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プレゼント オートミールでの検索結果(価格情報)
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価格:1,000 円 (税込、送料込、カード利用可) 販売店:元気のたねKFV |
レビュー件数:14 レビュー平均:4.5 |
【この商品のポイント】 ●オートミールはすごい食材! もともとイギリス、スコットランド、アイルランドでオーツ麦を煮たおかゆが朝食として食べられていました。それが移民とともにアメリカに渡り、フレーク化したオートミールが開発され、シリアルとして広く普及したと言われています。 ●オートミールの魅力はなんと言っても栄養の高さです! 玄米と比べ、食物繊維が約3倍、鉄分、タンパク質が約2倍、カルシウムが約5倍、他の穀物より、糖質量が少なく、低GI食品です。他にも、カルシウム、マグネシウム、リン、亜鉛が他の穀物と比べて多く入っています。 【食べ方もいろいろ】 ●プチプチとした食感が魅力的で、歯ごたえがあるのでお米やパスタなどの主食のかわりにしていただけます。赤ちゃんには離乳食としてお召し上がりいただけます。 ●加熱してお召し上がりいただく場合、お粥をはじめ、雑炊、リゾット、カレー、チチ゛ミ、チャーハン、... |
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価格:750 円 (税込、送料込、カード利用可) 販売店:元気のたねKFV |
レビュー件数:0 レビュー平均:0 |
■オートミールは、ダイエット時にぴったりな食品と言われています。 オートミールのカロリーは、100グラムあたり380キロカロリーです。炭水化物量は69.1グラムです。対して白米の場合はエネルギーが356キロカロリー、炭水化物量は77.1グラムです。これだけを見ていると、オートミールの方が白米に比べて太りやすいように思われます。 しかし「食べる量」が異なります。 オートミールは水分を含ませて食べることが前提となるため、1食当たりの摂取量の目安は30グラム程度です。そのため、1食あたりのカロリーは114キロカロリー程度、炭水化物量は20.7g程度に抑えられます。お米の場合は、150グラムでだいたい1合となります。1合あたりのカロリーは534キロカロリー、炭水化物量は115.6グラムとなります。ゆるやかなダイエットをしている人の場合は、だいたい1回で3分の1程度食べることになるかと思われますので... |
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