覚め」の授業4時間目 それでも眠い？「眠気を消す日中の過ごし方」の授業5時間目 睡眠で上げる！「生活の質」の授業6時間目 「子どもと家族の眠り」の授業※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次0時間目 オリエンテ... |
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| 著者大村崑(著) 鎌田實(著)出版社潮出版社発売日2025年01月ISBN9784267024504ページ数111Pキーワード健康 こんちやんかまたしきろうかのすぴーどおゆるめる コンチヤンカマタシキロウカノスピードオユルメル おおむら こん かまた みのる オオムラ コン カマタ ミノル9784267024504内容紹介60代でヨボヨボが始まってしまう人。80代でもピンピン元気な人。なにが違うのか——。92歳の大喜劇役者・大村崑と、76歳にして世界を飛び回る医師・鎌田實。2人の超元気高齢者の生活習慣から、「老化」のスピードを緩めるコツを伝授！序章 崑ちゃんは八十六歳で筋活を始めた——いかに行動変容を起こしたか第1章 シニアから始める「筋トレ」——何歳からでも手遅れなんてない第2章 尿漏れをどう防ぐか—&#... |
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| 著者川口美喜子(著)出版社晶文社発売日2018年01月ISBN9784794969859ページ数245Pキーワード健康 ろうごとかいごおげきてきにかえる ロウゴトカイゴオゲキテキニカエル かわぐち みきこ カワグチ ミキコ9784794969859内容紹介低栄養、フレイル、サルコペニア、摂食嚥下障がい、認知症……高齢者の隣には健康を脅かす落とし穴がたくさんあります。でも素早いケアとなによりも「食べること」をおろそかにしなければ、健康と自分の暮らしを守ることができます。そして「食べる」だけではなくて、「しゃべる」ことも大切です。気持ちを伝える、人との関係を続ける……つまりは「食べる」「しゃべる」をつかさどる、私たちの「口」を守ることが、私たちの健康と暮らしを支えてくれるのです。ピンピンコロリが理想なら、あなたの「食べる」と「しゃべる」を見直しましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情... |
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| 著者坪田一男(著)出版社サンマーク出版発売日2024年12月ISBN9784763141866ページ数151Pキーワード健康 そとにいるじかんがあなたの ソトニイルジカンガアナタノ つぼた かずお ツボタ カズオ9784763141866内容紹介ゴルファーが健康で長生きなのは、長い時間を「外で」過ごすから！？部屋の中には存在しない太陽光のバイオレットライトが、「元気で長生き」のキメテだった！ あなたの光環境をほんの少し変えるだけで、さまざまな症状（近視・ドライアイ・睡眠障害・血流障害・記憶力低下・うつ病・認知症・パーキンソン病など）に絶大な効果をもたらす先端医療の成果を紹介。外に出るだけで得られる健康効果と、日常生活で「外にいる時間」を簡単に増やすことができる10の実践方法も掲示しています。あなたの生活習慣の改善にぜひお役立てください。人生100年時代をごきげんに生き抜く元気と勇気が湧いて... |
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| 著者井上雄一(著)出版社ワールドプランニング発売日2014年05月ISBN9784863510739ページ数137Pキーワード健康 こうれいしやのすいみんおまもるすいみんしようがい コウレイシヤノスイミンオマモルスイミンシヨウガイ いのうえ ゆういち イノウエ ユウイチ9784863510739内容紹介本書は、睡眠医療の専門家が、加齢に伴う睡眠・生体リズムの変化から、各種睡眠障害の病態と治療、予防、睡眠薬の服用法と副作用、認知症と睡眠等をわかりやすく総合的に解説し、高齢者の健康な睡眠を守るための知恵を伝授する、わが国初の高齢者の睡眠障害マネジメントに関するガイドブックである。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 介護者が知りたい睡眠に関する45のQ＆A/第2章 加齢と睡眠・生体リズム/第3章 高齢者と不眠/第4章 概日リズム睡眠障害/第5章 睡眠時無呼吸症候群/第6章... |
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| 著者藤井英三(著)出版社ビジネス教育出版社発売日2024年11月ISBN9784828310473ページ数175Pキーワード健康 すいみんわあさからはじまる スイミンワアサカラハジマル ふじい えいぞう フジイ エイゾウ9784828310473内容紹介寝不足ニッポンの処方箋。睡眠を改善すれば毎日の生活パフォーマンスが劇的に上がり、明るい未来に繋がる！人生が変わる眠りの科学※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 日本は睡眠後進国/第2章 一括返済できない睡眠負債/第3章 そもそもなぜ人は眠るのか？/第4章 ナメてはいけない！いわゆる副腎疲労症候群/第5章 ヤバイ！認知症は40代から始まっている？/第6章 睡眠は朝食が9割/第7章 今日からできる睡眠改善法/まとめ 睡眠が変われば人生が変わ... |
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| 著者加藤俊徳(著)出版社KADOKAWA発売日2025年03月ISBN9784041158876ページ数252Pキーワード健康 おとろえたのうおよびさますすごいきおくりよくの オトロエタノウオヨビサマススゴイキオクリヨクノ かとう としのり カトウ トシノリ9784041158876内容紹介最近「物忘れが多い」とお悩みの方、必読！あなたの「記憶脳タイプ」を理解すれば、どんどん物事を覚えられます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 脳を使いこなして「すごい記憶力」になる！/1章 本当の「記憶力」とは何か/2章 脳番地を使うすごい記憶法/3章 あなたの「記憶脳タイプ」を見つけよう/4章 よくある！物忘れ脳のトラブル15/5章 60歳からのすごい記憶力の向上/おわりに いくつになっても「すごい脳の使い方」ができ... |
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| 著者和田秀樹(著) 岡本卓(著)出版社徳間書店発売日2024年12月ISBN9784198657765ページ数205Pキーワード健康 じびようおあつかさせないいきかたとうにようびようこ ジビヨウオアツカサセナイイキカタトウニヨウビヨウコ わだ ひでき おかもと たかし ワダ ヒデキ オカモト タカシ9784198657765内容紹介「血圧は140以下であれば十分！ それ以上、下げる必要はない！」・血糖値は下げ過ぎるより、ゆるやかにコントロールしたほうがいい。・60歳を超えたら、血圧もコレステロールも高くていい。・高齢者はダイエットすべきではない！??日本のお医者さんは、患者さんにこんなことは言いませんが、実は、きちんとしたエビデンスがあることなのです。さらに見逃されているのが、高齢者のストレス！本書では、精神科医の和田秀樹Drと、糖尿病治療のエキスパートの岡本卓Drが、「糖尿病・高血圧・認... |
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| 著者原田奈名子(著)出版社農山漁村文化協会発売日2022年02月ISBN9784540181184ページ数105Pキーワード健康 はたらくじよせいのためのぼでいわーく ハタラクジヨセイノタメノボデイワーク はらだ ななこ ハラダ ナナコ9784540181184内容紹介からだの言い分に耳を傾けてちょっとお手入れするだけで、不快な症状が緩和します。1日の生活や仕事の流れに沿って、簡単にできる「からだのお手入れ」をまず提案します。はたらく女性を中心にして、不快な症状に悩む幅広い人たちのお役に立てるでしょう。なぜ、その方法に効果があるのかについては第4章にまとめて書きました。日常よりもう少し時間をかけてあそべるワークについては、1日の流れに沿った「からだのお手入れ」に続く第2章で提案します。そして、「からだの機嫌をよくする下着・靴・洋服・家具の注意点」へと続きます。【目次】第1章 1日の流れに沿... |
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| 著者志田美保子(著)出版社旬報社発売日2000年11月ISBN9784845106639ページ数151Pキーワード健康 きようからはじめるちようかいみんじゆつすとれすせい キヨウカラハジメルチヨウカイミンジユツストレスセイ しだ みほこ シダ ミホコ9784845106639内容紹介快眠体操、マッサージ、ツボ、呼吸法、アロマテラピー…etc。クスリを使わずに、ぐっすり眠るためのエッセンスを凝縮した一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 これだけは知っておきたい眠りの真実（人はどうして眠るんだろう？—眠りの任務は実に重要。悲しみさえ消し去ってくれる/眠りは夜、訪れる—からだはリズムの集合体。体内時計がリズムを刻む ほか）/第2章 日常生活で気をつけたい快眠の心得十カ条（規則正しい生活リズムをつくろう/太陽の光を浴びよう ほか）/第3章 これで... |
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| 著者天笠啓祐(著)出版社ユサブル発売日2025年04月ISBN9784909249654ページ数237Pキーワード健康 しよくひんてんかぶつよりはるかにこわいげのむ シヨクヒンテンカブツヨリハルカニコワイゲノム あまがさ けいすけ アマガサ ケイスケ9784909249654内容紹介9割の日本人が知らないうちに、いつの間にか市場に出回っているゲノム編集食品。政府は「遺伝子組み換えと違って、ゲノム編集は通常の品種改良と変わらない」としています。そのため食品表示もなく、食品としての届け出も任意で知らないうちに売られているという状況が起きているのです。しかし、市場化されているのは世界中で日本だけ。ゲノム編集は遺伝子を人工的にこわす技術のため、「対象外の遺伝子を壊す危険性が高い」「こわした遺伝子の周辺が修復されるとき、異常たんぱく質ができる可能性がある」などさまざまなリスクが指摘されています。それ... |
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| 著者小林弘幸(著) 小越久美(著)出版社サンマーク出版発売日2023年09月ISBN9784763140623ページ数381Pキーワード健康 ていきあつがしんどいひとのてんきに テイキアツガシンドイヒトノテンキニ こばやし ひろゆき おこし く コバヤシ ヒロユキ オコシ ク9784763140623内容紹介季節・天気ごとに行動を変えて、低気圧不調を卒業する天気が悪いとカラダもココロも絶不調……そんな低気圧不調のための改善策を自律神経の名医と気象予報士がとことん考えました!?雨がふる直前に激しい頭痛がする?朝から雨の日だとやる気がでない?天気が悪いと体がむくむ?天気によって憂うつになったり、イライラしたりする?新幹線や飛行機で具合が悪くなる……こんな症状に悩まされていませんか?「天気が悪いと頭が痛い、体が重い、やる気もでない……、なんとかしたいけど、天気が相手だと防ぎようがない」いいえ、そ... |
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| 著者クラシエ薬品株式会社(監修)出版社宝島社発売日2025年03月ISBN9784299064288ページ数159Pキーワード健康 からだとこころおととのえるすこやかかんぽう カラダトココロオトトノエルスコヤカカンポウ くらしえ／やくひん／かぶしき／ クラシエ／ヤクヒン／カブシキ／9784299064288内容紹介漢方と薬膳の知識を学んで、もっと心地よく、ごきげんな毎日を。漢方や薬膳に興味はあるけど、なんだか難しそう......気になる不調があるけれど、どんな漢方薬を飲めばいいの? そんな疑問を、半世紀以上にわたって、人々のすこやかな暮らしをサポートする漢方のプロフェッショナル・クラシエ薬品の監修で、「陰陽」「五行」「気血水」など、漢方の基礎知識から素朴な疑問までをわかりやすく紹介します。なんだかだるい、イライラする、めまいや耳鳴りが気になる、咳が長引く、便秘がちなど、悩ましい症状を改善す... |
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| 著者鈴木知世(著)出版社徳間書店発売日2023年03月ISBN9784198656317ページ数206Pキーワード健康 とうよういがくしきろくじつさいからはじめるじんせい トウヨウイガクシキロクジツサイカラハジメルジンセイ すずき ちせ スズキ チセ9784198656317内容紹介女性誌や大手セミナーで大人気の鍼灸院院長が教える、「東洋医学に基づいた生活習慣」の実践方法！新型コロナウイルスの流行により、自分の体は自分で守ることを知った昨今。健康志向は心と体という新たなステージへと進んでいます。その中でも注目を集めているのが、日本の江戸時代に貝原益軒が著した健康指南書『養生訓』です。本書は現代のライフスタイルに合わせてまとめた「令和版の養生術」です。「臓腑を整え、老化をできるだけ遅らせる養生術」「疲れをためない養生術」「認知症と寝たきりを予防する養生術」「薬を用いず、手軽で簡単にできる健康... |
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| 著者土井貴仁(原作) 寺島ヒロ(マンガ)出版社合同出版発売日2023年10月ISBN9784772615440ページ数164Pキーワード健康 ぼくわふみんしようねむれるよるおむかえる ボクワフミンシヨウネムレルヨルオムカエル どい たかひと てらしま ひろ ドイ タカヒト テラシマ ヒロ9784772615440内容紹介眠りたくても「眠れない」ぼくは、小学生のときから“ブルーマンデー”。毎朝起きられないので、「朝、学校へ行く」に苦戦する学生時代。解決の糸口をつかめないぼくだったが、24歳のある日、不眠症の認知行動療法に出会う。約20年におよぶ不眠体験と克服方法、そして「睡眠コンサルタント」になるまでをマンガで紹介します。あなたにも、自分にあった眠りが訪れますように。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 著者中野ジェームズ修一(著) 井手友美(著) 岡橋優子(著)出版社徳間書店発売日2020年09月ISBN9784198651442ページ数143Pキーワード健康 いつしようじぶんのちからであるいてたべて イツシヨウジブンノチカラデアルイテタベテ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784198651442内容紹介50分のDVD＆QRコード動画付！ 簡単健康体操で100まで寝たきり知らず！！100トレとは、人生100年時代に、寝たきりにならず健康寿命を延ばすために、医師とトップトレーナーにより開発された新しい健康プログラムです。健康定命を伸ばすために必要なのは、自分の脚で歩く力、食べる力、トイレに行く＝排泄する力です。その3つを維持するための正しい知識と実践方法を、それぞれ「脚トレ」「口トレ」「骨盤トレ」として、写真、図、イラスト、動画でわ... |
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| 著者安保徹(著)出版社三和書籍発売日2021年09月ISBN9784862514417ページ数234Pキーワード健康 めんえきりよくわみとこんどりあであげるびようきに メンエキリヨクワミトコンドリアデアゲルビヨウキニ あぼ とおる アボ トオル9784862514417内容紹介 ストレスが多過ぎるのは良くない。しかし、穏やか過ぎる生き方も過敏症などの症状につながっている。有酸素運動はミトコンドリア系の活性化に必要だが、無酸素運動をして解糖系を働かせることも大事だ。人間の体におこる多くの病気は、自然に保たれているバランスが崩れたところから発症していた。人間の体の仕組みを知り、バランスの良い生活を心がけることでミトコンドリア系と解糖系が整い、病気にならない生き方を実践してゆくことができる。ふたつのエネルギー生成系への考察が、人間の体と病気の関係の謎を明らかにしていく。※本データはこの商品が発売... |
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| 著者宮沢資長(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2023年05月ISBN9784583116082ページ数127Pキーワード健康 かいみんえくささいずあすりーとのぱふおーまんすおた カイミンエクササイズアスリートノパフオーマンスオタ みやざわ もとなが ミヤザワ モトナガ9784583116082内容紹介休養できる体を作る。それは、「しっかりと眠れる体」を作ること。ハードな練習やトレーニングなどで肉体を酷使するアスリート、そして、スマホやパソコンを日常的に使う現代人が知るべき「1日1回の首のリセット法」を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「病気」ではないからこそ怖い「歪み」/第2章 快眠のカギは自律神経にあり/第3章 アスリートが優先すべき「睡眠」/第4章 眠れないアスリートたち/第5章 あなたは「脱力」できているか/第6章 「睡眠」と「頸椎」/第7章... |
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| 著者有馬ようこ(著) 崎谷博征(著)出版社秀和システム発売日2021年12月ISBN9784798066370ページ数334Pキーワード健康 はちみつしぜんりようほうのさいぜんせんぽすとそうわ ハチミツシゼンリヨウホウノサイゼンセンポストソウワ ありま ようこ さきたに ひろ アリマ ヨウコ サキタニ ヒロ9784798066370内容紹介本書は、新型コロナ感染に対するハチミツのフェーズ3臨床試験の結果から得られた、ハチミツの明らかな治療効果を紹介し、ハチミツがもつ驚異の《免疫抑制》解除効果を説明します。さらに、ウイルス予防効果、ワクチンの副作用予防効果などについても詳述します。もちろん、ハチミツ選びの実践的な情報も追加して、ポスト総ワクチン接種時代に求められる、自然免疫力の向上を第一に健康を維持する生活のための指針を提供します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ... |
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| 著者デイビッド・パールマター(著) クリスティン・ロバーグ(著) 白澤卓二(訳)出版社三笠書房発売日2021年06月ISBN9784837958031ページ数453Pキーワード健康 いつものぱんがあなたおころす イツモノパンガアナタオコロス ぱ−るまた− でいびつど PE パ−ルマタ− デイビツド PE9784837958031内容紹介◎全世界100万部突破のベストセラーが、 栄養学、脳科学などの最新エビデンスを加えて アップデート！◎肥満、糖尿病、アルツハイマー病、うつ病、ADHD…… これらの不調の原因が、ふだん口にしているパンだとしたら！？本書は、パンやパスタなどの炭水化物に含まれるグルテンや糖質が私たちの健康に与える深刻なダメージについて、強い警鐘を鳴らしています。それでは、わたしたちは一体「何を」食べたらいいのでしょうか。炭水化物は... |
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