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| 価格：2,500 円 （税込、送料込、カード利用可） 販売店：TOWA |
| レビュー件数：0 レビュー平均：0 |
| 商品情報 商品の説明 ✅タンパク質はなぜ大事なの？● 「タンパク質」は、3大栄養素のひとつ。● カラダの約60%を占める水分を除けば、およそ半分がタンパク質で構成されています。●そして、筋肉の重要な材料であり、健康的なカラダづくりに必要な栄養素です。✅タンパク質はどのぐらい必要？● スポーツをする人には、体重1kgあたり1日に1~2gのタンパク質が必要だと言われています。●さらにスポーツの強度・レベル・トレーニング量などに応じてそれ以上必要になる場合もあります。✅ タンパク質はいつ摂るのが効果的？● 筋合成のタイミングに合わせて、できるだけ朝・昼・晩で均等に摂るのが良いと言われています。●特にアスリートは1日に4~5回に分け、20g~30gずつ摂取するのが良いとされ、トレーニング後24時間以内の摂取も効果的と言われています。✅高タンパク質 ／... |
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