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| 著者三輪道生(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2020年08月ISBN9784344924697ページ数353Pキーワード健康 こしひざこかんせつしんどろーむひやくさいまでしやき コシヒザコカンセツシンドロームヒヤクサイマデシヤキ みわ みちお ミワ ミチオ9784344924697内容紹介年間1000件以上の手術を成功させる「整形外科のゴッドハンド」が腰、ひざ、股関節の不調のメカニズムと治療法をやさしく解説。高齢になると、腰、ひざ、股関節の痛みに悩まされる人が増える。特に近年、高齢化の進展に伴って脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症はますます増加傾向にある。これらを放置すると寝たきりや認知症の原因になる症候群となるが、手術によって痛みの解消と機能回復が可能である。ところが、「もう歳だから仕方ない」という誤った認識や、関節手術に対する理解不足から、痛みや不自由を抱えた... |
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| 著者安保雅博(監修)出版社講談社発売日2014年11月ISBN9784062596893ページ数99Pキーワード健康 のうそつちゆうのじゆうどまひでもあきらめないうで ノウソツチユウノジユウドマヒデモアキラメナイウデ あぼ まさひろ アボ マサヒロ9784062596893内容紹介腕も上がらない、肘も伸びない、指も開かない、重度マヒの上肢機能の改善には、ボツリヌス療法とリハビリを併用します。ボツリヌス療法の治療後は腕を上げる訓練、手指を開く訓練がしやすくなります。本書ではボツリヌス療法後の正しい訓練法をわかりやすく写真で紹介しています。自分でうまく動かせない「廃用手」から、物を押さえたり引き寄せたりすることができる「補助手」のレベルまで引き上げることをめざします。写真解説がわかりやすい《講談社 健康ライブラリースペシャル》【重度のマヒでもボツリヌス療法と正しい訓練法で機能は改善していく！】... |
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| 著者山口謠司(著)出版社自由国民社発売日2020年ISBN9784426121853キーワード健康 こころとからだおととのえるおとなの ココロトカラダオトトノエルオトナノ やまぐち ようじ ヤマグチ ヨウジ9784426121853内容紹介テレビ朝日系ドラマ「Doctor-X~外科医・大門未知子」医療監修医師・ジャーナリスト 森田 豊先生推薦! 「音読に没頭する時間を持つことは、心とカラダの健康につながるでしょう。」「音読」というと、学生時代に国語や英語の授業で教科書を読んだことを思い浮かべる人が多いかもしれません。大人が文章を読む時には、「黙読」をすることが圧倒的に多いと思います。しかし、「音読」には「黙読」にはないメリットがたくさんあります。1.気持ちが落ち着きます。気持ちを落ち着かせる作用があるセロトニン(神経伝達物質)は、音読をすることで多く分泌されます。音読を習慣にすることで、安... |
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| 著者佐々木一(監修)出版社西東社発売日2021年10月ISBN9784791631025ページ数191Pキーワード健康 いらすとあんどずかいちしきぜろでもたのしく イラストアンドズカイチシキゼロデモタノシク ささき はじめ ササキ ハジメ9784791631025内容紹介イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読めるシリーズ第5弾 今回のテーマは「たんぱく質」。健康、筋トレ、ダイエット、新型コロナウイルス、すべて「たんぱく質」がカギだった！ ・たんぱく質の基礎知識から最新ワードまで完全網羅 ・理系はむずかしい・・・という人でもイラスト図解でたのしくわかる ・たんぱく質量がさっと引けて使いやすい！食材図鑑つき《もくじ》 1章 知らなかった！ 体づくりとたんぱく質 2章 なるほど！とわかるたんぱく質のしくみ 3章 これでばっちり たんぱく質のとり方 4章 明日話したくなる たんぱく質の話※本データは... |
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| 著者荒井秀典(監修) 山田実(監修) 菊谷武(監修)出版社NHK出版発売日2018年10月ISBN9784147941822ページ数95Pキーワード健康 しにあのきんとれくちとれほねたいそうまずわ シニアノキントレクチトレホネタイソウマズワ あらい ひでのり やまだ みの アライ ヒデノリ ヤマダ ミノ978414794182... |
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| 著者前田浩(著)出版社幻冬舎発売日2020年04月ISBN9784344036031ページ数185Pキーワード健康 ういるすにもがんにもやさいすーぷの ウイルスニモガンニモヤサイスープノ まえだ ひろし マエダ ヒロシ9784344036031内容紹介病気予防に効果的な野菜スープ。そのレシピから、ウイルス・ガンはもちろん、現代社会が抱える問題まで徹底解説！抗がん剤の世界的研究者による、健康になるための一冊。【目次】第1章 ガン・ウイルス感染は野菜スープで予防する●コロナウイルスが世界中に拡がった訳●ガン患者さんも野菜スープで延命 ほか第2章 健康調理法 野菜は生より煮て食べる●おいしい野菜スープ・加熱料理で身を守る●ブロッコリーはゆで汁も使う ほか第3章 ヒトはなぜガンやウイルスで病気になるのか●アスピリンやバファリンなどの抗炎症剤がガンを予防していた●ビタミンCもカロテンも摂りすぎるとむ... |
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| 著者藤森かよこ(著) 平井幸祐(監修) 秋保良子(監修)出版社秀和システム発売日2024年07月ISBN9784798072630ページ数263Pキーワード健康 したはがしからはじめるひらいめそつどけんこうかくめ シタハガシカラハジメルヒライメソツドケンコウカクメ ふじもり かよこ ひらい こう フジモリ カヨコ ヒライ コウ9784798072630内容紹介人類は、いまだかつて正常な身体の動かし方をしていない ——舌はがしをし、舌を上げよ！重力に抗し、身体の捻れを防げ！ 舌は、放っておくと重力の影響で下がって下顎に付いてしまう。ところが、本当は舌は上顎を押し上げるような形で上方に向かわないといけない。なぜなら、そうでないと、肛門から舌に至る一本の管がすっきり通らないからだ。肛門から舌に至る管がきれいに頭蓋を上方に押し上げるように伸びていることが、あらゆる健康の基本... |
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| 著者小林弘幸(著)出版社プレジデント社発売日2023年06月ISBN9784833440479ページ数479Pキーワード健康 じりつしんけいがじゆうわりじりつ／しんけい／が／1 ジリツシンケイガジユウワリジリツ／シンケイ／ガ／1 こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784833440479内容紹介 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 自律神経がわたしたちを支えている（自律神経は、わたしたちを24時間365日支えている/男性は30歳、女性は40歳をめどに自律神経が乱れる ほか）/2 ゆるぎない心と体をつくる（大事なことほど、「手書き」で記録することが大切/3行の手書き日記で、自律神経が整う ほか）/3 自律神経を整えるセルフコントロールの方法（能力を発揮するには、たった1ミリ意識の向きを変える/コントロールできることを突き詰めれば、自由に生きられる ほか）/4 迷いを... |
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| 出版社マガジンハウス発売日2025年04月ISBN9784838757350ページ数74Pキーワード健康 そりごしまきかたすまほくびまがじんはうすむつくMA ソリゴシマキカタスマホクビマガジンハウスムツクMA9784838757350内容紹介仕事や家事に追われるこの世代、あちこち痛いのを我慢して、毎日やりすごしていませんか?放っておいてもいいことなし!痛みを理由に運動不足、筋力低下、するとますます姿勢が悪くなり、別の痛みへとつながる負のループ。凝り固まった反り腰、巻き肩、スマホ首から少しでも早く抜け出すために、今から少しずつ整える習慣を。ほぐして伸ばせば、誰でも美しい姿勢に変わります。体がラクになれば笑顔も増える。気持ちも前向きになるはずです。【実践編】■反り腰 ぽっこりお腹も腰痛も解消！ 骨盤リセットで反り腰を直す。■巻き肩 胸をゆるめ肋骨を下げる深い呼吸で 巻き肩は正しいポジションに。... |
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| 著者大沼竜也(著)出版社大和出版発売日2024年08月ISBN9784804764399ページ数207Pキーワード健康 すとれすせんもんのはりしがおしえるこころ ストレスセンモンノハリシガオシエルココロ おおぬま たつや オオヌマ タツヤ9784804764399内容紹介肩甲骨の奥が固いと、メンタルも落ちる。身体心理学を基にしたワークがInstagramで大反響！リピートの絶えない鍼灸師が、うまく眠れない、不安やイライラ、やる気がでない…などの悩みに体からアプローチする方法を明かす・ぐるぐると考えてしまうときは →浴槽のヘリで“ぼんのくぼ”をほぐす・人と話すと緊張するときは →相手を胸で吸い込むようなイメージを持つ・ベッドに入っても眠れないときは →額からとろとろ〜と力を抜く・行動したいのに一歩踏み出せないときは →もも裏を叩いて歩いてみる・気分が落ち込んだときは →壁のカドに背骨を当てて... |
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| 著者前田慶明(著) 関口由紀(監修)出版社池田書店発売日2020年01月ISBN9784262165127ページ数159Pキーワード健康 にようもれしたばらぽつこりかいしようこつばんていき ニヨウモレシタバラポツコリカイシヨウコツバンテイキ まえだ のりあき せきぐち ゆ マエダ ノリアキ セキグチ ユ9784262165127内容紹介女性の7割が悩んでいる「尿トラブル」を改善する方法をまとめました！【骨盤底筋って何？】その名の通り、骨盤の底についている筋肉で、排尿、排せつにかかわります。女性の場合、妊娠出産時に骨盤底筋に変化があるために、産後に尿もれや頻尿という症状が出てきます。また、筋肉は加齢とともに衰えるので、何もせずにほうっておくと50代を過ぎたあたりから尿トラブルの症状が出てきます。本書では、この骨盤底筋を鍛えることで尿もれを解消し、さらに、同じく女性の多くが悩んでいる「下腹ぽっ... |
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| 著者高島雅之(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2021年12月ISBN9784295406303ページ数239Pキーワード健康 せんもんいがおしえるはなとすいみんの センモンイガオシエルハナトスイミンノ たかしま まさゆき タカシマ マサユキ9784295406303内容紹介寝不足の原因は、もしかしたら「鼻」の不調のせいかもしれません。睡眠医学の専門医でもある著者が鼻と睡眠の関係をわかりやすく解説※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 知られざる鼻のすごい役割/第1章 そのいびき、「警報」かもしれません さまざま鼻の不調が引き起こす睡眠への悪影響/第2章 睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際/第3章 “快眠体質”の作りかた/第4章 人はなぜ人生の3分の1も眠るのか/第5章 眠りについてのQ＆A/症例... |
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| 著者渡部龍哉(著) 関由佳(監修)出版社アスコム発売日2018年12月ISBN9784776210245ページ数127Pキーワード健康 いちにちいつぷんゆるかんせつすとれつち1にち／1ぷ イチニチイツプンユルカンセツストレツチ1ニチ／1プ わたなべ たつや せき ゆか ワタナベ タツヤ セキ ユカ9784776210245内容紹介あなたの体の不調・痛みの原因は、「ガチガチ関節」かもしれません！【関節が「ゆるゆる」になると、痛み・不調は改善する】背骨、股関節、胸椎、肩、首などの関節は、加齢とともにだんだん硬くなっていきます。関節が硬くなると、筋肉も硬くなり、本来のように動かせなくなるため、姿勢が歪みます。歪んだ悪い姿勢のまま体を動かすと、体の別の部位に余計な負担がかかります。これが、腰痛、膝痛、股関節痛、肩こりなどの痛みを引き起こします。体の内側も歪んだ状態になってしまうので、便秘、血流の低... |
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| 著者順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室(監修)出版社文響社発売日2021年02月ISBN9784866513393ページ数127Pキーワード健康 じゆんてんどうだいがくいがくぶけんこうすぽーつしつ ジユンテンドウダイガクイガクブケンコウスポーツシツ じゆんてんどう／だいがく／いが ジユンテンドウ／ダイガク／イガ9784866513393内容紹介大学病院の健康スポーツ室が開発した医学的エビデンスに基づいた“長生き部屋トレ”生きする秘訣は「脚力」「バランス力」「柔軟性」「握力」にあった！その4つを誰でも、いますぐ、お家で 鍛えることのできるトレーニングが、「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」。1日1分からのトレーニングで、体験者からは「高かった血圧が正常値に」「体重が−6キロ」など驚きの声続々。スポーツジムや外での運動が難しい状況の中、誰でも簡単にできる「順天堂... |
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| 著者木村順(監修)出版社講談社発売日2011年08月ISBN9784062596671ページ数98Pキーワード健康 はつたつしようがいのこのよみかきあそびこみゆにけー ハツタツシヨウガイノコノヨミカキアソビコミユニケー きむら じゆん キムラ ジユン9784062596671内容紹介ひと目でわかるイラスト図解《講談社 健康ライブラリースペシャル》【遊びを使って発達障害の子の適応力を育てるシリーズの第2弾】読み書きが苦手、計算が不得意、指示が理解できない…。本書では、発達障害の子の勉強面、コミュニケーション面の悩みとその対策となる「遊び」を徹底解説。 遊びの最大の魅力は、楽しいことです。読み書きが苦手な子は、読み書きの練習も、やはり苦手です。その方法がどんなに正しくても、つらいのです。それよりも、親子で楽しく遊びながら感覚を働かせ、読み書きやことば、数の基礎となる力を育てていきましょう。（ ... |
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| 著者山田実(著)出版社東洋経済新報社発売日2024年09月ISBN9784492047743ページ数123Pキーワード健康 ころばないあしこしろうねんがくのせんもんかがおしえ コロバナイアシコシロウネンガクノセンモンカガオシエ やまだ みのる ヤマダ ミノル9784492047743内容紹介たった1回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。★山田式転倒診断フローチャート掲載！★軽視されがちだけど、本当は怖い「転倒」。健康に長生きするためには転んではいけません。統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。「健康寿命をのばす方法」を研究し続けている老年学の専門家が、転ばない足腰をつくる体操と習慣化の秘訣を紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 いつまでも自分の脚で旅行に行きたいなら、転んではいけない理... |
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| 著者鈴木亮司(著)出版社青春出版社発売日2021年06月ISBN9784413113571ページ数93Pキーワード健康 いんなーまつするにきくたいしんりよくぜんしんたいそ インナーマツスルニキクタイシンリヨクゼンシンタイソ すずき りようじ スズキ リヨウジ9784413113571内容紹介コロナ禍で気になる運動不足。本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった1畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。スマホ・PCで見られる動画付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「体芯力」全身体操で、体が力を取り戻す！（「体芯力」全身体操なら、1畳分のスペースで筋トレができる/「体芯力」とは、体の軸となるインナーマッスル... |
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| 出版社ブティック社発売日2024年06月ISBN9784834778571ページ数56Pキーワード健康 おくらすいでびようきがなおるいたみが オクラスイデビヨウキガナオルイタミガ978483477857... |
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| 出版社わかさ出版発売日2019年05月ISBN9784866981062ページ数65Pキーワード健康 かれいせいべんぴげりかびんせいちようしようこうぐん カレイセイベンピゲリカビンセイチヨウシヨウコウグン978486698106... |
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| 著者清水祐子(著)出版社かざひの文庫発売日2020年10月ISBN9784867230121ページ数239Pキーワード健康 こころとからだおととのえるけんこうれしぴ ココロトカラダオトトノエルケンコウレシピ しみず ゆうこ シミズ ユウコ9784867230121内容紹介幸せとスリムな体系が持続する、無理のないオリジナル健康法。食を変えれば心も変わる！体重を落として厄も落とす。簡単＆続けやすい！生活改善プロジェクト。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心も体も疲れ切った日々（『ファスティング』これは運命の出合い？/家も私もリフォームしたい！ ほか）/第2章 『ファスティング』で心も体もスッキリ！（断食の雑学/ファスティングにはどんな効果があるの？/ファスティングの種類 ほか）/第3章 キレイと元気の秘訣は、食事と生活習慣（ファスティング後の生活/『まごわやさしい生発... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者内藤貴雄(著)出版社フォレスト出版発売日2013年10月ISBN9784894515864ページ数174Pキーワード健康 ごじゆうだいからはじめるめでのうお ゴジユウダイカラハジメルメデノウオ ないとう たかお ナイトウ タカオ9784894515864スタッフPOP一流アスリートもやっている、米国で採用されている、眼球から脳へとつながる「視力情報の伝達システム」の改善法。内容紹介ビジョントレーニングとは？「目」と「脳」を同時に鍛えることができるトレーニング。米国では視力低下の原因を「目のまわりの筋肉の衰え」だけでなく、「脳の機能低下」と関連づけて考えてきました。その考え方から生まれたのが「ビジョントレーニング」で、米国のみならず世界中に普及しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 入門編 ビジョントレーニングで50代から脳を鍛えよう！/第2章 基礎トレー... |
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| 価格：550 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者長尾和宏(著)出版社大洋図書発売日2019年09月ISBN9784813082842ページ数63Pキーワード健康 せいかつしゆうかんびようわあるくだけできゆうわり セイカツシユウカンビヨウワアルクダケデキユウワリ ながお かずひろ ナガオ カズヒロ978481308284... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者加藤超也(著)出版社幻冬舎発売日2021年06月ISBN9784344037878ページ数95Pキーワード健康 たべてしぼうがもえるまほうのれしぴ タベテシボウガモエルマホウノレシピ かとう たつや カトウ タツヤ9784344037878内容紹介サッカー長友佑都＆平愛梨夫妻も実践！ポイントは、良質な脂（油）・高タンパク質。体質を根本から改善し、筋力アップ、痩せる、若返る！パート1 肉や魚を使ったメインの一皿（35品）パート2 野菜や豆腐などを使ったサイドメニュー（11品）パート3 やっぱり欠かせないご飯、麺、パン（25品）パート4 ちょっとしたお楽しみのスープ、デザート（10品）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 肉や魚介を使ったメインの一皿（豚ロース肉とキャベツのレンジ蒸し 自家製だれ/サーモンとマスタードのオーブン焼き ほか）/2 野菜や豆腐などを使ったサイド... |
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| 価格：1,540 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者加藤俊徳(著)出版社サンマーク出版発売日2022年03月ISBN9784763137678ページ数206Pキーワード健康 めいいがじつせんするのうがかわる メイイガジツセンスルノウガカワル かとう としのり カトウ トシノリ9784763137678内容紹介カンタンなのに、効果がすごい！1万人の脳を見た脳科学者による、脳が活性化する、脳科学的「瞑想」のすすめ。1万人以上の脳を見てきた脳科学者が、長年自ら実践し、患者さんの治療にも役立てているという、脳科学的「瞑想」。それは、脳科学的見地から導き出した、脳の使い方をコントロールすることで意識を変える方法です。「長い呼吸」をしたり、特定のことを想像したり、意識をミクロやマクロの世界に向けたりすることで、脳の働きを意図的に変えていきます。とはいえ、やり方はカンタン。いつでも、どこでも、どなたでも、「ほんの1分程度」で行うことができます。本書で... |
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| 著者笠井忠夫(著) 周東寛(著)出版社コスモ21発売日2023年05月ISBN9784877954260ページ数164Pキーワード健康 さいせんたんろうかけんきゆうのしんじようしきろうか サイセンタンロウカケンキユウノシンジヨウシキロウカ かさい ただお しゆうとう ひ カサイ タダオ シユウトウ ヒ9784877954260内容紹介 本書は、最先端の細胞レベルの研究を取り上げ、「老化は歳だから仕方がない」のではなく、「老化は治せる病気」であることを明らかにしている。 著者自身がもう一人の著者である医師の指導を受けながら老化防止に取り組み、老化症状を解消することに成功。82歳を過ぎた今も、老化による症状とは無関係な日々を送っている。体感ではさまざまな身体の不調を感じるようになった50代より若返っているという。・白内障が無くなる・右耳の耳鳴りが無くなる・喉の不快感が無くなる・舌とくちびるの痺... |
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| 価格：999 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 出版社小学館発売日2023年09月ISBN9784091040022ページ数114Pキーワード健康 しゆうかんぽすとごーるどしゆうかん／ぽすと／GOL シユウカンポストゴールドシユウカン／ポスト／GOL9784091040022内容紹介ムダな医療を受けないための必須知識 歳を重ねると病院に行き、医師の診察を受ける機会が増えるが、言われるままに検査を受け、処方される薬を飲んでいないだろうか？もちろん、正しい診断・指導を受けられれば健康につながるはずだが、日本では必要性が疑われる検査・薬・手術などの「過剰医療」が横行している実態もある。患者自身が正しい知識を身につけ、信頼できる医師とやり取りをしてこそ本当の健康体を目指せる。名医たち自身で取り組む健康法や、100歳を超えて長生きする人たちの生活習慣など、最新情報を網羅した。主な内容●知らない患者は騙される！医者の嘘122を暴く 血圧も血糖値も厳... |
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| 価格：1,430 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者石井克昇(著)出版社KADOKAWA発売日2020年04月ISBN9784046046925ページ数207Pキーワード健康 ふちようがきえさるのうばらんすたいそううのう フチヨウガキエサルノウバランスタイソウウノウ いしい かつのり イシイ カツノリ9784046046925内容紹介腰痛・ひざ痛・手足のしびれイップス・めまい・うつ・不眠……すべて改善。不調の原因は、「右脳と左脳のアンバランス」だった！アメリカで大注目の治療法、アクティベータ・メソッドから生まれた特効メソッド「脳バランス体操」を本書で初公開します。これは、神経学、東洋医学、心理学、コーチングを学んだ著者による、「左右の脳機能のバランスを整える」というまったく新しいアプローチの健康法です。やり方は簡単。「バイバイ」「片足立ち」で脳機能をチェックし、首・腰・目玉を「ぐるぐる」するだけ！右脳と左脳の働きが一瞬で整い、しつこい痛... |
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| 価格：255 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：ネットオフ 送料がお得店 |
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| きれい！にすぐ効く「気」のミラクル・セラピー 単行本 の詳細 出版社: 青春出版社 レーベル: 作者: 安田隆 カナ: キレイニスグキクキノミラクルセラピー / ヤスダタカシ サイズ: 単行本 ISBN: 4413007689 発売日: 2005/02/15 関連商品リンク : 安田隆 青春出版... |
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| 価格：1,320 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者森千恕(著) 勇崎賀雄(監修)出版社講談社発売日2019年09月ISBN9784065167991ページ数96Pキーワード健康 いつぷんぽこぽこほねたたきたいそう1ぷん／ぽこぽこ イツプンポコポコホネタタキタイソウ1プン／ポコポコ もり せんじよ ゆうざき よし モリ センジヨ ユウザキ ヨシ9784065167991内容紹介体が若返る人続出！ 骨をたたくだけの体操で体が変わる！つらい運動はしたくないけど一生自分の足で歩きたい！ そんな方におすすめしたいのが、骨たたき体操。1日1分、膝や腰をポコポコたたいて骨に刺激を与えるだけで、骨が強くなる！ 体の動きがよくなる！ 若返りホルモンの分泌も！東京・五反田にある「からだの学校・湧氣塾」で長年指導している体操は、骨をたたいたり、骨から体を動かしたりする独特の体操です。たたく場所は、膝、腰（骨盤の上部）、肋骨、手などの骨に近い部分。骨をたたい... |
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| 価格：1,760 円 （税込、送料別、カード利用可） 販売店：bookfan 1号店 楽天市場店 |
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| 著者成瀬雅春(著)出版社BABジャパン発売日2021年06月ISBN9784814203888ページ数273Pキーワード健康 ゆつくりはくことこきゆうほうのごくい ユツクリハクコトコキユウホウノゴクイ なるせ まさはる ナルセ マサハル9784814203888内容紹介ホンモノの“全集中の呼吸”常識を超えた、驚異的能力を生む！ヨーガ教典を超えた秘伝！呼吸の強さ、長さ、回数、身体各部位の使い方などを細かく指定した“確かなテクニック”を伝授。「生き（息）る力の増大」から「空中浮揚」まで、無限の可能性を引き出す！CONTENTS●第1章 導入 呼吸法の本質1 ヨーガ呼吸法の神髄 ヴァーユ（風）呼吸の性質 ／ 呼吸法の歴史 ／ ヨーガの8階梯 ／ 修行の順序 ／10種類のヴァーユ ／ コラム1 劇団・クラリネット・時計修理の呼吸法2 根源的生命エネルギー プラーナプラーナと気 ／ プラーナ粒子を視... |
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