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| 著者ブラフ弥生(著)出版社主婦の友社発売日2022年10月ISBN9784074522743ページ数207Pキーワード健康 あーゆるヴえーだのここちいいくらしさいきんのわたし アーユルヴエーダノココチイイクラシサイキンノワタシ ぶらふ やよい BROUGH ブラフ ヤヨイ BROUGH9784074522743内容紹介大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：1,925 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者生井宏樹(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年09月ISBN9784780426762ページ数112Pキーワード健康 ろくじゆうだいななじゆうだいからのふちようといたみ ロクジユウダイナナジユウダイカラノフチヨウトイタミ なまい ひろき ナマイ ヒロキ9784780426762内容紹介★ SNSで話題！★ うれしい効果がたくさん！★ 衰える筋力にストップをかける！★ ゲーム感覚で簡単に運動量アップ。★ いつまでも『歩けるカラダ』をつくる！◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ひと昔前では、いえ、今でもお持ちの方はいらっしゃるかもしれませんが、キックボクシングと言えば、殴る蹴る、いわゆる「男の闘い」というイメージがあったかと思います。もちろん、それもキックボクシングのひとつの側面であり、魅力的な部分でもあります。しかし、僕が本書で伝えたいキックボクシングの魅力は「全身を... |
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| 著者田中友也(著) くぼあやこ(イラスト)出版社KADOKAWA発売日2020年08月ISBN9784046048936ページ数255Pキーワード健康 おうちようじようきほんのひやくおうち／ようじよう／ オウチヨウジヨウキホンノヒヤクオウチ／ヨウジヨウ／ たなか ともや くぼ あやこ タナカ トモヤ クボ アヤコ9784046048936内容紹介///////////////////////一家に1冊置いておきたい「あたらしい家庭の医学」、できました。///////////////////////長引くステイホームや「新しい生活様式」で慢性的な疲れや不調を感じていませんか？「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者保坂隆(著) 西崎知之(著)出版社まこといちオフィス発売日2023年03月ISBN9784756922632ページ数230Pキーワード健康 おだやかにはちじつさいにむかうぼけないしよくせいか オダヤカニハチジツサイニムカウボケナイシヨクセイカ ほさか たかし にしざき とも ホサカ タカシ ニシザキ トモ9784756922632内容紹介本書は、長年、認知症の研究と臨床の現場に関わっている脳のスペシャリストが、高齢者に向けて「脳に効く食べ物と効かない食べ物」を大公開するものです。日本には約600万人の認知症有病者がいるとされています。高齢者の6人に1人が認知症なのです。この数は今後、ますます増えていくと予測されています。認知症が気になる高齢者はその何倍もいるでしょう。また、脳卒中（脳血管疾患）は70代の死因の第3位を占めています。本書は、80代を目指す人たちにとって、希望の光が差す一冊... |
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| 著者仲野孝明(著)出版社サンクチュアリ出版発売日2019年07月ISBN9784801400689ページ数159Pキーワード健康 ちようしいいがずつとつずくからだの チヨウシイイガズツトツズクカラダノ なかの たかあき ナカノ タカアキ9784801400689内容紹介ちょっと変えるだけでかなりラクになる。毎日の立ち方、歩き方、座り方…など。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 疲れない呼吸/2 疲れない立ち方/3 疲れない歩き方/4 疲れない座り方/5 疲れないデスクワーク/6 疲れない移動の仕方/7 疲れない持ち方/8 疲れない生活/9 疲れない休息と睡眠/10 疲れない生き方/調子いい！がずっとつづく 基本＆不調別ストレッ... |
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| 著者渡邊雄介(著)出版社あさ出版発売日2021年01月ISBN9784866672458ページ数206Pキーワード健康 せんもんいがおしえるこえがでにくくなつたら センモンイガオシエルコエガデニククナツタラ わたなべ ゆうすけ ワタナベ ユウスケ9784866672458内容紹介近年、うまく声が出せずに悩む人が増えている「声の障害」。「話しはじめの声がでにくい」「あいさつなどの簡単な言葉もつまってしまう」「大きな声、高い声が出せない」「長く話すと声がかれる、疲れる」などさまざま症状がありますが、認知度が低いためまわりに理解されづらく、病院で見落とされたり、メンタルの病に発展することも少なくありません。そこで本書では、歌手、アナウンサーなどのプロからの信頼もあつい専門医の著者に、放っておくと危ない声のトラブルの解消法を解説いただきます。声のトラブル例：老人性嗄声、声帯麻痺、声帯結節、痙攣性発... |
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| 著者小関勲(著)出版社日貿出版社発売日2023年01月ISBN9784817070555ページ数63Pキーワード健康 どうがでわかるひもとれにゆうもんひもとれにゆうもん ドウガデワカルヒモトレニユウモンヒモトレニユウモン こせき いさお コセキ イサオ9784817070555内容紹介1本のヒモだけでできる、ヒモトレの基本「ヒモエクササイズ」と「ヒモ巻き」を分かりやすい文章と写真、そしてQR動画で紹介しました。巻頭には“魔女トレ”で注目の西園美彌先生との対談を収録。さらにNHK「趣味どきっ！」出演の人気講師・林久仁則先生のヒモトレ体験や、武術研究者の甲野善紀先生、書道家・武田双鳳先生、養護学校教諭、治療院院長など様々なジャンルで活躍中の方々が語るヒモトレの魅力が満載です。ヒモで繋がるのはあなたのカラダとココロ。忘れていた自分の可能性が目覚めます。※本書は2017年5月刊『DVD付き ヒモト... |
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| 著者小林寿枝(著)出版社アスコム発売日2024年03月ISBN9784776213000ページ数159Pキーワード健康 いちにちいつぱいちようのおそうじすーぷ1にち／1ぱ イチニチイツパイチヨウノオソウジスープ1ニチ／1パ こばやし ひさえ コバヤシ ヒサエ9784776213000内容紹介1日1杯のスープでできる「新しい腸活」をお試しください。「腸活」というと、あなたはどんなことを思い浮かべますか？「ヨーグルトなどの発酵食品を食べること」でしょうか。もちろんそれも悪くないのですが実はそれだけでは不十分だということが最近の研究で分かってきました。本書でお伝えするのは、これまでの腸活とはひと味違う本当に効果的な新しい腸活です。【これまでの腸活】●善玉菌を食べ物で取る●善玉菌が腸まで届かない【本書の腸活】●善玉菌のエサになる食べ物を取る●腸の中で善玉菌を育てる●腸で「短鎖脂肪酸」を生み出す新し... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者今井一彰(著)出版社新潮社発売日2014年10月ISBN9784103366515ページ数159Pキーワード健康 はなこきゆうならくすりわいらないあいうべたいそう ハナコキユウナラクスリワイラナイアイウベタイソウ いまい かずあき イマイ カズアキ9784103366515内容紹介あなたの呼吸は間違っている！ 鼻で息をするだけで病気が治る、驚きの健康術。日本人がかかる病気の約7割は「口呼吸」が原因だった。アトピーから喘息、リウマチ、うつ、歯周病まで、呼吸を口から鼻に変えるだけで気になる症状がみるみる改善し、感染症もシャットアウト。著者考案の「あいうべ体操」と睡眠時の口テープが免疫力を高めて、薬に頼らず万病の元を断つ、医学界も大注目の健康プログラム。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 口呼吸は災いの元である/第2章 口呼吸から生まれる「病の連鎖」/第3章 鼻呼吸は... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者鈴木きよみ(著)出版社ワン・パブリッシング発売日2024年08月ISBN9784651204550ページ数167Pキーワード健康 あるけるじゆみようおひやくさいまでのばすなら アルケルジユミヨウオヒヤクサイマデノバスナラ すずき きよみ スズキ キヨミ9784651204550内容紹介人生100年時代、いつまでも自分の足で元気に歩きたい！ 日々のウォーキングや筋トレもいいけれど、まずは土台となる「足」からのアプローチが大切。じつは元気な人と不調が多い人の足裏には違いがあり、足裏を見るだけでその人の体と心の状態がわかります。30年以上に渡り、不調に悩む人たちの足裏を診てきたサロン・アンピールの鈴木きよみさん考案の誰でも気軽に行える足裏もみ、足裏のばしで歩ける寿命をのばしましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ、健康の土台が足裏なのか（足裏は生き方を映す鏡... |
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| 価格：935 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者木場克己(著)出版社日本文芸社発売日2021年04月ISBN9784537218831ページ数127Pキーワード健康 ずかいねむれなくなるほどおもしろいたいかんのはなし ズカイネムレナクナルホドオモシロイタイカンノハナシ こば かつみ コバ カツミ9784537218831内容紹介シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作！新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか... |
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| 価格：2,750 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ジェームズ・グッドウィン(著) 森嶋マリ(訳)出版社文藝春秋発売日2024年03月ISBN9784163918181ページ数518Pキーワード健康 せかいのさいしんめそつどおいがくはかせ セカイノサイシンメソツドオイガクハカセ ぐつどういん じえ−むず GO グツドウイン ジエ−ムズ GO9784163918181内容紹介「自分史上最高の脳」になるための最新メソッドを「大全」にまとめた決定版！「運動」「食事」「睡眠」「腸」「栄養」「性欲」「知力」「孤独」「幸福」...科学によって証明された「脳にとっていいこと」を、この一冊ですべて網羅。大人になってからの知力の「4分の3」は、環境や生活習慣で決まる。仕事のパフォーマンスを最大化するには？ 認知症の予防に大事なことは？ーー「習慣」を変えれば「脳」も変わる。■脳トレは役に立たない。知力アップには「語学」と「ダンス」■... |
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| 価格：1,980 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者ジェームズ・W・クレメント(著) クリスティン・ロバーグ(著) 児島修(訳)出版社日経BP発売日2021年01月ISBN9784296000081ページ数293Pキーワード健康 すいつちすういつちSWITCHおーとふあじーでてに スイツチスウイツチSWITCHオートフアジーデテニ くれめんと じえ−むず W． クレメント ジエ−ムズ W．9784296000081内容紹介医学界大注目！ 「オートファジー（細胞のおそうじ機能）」のスイッチを入れて、病気や不調を跳ね返す！■人の身体は数十兆超の細胞からなり、「人間の健康」とは「細胞が健康であること」にほかなりません。そして細胞の健康の鍵を握るのが、本書のテーマである「オートファジー」という細胞内おそうじ・抗菌機能（細胞内の不要物・異物・細菌を処理し、使える物はリサイクルする）です。2016年に日本の生物学者、大隅良典... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者石原結實(著)出版社ビジネス社発売日2021年08月ISBN9784828423142ページ数127Pキーワード健康 かんぜんずかいすいぶんのとりすぎがびようき カンゼンズカイスイブンノトリスギガビヨウキ いしはら ゆうみ イシハラ ユウミ9784828423142内容紹介日本人が知らない「水毒」の恐怖！免疫力を上げて自分の体は自分で治す！「冷え」と「痛み」と「水」は相関関係にあった！生命にとって、空気の次に大切な「水」も摂りすぎると「毒」になる！！石原式「水分の正しい摂り方」「余分な水分をため込まない食事法」「水分を排泄する楽チン運動」で体質改善。「水を飲むと美容や健康にいい」「1日2リットル水を飲みましょう」「血液をサラサラにするために、水をたくさん摂ろう」はウソだった！？“正しい水分の摂り方"をしなければ、水は体にとって“毒"になる！ひと目でわかりやすく解説！！※本データはこの商... |
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| 価格：1,100 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者トキオ・ナレッジ(著)出版社宝島社発売日2021年05月ISBN9784299015693ページ数222Pキーワード健康 すいみんにいいことちようだいぜんねつきが スイミンニイイコトチヨウダイゼンネツキガ ときお／なれつじ トキオ／ナレツジ9784299015693内容紹介寝つきが悪い・起きられない・日中も眠い……あらゆる悩みが1時間でスッキリ解消できる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 眠らないと死んでしまう！？なぜ「睡眠」が必要なのか？/1章 体の中から変えていく！「睡眠リズム」を整える食事術/2章 継続は力なり！「深い眠り」に導く運動術/3章 日々の生活に取り入れる！「睡眠の質」を高める生活習慣/4章 不眠が吹っ飛ぶ！眠気を誘う「睡眠の秘訣」/5章 病気、事故、殺人事件も！？本当に怖い！「睡眠障害... |
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| 価格：1,210 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者松生恒夫(著)出版社宝島社発売日2023年12月ISBN9784299048813ページ数79Pキーワード健康 ちようおあたためればじゆみようがのびるふちよう チヨウオアタタメレバジユミヨウガノビルフチヨウ まついけ つねお マツイケ ツネオ9784299048813内容紹介大腸がんだけでなく、糖尿病、脳梗塞、動脈硬化などの疾患から、不眠、肌荒れ、腰痛、うつ病まで、実は「腸」が原因だった! まさに人間の寿命は腸の調子で決まるといっても過言ではありません。5万人以上の腸を診てきた専門医・松生恒夫先生が教える、あっと驚く腸活の新常識をわかりやすく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：220 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ブックオフ 楽天市場店 |
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| 後藤重則(著者)販売会社/発売会社：河出書房新社発売年月日：2020/12/11JAN：978430948555... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者川嶋朗(著)出版社評言社発売日2024年03月ISBN9784828207421ページ数211Pキーワード健康 げんいんふめいのからだのふちようわ ゲンインフメイノカラダノフチヨウワ かわしま あきら カワシマ アキラ9784828207421内容紹介「温熱」の効果はすでに多くの読者が知っており、「温めることはカラダによい」「冷えはカラダに悪い」という認識をもっている。また、「温熱療法」「温めて症状を改善する」「冷えとり」「体温を上げる効果」に関する書籍も多数出版されている。他方、体調不良の原因がわからず、不定愁訴や慢性疾患に悩む人が増えている。クリニックを受診しても原因を特定できないことが多く、「加齢によるもの」「ホルモンバランス」「更年期」「ストレス過多」などとあいまいな要因を示し、表層に現れている症状を抑えるクスリを処方し、「しばらく様子を見ましょう」ということになる。これら原因... |
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| 価格：605 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：ブックオフ 楽天市場店 |
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| 石原結實(著者)販売会社/発売会社：青萠堂発売年月日：2020/07/06JAN：978490827322... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者堀江重郎(著)出版社SBクリエイティブ発売日2023年12月ISBN9784815624552ページ数191Pキーワード健康 にようでじゆみようわきまるじゆみようの ニヨウデジユミヨウワキマルジユミヨウノ ほりえ しげお ホリエ シゲオ9784815624552内容紹介排尿という行為は、本来、人間にとってとても気持ちのよいもの。 楽しくない排尿は、人生において大きなマイナスだ。 さらに近年、頻尿や逆にトイレに行く回数が極端に少ないのは、 重大な病気のサインである可能性が高いということも明らかになってきた。 本書は、おしっこと病気の危険性や寿命との関係性を示しながら、 いくつになっても気持ちよく排尿し、長生きするための尿活トレーニングを紹介する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次図解 おしっこのつくられ方（腎臓は1日に150リットルもの血液をろ過している！/腎臓に備えつ... |
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| 価格：559 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者日比野佐和子(監修)出版社マガジン・マガジン発売日2018年06月ISBN9784866605036ページ数79Pキーワード健康 ねこでめがよくなるほん ネコデメガヨクナルホン ひびの さわこ ヒビノ サワコ978486660503... |
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| 価格：880 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社晋遊舎発売日2022年12月ISBN9784801820203ページ数97Pキーワード健康 えるでいーけーふけないからだのべんりちよう2023 エルデイーケーフケナイカラダノベンリチヨウ20239784801820203内容紹介30代・40代女性の最大の悩みである「老け」を切り口とし、正しいケアと裏技を紹介※本データはこの商品が発売された時点の情報です... |
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| 価格：880 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社晋遊舎発売日2024年03月ISBN9784801822184ページ数97Pキーワード健康 ふけないわたくしのつくりかたしんゆうしやむつく フケナイワタクシノツクリカタシンユウシヤムツク978480182218... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者つむらみお(著)出版社ハーパーコリンズ・ジャパン発売日2024年04月ISBN9784596539557ページ数112Pキーワード健康 びかたやせいつかいさんじゆうびようでごりらがたかい ビカタヤセイツカイサンジユウビヨウデゴリラガタカイ つむら みお ツムラ ミオ9784596539557内容紹介ムチムチ肩肉、首が短く見える、鎖骨が見えない、猫背。おブスに見られる原因は、ゴリラ肩にあり！この1冊で、体も心もみるみるキレイに！スキマ時間に1回30秒でできる、超厳選エクササイズがたっぷり。さあ、一緒に“脱ゴリラ肩”しましょう♪※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次STEP1 ボディケア（腕ほぐし/胸ほぐし ほか）/STEP2 コンディショニングストレッチ（頭回し/首ストレッチ（横） ほか）/STEP3 トレーニング（胸開きエクササイズ/横脇のびのびストレッチ ほか）/STE... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者森山善文(編著)出版社Gakken発売日2024年01月ISBN9784055100502ページ数79Pキーワード健康 ねたきりようかいごにならないしあわせなろうご ネタキリヨウカイゴニナラナイシアワセナロウゴ もりやま よしふみ モリヤマ ヨシフミ9784055100502内容紹介寿命までに健康でいられない期間は男性8年、女性12年。老後の「貯金」も大切ですが、高度化する医療に耐えうる身体も「貯筋」があってこそ！ 健康に最期を迎える「貯筋」のための簡単エクササイズを、世界で活躍する健康運動指導士がお教えします！【目次】筋力アップの効果筋肉から分泌される万能ホルモン?マイオカイン二次元コードで再生できる動画付き！1．”貯筋”への第1歩 血管若返りストレッチ1 足の関節ストレッチ2 おしりのストレッチ3 太もものストレッチ4 股関節のストレッチ5 大腿四頭筋のストレッチ6 腕のストレッチ... |
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| 価格：550 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者大久保公裕(監修)出版社大洋図書発売日2022年02月ISBN9784813084167ページ数63Pキーワード健康 めいいがおしえるふくびくうえんあれるぎーせいびえん メイイガオシエルフクビクウエンアレルギーセイビエン おおくぼ きみひろ オオクボ キミヒロ9784813084167内容紹介つらい花粉症・鼻水・鼻づまりをまとめて撃退!!鼻の通りが良くなるセルフケアと食事術!まずは鼻の不調をセルフチェック【巻頭特集】鼻の「しくみ」と「役割」を知る「花粉症の」のメカニズムと特徴「アレルギー性鼻炎」の原因と症状「副鼻腔炎」のメカニズムと特徴「鼻すっきり」で心身ともに快調になる！こんな鼻の症状・病気にも要注意！〇1章 副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎が改善するセルフケアお風呂の「鼻タオル」で鼻づまり解消鼻のなかを洗浄する「鼻うがい」鼻どおりがよくなる「ツボ押し」のコツ「鼻呼吸」を習慣にする「掃除」... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者内山葉子(著)出版社評言社発売日2021年07月ISBN9784828207254ページ数237Pキーワード健康 こどものびようきわみぜんにふせぐ コドモノビヨウキワミゼンニフセグ うちやま ようこ ウチヤマ ヨウコ9784828207254内容紹介「アレルギーなどの病気になるかどうかは、生まれる前から決まっている」ということをご存じでしょうか。今まさに子育て中のお父さんお母さんはもちろん、妊婦さん、これから結婚の予定がある方々にも今から子どものための体質強化を目指して、是非読んでほしい。子どもの病気が増えている今、私たちができることは「病気に強い体をつくる」こと。生まれる前から食事と生活を整えて、ウイルスに負けない「免疫力」とストレス耐性のある「精神力」を養いましょう。西洋医学に東洋医学・酵素食などの自然療法を取り入れた未病を目指す、「人気内科医」葉子先生おすすめの“二十四節気かんた... |
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| 価格：1,738 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者伊賀瀬道也(著)出版社文響社発売日2024年01月ISBN9784866517087ページ数151Pキーワード健康 はちじつさいのかべおこえるけつりゆうが ハチジツサイノカベオコエルケツリユウガ いがせ みちや イガセ ミチヤ9784866517087内容紹介80歳を超えて100歳長寿を実現する人と、80歳を前に大病をしたり寝たきりになったりしてしまう人を分ける最大のカギ——それは、血管の若さです。血管は、すべてつなげると全長10万キロ、なんと地球2周半分もある人体最大の内分泌臓器です。脳や内臓、肌に酸素や栄養を送り、全身の臓器・肌・骨の働きを維持して脳梗塞・心筋梗塞・認知症など万病を防ぎ健康を維持する重要な役割を担っています。最新の研究で、老いて血流が途絶えたり硬くなったりした血管でも、運動や食事などで血流をよくすれば、血流が再開したり、柔軟性を取り戻したりし... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者宮崎雅樹(著)出版社エクスナレッジ発売日2020年12月ISBN9784767828312ページ数191Pキーワード健康 ながいきしたけりやはいおきたえなさい ナガイキシタケリヤハイオキタエナサイ みやざき まさき ミヤザキ マサキ9784767828312内容紹介新型コロナウイルスも誤嚥もぜんそくもすべて肺から！重症化しやすい人の特徴から予防法まで。強い肺をつくれば免疫力もアップ、病気の重篤化も防げる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 新型コロナウイルスとインフルエンザの真実を正しく知ろう/第1章 肺はどんな働きをしているのか？/第2章 おもな肺の病気と治療・予防法/第3章 肺を老化させない生活習慣/第4章 肺を老化させない食べ物/第5章 肺を若返らせる「肺トレ」/終章 新型コロナ＆インフルエンザの感染を防ぐには... |
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| 著者土屋元明(著)出版社晶文社発売日2021年11月ISBN9784794972842ページ数160Pキーワード健康 かたとくびわもまずにつまんでゆらしなさい カタトクビワモマズニツマンデユラシナサイ つちや げんめい ツチヤ ゲンメイ9784794972842内容紹介重い・張る・痛い……気鋭の理学療法士が慢性的な肩＆首の不調を一刀両断。表層の「なめらかさ」を取り戻す、魔法のセルフケア集。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次introduction 肩こり・首こりの多くは「滑走不全」で起きる！/1 肩・首こりはつまんで解消する！/2 表層ケアの基本、2つのステップ/3 表層のコンディション（滑走性）を維持するケア法/4 表層＋筋肉や関節のケアが必要ながんこなこりとは？/5 肩首トラブルを防ぐ体の使い方/6 肩首こり撃退生活のポイン... |
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